Dvaindvajset tednov je minilo od zadnje menstruacije, kar pomeni, da ste že globoko v drugem trimesečju nosečnosti. V 26. tednu nosečnosti se vaš otrok še naprej hitro razvija in pripravlja na življenje zunaj maternice, medtem ko se vaše telo prilagaja novim zahtevam. To obdobje prinaša številne spremembe in pomembne mejnike tako za vas kot za vašega malčka.
Razvoj otroka v 26. tednu nosečnosti
V 26. tednu nosečnosti vaš otrok meri približno 35-36 cm od glave do pet, kar je primerljivo z velikostjo buče špagetarice, in tehta okoli 1000 g. Glava vašega otroka zdaj meri približno velikost majhne pomaranče. Njegovo telo postaja vse bolj debelo, saj se pod kožo postopoma nabira maščoba, ki mu bo ob rojstvu zagotovila nekaj rezerv za vzdrževanje telesne temperature.
Njegovi lasje in nohti so na dobri poti, pod dlesnijo pa so njegovi bodoči mlečni zobje skoraj v celoti pokriti s sklenino. V tem tednu se pri otroku razvije tudi vid. Njegove oči so zdaj povezane z možganskimi predeli, ki so odgovorni za obdelavo vizualnih dražljajev. Raziskave kažejo, da se bo otrok začel odzivati na svetlobo, zato bi morali čutiti, da se otrok odmakne od svetlobe, če si z baterijsko svetilko posvetite v trebuh. Veke, ki so bile do zdaj zlepljene, se začnejo odpirati, kar omogoča zaznavanje svetlobe. Živci okoli ust so vse bolj občutljivi na dotik, kar je pomembno za prihodnje hranjenje.
V 26. tednu so otrokove brbončice na jeziku in v licih popolnoma razvite. Otrok bo začel tudi odpirati oči, oblikovati se bo začela mrežnica. Mreža živcev v ušesih je bolje razvita in bolj občutljiva kot prej. Plod lahko sliši vaš pogovor s partnerjem, prijatelji in sorodniki. Vdihuje in izdihuje majhne količine amnionske tekočine, kar je bistvenega pomena za normalen razvoj njegovih pljuč. Ti dihalni premiki so odlična vaja za obdobje po porodu, ko bo moral novorojenček samostojno dihati.
Razlike med fazami, ko je otrok buden in ko spi oziroma počiva, bodo čedalje izrazitejše. Ko je otrok buden in aktiven, ga lahko čutite, kako se premika. Ko spi, pa je v trebuhu vse tiho in mirno, vi pa nekaj ur ne zaznate popolnoma nobenega premikanja. Če več ur skupaj ne čutite, da bi se otrok premikal, popijte dva velika kozarca vode, nekaj pojejte ali naredite par počepov. ‘If you don’t feel any movements for several hours, drink two big glasses of water, eat something or do a few squats.
Proti koncu drugega trimesečja se večina plodov ustali v določenem položaju. Plodove kosti pridobivajo gostoto in trdoto.
Spremembe v vašem telesu v 26. tednu nosečnosti
Vaš trebušček postaja vse večji in večji, kar lahko otežuje iskanje prijetnega položaja za spanje. Verjetno ne morete več spati na trebuhu. Najprimernejši položaj za ležanje v naslednjih nekaj tednih je morda na vaši strani. Med kolena položite blazino, da bo nekoliko bolj udobno, in se poskusite sprostiti in zaspati.
Ko vaš trebušček postaja vse večji, se tudi vašemu otroku v trebuhu nekoliko tesno. Veselih preobratov vašega otroka v veliki kopeli amnionske tekočine bo kmalu konec. Približno zdaj so oči otroka dovolj razvite, da lahko vidi in se odziva na svetlobo zunaj trebuha.
Ko maternica pritiska na organe, ki jo obdajajo, je vedno večja verjetnost, da boste imeli težave s prebavili. Občutek sitosti po obroku lahko spremljata zgaga in slabost, saj je želodec zdaj manjši in ne zmore predelati enake količine hrane kot prej. Če ponoči trpite za refluksom in zgago, poskusite nekoliko dvigniti glavo, tako da dodate blazino. Poskusite, da bo tudi vaš večerni obrok lahek. Bodite pozorni na maščobe, saj lahko upočasnijo prebavo in poudarijo vaše prebavne težave, kar vodi v moten spanec. Če vam prelahek večerni obrok povzroči nočno hrepenenje po hrani, razmislite o dodajanju prigrizka eno uro pred spanjem. Večerni prigrizek v postelji, še kdo? Ne oklevajte in ga odnesite v posteljo na pladnju, če se ponoči počutite zelo slabo.
Ob koncu 26. tedna nosečnosti otrok in maternica pritiskata na vaš mehur, kar pomeni pogostejše obiske stranišča. Telo čez dan tudi shrani več tekočine, ki nato ponoči najde pot do mehurja. Ne pozabite delati vaj za medenično dno, saj se bosta pritisk in teža otroka le povečevala. Dlaje ko bo trajala nosečnost, bolj običajna postane inkontinenca, povezana z nosečnostjo. Približno 50 % vseh nosečnic izkusi uhajanje urina, zlasti v tretjem trimesečju, in vaje za medenične mišice tudi ne rešijo težave v celoti. Predloge, izdelane posebej za težave z uhajanjem urina, vam lahko pomagajo, da se čez dan počutite samozavestno in varno.
Verjetno ste že opazili, da ste pridobili nekaj teže. Na splošno se večina žensk med nosečnostjo zredi za 10-13 kg, nekatere pa pridobijo tudi več kot 20 kg, še posebej pri dvojčkih ali če je bila mama pred nosečnostjo drobna ali ni imela zadostne teže. Večino dodatne teže nosečnica pridobi v drugem in tretjem trimesečju. Seveda pridobivate tudi maščobo, vendar je to dobro, saj je potrebna za pripravo telesa na porod in dojenje. Do 26. tedna nosečnosti ste najbrž pridobile približno 7 do 10 kilogramov - ali približno 12 do 20 kilogramov, če nosite dvojčka. Če se dotaknete svojega trebuščka, boste opazili, da se vrh maternice nahaja dobrih 6 cm nad popkom.
Imunski sistem je pri nosečnicah manj učinkovit, saj se telo med nosečnostjo spopada s številnimi dodatnimi izzivi. Načeloma se strijam ni mogoče povsem izogniti. Med nosečnostjo se vezivno tkivo raztegne tako zelo, kot se ni nikoli prej in se tudi sicer ne bo nikoli več v življenju. Vaši geni, velikost trebuščka in intenziteta pritiska na kožo bodo vplivali na to, v kolikšni meri se bodo strije in raztrganine v kožnem tkivu pojavile pri vas. Masaža bo najučinkovitejša, če jo boste izvajali vsak dan.
Nosečniški simptomi v 26. tednu večinoma povzročajo nelagodje. Težave s spanjem so pogoste, saj se s približevanjem roka težje spočijete. Prijazno opozorilo: pazite na vnos kofeina, pijte veliko vode in se gibajte (hodite na sprehode). Morda vam bo zabuhlost neprijetna, vendar je normalno, da ste v 26. tednu nosečnosti rahlo otečeni. Vseeno bodite pozorni na močno ali nenadno otekanje, saj bi lahko bilo znak nevarnega stanja, imenovanega preeklampsija. Glavoboli so pogosto posledica hormonskih nihanj ali stresa. Morda si težko zapomnite stvari - to je del "nosečniških možganov". Opažate, da včasih vaš trebušček postane resnično tesen? Temu se reče popadek Braxton Hicks. Mišice se krčijo, ker se pripravljajo na porod. Dokler popadki niso enakomerni ali močni, ni z njimi nič narobe. Majhno povišanje krvnega tlaka je običajno. Če zdravnik opazi, da je tlak previsok, bo vašo nosečnost morda želel natančneje spremljati.
Gibanje ploda med nosečnostjo: kdaj skrbeti | Starši
Koristni nasveti za 26. teden nosečnosti
- Prehrana: Če ponoči trpite za refluksom in zgago, poskusite dvigniti vzglavje. Večerni obrok naj bo lahek in izogibajte se mastnim jedem. Če ste lačni, si privoščite lahek prigrizek pred spanjem.
- Spanje: Poskusite spati na boku z blazino med koleni za večje udobje.
- Gibanje otroka: Če več ur ne čutite gibov, popijte vodo, pojejte ali naredite nekaj počepov. Če ste v dvomih, ali se vaš otrok premika tako intenzivno in pogosto, kot bi se moral, se posvetujte z babico. Težite si beležiti otrokove gibe.
- Vaje za medenično dno: Nadaljujte z vajami za krepitev medeničnega dna, saj se pritisk na mehur povečuje.
- Priprava na porod: Začnite razmišljati o svojem porodni načrtu. Razmislite o svojih željah glede poroda, prisotnosti partnerja, uporabi protibolečinskih sredstev in drugih pomembnih vprašanjih.
- Nakupovanje: Redno posodabljajte svoj seznam stvari, ki jih potrebujete zase in za otroka. Upoštevajte nakup posebne materinske blazine za telo, ki omogoča podporo med spanjem in dojenjem. Priskrbite si primerna oblačila za dojenje.
- Zdravniški pregledi: Posvetujte se z ginekologom glede svoje vrednosti hemoglobina (Hb), ki kaže na raven železa v krvi. Pomembna je tudi uravnotežena raven sladkorja v krvi. Naročite se na pregled pri zobozdravniku, saj je dobra ustna higiena med nosečnostjo ključna.
- Psihološka priprava: Čas pred porodom izkoristite za druženje s prijatelji in razreševanje morebitnih skrbi in strahov. Prva nosečnost je velika izkušnja in je normalno, da imate vprašanja.
- HiPP BabyClub: Vabimo vas, da se pridružite HiPP BabyClubu, kjer boste deležne novičk o razvoju otroka po tednih, ki jih pripravljajo strokovnjaki.
Pomembno obvestilo: Informacije na tej spletni strani so namenjene splošnemu informiranju in ne nadomeščajo posveta z zdravnikom.
tags: #26 #teden #nosecnosti #otrocarije