- teden nosečnosti predstavlja pomembno obdobje v razvoju vašega otroka in vašem telesu. Ste že globoko v drugem trimesečju, kar pomeni, da ste presegli polovico poti do poroda. To obdobje je znano po relativnem miru, kar vam omogoča, da se posvetite pripravam na prihod novega družinskega člana, tako čustveno kot praktično. Vaše telo se še naprej prilagaja hitri rasti otroka, kar prinaša tako nove izzive kot tudi čudovite trenutke.
Razvoj Otroka v 23. Tednu Nosečnosti
V 23. tednu nosečnosti otrok resnično že uporablja nova pljuča za vadbo dihanja. V 23. tednu nosečnosti otrok izvaja dihalne vaje in preizkuša svoja rastoča pljuča z vdihavanjem plodovnice. Krvne žile v pljučih se razvijajo, da pripravijo pljuča na samostojno dihanje, zvoki iz zunanjega sveta pa so sedaj plodu že zelo dobro slišni. Navajanje na različne zvoke je zelo pomembno. Do 23. tedna nosečnosti je otrokov občutek za gibanje že odlično razvit, zato čuti, ko se premikate ali plešete. Od tega tedna dalje vaš otrok v maternici sliši akustične dražljaje in se nanje tudi odziva s premikanjem ali spremembo v srčnem utripu. Nekatere matere pripovedujejo, da se vzorec otrokovega premikanja spremeni, če poslušajo različne vrste glasbe.
Kako je videti vaš otrok? V 23. tednu nosečnosti je otroček velik kot grenivka! Povprečni plod v 23. tednu meri skoraj 30 cm, če merimo od vrha glave do stopala in tehta okrog pol kilograma. Ja, otroček je že kar velik in končno ga je mogoče tehtati v kilogramih! Trenutno si v šestem mesecu nosečnosti. Vaš otrok zdaj hitro pridobiva težo. V tej fazi je otrokova koža še vedno prosojna in se zdi, kot da mu je malce prevelika. To je zato, ker raste hitreje kot njegovo telo, ki jo nato s kopičenjem maščob in rastjo dohiti. Zdaj bi že morali občutiti redno gibanje svojega otroka. Otrokove okončine so zdaj v pravem sorazmerju, vaše malo bitjece pa postaja vedno bolj podobno ljubkemu dojenčku, ki ga pričakujete. V naslednjih nekaj tednih boste čutili premike teh daljših okončin, saj je otrok še naprej zelo aktiven.
Spol vašega otroka je zdaj jasno prepoznaven. Če je vaš otrok deklica, ima jajčnike že nekaj tednov, njena nožnica pa je zdaj votla. Če je fantek, že ima penis in prostato. Nohti na rokah in nogah vašega otroka so zdaj skoraj popolnoma izgotovljeni, lanugo dlačice po telesu pa začnejo temneti. V črevesju se mu pričenja tvoriti mekonij, to je prvo blato, ki je v maternici še sterilno.
Spremembe v Telesu Nosečnice v 23. Tednu
Če so vas v prvem trimesečju mučili glavoboli, se ti sedaj počasi umirjajo. Ti so posledica nosečniških hormonov in sprememb v krvnem pretoku. Lahko pa nastanejo tudi zaradi zamašenih sinusov. Prav je, da ste jih omenili svojemu ginekologu, navadno pa ne pomenijo hujšega.
Nosečnost je lahko obremenitev za delovanje vašega telesa, pri nekaterih ženskah pa pride do stanja, imenovanega gestacijski diabetes. Če ste noseči, še nikoli niste imeli sladkorne bolezni in imate visoke ravni glukoze (sladkorja) v krvi (običajno v drugem ali tretjem trimesečju), naj bi imeli gestacijski diabetes. Inzulin, hormon, ki ga proizvaja vaše telo, ne deluje dovolj, da bi glukozo iz vaše krvi premaknil v celice, kjer bi lahko zagotovila energijo. Večina žensk z gestacijskim diabetesom nima sladkorne bolezni takoj po rojstvu otroka. Zaradi tega se domneva, da za vsem tem stojijo hormoni iz nosečnosti. Vaš zdravnik bo verjetno v naslednjih nekaj tednih (običajno 24 do 28 tednov nosečnosti) opravil rutinski presejalni test za preverjanje gestacijske sladkorne bolezni. Če ugotovite, da imate gestacijski diabetes, brez panike! Upravljamo ga z dieto, vadbo in - če je treba - z zdravili. Vaš zdravnik bo pripravil načrt, ki je prilagojen vam. Ko je vaša glukoza v krvi pod nadzorom, je večina mamic in dojenčkov še naprej zdrava skozi celotno nosečnost.
Od tega tedna dalje boste morda opazili tudi otekanje gležnjev in stopal. To otekanje se imenuje edema, povzročijo pa ga spremembe v kemični sestavi vaše krvi, ki povzročijo iztekanje tekočine v vaša tkiva. Edema je pogosto hujša ob koncu dneva in v poletnih mesecih. To je še posebej opazno ob koncu dneva ali v vročih poletnih dneh. Slabša cirkulacija in spremembe v krvi lahko povzročijo zastajanje vode v telesu, zato pride do otecline oziroma edema, ta pa se najpogosteje pojavi na spodnjih okončinah. Telo se bo po porodu znebilo odvečne tekočine, zlasti preko pospešenega znojenja. Pomembno je, da med sedenjem ali ležanjem noge dvignemo nad nivo srca in tako zmanjšamo otekanje. Izogibamo se sedenju ali stoji dalj časa oziroma se med tem poskušamo razgibati. Zelo pomembna je redna telesna aktivnost, s katero spodbudimo pretok krvi ter nošnja primernih nogavic. Ne pozabimo na dovolj velike in udobne čevlje. Nosečnica naj pije veliko vode, da ostane hidrirana, kar dejansko pomaga preprečiti zastoj tekočine v telesu.
Zaradi otrokove rasti se lahko pojavi tudi težko dihanje. Maternica se še naprej pomika navzgor in sčasoma pritisne na trebušno prepono, mišico pod prsnim košem, ki uravnava dihanje. Morda boste občutili bolečine, ko se prsni koš širi, da se prilagodi vašemu rastočemu otroku. Če ste aktivni in telovadite, vam to lahko pomaga ohranjati udobje, še posebej pa je to koristno pri premagovanju bolečin v hrbtu, ki so v nosečnosti pogoste. Priporočljiva je predporodna joga ali vodna vadba (nežna vadba v vodi) z usposobljenim vaditeljem. Na žalost je dolgotrajne bolečine v hrbtu potrebno vzeti v zakup, saj otroček zaradi rasti pripomore k upogibanju hrbtenice in napetosti v hrbtnih mišicah. Bolečine v hrbtu so še posebej pogoste pri ženskah, ki nosijo dvojčke.
Prav tako se lahko pojavljajo tako imenovani Braxton - Hicksovi popadki, omejeni krči, ki se čutijo kot neboleče otrdevanje ali le kot kratkotrajna povečana občutljivost maternice. S krčenjem in raztezanjem se maternica prilagaja spremembam. Ti popadki niso nevarni in so lahko precej pogosti. Če vas vseeno skrbijo, se posvetujte s svojim ginekologom.
Krvaveče in/ali otekle dlesni so lahko še ena sprememba. Verjetno niste pričakovali, da bo nosečnost vplivala tudi na usta! Hormoni v nosečnosti povečajo pretok krvi, zaradi česar lahko dlesni nabreknejo in krvavijo. Če je notranjost ust bolj občutljiva kot običajno, uporabljajte zobno ščetko z mehkimi ščetinami in previdno nitkajte. Dobro se je držati običajnih zobozdravniških pregledov in obiskati zobozdravnika vsaj vsakih šest mesecev.
Če se te dni počutite pozabljivi in zmedeni, niste edini. Pravzaprav je to stanje med nosečnostjo tako pogosto, da ima ime: nosečniški možgani. In ne domišljajte si, nosečniški možgani so resnična stvar. Poskrbite za spanje in počitek - nespečnost in pomanjkanje spanca bosta le še bolj zmedla možgane, tako pred porodom kot po njem. Če vas skrbi, da bi kaj pozabili, delajte sezname, sezname in sezname. Trenirajte možgane - berite knjige, rešujte križanke ali sudokuje ter probleme in uganke.
Prehrana in Zdravje v 23. Tednu Nosečnosti
Kalcij je pomemben mineral in mora biti ključni del vaše prehrane. Odrasle ženske potrebujejo 700 mg kalcija dnevno, ne glede na to, ali so noseče ali ne, medtem ko je priporočena dnevna količina za mladostnice med 11. in 18. letom starosti večja, in sicer znaša 1000 mg. Po izsledkih ene od raziskav lahko ustrezen vnos kalcija v nosečnosti pomaga zmanjšati tveganje za preeklampsijo in prezgodnji porod. Telo kalcija ne more proizvajati, zato ga lahko pridobimo le s prehrano. Če vprašate kogar koli, za kaj je koristen kalcij, boste vedno dobili odgovor »za zobe in kosti«. Navsezadnje se 99 % kalcija v človeškem telesu uporabi prav za to. Vendar pa ne smemo zanemariti preostalega 1 %. Ta izjemni mikromineral je odgovoren tudi za pomembne funkcije, kot so krčenje mišic (vključno s srcem), izločanje nevrotransmiterjev, prebava in strjevanje krvi.
Dober vir kalcija v vaši prehrani so:
- Žita za zajtrk, obogatena s kalcijem
- Mlečni izdelki, vključno s pasteriziranim mlekom, jogurtom in trdim sirom, kot je čedar (ne mehki modri sir ali mehki sir z belo skorjo)
- Ribe z užitnimi kostmi (npr. sardine)
- Oreščki in semena, zlasti mandlji in sezam
- Figovci ali suhe marelice
- Zelena zelenjava, kot sta kodrolistni ohrovt ali špinača
- Tofu ali s kalcijem obogatene alternative mleka, kot so sojino ali riževo mleko.
Ne vtrite soli v rano, kot pravi izraz. Res je, da z mesom, konzervami, pecivi, predjedmi, čipsom in težko roko, ki jo imajo mnogi od nas pri začinjanju hrane, običajno zaužijemo dva do trikrat več soli, kot jo potrebuje naše telo. Čeprav so vam verjetno rekli, da pazite na vnos soli, bi bilo slabo, da sol popolnoma odstranite iz svoje prehrane. Natrij je bistvenega pomena za vodno ravnovesje v telesu. To ravnovesje lahko porušijo nosečniški hormoni in za učinkovito je potrebna ustrezna oskrba z natrijem. Če imate kakršne koli dvome ali vprašanja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če med nosečnostjo jemljete zdravila za nadomeščanje ščitničnih hormonov, o tem takoj obvestite zdravnika ali babico.
Ali naj med nosečnostjo jemljem kalcijev dodatek?
Nasveti za 23. Teden Nosečnosti
- teden nosečnosti je odličen trenutek, da partnerja bolj vključite v svojo nosečnost, še posebej zdaj, ko se bliža zadnje trimesečje. Skupaj pojdita na pregled pred porodom ali se pogovorita z babico. Če je mogoče, se udeležita tečajev priprave na porod. Namen je, da vi in vaš partner preživita nekaj kakovostnega časa, preden pride otrok.
Sedaj ko ste čez polovico nosečnosti, boste opazili, da vaš otrok resnično hitro raste. V 23. tednu nosečnosti je res izjemno opazovati gibanje otročka - vedno je v uteho tudi vedeti, da se otroček počuti dobro. Če boste pozorni, lahko spoznate rutino svojega dojenčka: manj je aktiven, ko spi in ko se zbudi, postane mojster kungfuja. Nekateri starši celo prisegajo, da imajo njihovi novorojenčki podobno rutino kot takrat, ko so še bili v maternici.
Ko obiskujete svojega ginekologa samo enkrat mesečno, se v tem tednu z njim ne morete posvetovati in izvesti ultrazvoka. Uživajte v prostem času! V tretjem trimesečju boste ginekologa morda obiskovali bolj pogosto, vsak drugi teden.
Če se odločite za shranjevanje matičnih celic, se kri iz popkovine in posteljice po porodu zbere, zamrzne in shrani za prihodnjo medicinsko uporabo. Ta kri je izjemno cenjena, saj gre za zelo bogat vir matičnih celic, gradnikov krvi in imunskega sistema. Matične celice imajo sposobnost, da se razvijejo v druge vrste celic, zato lahko pomagajo popraviti tkiva, organe in krvne žile, uporabijo pa se lahko za zdravljenje številnih bolezni. Danes je kri z matičnimi celicami uporabljena pri zdravljenju več kot 70 znanih bolezni. Postopek zbiranja krvi je povsem neboleč tako za mater, kot tudi za otroka. O enostavnem in rutinskem procesu se je najbolje pogovoriti z zdravnikom, ki vam bo predstavil obstoječe možnosti. Določene banke, ki ponujajo to možnost, omogočajo shranjevanje v obdobju 20 let. Odvzame se lahko popkovnična kri, tkivo popkovnice in kombinacija obojega, cene pa se gibljejo med 1900 in 2300 €.
V 23. tednu nosečnosti se dojenček pripravlja na svoj veliki prvenec tako, da posluša, kaj se dogaja v zunanjem svetu. Vemo, da se pripravljaš tudi ti. Ne pozabi: čeprav je pomembno otroško sobico prebeliti in jo napolniti s plenicami, obstaja še nekaj bolj pomembnega, čemur je treba posvetiti pozornost, in sicer financam. 23. teden nosečnosti je pravi čas, da pokličete svojo zavarovalnico in se pozanimate, kakšno zavarovanje ste sklenili v preteklosti in se odločite, katere prilagoditve je potrebno izvesti zaradi prihajajočega otročka. Kako ste se odločili glede otrokovega varčevalnega računa? Če nanj niste niti pomislili, je zdaj morda pravi čas, da ga odprete. Tudi majhni vložki bodo pomagali, saj bo z leti vrednost denarja rasla - prej kot začnete varčevati, prej bo na računu več denarja. Ena od raziskav je pokazala, da imajo otroci z lastnim varčevalnim računom večjo verjetnost, da si bodo lahko privoščili fakultetno izobrazbo, druga pa je ocenila, da povprečni stroški vzgoje otroka do 18. leta presegajo kar 200.000 evrov.
Če bi se otrok rodil v 23. tednu, ima ob intenzivni negi možnost, da preživi. Kljub temu pa bi bil izpostavljen velikemu tveganju za nastanek resnih komplikacij. Njegova pljuča se bodo popolnoma razvila šele čez nekaj mesecev, so namreč zadnji organ, ki se v celoti razvije v dojenčku. Zato imajo prezgodaj rojeni otroci pogosto težave z dihanjem. Krči maternice mu ne škodujejo, saj ga varuje plodovnica. Nekatere mamice se sprašujejo, če otroka v maternici zebe.
Primeri iz prakse:
- Kaja Fišer in Olivija, januar 2026, MB, najverjetneje bo potrebno narediti CR: Na predviden datum poroda, 25. 12., okoli 2. ure zjutraj, se prebudim v krčih.
- Špela Uršič in dvojčka, Drejc in Mark, december 2024, Mb, CR: Presenečena sem bila kako nemočno je bilo telo. Sporočam veselo novico, da sta na svet prišla dvojčka Drejc in Mark.
- Barbara Smolnikar in Sofija, 7.12.23 MB nosečniška hipertenzija: Prav lepo mi je bilo rojevati. Moja porodna zgodba se je začela proti večeru 6. 12. (Pdp 17. 12).
Ob posvetih pri ginekologu vam bo ta ocenjeval velikost trebuha. Morda ga bo večkrat tudi izmeril, za kar bo uporabil kar šiviljski meter. Izmeril bo razdaljo med sramno kostjo in višino maternice. Ta razdalja lahko pove, koliko časa traja nosečnost in ali je plodova rast primerna. Nekatere nosečnice so zaradi rasti trebuha v skrbeh, morda je ta nekoliko manjši ali pa večji, kot običajno. A to še ni znak za preplah, saj vsak plod raste drugače, nekateri so večji, drugi manjši. V 23. tednu nosečnosti ste verjetno pridobili med 5 in 7 kilogramov. Če nosite dvojčke, bi morala do sedaj pridobiti že dobrih 10 kilogramov.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #23 #teden #nosecnosti #oopsi