Drugi trimester nosečnosti se počasi, vendar z gotovostjo začenja! Za vaš mali zakladek, ki ga nosite pod srcem, po vsej verjetnosti ve že več ljudi in tudi vi se verjetno že veselite manjših nakupov za dojenčka. Že štirinajst tednov vaše telo poskuša ustvariti še enega malega človečka in več kot očitno je, da svoje nosečnosti ne boste mogli več dolgo skrivati. Pripravite se tudi na to, da boste v naslednjih tednih prekipevali od energije in na svet boste gledali čez rožnata očala. Kot smo omenjali že v prejšnjem članku naše nosečniške serije, pomeni drugo trimesečje olajšanje za vse nosečnice, ki so v prvih mesecih nosečnosti trpele. Drugo trimesečje s seboj prinaša olajšanje od neprijetnih znakov, ki postopoma izginjajo. Ne ustrašite se, če se jih kot s čarobno palico v trenutku nastopa imaginarne meje trimesečja ne znebite - vse zahteva svoj čas in kot že veste, je veliko odvisno tudi od ravni nosečniških hormonov, ki je pri vsaki nosečnosti drugačen. V 14. tednu nosečnosti vstopate v četrto mesec nosečnosti. Marsikdo misli, da nosečnost poteka 9 mesecev, a v resnici gre za 40 tednov - tudi zdravnik spremlja nosečnost po tednih, ne mesecih.
Razvoj in Velikost Vašega Otroka v 14. Tednu
Vaš bodoči dojenček je sedaj velik kot breskev ali kivi. V dolžino meri približno 8,5 do 8,7 cm in tehta več kot 40-43 gramov. V primerjavi s prejšnjim tednom je torej ogromno zrastel. Glava je postala bolj okrogla in sorazmernejša s telesom, čeprav je še vedno nesorazmerno velika v primerjavi z ostalim telesom. Vendar se njena rast zdaj upočasnjuje, tako da bo otrokovo telo čedalje bolj podobno telesu novorojenčka. Vrat je v tem tednu že bolj izrazit. Do konca tega tedna bodo v dolžino zrasle tudi roke in bodo tako postale sorazmerne z velikostjo preostalega dela telesa.
Razvijajo se mu veke, na prstih na rokah in nogah pa se že pojavijo nohti. Še pomembneje pa je, da začnejo delovati ledvice in da lahko začne požirati majhne količine plodovnice. Ledvice v 14. tednu že ustvarjajo urin, ki se sprošča v amniotsko tekočino okrog njega in tako bo ostalo vse do rojstva otroka. S polno paro delujejo tudi jetra in vranica. Jetra v 14. tednu pričnejo proizvajati žolč, kar je znak, da plodovo telo pravilno deluje. Vranica prične sodelovati pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Vranica opravljajo svoje delo.
Mnoge mamice pa lahko preseneti informacija, da dojenčku v tej fazi razvoja že rastejo nežne dlake (ki spominjajo na kožo breskve) t.i. lanugo dlačice. V 14. tednu se pričnejo iz lasnih mešičkov razvijati puhaste dlačice, ki jim pravimo lanugo. Te dlačice pomagajo uravnavati otrokovo telesno temperaturo. Do poroda dlačice običajno izginejo, na koži pa ostane oljnat lošč, ki olajša porod. Včasih pa se zgodi, da so še ob rojstvu na telesu otroka.
Otrok v 14. tednu že trenira požiranje in premikanje. Ultrazvok v tem času pokaže plod, ki miga s prstki na nogah in rokam, se premika sem ter tja, lahko celo sesa palec. Če boste imeli srečo, ga boste lahko med ultrazvočnim pregledom opazovali, kako sesa palec. Otrok lahko v tem tednu sesa palec in naredi različne grimase. Spoznajte 14. teden nosečnosti. Otrok lahko v tem tednu sesa palec, naredi različne grimase, se namršči in celo urinira. Čeprav mati še vedno ne čuti premikanja ploda, so roke in noge v 14. tednu že aktivne.
Spremembe v Vašem Telesu in Simptomi
Dobrodošli v drugem trimesečju! Energija se počasi vrača, prsi se zdijo manj napete, motnje razpoloženja pa pri številnih nosečnicah popolnoma izginejo, čeprav le začasno. To so tako imenovane “medeni tedni” nosečnosti. Vaši začetniški nosečniški simptomi izginevajo, manj je slabosti in utrujenosti, ne pa pričakovati, da bodo čez noč povsem izginili. V primeru, da se še ne počutite dobro, še malce počakajte, kmalu se bo počutila bolje.
Najverjetneje edini neprijetni znak štirinajstega tedna bo posledica tega, da dojenček raste hitro in se »privaja«. Morda vas bo pogosteje špikalo in bolelo v trebuhu, kar je povsem normalno, saj se tkiva raztezajo in rastejo. Krči in bolečine v sklepih so prav tako lahko prisotni.
Ogromna količina energije, ki vam je primanjkovala v prvem trimesečju, je končno nazaj! Vrh maternice je malo nad sramno kostjo. Če na modrčku opazite rumene madeže, je to verjetno kolostrum, prvo mleko, ki ga proizvaja telo bodoče mamice. Morda že lahko čutite, kako se otrok premika v trebuhu. Včasih zna biti kar precej živahen, sploh, če to ni vaša prva nosečnost. Če pa je, si vzemite kakšen trenutek zase in se poskusite popolnoma umiriti - morda boste čutili rahlo drhtenje, kot bi metulj zamahnil s krili. To je vaš otrok, njegovo gibanje namreč povzroča rahlo valovanje plodovnice. Bodite potrpežljivi.
Večina žensk se kmalu po koncu prvega trimesečja počuti bolje, vendar lahko traja nekoliko dlje, da nekateri simptomi, na primer jutranja slabost, izzvenijo. Če vas ne mučijo nobene bolezni, ki bi lahko ogrožale nosečnost, vas ne čaka niti ultrazvok ali odvzem krvi.
V 14. tednu nosečnosti boste verjetno opazili, da se je vaš apetit povečal. Nosečniški hormoni so tukaj tudi v tem primeru in vam narekujejo povečan tek do hrane. To pa ne pomeni, da se morate prenajedati in jesti za dva. Vsaka nosečka je lepa nosečka. Ni važno katero konfekcijsko številko je nosila pred nosečnostjo. Vsaka je nekaj posebnega in unikatna. Redno uživajte majhne količine hrane in ob nenadnih napadih lakote čim večkrat izberite sadje.
Imate občutek, da so vaši lasje kar naenkrat močnejši, gostejši in imajo več leska? Da, prav imate. Zaradi hormonskih sprememb lahko vaši lasje postanejo bolj zdravi.
Med nosečnostjo bo večina žensk zaradi hormonov opazila spremembe v pigmentaciji kože. Ste morda že opazili, da so vam bradavice potemnele? Morda se vam zdijo tudi materina znamenja in pege temnejši? To pomeni, da vaše telo najverjetneje proizvaja več melanina, ki je snov v telesu, ki daje barvo lasem, očem in koži. Zaradi tega morda že imate ali pa se vam bo še naredila ravna črta, ki teče po trebuhu. To se imenuje 'linea nigra' in je prav tako povezana s hormonskimi spremembami pigmenta. Nekatere ženske dobijo tudi temnejše lise po obrazu, zlasti na licih in čelu. Temu pravimo kloazma ali včasih 'nosečniška maska'.
Močno željo po določeni hrani med nosečnostjo smo že omenjali, in če se tudi vam to dogaja, je verjetno, da se bo v 2. trimesečju nosečnosti samo še okrepilo. Močna želja po določeni hrani se pojavlja v številnih oblikah; nekatere ženske si bodo želele večje količine običajne hrane, ki jim je dišala že prej, kot so čokolada, jabolka, pomaranče ali čips, druge pa si bodo nenadoma zaželele hrano, ki je prej niso marale, na primer zelo začinjeno hrano. Nekatere pa si bodo zaželele nenavadne kombinacije, kot so recimo penice s slanino ali klobase z marmelado.
Nosečniški Trebušček v 14. Tednu: Kdaj se Ga Bo Poznalo?
Vprašanje, kdaj se bo nosečniški trebušček začel poznati, je zelo individualno in odvisno od številnih dejavnikov, kot so telesna konstitucija, število nosečnosti in genetika. Nekatere ženske že v 10. ali 11. tednu opazijo prve spremembe, medtem ko se pri drugih trebušček začne videti šele v 5. ali celo 6. mesecu.
Če je to vaša prva nosečnost, se trebušček običajno začne poznati kasneje kot pri naslednjih nosečnostih. Ženska, ki je trenutno v 18. tednu (1. nosečnost), je opazila, da se ji je trebušček začel poznati komaj pred kakšnima dvema tednoma. Poznati tako, da je sama opazila, drugi še zdaleč ne. In v teh dveh tednih je kar naenkrat zrasel. Stare kavbojke sicer še lahko brez težav da nase, vendar jo motijo že od začetka nosečnosti. Dosti raje obleče kaj raztegljivega.
Druga nosečnica je v 16. tednu in ima že precej velik trebušček, ki ga vsi takoj opazijo. Pozna se ji pa že od 10. tedna, in to je njena druga nosečnost. Podobno je pri tisti, ki je noseča z dvojčki v 12. tednu - njen trebušček je minimalen, če je naga, se vidi, da se nekaj dogaja, čez obleko pa ni šans. Prej ni bila čisto ploh, ne ve kakšnega trebuha pa tudi ni imela.
Nekatera dekleta pa so že v 10. ali 11. tednu nosečnosti opazila, da se jim trebušček že malo pozna. Ena izmed njih je v desetem tednu nosečnosti in ima velik buši, kar je pripisala temu, da je celo življenje imela raven trebuh (trenirala odbojko), tako da se ji že zdaj zelo pozna. Poudarja, da se redi samo v trebuh in malce prsi.
Pri 14. tednih ultrazvok že lahko določi spol ploda, a ker tega še ni možno napovedati z gotovostjo, zdravnik najverjetneje ne bo želel “ugibati”. Če vas spol zelo zanima, se lahko odločite za krvne teste, ki vam med drugim dajo tudi to informacijo. Mnoge ženske pa se odločijo, da to ostane presenečenje. Ste se odločili, če želite vedeti, ali je otrok fantek ali punčka? Mogoče pa bi radi, da to ostane presenečenje. V tem tednu vam bo ginekolog morda že lahko povedal otrokov spol. Če spola ne želite vedeti, to ginekologu od sedaj naprej povejte pred vsakim ultrazvočnim pregledom, saj se zdaj razvijajo otrokovi specifični spolni organi. Na tej stopnji iz ultrazvoka spola sicer ni mogoče ugotoviti čisto vedno, zato ne bodite preveč razočarani, če vam ga ginekolog še ne bo mogel razkriti.
Nekaj nosečnic poroča, da se jim v 11. tednu še nič ne pozna, medtem ko se jim v vseh treh nosečnostih po 25. tednu. Ena izmed teh je sicer med bolj suhimi (162 cm, 52 kg).
Pomembno je poudariti, da velikost trebuščka ni merilo zdravja ali razvoja otroka. Nekatere ženske imajo v prvih mesecih bolj izrazit trebuh, medtem ko imajo druge skoraj raven. Če vas velikost trebuščka skrbi, se posvetujte s svojim ginekologom.
Nosečnice prvo tromesečje vadba uvodnik
Ultrazvok in Zdravniški Pregledi v 14. Tednu
Ultrazvočni pregledi potekajo med 8. in 14. tednom, tako da bi morali prvi pregled zagotovo opraviti do 14. tedna. Pri ultrazvočnem pregledu se s pomočjo neškodljivih zvočnih valov izriše natančna slika vašega otroka v maternici. V 14. tednu nosečnosti lahko ultrazvok pokaže plod, ki miga s prstki na nogah in rokah, se premika sem ter tja, lahko celo sesa palec.
Slika 1: Obraz ploda na 2D-sliki. Vidni sta obe očesni orbiti, obroček v sredini steklovine je leča.Slika 2: Posteljica je na zadnji steni maternice, z barvnim Dopplerjem prikažemo izvor in potek popkovnice s tremi žilami. Debelina popkovnice je v teh tednih okoli 5 mm. Popkovnica ima eno veno (modra, debelejša žila) in dve arteriji (rdeča, tanjša žila).Slika 3: Spolovilo ženskega spola. Pri vzdolžnem pogledu na plod ocenjujemo položaj spolovila glede na hrbtenico. Če je spolovilo med nogicami vzporedno s hrbtenico, so to sramne ustne in gre za žensko spolovilo. Če pa je spolovilo usmerjeno pravokotno na hrbtenico, so to moda in penis, v tem primeru gre za moško spolovilo. Spolovilo gledamo tudi v drugih presekih v višji nosečnosti, da potrdimo izvid.Slika 4: Pogled na plod s hrbtne strani. Razvoj hrbtenice je do 14. tedna nosečnosti zaključen, ultrazvočno hrbtenico opisujemo tudi pri UZ nuhalne svetline, bolj zanesljivo pa lahko pravilen razvoj potrdimo po 16. tedna nosečnosti.
Čeprav mati še ne čuti premikanja ploda, so roke in noge v 14. tednu že aktivne. Če pa že čutite gibanje, bodite potrpežljivi. Prišli bodo trenutki, ko si boste prav želeli, da bi bilo v vašem trebuhu vse mirno in tiho.
Prehrana in Dodatki: Vitamin K in Folna Kislina
Do 14. tedna nosečnosti se nosečnici svetuje preventivno jemanje folne kisline, ki pomaga preprečevati nepravilnosti v razvoju možganov in hrbtenjače.
Vitamin K, ki ga potrebujete vi in vaš otrok, zlahka dobite z zdravo in uravnoteženo prehrano. Ker je vitamin K topen v maščobi, ga telo skladišči v jetrih, zato ga ni treba vsak dan dodajati v prehrano. Če vaš otrok v nosečnosti ne dobi dovolj vitamina K, se lahko po rojstvu razvije redka motnja s krvavitvami. Vitamin K je potreben za zdrav razvoj kosti in tvorbo beljakovin v jetrih, ima pa tudi pomembno vlogo pri strjevanju krvi in omogoča pravilno celjenje ran.
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Še naprej boste pridobivali na telesni teži, čeprav za vsako posamezno žensko ni mogoče čisto natančno predvideti, za kakšno povečanje bo šlo. Do 25. tedna boste pridobili okoli 250-300 gramov na teden, od 25. do 40. tedna pa okoli 400-500 gramov na teden.
Priprava na Porod in Novorojenčka
Delodajalca morate o nosečnosti obvestiti do 14. tedna, da lahko zadosti določenim zakonskim določbam, ki veljajo za vas in vašega nerojenega otroka. Če ste samozaposlena oziroma samostojna podjetnica, niste deležni tovrstne zakonske zaščite, zato morate sami poskrbeti za ustrezen delovni čas in ukrepe s področja varstva in varovanja zdravja. Ravnajte se po zdravi pameti in poskrbite za udobno in varno delovno okolje. Izkoristite priložnost in si svoj delovni urnik reorganizirajte tako, da boste imeli daljše odmore, med katerimi se boste lahko spočili in jedli, kadar koli vam bo to ustrezalo. Če delate za mizo, poskrbite za udobno sedenje brez prisilne dolgotrajne drže v enem položaju. Vsake toliko naredite par kratkih vaj, da se izognete krčem.
Obstajajo telovadne žoge z oporo, ki so lahko udobnejše za sedenje kot stoli. Priskrbite si aroma kamen s svojim najljubšim vonjem, ki ga lahko vzamete s seboj kamor koli greste. Tako bo vonj, ki vam pripomore k boljšemu počutju, vedno z vami. Vedno imejte pri roki termovko s svojim najljubšim čajem ali steklenico vode, ki vas bo opominjala na pitje in vam pomagala, da boste spili 2 litra tekočine na dan. Hladna ali mlačna prha lahko prežene brezvoljnost, ki se vas bo tu in tam polotila zjutraj.
Vabimo vas, da se pridružite HiPP BabyClubu, kjer boste deležne novičk o razvoju otroka po tednih. Za vas jih pripravljajo strokovnjaki s področja prehrane, nege in zdravstva. Tukaj smo zate, da te po korakih, z več kot 17 zdravniki, pripravimo, da boš šla v poporodno sobo mirna in prepričana vase - z našim celostnim programom Šola za starše, kjer se boš naučila vse tehnike za lajšanje bolečine med porodom, kakor skrbeti zase v poporodnem obdobju, vse o dojenju ter negi dojenčka. 100% PRIZNAN PROGRAM, ustvarjen v sodelovanju s slovenskimi zdravniki, pripravljen po učnem načrtu uradnih šol za starše z dodano edinstveno in sodobno strokovno vsebino.
Če na modrčku opazite rumene madeže, je to verjetno kolostrum, prvo mleko, ki ga proizvaja telo bodoče mamice. Če vaš otrok v nosečnosti ne dobi dovolj vitamina K, se lahko po rojstvu razvije redka motnja s krvavitvami.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #14 #teden #nosecnosti #trebuscek