Petnajsti teden nosečnosti predstavlja pomembno obdobje v razvoju vašega otroka in vas. V tem času, ko se nahajate v drugem trimesečju, ki ga mnogi označujejo kot najboljše obdobje nosečnosti, se dogajajo številne fascinantne spremembe. Vaše telo se je že uspešno prilagodilo novi vlogi, energija pa se lahko poveča, kar pogosto spremlja tudi dvignjen libido. Kljub temu, da je morda še prezgodaj, da bi čutili prve premike vašega malčka, počnete vse, kar je v vaši moči za njegovo dobro počutje.
Razvoj Otroka v 15. Tednu
V 15. tednu nosečnosti vaš dojenček dosega velikost približno 10,1 cm in tehta okoli 70 gramov. Njegovo telo je zdaj veliko kot jabolko. Z vsakim dnem postaja bolj podoben malemu človeku. Začnejo mu rasti obrvi in trepalnice, medtem ko večina telesa ostaja pokrita z lanugo - drobnimi, nežnimi dlačicami, ki služijo kot naravna zaščita in pomagajo pri ohranjanju toplote. Te dlačice imajo tudi lojnice, ki proizvajajo snov, imenovano sirasta maz ali vernix caseosa, ki dodatno ščiti otrokovo kožo.
Čeprav so oči vašega otroka še vedno zaprte, pa že začenja zaznavati svetlobo. Če bi proti vašemu trebuhu posvetili s svetilko, bi se otrok verjetno premaknil, poskušajoč se skriti pred svetlobo. Njegov sluh se prav tako razvija; že sliši zvoke iz vašega telesa, kot so srčni utrip, vaš glas in zvoki prebavnega sistema. V tem tednu se aktivno razvijajo tudi brbončice, nekateri pa celo menijo, da otrok v plodovnici že lahko zaznava okuse hrane, ki jo uživate vi.
Noge otroka postajajo daljše od rok, in že lahko premika vse svoje sklepe in okončine. Čeprav se še ne more samostojno premikati zunaj maternice, se v 15. tednu otrok že vrti in brca v vašem trebuhu, da bi preizkusil vse svoje mišice. Plodovnica deluje kot odličen blažilnik, zato večina nosečnic v tem tednu še ne čuti teh gibov. Vendar pa se lahko pri ženskah, ki so že rodile, ti nežni premiki že pojavijo, kar je lahko zelo razburljivo.
S pomočjo ultrazvoka je v tem tednu mogoče že ugotoviti spol otroka. Zelo zanesljivo je mogoče s pomočjo skeletograma izmeriti dolžine posameznih kosti, kot so kosti hrbtenice, reber, nadlahtnice, podlahtnice in kosti prstov.
Spremembe v Telesu Nosečnice
V 15. tednu nosečnosti se vaš nosečniški trebušček začne vse bolj kazati. Medtem ko se je v prvem trimesečju vaša maternica nahajala znotraj medenice, se zdaj zaradi hitre rasti otroka, plodovnice in posteljice maternica širi navzgor. Zaradi tega lahko občutite špikanje ali bolečine v trebuhu ali dimljah, saj se maternica in njene podporne vezi raztezajo. Če so te bolečine zelo močne, se je dobro posvetovati z zdravnikom, sicer pa gre običajno za normalen pojav.
Nekatere ženske v tem tednu še vedno nimajo vidnega trebuščka, medtem ko druge že kažejo opazno zaobljenost. To je povsem normalno, saj se vsako telo na nosečnost odziva drugače. Pridobivanje telesne teže je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Običajno se v 15. tednu priporoča pridobivanje teže med 250 in 450 grami tedensko. Na dan lahko zaužijete približno 300 kalorij več, vendar je ključnega pomena, da izbirate zdrave in hranljive obroke. Izogibajte se gaziranim pijačam in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja, saj imajo majhno hranilno vrednost.
Hormonske spremembe lahko povzročajo srbenje kože. Pomaga lahko neodišavljena vlažilna krema ter kopel. Medenični predel je bolj prekrvavljen, kar lahko povzroči povečano proizvodnjo vaginalnega izcedka, imenovanega levkoreja. Ta izcedek skrbi za čistočo nožnice in preprečuje okužbe, lahko pa je prozoren, bele ali kremne barve.
Nekatere nosečnice v tem obdobju doživljajo povečano slinjenje, kar je lahko neprijetno, vendar ne skrbi. Pogost je tudi občutek zamašenega nosu, znan kot "nosečniški rinitis", ki je posledica otekanja nosne sluznice zaradi hormonskih sprememb. Povečan pretok krvi v sluznice lahko povzroči tudi občutek polnega nosu.
Telo se pripravlja na dojenje, zato se v 15. tednu nosečnosti začnejo razvijati mlečne žleze. To lahko povzroči občutek težkih in bolečih dojk, ki so lahko na dotik občutljive. Masaža dojk z oljem je lahko koristna zaradi raztezanja kože.
Zdravje in Prehrana v 15. Tednu
Pitje zadostne količine tekočine je bistvenega pomena za vaše zdravje in razvoj vašega otroka. Evropska agencija za varnost hrane priporoča, da ženske dnevno spijejo približno 2 litra vode, med nosečnostjo pa še dodatnih 300 ml dnevno. To je približno devet do deset 250-mililitrskih kozarcev pijače dnevno. V tekočine štejejo tudi mleko, sadni sokovi, smutiji, juha, čaj in kava. Vendar pa je pri kavi in čaju pomembno paziti na vnos kofeina; priporočeni dnevni vnos ne sme preseči 200 mg.
Pravilno delovanje telesnih sistemov, absorpcija hranil in odplakovanje toksinov so odvisni od zadostnega vnosa vode. Izogibajte se gaziranim pijačam in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja.
Priporoča se uživanje folne kisline, če s tem niste pričeli že pred nosečnostjo. Zdrava, uravnotežena prehrana, redna zmerna telesna aktivnost ter primerno počitek in spanec so prav tako ključni.
Nosečnost lahko poveča tveganje za okužbe sečil, saj so mišice maternice zaradi povečane količine progesterona sproščene, maternica pa lahko pritiska na sečevod, kar upočasnjuje pretok urina. Znaki okužbe vključujejo boleče ali pekoče uriniranje, pogostejše uriniranje z malo urina, krvav ali moten urin, ter lahko tudi slabost in povišana telesna temperatura. Preprečevanje vključuje zadosten vnos tekočine (vsaj deset kozarcev vode dnevno), takojšnje uriniranje ob potrebi in brisanje od spredaj nazaj.
Prvi Pregled in Materinska Knjižica
Na prvi pregled se ženska naroči ob izostanku menstruacije in pozitivnem testu nosečnosti. Svetuje se, da se prvi pregled opravi med 8. in 10. tednom nosečnosti. Med prvim pregledom ginekolog in nosečnica opravita pogovor o družinskih boleznih, morebitnih boleznih v preteklosti ali sedanjosti, preteklih operacijah, alergijah in razvadah. Sledi ginekološki pregled ter odvzem brisa materničnega vratu, če ni bil odvzet v zadnjih treh letih ali če rezultat ni bil ugoden.
Z ultrazvočnim pregledom, ki se večinoma izvaja z vaginalno sondo, se potrdi vitalna nosečnost v maternici, izključi izvenmaternična nosečnost, določi število plodov ter oceni velikost ploda z merjenjem razdalje teme-trtica. S tem se preveri točnost predvidenega datuma poroda (PDP), določenega glede na zadnjo menstruacijo. Če je odstopanje večje od 7 dni, se PDP prestavi glede na ultrazvočno meritev.
V primeru potrjene normalne nosečnosti nosečnica prejme Materinsko knjižico, uradni dokument, kamor se beležijo vsi pregledi in preiskave. Nosečnica je odgovorna za njeno hranjenje in shranjevanje ter jo mora imeti vedno pri sebi ob obisku zdravnika.
Kaj Vas Čaka Naprej?
Čeprav je v 15. tednu še prezgodaj za občutenje otrokovih premikov, se pripravite na ta čudovit trenutek, ki bo sledil med 18. in 20. tednom nosečnosti. Kljub temu, da še ne morete komunicirati z otrokom, je že zdaj odličen čas za navezovanje stika z nežnim božanjem trebuha in enosmernim pogovorom. Partner se lahko prav tako pridruži tem pogovorom, saj se bo otrok s poslušanjem vašega glasu razvijal jezikovne spretnosti.
Pred vami je še en ključni pregled, morfologija, ki običajno poteka okrog 20. tedna nosečnosti. Ta pregled podrobneje oceni razvoj različnih delov otrokovega telesa. Med 15. in 20. tednom je tudi čas, ko se lahko opravi amniocenteza, diagnostični postopek, ki omogoča odkrivanje več sto genetskih in kromosomskih motenj.
Pomembno je, da se ne pozabite razvajati. V vas raste mali človek, zato si zaslužite pozornost. Privoščite si manikuro ali pedikuro, saj bodo vaša stopala in noge kmalu nosili veliko večjo težo. Če imate dlje časa bolečine in občutek vlečenja v trebuhu ali kakšne druge zaskrbljujoče simptome, nemudoma obiščite svojega ginekologa. Priporočljivo se je tudi prijaviti na tečaj predporodne priprave, kjer se boste naučili vaj za krepitev mišic in medeničnega dna ter spoznali druge nosečnice.
Sledite navodilom svojega zdravstvenega delavca in poskrbite za svoje dobro počutje, saj je 15. teden nosečnosti obdobje, polno čudežnih sprememb in rasti, ki vas pripravlja na prihod vašega malčka.