Uvod v 34. Teden Nosečnosti
- teden nosečnosti predstavlja pomemben mejnik v vaši poti do materinstva. Nahajate se v osmem mesecu nosečnosti, kar pomeni, da ste v zaključni fazi tega čudovitega obdobja. Vaš dojenček je že skoraj povsem razvit in se intenzivno pripravlja na življenje zunaj maternice, medtem ko se vaše telo prav tako pospešeno prilagaja prihajajočemu porodu. V tem tednu se lahko soočate z novimi telesnimi in psihičnimi spremembami, ki so povsem normalne in pričakovane.
Razvoj Vašega Dojenčka v 34. Tednu
V 34. tednu nosečnosti vaš dojenček nadaljuje z rastjo in pridobivanjem teže. Trenutno je velik približno kot maslena buča in tehta okoli 2300 gramov, z dolžino od temena do trtice približno 32 cm, oziroma 44 cm od glave do pet. Njegova pljuča so v zaključni fazi razvoja, kar pomeni, da so skoraj pripravljena na samostojno dihanje po rojstvu. Osrednji živčni sistem se še vedno intenzivno razvija, kar omogoča boljše usklajevanje gibov in zaznavanje okolja.
Otrokovo okostje absorbira ves kalcij, ki ga lahko dobi, da postane čvrstejše, trše, močnejše in bolj robustno. Vendar kosti še niso povsem razvite, zato je priporočljivo, da otrok dobiva dodaten vitamin D. Recept za vitamin D lahko dobite pri pediatru. Dnevno proizvede okrog 600 ml plodovnice in jo prav toliko tudi popije. Poteka tudi hiter razvoj imunskega sistema, tako da plod ne bo več odvisen zgolj od vaših protiteles, ki jih dobiva preko posteljice.
Čutila in Gibanje Dojenčka
Otrokovi čuti so zdaj v napredni fazi razvoja, še zlasti pa v 34. tednu napreduje in se izboljšuje njegov sluh. Na tej stopnji otrok zelo dobro sliši visoke zvoke in po rojstvu bo prepoznal zvok glasbe in glasov, ki jih lahko sliši že zdaj znotraj maternice. Vaš radovedni dojenček že lahko sliši vaš glas in prisluškuje vašim pogovorom. Uživa lahko tudi v uspavanki ali dveh - zato mu kar pogumno zapojte. Nekateri strokovnjaki pravijo, da dojenčki po rojstvu lahko prepoznajo pesmi, ki jih je mama pela med nosečnostjo; morda jih celo lažje pomirijo tiste znane melodije, ko prihajajo »od zunaj«.
Ker je v maternici vse manj prostora, to pa otroku onemogoča, da bi se prosto premikal naokrog, se s celim telesom obrača z ene strani na drugo. Če pričakujete dvojčka, je to pomanjkanje svobode zanje še večja težava in njuno premikanje zaradi omejenega prostora še intenzivnejše. Počutje dojenčka še naprej preverjajte s štetjem njegovih brc. Dvakrat na dan nastavite štoparico in ugotovite, koliko časa traja, da se dojenček 10-krat premakne.
Položaj Dojenčka za Porod
Otrok se bo na podlagi dražljaja, ki ga bo spodbudil k temu, postopoma premaknil v pravi položaj za normalen, naraven porod. Otrok končni porodni položaj zavzame približno štiri tedne pred porodom. Če otrok do 34. tedna nosečnosti glave še ni premaknil navzdol, se ga da na različne načine spodbuditi, da se obrne v pravo smer. Včasih pomaga že to, da vi spremenite svoj položaj in nežno premikate boke gor in dol. To bo za otroka nekoliko neprijetno in lahko se zgodi, da se bo obrnil okrog. Tudi svetloba lahko otroka spodbudi, da se obrne. Če bi radi poskusili, ali to deluje, morate biti vi oziroma vaš trebuh v temnem okolju, na primer pod odejo. Vzemite baterijsko svetilko in jo usmerite v spodnji del trebuha. Otrok bo videl svetlobo in lahko se zgodi, da se bo premaknil proti njej. Še ena izmed možnosti je uporaba zvoka. Na pas si privežite majhen zvonec ali kitajsko meditativno kroglico, ki med premikanjem cinglja oziroma spušča zvok. Otroka bo zanimalo, od kod zvok prihaja in mogoče se bo zaradi tega obrnil. Vse te metode so številnim nosečnicam pomagale, da se je otrok iz položaja z ritko naprej premaknil v pravi porodni položaj.
V 34. tednu nosečnosti se testisi fantkov premaknejo iz trebuha v mošnjo. Na ultrazvoku je mošnja na tej stopnji videti zelo velika, kar je posledica vode, ki se zadržuje v njej. Veliko fantkov ima tudi ob rojstvu še vedno veliko mošnjo, ki je otečena na pogled. Otrokova lega v maternici je pomembna; otroci pogosto ležijo v maternici z glavo navzdol do zadnjih tednov nosečnosti. Taki legi rečemo medenična vstava. Možno je, da bo tako ostal vse do 36. tedna, potem pa se bo obrnil. Nekateri plodi pa se ne obrnejo in ostanejo v medenični ali zadnjični vstavi. Če pride do tega, je potreben zunanji obrat, carski rez ali pa rodite dojenčka z ritko ali nogicami naprej. O vsem tem pa vam bo pravočasno povedal tudi vaš ginekolog.
Spremembe v Vašem Telesu v 34. Tednu Nosečnosti
V 34. tednu nosečnosti vaše telo nadaljuje s pripravami na porod, kar lahko prinese vrsto novih simptomov in občutkov. Tvoj nosečniški trebušček se ti sedaj zdi morda nekoliko - ali veliko - nižji kot pred nekaj tedni. To je zato, ker se je dojenček spustil nižje v medenico. Sedaj lahko lažje zadihaš, saj imajo tvoja pljuča več prostora. Nekateri dojenčki se ne spustijo nižje vse do dneva poroda, zato nič ne skrbi, če ne občutiš razlike.
Pogosti Nosečniški Simptomi
- Zamegljen vid: Zaradi kombinacije hormonov, kopičenja tekočine in pomanjkanja spanca se ti lahko zazdi, da s tvojim vidom nekaj ni v redu.
- Utrujenost: Nadvse naporno je nositi vso to dodatno težo (ne glede na to, ali si noseča z enim ali z dvema otrokoma).
- Zaprtje: Običajno je, da te pesti zaprtje, zaradi česar se boš počutila še bolj nelagodno, kot se že.
- Hemoroidi: Napetost, ko greš na stranišče, lahko povzroči ta drugi težaven simptom. Prav tako k temu pripomore plod, ki s težo pritiska na končni del trebušnega črevesja. Zlata žila (hemeroidi) so krčne žile okoli zadnjične odprtine, ki otečejo, ko otrokova teža pritiska na glavne žile v medenični votlini, zaradi česar se zmanjša vračanje krvi iz organov v medenični votlini nazaj do srca. Zlata žila je lahko boleča, edino učinkovito zdravilo pa je rojstvo otroka. Pazite, da boste imeli redno prebavo, saj so, če ste zaprti, še hujše.
- Otekli gležnji in stopala: Pritisk na trebušček.
- Bolečine v hrbtu: Glavni nosečniški simptomi v 34. tednu nosečnosti vključujejo tudi bolečine v hrbtu.
- Zasoplost: Zasoplost je pogosta, saj povečana maternica pritiska na prepono.
- Pritisk v medenici: Morda ste že opazili nenavaden občutek bremena, ki pritiska navzdol. To je posledica otrokove teže, ki pritiska na vaše medenično dno. Občutek se lahko poveča po lažnih popadkih oziroma lažnem porodu, ko se otrok pomakne proti mali medenici. Pomagate si lahko z blagimi vajami, na primer z zibanjem z ene strani na drugo med sedenjem.
- Pogostejše uriniranje: Ker vaš dojenček zasede prostor v maternici, boste morda morali pogosteje urinirati.
- Zgaga in prebavne težave: Nosečnice pogosto poročajo o zgagi, prebavnih težavah in splošnem nelagodju, zlasti ob daljšem stanju ali sedenju. Pomagajte si z dvignjenim vzglavjem.
- Pripravljalni popadki (Braxton Hicks): Popadki Braxton Hicks. Takšni krči so v tem času povsem običajni. Vaše telo se samo pripravlja na veliki dogodek. Upoštevaj pa, da so lahko bolečine v medenici znak za težave. Morda bodo krči vse močnejši in boste menili, da so to pravi popadki, a najbrž bodo prenehali.
- Izcedek iz prsi: V prsnih žlezah se pod vplivom nosečniških hormonov pospešeno tvori mleko. Morda vam iz prsi kaplja, to je nekaj povsem normalnega. Kupite si bombažne blazinice, ki so namenjena za čas dojenja in jih vstavite v modrček.
Merjenje Trebuščka
V 34. tednu nosečnosti naj bi trebuh meril približno 32 do 36 centimetrov od vrha maternice do sramne kosti. Če je meritev večja ali manjša, lahko to pomeni, da je dojenček večji ali manjši od povprečja, da je obrnjen z nogami navzdol ali je v bočnem položaju ali da je v trebuhu neobičajna količina amnijske tekočine. Količina amnijske tekočine je med 34. in 36. tednom ves čas velika, zato se boš počutila, kot da trebušček ne raste več veliko. Sčasoma se bo količina tekočine zmanjšala, tako da bo lahko dojenček rastel in se gibal.
Zapleti in Znaki za Preplah
Čeprav je 34. teden nosečnosti običajno varen, je pomembno biti pozoren na znake, ki bi lahko nakazovali na težave. Redni popadki, ki se ne ustavijo po približno eni uri, vaginalne krvavitve in bolečine v spodnjem delu hrbta so znaki prezgodnjega poroda. Če sumite, da se porajate prezgodaj, se takoj obrnite na svojega zdravnika ali porodnišnico.
Priprava na Porod in Poporodno Obdobje
Sedaj je čas, da se začnete tudi vi pripravljati na dan D. Priprava za očete ste verjetno že dali skozi. Ker se datum poroda približuje, je zdaj čas, da pripravite torbo za porodnišnico. Če že vnaprej razmislite o tem, kakšne prigrizke bi potrebovali med porodom, boste dobro pripravljeni, ko bo napočil čas za to.
V zadnjih nekaj tednih pred porodom morate ostati v bližini svojega zdravnika ali bolnišnice. Če naroči zdravnik, vam lahko v tem tednu opravi biofizični profil, to je kombinacija ultrazvoka in posebnega stresnega testa, ki meri otrokov srčni utrip v obdobju 20 minut. V 36. tednu boste najbrž morali opraviti tudi test, ki preverja prisotnost streptokoka B in vključuje bris nožnice in danke. Te bakterije so lahko škodljive za dojenčka, če se prenesejo nanj med porodom. Deset do 30 odstotkov nosečnic je na tem testu pozitivnih. Tudi če boste pozitivni, ne skrbite - med in po porodu boste morali zgolj vzeti nekaj antibiotikov.
V zadnjih tednih pred porodom je pomembno, da se posvetujete o načinih poroda. Če boste izbrali epiduralno analgezijo, se posvetujte z o njej in se pozanimajte v porodnišnici, v kateri boste rodili.
Za lajšanje morebitnih zapletov, kot so raztrganine presredka, lahko v zadnjih tednih nosečnosti vsak dan s krožnimi gibi masirate presredek s kakovostnim oljem ali posebnim oljem za masažo presredka. Masaža tkivo sprosti in ga naredi mehkejšega in bolj elastičnega, da lažje popusti pod pritiskom otrokove glave med porodom. Pri babici se pozanimajte za napotke glede masaže presredka in primernega masažnega olja.
Koristni Nasveti za 34. Teden Nosečnosti
- Hidracija: Čeprav je morda neprijetno, ne omejujte vnosa tekočine, da vam ni treba tako pogosto uporabljati stranišča. Voda, približno 8 kozarcev na dan, je potrebna, da ostanete hidrirani in za otroško kopel z amnijsko tekočino in dodatno kri, ki jo proizvajate.
- Počitek: Ker je otrok že tako velik, je čas, da se spočijete. Namen zakonsko določenega porodniškega nadomestila je, da vam zaradi materinstva ni treba trpeti finančnih težav. Tako se lahko sprostite in v miru prilagodite novim okoliščinam. Tudi po otrokovem rojstvu vam lep čas ne bo treba nazaj na delo.
- Prehrana: Jejte hrano, ki ne napenja.
- Gibanje: Izogibajte se dvigovanju težkih bremen in prekomernemu prepogibanju.
Izkušnje Drugih Nosečnic in Nasveti
V forumih in pogovorih nosečnic se pogosto pojavljajo vprašanja glede odprtosti materničnega vratu, dolžine nosečnosti in priprave na porod. Nekatere nosečnice so se v 33.-34. tednu že odpirale za 4 cm in so morale mirovati, nekatere pa so bile odprte že od 27. tedna. V teh primerih je ključnega pomena počitek, izogibanje spolnim odnosom, kopanju v bazenih in dvigovanju težkih bremen. Pomembno je upoštevati navodila ginekologa in zdržati čim dlje, idealno vsaj do 37. tedna, da je otrok donošen.
Glede kopanja obstajajo različna mnenja, nekatere zdravnice menijo, da ni težav, druge pa odsvetujejo kopanje zaradi vnosa bakterij, še posebej, če je maternični vrat odprt. Zato je najbolje, da se o tem posvetujete s svojim ginekologom.
Ginekolog običajno ugotovi odprtost materničnega vratu pri vaginalnem pregledu ali z ultrazvokom. Če je plod še vedno v medenični vstavi, lahko ginekolog predlaga zunanji obrat, carski rez ali drug način poroda.
Pomembno Obvestilo
Informacije na tej spletni strani so namenjene zagotavljanju splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. V nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem glede kakršnih koli vprašanj, ki jih imate o svojem zdravstvenem stanju ali zdravljenju.
tags: #34 #teden #nosecnosti #dravlje