Rast in Razvoj Dojenčka v 22. Tednu
V 22. tednu nosečnosti vaš dojenček doseže velikost papajinega sadeža. V tem ključnem obdobju se njegova pljuča hitro razvijajo in začnejo proizvajati beljakovine, ki so ključne za samostojno dihanje po rojstvu. Srce vašega otroka je zdaj dovolj veliko, da lahko njegove srčne utripe slišimo s preprostim stetoskopom na trebuhu.
Do tega tedna je plod že precej napredoval. Njegove ustnice, veke in obrvi postajajo vse bolj izrazite, oči so se prav tako že izoblikovale, čeprav obarvani del očesa še vedno nima pigmenta. Če bi lahko videli v notranjost maternice, bi opazili dlačice (lanugo), ki pokrivajo celotno telo, ter globoke gubice na površini kože ploda, ki jih bo kasneje zapolnila maščoba. V notranjosti plodovega trebuha se razvija trebušna slinavka, bistvena za proizvodnjo nekaterih pomembnih hormonov. V 22. tednu nosečnosti otrok izgleda skoraj kot miniaturni novorojenček.
Njegovo srce zdaj bije z močjo, ki jo je mogoče slišati s stetoskopom. Končne barve njegovih oči ne boste vedeli šele 6-10 mesecev po njegovem rojstvu. Zdi se, da ima veliko dojenčkov ob rojstvu modre oči, ker se pigment porazdeli v očesu, se barva spremeni v svoj končni odtenek. Njegova koža je videti precej nagubana in je še vedno prosojna ter je zaradi vidnih majhnih krvnih žil rožnato rdeče barve. Pokrit je z mastno zaščitno prevleko, "vernix", ki jo izločajo žleze lojnice.
V tem tednu se količina maščobnega tkiva v otrokovem telesu zelo hitro povečuje, kar bo imelo ključno vlogo pri uravnavanju telesne temperature po rojstvu. Otrok iz vašega krvnega obtoka absorbira tudi pomembna protitelesa za krepitev imunskega sistema, kar mu bo po rojstvu pomagalo pri boju proti okužbam, ohranjanju zdravja in uspešnem razvoju. Zanimivo je, da so se že začeli razvijati prvi mlečni zobje v zobnem nastavku oziroma alveolarnem grebenu, tik pod dlesnimi. Otrokove okončine (roke in noge) so pravilnih proporcij glede na preostalo telo.
Vaš glas je najbolj jasen zvok, ki ga otrok sliši med nosečnostjo. Kmalu se bo vaš otrok začel odzivati s prefinjenimi usmerjenimi gibi. Vaš otrok začenja razločevati tudi druge zvoke, ritem in melodijo. To je dober čas, da se začnete z otrokom pogovarjati in mu, če želite, tudi peti. Drugi čut, ki se razvija, pa je okus. Vaša prehrana lahko vpliva na to, kaj bo otrok jedel, ko se rodi, zato se izogibajte prenašanju okusa nezdrave hrane na otroka.
Spremembe v Vašem Telesu v 22. Tednu Nosečnosti
Najbolj vidna sprememba, ki jo bodo opazili drugi, bo vaš rastoči trebušček. V tem obdobju je dojenček že tako velik, da ga skoraj zagotovo že lahko čutite, kako se premika - ko se mu kolca, to recimo občutite kot nekakšno ritmično trzanje. Če položijo roko na vaš trebuh, lahko tudi drugi čutijo otrokovo premikanje, kar je še posebej vznemirljivo za bodočega očka, ki zdaj prvič »začuti« svojega otroka. Včasih boste otroka komajda čutili, kdaj drugič sploh ne, vendar ni razloga za skrb.
Vaš trebušček postaja vse večji. Ko dojenček in vse, kar ga obdaja, postanejo težji, bolj bo obremenjen vaš hrbet. Pomembno je, da sedite in stojite čim bolj naravnost. To lahko vadite tako, da poskušate uravnotežiti knjigo na glavi, kot model. Ne dovolite, da se vaša medenica nagne naprej, ko hodite ali stojite. Za hrbet lahko postavite majhno blazino, ki bo podpirala vašo pokončno držo, če dolgo sedite.
Po porodu zbledijo v svetla srebrnkasta znamenja, vendar nikoli popolnoma ne izginejo. Ni potrebe, da zapravljate denar za »čudežna zdravila«. Pri približno polovici nosečnic se v obdobju do poroda na koži pojavijo strije. Gre za majhne kožne proge z barvo, ki je lahko rožnata ali temno rjava, kar je odvisno od barve kože nosečnice. Zelo pogosto se pojavijo na trebuhu, pa tudi na stegnih, bokih in prsih.
Poleg tega, da vitamin C krepi vaš imunski sistem, krepi tudi imunski sistem vašega otroka. Vitamin C varuje in ohranja zdrave celice ter podpira tako imunski kot živčni sistem. Vitamin C vaš otrok potrebuje za tvorbo kolagena, beljakovine, ki tvori vezivno tkivo, ki pomaga oblikovati strukturo telesa vašega otroka, hkrati pa podpira razvoj njegovih organov. Vitamin C je pomemben tudi za absorpcijo nehemskega železa. Poznamo dve obliki železa: železo, ki izvira iz živalskih proizvodov, in nehemsko železo, ki izvira iz rastlin. Vitamin C vašemu telesu pomaga absorbirati železo iz rastlin in tako še dodatno zmanjša tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa, ki lahko vpliva na vaše zdravje in razvoj vašega otroka. Potrebe po železu so v drugi polovici nosečnosti povečane, zato dodatek železa v prehrani in v obliki posebnih farmacevtskih pripravkov nikakor ne škodi.
Novorojenčkovo telo se intenzivno pripravlja na čas po porodu, ko boste hranili otroka. Najbolj je to vidno na dojkah, ki so večje kot pred nekaj tedni in tudi občutek je drugačen. Dojke so velikokrat boleče in koža se razteza. Ste že poizkusili HiPP olje. Vaše dojke se zdaj pripravljajo na funkcijo dojenja. Na bradavičnih kolobarjih (areolah) nastanejo majhne izbokline, tako imenovane Montgomeryjeve žleze, ki v obdobju dojenja skrbijo za čiščenje in vlaženje bradavic. Dojenje je naporno delo, Montgomeryjeve žleze pa tvorijo tekočo maščobno snov, ki ima pomirjujoč učinek na tkivo okoli bradavice, ga naredi voljnega in preprečuje ranice. Če opazite izločanje te snovi, jo lahko s prsti enostavno razmažete po bradavicah. Povečan pretok krvi do tkiva mlečne žleze lahko povzroči, da modre žile pod kožo postanejo vidne ali celo izstopajo. Glede tega si ne belite glave, to je le opomnik, da morate lepo skrbeti za svoje dojke. Če so dojke boleče, vam lahko pomaga nežno masiranje s krožnimi gibi (najboljša izbira je olje sivke, saj omili bolečino in napeto kožo naredi bolj voljno). Pomembno je, da vam nedrčki nudijo dobro oporo in da se vam naramnice ne zarežejo v kožo. Če želite, lahko že zdaj začnete nositi nedrček za dojenje in/ali hladilne blazinice, ki so zasnovane posebej za lajšanje bolečin v dojkah.
Glede na to, da je vaš trebušček postal pravi magnet za roke, in če vam to ne ustreza, ljudem jasno povejte, da tega ne želite. Prav tako ne skrbite glede pripomb, da ste videti obilnejši ali pa, da se še niste skorajda nič zredili. Povečanje telesne mase se razlikuje od ženske do ženske in priporočila temeljijo na tem, ali ste nosečnost začeli kot premajhna, normalna, prekomerna telesna teža ali predebela. Zdravnik vam lahko svetuje najbolj zdravo pot za vas.
Prehrana in Zdravje v 22. Tednu Nosečnosti
Ne spreglejte škroba v svojih obrokih. V nasprotju s splošnim prepričanjem je škrob, znan kot živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, del zdrave prehrane za nosečnice. Prav tako vam dajejo energijo, ki je bistvenega pomena za vas in vašega odraščajočega otroka. Če so vam svetovali, da omejite pridobivanje teže, morate biti pozorni na količine, pa tudi na to, kako jih kuhate. Pazite, da jih ne spremlja presežek maščob ali maslenih omak. Škrobna živila vključujejo krompir, kruh, testenine, riž, kvinojo in zdrob, pa tudi stročnice (fižol, leča,) in večina je na voljo v polnozrnati različici, kar je bolje.
Simptomi nosečnosti v 22. tednu lahko vključujejo tudi povečan pretok krvi do tkiva mlečne žleze, kar lahko povzroči, da modre žile pod kožo postanejo vidne ali celo izstopajo. V tem tednu se lahko pojavijo tudi hemoroidi, ki so v nosečnosti pogosti. Za ublažitev težav s hemoroidi uživajte veliko hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s polnozrnatim kruhom, sadjem in zelenjavo, ter pijte veliko tekočine, da bo vaše blato mehko in odvajanje redno.
Če opazite izločanje tekočine iz bradavic, jo lahko s prsti enostavno razmažete po bradavicah. To je naravna zaščita. Pomembno je, da vam nedrčki nudijo dobro oporo in da se vam naramnice ne zarežejo v kožo. Če so dojke boleče, vam lahko pomaga nežno masiranje s krožnimi gibi.
Druge Telesne Spremembe in Priprave na Porod
Poleg rasti trebuščka in prsi, so vas presenetile še druge fizične spremembe. Debelejši lasje z opaznim sijajem - Ne gre za pospešeno rast las, temveč za preprosto dejstvo, da v obdobju nosečnosti izgubimo manj las kot sicer, zato so ti videti gostejši in močnejši. Povečana rast dlak - Žal tudi na tistih mestih, kjer jih prej ni bilo. Spolni hormoni, imenovani androgeni, povzročajo rast dlak na bradi, nad zgornjo ustnico, po čeljusti in po licih. Prav tako se lahko dlake pojavijo po trebuhu, rokah, nogah in hrbtu. Pospešena rast nohtov - Nohti rastejo hitreje kot običajno, opazne pa so tudi spremembe v njihovi teksturi. Postanejo lahko trši ali bolj krhki, odvisno od tega, kakšni so bili pred nosečnostjo.
Nosečnost s seboj prinaša kar nekaj oteklin, le-te pa lahko povzročijo, da ne boste mogli sneti prstanov. Nosečnost v 22. tednu lahko prinese tudi občutek teže v nogah. Pomembno je, da se dovolj gibate, vendar se izogibajte prekomerni obremenitvi.
Če še niste, začnite razmišljati, kje bi radi rodili. Običajno imajo nosečnice možnost same izbrati, kje bi rade rodile. Lahko pa, da se boste želeli čisto izogniti bolnišnici in bi radi rodili doma s pomočjo izkušene samostojne babice ali doule. Glede prednosti in slabosti vsake od teh možnosti se posvetujte z babico ali ginekologom.
Če razmišljate, da bi plenice kupili že zdaj, bosta zaenkrat zadostovala en ali dva zavoja. Ne veste še, kako velik in težek bo otrok, in večjo velikost plenic bo potreboval prej, kot si mislite! Na voljo je cela paleta različnih plenic in previjalnih možnosti, izbirate pa lahko med plenicami iz blaga, plenicami za enkratno uporabo ali kombinacijo obojega. Če se boste odločili za plenice za enkratno uporabo, izberite takšne, ki so mehke in prijazne do otrokove kože.
Pomembno je, da vam nedrčki nudijo dobro oporo in da se vam naramnice ne zarežejo v kožo. Če želite, lahko že zdaj začnete nositi nedrček za dojenje in/ali hladilne blazinice, ki so zasnovane posebej za lajšanje bolečin v dojkah. Na voljo za različna domača zdravila, ki vsebujejo eterična olja in vam lahko pomagajo v času dojenja.
V tem obdobju je dobro razmisliti tudi o pripravi torbe za porodnišnico. V njo lahko že spakirate osnovne potrebščine zase in za otroka, kar vam bo olajšalo priprave v zadnjih tednih nosečnosti.
tags: #22 #teden #nosecnosti #trebuh