Deveti mesec nosečnosti prinaša s seboj edinstveno kombinacijo pričakovanja, fizičnih sprememb in novih občutkov. V 36. tednu nosečnosti je vaš dojenček že skoraj popolnoma razvit in pripravljen na življenje zunaj maternice, medtem ko se vaše telo še zadnjič močno prilagaja na neizbežen porod. To obdobje je zaznamovano z intenzivnimi pripravami, tako fizičnimi kot psihičnimi, saj se bliža dan, ko boste končno spoznali svojega malčka. Velikost ploda v 36. tednu je primerljiva s sladko papajo, meri približno 47,5 cm in tehta okoli 2650 gramov, pri čemer nekatere ocene navajajo celo do 3000 gramov.
Kaj se dogaja z vašim telesom v 36. tednu nosečnosti?
V tem obdobju nosečnosti se lahko soočate z vrsto fizičnih nelagodij, ki so povezana z visoko nosečnostjo in pripravami telesa na porod. Eden izmed najbolj opaznih znakov je neugodje v predelu medenice. Dojenček se je že spustil niže v medenico, kar povzroča pritisk na to območje, ki ga nosečnica občuti. Ta premik navzdol pa prinaša tudi dobrodošlo olajšanje v obliki lažjega dihanja. Po tednih zadihanosti končno ponovno lažje zajamete dih.
Težave s spancem so pogoste; marsikatera nosečnica se sredi noči zbudi neprespana ali si želi popoldanskega dremeža. Pekoča zgaga ostaja izziv, saj dojenček ne pritiska več na pljuča, temveč povzroča preglavice prebavnemu sistemu, kar mu preprečuje optimalno delovanje. Rahlo otečeni gležnji in stopala so v 36. tednu povsem običajni in naj bi izzveneli kmalu po porodu.
Povečan vaginalni izcedek v zadnjih dneh je lahko znak, da se porod približuje, vendar je pomembno, da izcedka v tem obdobju ne jemljete zlahka. Spremljajte morebitne spremembe in se posvetujte z zdravnikom, če opazite kaj nenavadnega, kot je voden izcedek, ki bi lahko bil plodovnica, ali krvav izcedek.
Braxton-Hicksovi popadki, ali lažni popadki, so lahko še bolj intenzivni. Zlasti prvorodke se pogosto srečujejo s težavo pri ločevanju teh lažnih popadkov od pravih popadkov, ki nakazujejo začetek poroda. Če niste prepričani, je vedno najbolje poklicati zdravnika ali se odpraviti v porodnišnico. V tem tednu se lahko pojavi tudi mlečni izcedek iz materničnega vratu, kar pa še ni nujno znak, da se je porodni čep odluščil.
Nekatere nosečnice lahko opazijo pekoče in rdeče dlani, kar je povsem normalno in se imenuje eritema dlani. Pojavi se zaradi povečanega pretoka krvi skozi kožna tkiva. Pojavi se lahko tudi uhajanje urina ob kihanju, kašljanju ali smehu, saj maternica pritiska na mehur in medenično dno. Redne vaje za krepitev medeničnega dna so v takšnih primerih ključne.
Poleg tega se lahko pojavijo težave s hemoroidi, ki so pogoste v pozni nosečnosti zaradi povečanega pritiska. Tudi bolečine v hrbtu so lahko hujše kot prej, saj se telo pripravlja na porod in premika težišče.
Kaj se dogaja z vašim dojenčkom v 36. tednu nosečnosti?
V 36. tednu nosečnosti je vaš dojenček že skoraj popolnoma formiran in pripravljen na življenje zunaj maternice. Njegova teža se giblje okoli 2650-3000 gramov, dolg pa je približno 47-50 centimetrov. Dojenčkova koža se je začela luščiti, pri čemer je izločil dlake in voskasto snov, imenovano vernix caseosa, ki ga je pokrivala in ščitila. Plod pogoltne te snovi skupaj z drugimi izločki, ki jih kasneje izloči v mekoniju.
Jetra in ledvice dojenčka že pridno opravljajo svoje naloge, cirkulacijski in imunski sistem pa sta skoraj povsem razvita. Dojenček je vse bližje temu, da bo lahko samostojno dihal. Ker že sesa palec, diha in požira plodovnico med nosečnostjo, so mišice in organi, ki sodelujejo pri hranjenju in prebavi, dodobra pripravljeni na prvo hranjenje z materinim mlekom.
Večina plodov se v tem tednu že obrne z glavico navzdol, kar je idealen položaj za porod. Če se to ni zgodilo, nikar ne skrbite, saj se lahko otrok še vedno obrne sam ali pa se lahko odločite za zunanji obrat, ki je neboleč. Če otrok ni obrnjen z glavico navzdol, se o tem posvetujte s svojim ginekologom.
Zaradi vse bolj utesnjenega prostora v maternici se otrok že močno zaveda sveta zunaj. Slišati različne glasove, glasbo in zaznati lahko napetost ali stres. Zato je pomembno, da se v tej zadnji fazi nosečnosti čim bolj sprostite in si naberete moč za porod.
Priprave na porod in prihod novorojenčka
S prihodom 36. tedna nosečnosti se bliža čas poroda, zato je ključnega pomena, da se dobro pripravite. Poleg predpisanega počitka, preverite, ali je vaš dom pripravljen na dojenčkov prihod. Pripravite si torbo za porodnišnico, če je še niste.
Načrtujte porod in to, kaj sledi. Vnaprej skuhajte jedi, ki so okusne tudi, ko jih odtajate, in naredite zaloge v zamrzovalniku. To vam bo olajšalo vsakdan v prvih dneh po porodu. V zadnjih tednih nosečnosti se izogibajte pikantnim, kislim in citrusnim jedem, saj lahko povzročijo neprijetno zgago in celo izzovejo prezgodnji porod.
Vaša nosečnost: 36 tednov
Komunikacija z bližnjimi je prav tako pomembna. Že veste, kako boste veselo novico sporočili najbližjim? Načrtujte oznanitev rojstva še preden se zgodi. Dogovorite se o času in načinu, kako boste obvestili družino in prijatelje. Morda si želite, da vse novice prejmejo šele, ko bo otrok že rojen, ali pa želite, da vaši starši delujejo kot filter med vami in sorodniki.
Pomembno je, da se pripravite tudi na zadnje opravke. Če ste se pred meseci udeležili porodnega tečaja, ponovno preberite gradivo in vadite tehnike dihanja s partnerjem. Ponovite svoj načrt, kako priti v bolnišnico, in vse alternativne scenarije. Obvestite šefa in sodelavce o napredku službenih projektov, da bodo vedeli, kje prevzeti delo, če vas nenadoma ne bo več v pisarni. 36. teden nosečnosti je odličen čas za zadnji zmenek s partnerjem, preden se vaše življenje obrne na glavo.
Zdravstveni pregledi in spremljanje v 36. tednu nosečnosti
Od 36. tedna nosečnosti dalje boste svojega ginekologa obiskovali vsak teden. Pregledi bodo bolj pogosti, saj bodo zdravniki skrbno spremljali vaše počutje in razvoj dojenčka. Osredotočili se bodo na vaš krvni tlak, zastajanje vode, težo in velikost trebuha.
Redno merjenje krvnega tlaka je izredno pomembno, saj nosečnice zaradi hormonov in otrokovih potreb po hranilih pogosto imajo zvišan krvni tlak. S pomočjo merjenja krvnega tlaka lahko zdravniki ugotovijo, ali je vaše telo preobremenjeno ali v akutnem stanju, kar je v tem obdobju pogosto. Če se pojavijo zapleti, to pomeni, da otrok ne dobiva vseh potrebnih snovi, kar lahko vpliva tudi na vaše zdravje.
V 36. tednu je priporočljiv tudi bris nožnice na streptokok skupine B. Ta test pomaga določiti, ali imate v telesu bakterijo, imenovano streptokok skupine B, ki lahko povzroči resno okužbo otroka med prehodom skozi porodni kanal. Približno 10 do 30 odstotkov nosečnic je pozitivnih na streptokok skupine B. Če ste noseči z dvojčki ali imate težave, ki jim pripisujemo visoko tveganje (kot so visok krvni tlak, ledvične ali srčne bolezni), boste morda ta teden morali opraviti tudi biofizični profil ploda.
V primeru, da otrok še ni obrnjen z glavico navzdol (medenična vstava), bo ginekolog morda želel plod obrniti s potiskanjem ali dvigovanjem trebuščka. Gre za postopek z nizkim tveganjem, ki je učinkovit v več kot polovici primerov. Pred posegom vam bodo morda dali zdravila za sprostitev maternice. Med postopkom boste imeli ultrazvok, da bo zdravnik jasno videl položaj otroka in lokacijo posteljice.
Če otrok zelo lepo brca, pred 40. tednom morda ni nujno posneti CTG-ja, lahko pa ga opravite predvsem, če imate nosečnica boljši občutek, ponavadi v 38. ali 39. tednu. Še nedolgo tega ste na testu nosečnosti našli želeno črtico, danes pa že vstopate v deveti mesec! Čas beži neverjetno hitro, in le še nekaj dni vas loči od rojstva vašega dojenčka.
Posebnosti pri nosečnosti z dvojčki
Če pričakujete dvojčka, poteka vse nekoliko drugače. Prvi otrok mora biti obrnjen v porodni položaj z glavo navzdol, drugi otrok pa se običajno namesti poleg prvega. V 45 odstotkih nosečnosti z dvojčki sta oba otroka v normalnem porodnem položaju drug poleg drugega. Ko prvi dvojček pride skozi ozek porodni kanal, mu sledi še drugi. V 36. tednu nosečnosti s dvojčki, ko je že izjemno tesno, obstaja verjetnost, da bo pri vas preteklo še nekaj tednov. Ne pozabite, dlje kot boste noseči, manj verjetno je, da bodo dojenčki po rojstvu potrebovali inkubator. Pri dvojčkih je običajno pridobivanje teže med 15 in 20 kilogrami.
Preeklampsija in gestosis: Pomembno opozorilo
Na koncu nosečnosti se lahko pojavi gestoza ali preeklampsija. Čeprav so ti zapleti v tem stadiju nosečnosti manj nevarni, ker je plod že zrel in se porod lahko sproži brez nevarnosti prezgodnjega poroda, je pomembno, da ste nanje pozorni. Preeklampsija se kaže v visokem pritisku, ki je opazen tudi v urinu. Nosečnica se običajno počuti slabše, zaradi zvišanega krvnega tlaka ima glavobole, lahko ji je slabo, bruha, je zelo utrujena, lahko se ji obraz hitro zateče in postane polna.
Na takšne znake je potrebno nosečnico opozoriti v koncu nosečnosti, na primer na tiščanje v žlički, nenadno slabost, bruhanje, ki ni povezano s čim drugim, hitro pridobivanje telesne teže, ščemenje v glavi ali motnje vida. To je še posebej pomembno pri nosečnostih, ki so preeklampsijo imele že v preteklosti, ali pa je celo prišlo do epileptičnega napada. Preeklampsija se lahko zgodi zelo hitro; danes morda še ni nobenih znakov, ki bi jih skoraj opazili, naslednji dan pa že lahko pride do napada. Vsega tega sicer ne moremo preprečiti, vendar bolj kot nosečnico spremljamo, manjše so možnosti, da bi do česa takšnega prišlo, oziroma lahko napad preprečimo. Zato so redni pregledi in merjenje krvnega tlaka ključni za zgodnje odkrivanje morebitnih zapletov.
Koristni nasveti za 36. teden nosečnosti
- Prehrana: Kljub večjemu apetitu, če se počutite preutrujeni za obrok, poskusite jesti majhne mini obroke ali zdrave prigrizke čez dan. Pijte približno 8 kozarcev vode na dan. Izogibajte se citrusom, začinjeni, kisli in mastni hrani.
- Poimenovanje otroka: Če se še niste odločili za ime, se k izbirnemu postopku lotite počasi. Poiščite navdih v knjigah poimenovanj, družinskih zapisih ali likih iz najljubših filmov.
- Zadnje priprave: Ponovno preglejte gradivo s porodnega tečaja, vadite tehnike dihanja in s partnerjem ponovite načrt poroda. Obvestite sodelavce o službenih projektih.
- Počitek: Če se počutite utrujeni, ne oklevajte in prosite za pomoč pri gospodinjskih opravilih, nakupovanju ali kuhanju.
- Zdravila: Zdravilo GATTART se uporablja za zdravljenje zgage in z njo povezanih simptomov, kot so želodčne težave in refluks kisline. Primerno je tudi v času nosečnosti ali dojenja. Pred uporabo natančno preberite navodilo! Antacidi lahko pomagajo pri zgagi, če jih odobri zdravnik.
- Vaje za medenično dno: Redno izvajajte vaje za krepitev medeničnega dna, da preprečite uhajanje urina.
- BioGaia ProTectis Baby kapljice: Te kapljice vsebujejo kompleks mikroorganizmov z vitaminom D3 in so primerna ter varna izbira za vsakega otroka. D3 vitamin pripomore k absorbciji kalcijevih ionov iz prebavnega trakta.
- Šola za starše: Vključite se v celostni program Šole za starše, ki vas bo s pomočjo več kot 17 zdravnikov pripravil na porod in poporodno obdobje. Naučili se boste tehnik za lajšanje bolečin med porodom, skrbi zase v poporodnem obdobju, dojenja in nege dojenčka.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #36 #teden #nosecnosti #baby #book