Dobrodošla v tretjem trimesečju nosečnosti, natančneje v 28. teden, od katerega je le korak do prestopa ciljne črte. V tem obdobju si verjetno še vedno na vrhuncu svojih moči, vendar pa bo rastoči trebušček kmalu terjal veliko tvoje energije. Sedmi mesec nosečnosti, tretje trimesečje in osemindvajseti teden nosečnosti s seboj prinašajo stare znane znake, vendar pa se lahko pojavijo tudi novi. Do poroda te loči približno 12 tednov, kar pomeni, da imaš večino nosečnosti že za seboj. Zdaj je čas za počitek in za prenašanje gospodinjskih opravil na druge člane gospodinjstva.
Razvoj dojenčka v 28. tednu
V 28. tednu nosečnosti dojenček dosega velikost jajčevca. Meri približno 38 cm in tehta že dober kilogram. V tem obdobju otrok začne kopičiti več maščobe, zato se njegova koža, ki je bila prej nagubana, začne gladiti. Koža postaja bolj gladka, saj se zaloge maščobe kopičijo in ga pripravljajo na življenje izven maternice. Pljuča tvojega 28-tedenskega otročka so že dovolj zrela, da bi v zunanjem svetu že verjetno preživel. V pljučih se pojavijo prvi pnevmociti tipa II, to so pomembne celice v pljučnih mešičkih, ki izločajo za dihanje prepotrebni surfaktant, milnici podobno snov. Ta omogoča, da po prvem vdihu otrokova pljuča ostanejo razpeta in se ne zlepijo. Ta snov je osnovni pogoj za samostojno dihanje otroka po rojstvu. Otrok vadi tudi dihanje.
V 28. tednu nosečnosti otrok začne iz tvoje krvi skozi posteljico absorbirati protitelesa, kar je prvi pomemben korak v razvoju imunskega sistema. Možganske brazde postajajo vse izrazitejše, kar pomeni, da postajajo otrokovi možgani vse kompleksnejši. Možgani pravkar razvijajo na milijarde nevronov - živčnih celic. Tudi otrokov vid se še naprej razvija: ko spi, ima oči zaprte, ko je buden, pa jih odpre. Od tega trenutka dalje lahko razlikuje med svetlobo in temo, kar vpliva na njegov ritem spanja in budnosti. Deloma lahko loči tudi barve in oblike, ampak zaenkrat še v precej megleni obliki. Naslednji korak je razvoj ostrega vida, čeprav otrokove oči ob rojstvu še ne bodo delovale povsem pravilno. Če plod zasliši hrup, se nanj že odzove z brcanjem. Vse pogosteje tudi že odpira in zapira oči. Če nosite dečka, se mu bodo v tem času moda spustila v mošnjo in to se lahko opazi tudi z ultrazvočno preiskavo.
Otrok ves prostor, ki mu je še na voljo v maternici, uporablja za intenzivno premikanje. Trenira svoje gibe, kar je lahko včasih moteče za tvoj spanec in koncentracijo. Njegove sunkovite gibe je mogoče videti tudi na zunaj: vsake toliko časa se pojavi majhna izboklina, ki jo povzroči pritisk otrokovih drobcenih nog ali rok. Vse to pa omogoča, da lahko tudi bodoči očka in stari starši uživajo v »stiku« z otrokom. V 28. tednu nosečnosti ni mogoče z gotovostjo vedeti, v kakšnem položaju natančno je otrok.
Nosečniški Simptomi in Spremembe v Telesu Matere
Tvoje telo raste zaradi rastočega ploda in se pripravlja na njegov prihod. Tretje trimesečje je lahko resnično neprijetno zaradi hormonskih nihanj in ostalih simptomov, ki vplivajo na celotno telo. To posebej velja za mamice, ki so noseče z dvojčki.
Težave s spanjem
Bolj kot se boš približevala roku, več težav boš najbrž imela s spanjem, kar je res bedno, ker si že sedaj izmozgana! Zagotovo si se že vprašala, kdaj bodo prišle te neprespane noči, o katerih mamice tako pogosto govorijo. No, tukaj so! Zaradi nosečniškega trebuha boš težko našla udoben položaj za ležanje, zato boš pogosto le s težavo zaspala. Če se zbujaš sredi noči, počni kaj sproščujočega. To ni čas za temeljito čiščenje hiše, čeprav se zna zgoditi, da boš občutila tudi to potrebo (temu rečemo nosečniško “gnezdenje”.) Namesto tega beri knjigo, privošči si kamilični čaj ali poslušaj pomirjujočo glasbo. Najbolj priporočljiv položaj za spanje med nosečnostjo, še posebej v tretjem trimesečju, je spanje na boku (najbolje na levem boku) s koleni rahlo pokrčenimi proti trebuhu. V tem položaju si lahko pomagaš tudi z blazinami, da si podpreš telo. Blazino si namesti pod trebuh ali morda spodnji del hrbta; med kolena si lahko položiš majhno blazino, da razbremeniš spodnji del hrbta in kolke.
Zasoplost
Dojenček še naprej pritiska na pljuča in diafragmo, zaradi česar je dihanje oteženo. Vam zmanjkuje diha? Rastoči dojenček pritiska na vse notranje organe in pljuča niso izvzeta. Temu sledi, da se je težko globoko nadihati. Upočasni tempo, ustavi se za nekaj minut in se osredotoči na počasno globoko dihanje.
Bolečine in nelagodje
Tretje trimesečje je lahko zelo neudobno, saj hormoni spet delajo svoje. Spopadite se z njimi z jogo, raztezanjem in masažo za nosečnice. Če veliko stojiš ali hodiš, si lahko pomagaš s podpornim pasom. Nexcare nosečniški pas nosečnici olajša nošenje teže trebuha. Bolečin, predvsem v križu, vas bo olajšal nosečniški podporni pas. Tudi sklepov in kit ne smemo pozabiti, saj se vse preureja. Otrok se premika in brca ter pritiska na tvoj mehur in živce, ki gredo v hrbet in noge.
Popadki Braxton Hicks
Ti krči lahko postanejo močnejši, opaznejši ali pogostejši, ko se telo pripravlja na porod. Te lažni popadki bodo z bližajočim se rokom poroda vse bolj pogosti in izraziti. Pomembno je, da opazujete njihovo pojavnost. Bodi pozorna nanje, da boš prepričana, da so ti krči le občasni. Če so redni in jih je vedno več v krajšem času ter ne prenehajo, ko spremeniš položaj telesa, lahko nakazujejo na predčasni porod.
Izcedek iz dojk
V tvojih prsih morda že nastaja otrokova prva hrana, rumenkasta snov, imenovana kolostrum. Na osnovne potrebe tvojega dojenčka se tvoje telo pripravlja že pred njegovim prihodom. Si na majici ali nedrčku odkrila vlažne madeže? Najverjetneje gre za mlezivo, prvo materino mleko. Imenuje se tudi kolostrum in je rumenkaste barve.
Preeklampsija in gestacijski diabetes
Preeklampsija je resno stanje, ki prizadene približno 5% nosečnic. Diagnoza se postavi nosečnici, ki ima po 20. tednu nosečnosti povišan krvni tlak in beljakovine v urinu. Huda oblika preeklampsije lahko vpliva na številne organe in povzroči resne ali celo življenjsko ogrožujoče situacije. Zgodnji simptomi preeklampsije so videti kot običajne težave v nosečnosti, zato so mnogokrat spregledani. Strokovnjaki še niso odkrili, ali obstaja način za preprečevanje nastanka preeklampsije, koristno pa naj bi bilo jemanje majhnih odmerkov Aspirina. Potrebna je dobra prenatalna oskrba in redni obiski na sestankih v posvetovalnici.
Pri nekaterih ženskah se med nosečnostjo razvije gestacijski diabetes, običajno v tretjem trimesečju nosečnosti. Gestacijska sladkorna bolezen pomeni, da vaše telo ne more proizvesti dovolj hormona, imenovanega inzulin, ki uravnava raven glukoze v krvi. Med nosečnostjo se zaradi dodatnih potreb rastočega otroka potreba po inzulinu poveča. Ves čas nosečnosti boš imela redne urinske teste, s katerimi se preverja, ali je v urinu prisotna glukoza, kar bi bil lahko znak, da je raven glukoze v krvi visoka. Če je raven glukoze v krvi previsoka, se gestacijski diabetes lahko zdravi z zdravo prehrano in telesno vadbo, nekatere ženske pa kljub temu dobijo zdravila.
Sindrom nemirnih nog
V tem obdobju večina nosečnic občuti neprijetnost v nogah in neustavljivo potrebo po premikanju nog med spanjem. Govorimo o sindromu nemirnih nog, ki je zelo pogost pojav v nosečnosti. Razlog za nastanek sindroma nemirnih nog še ni znan. Pomagamo si lahko tako, da vstanemo in se pretegnemo ali pa pogosto masiramo stopala.
Prenatalna meditacija ♥ Čuječnost Joga v nosečnosti Tehnike sproščanja za stres in tesnobo ♥
Zdravniški Pregledi in Priprave na Porod
V 28. tednu nosečnosti boš svojega ginekologa začela obiskovati dvakrat na mesec, lahko pa tudi enkrat mesečno, odvisno od mnenja zdravnika. Ginekolog te bo ob naslednjem obisku najbrž poprosil, da si v tabelo začneš beležiti brce svojega otročka. Izberi si uro v dnevu in nastavi štoparico. Pozorna bodi na to, kako dolgo traja, da se otroček premakne 10 krat - trajalo naj bi manj kot dve uri. Naslednji dan ob enakem času naredi isto. Vsak dan si zapiši ure gibanja in tako boš našla povprečno število za svojega otroka. Super je vedeti, da se v trebuščku dobro počuti.
Čaka te merjenje trebuščka - razdalja med sramno kostjo do vrha maternice bi morala biti med 26-30 cm. Ta podatek zagotavlja, da je rast dojenčka primerna in da se dojenček nahaja v primernem položaju, saj bi lahko na meritve vplival drugačen položaj otroka. Pri ženskah, ki so noseče z dvojčki, se po drugi strani fundalna višina običajno ne meri. Če je bila tvoja nosečnost nezapletena, ultrazvok ne bo potreben. Kljub temu, da si najbrž želiš pokukati v svoj trebušček, dodatni ultrazvoki preprosto niso potrebni, razen če ima zdravnik razlog, da te še dodatno skrbno spremlja.
Če si Rh negativna, boš sedaj dobila injekcijo Rh O gamaglobulina, ki bo preprečila, da bi se zaradi morebitnega neskladja med tvojim in plodovim Rh-jem pojavili zapleti v naslednji nosečnosti. Morda imaš željo narediti porodni načrt. Če je tako, prični razmišljati tudi o tem. Nekatere nosečnice ga sestavijo in nato pred porodom predstavijo zdravniškemu osebju. Te želje strokovni kader, če je le mogoče, upošteva.
Druge Pomembne Informacije
Naroči se na pregled v 30. tednu. Kartice porodne afirmacije nosečnico vodijo skozi različne stopnje nosečnosti in ji nudijo dodatno vzpodbudo in krepitev samozavesti vse do poroda. Vsaka kartica prinaša praktičen namig, ki bodočo mamico opolnomoči, predstavljajo pa čudovito darilo tako za tiste, ki pričakujejo prvega otroka, kot tudi mamice, ki povečujejo svojo družinico. Kartice nudijo podporo in jo vsakodnevno opominjajo, da ima vso moč že v sebi in zmore morda še več, kot se sama zaveda. Z jutranjim ritualom meditiranja na izrek vsake posamezne kartice bodoča mamica v svoje življenje in srce povabi ljubečo energijo, ki ji polepšajo dan, nosečnost in porod.
Če bi rodile v tem tednu, bi imel vaš otrok že 95 odstotkov možnosti, da preživi. Pripravite si seznam pediatrov in se pozanimajte pri sorodnikih, katerim pediatrom zahajajo ter kakšne izkušnje imajo z njimi. Če je mogoče, se lahko s pediatrom predhodno tudi pogovorite in se tako odločite, ali se vam zdi primeren. Uravnotežena prehrana med nosečnostjo je nujna, da otroku zagotovite vse hranilne snovi, ki jih potrebuje za zdrav razvoj. Pomembna je tudi za vaše zdravje.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #28 #teden #nosecnosti #baby #book