Končno je tu! 39. teden nosečnosti. Datum poroda je zdaj oddaljen le še teden dni, kar je izjemno razburljivo obdobje, kajne? Cilj je pred vami in čakanja je skoraj konec. V tem tednu nosečnosti bo otrok zrasel toliko, da bo meril približno 51 centimetrov od glave do pet in tehtal okoli 3600 gramov. Na žalost morate zdaj samo čakati; porod se lahko začne vsak trenutek, zato je težko kar koli načrtovati. Najbrž tudi nimate veliko energije, da bi kar koli naredili ali kam šli; za ta čas svetujemo, da se čim bolj sprostite.
Priprava telesa na porod
Telo se intenzivno pripravlja na porod. Pri prvorodkah se je plod že spustil, maternični vrat in ustje se mehčata, lahko se že začneta tudi odpirati. Nekateri ginekologi v zadnjih tednih oziroma dneh nosečnosti opravijo vaginalne preglede, med katerimi preverjajo, ali se maternično ustje odpira. Ne glede na stanje ustja nihče ne more z gotovostjo napovedati, kdaj točno se bo začel porod. Porod se lahko začne kadarkoli. V dneh pred porodom lahko opazite še naslednje znake, ki pa naj vas ne zmedejo, saj ni nujno, da se bo porod začel takoj po njihovem pojavu. Med temi znaki so lahko krvav izcedek iz nožnice, odluščenje čepa, povečan apetit in driska. Ponavadi se sluzast in malo krvavkast čep odlušči nekako dan pred začetkom poroda. Zdaj res lahko že začnete odštevati zadnje minute nosečnosti, če ste seveda še tukaj in če še ne crkljate najlepšega otročička na tem svetu.
Otrok v 39. tednu: Skoraj popoln
V 39. tednu nosečnosti se otrok rodi večini otrok. Z vso težo, ki jo je otrok pridobil v obliki maščobnih zalog za čas po porodu, bo videti precej debel. Otrokovi notranji organi so popolnoma oblikovani in vsak posamezen organ in sistem je na stopnji razvoja, ki omogoča, da je otrok po rojstvu preskrbljen z vsem potrebnim za preživetje. Verjetno vas zelo zanima, kako vaš otrok izgleda, vendar boste to izvedeli šele, ko se bo rodil. Vsem novorojenčkom pa je skupno to, da so zelo podobni svojemu očku. Ta podobnost je del naravnega procesa, ki bo vašemu partnerju pomagal vzpostaviti tesno čustveno vez z otrokom in ga spodbudil, da čim bolj skrbi za novorojenčka. Svoj individualen videz, ki bo skupek zunanjih značilnosti obeh staršev, bo otrok razvil šele v nekaj tednih oziroma mesecih. Končna barva otrokovih oči se bo oblikovala šele, ko bo otrok star od 12 do 18 mesecev. Razlog za to so pigmenti, ki se še vedno tvorijo, zato bodo otrokove oči v zgodnjem obdobju pogosto videti nedefinirane. Včasih se bodo recimo zdele zelene, kdaj drugič pa nekoliko bolj modre ali sive. Ob koncu nosečnosti se količina plodovnice v maternici zmanjša, ves preostanek pa se skupaj z otrokom izloči iz vašega telesa med porodom.
Vaš otrok je velik kot lubenica. Otroku še vedno rastejo nohti in lasje.Vaš otrok je velik kot velika vrtna buča. Otrok že lahko razgibava svoje ude.Vaš otrok je velik kot bela melona. Otrok ima lahko že celo do dva centimetra dolge laske.Vaš otrok je velik kot papaja. Otrok je vedno bližje možnosti, da diha samostojno.Vaš otrok je velik kot ananas. Zdaj je sluh popolnoma razvit in otrok se dobro odziva na visoke zvoke.Vaš otrok je velik kot hokaido buča. Otrok prepoznava in reagira na enostavne pesmi, ko mu jih pojete.Vaš otrok je velik kot zelena. V času, ko je otrok buden ima oči odprte.
Obvladovanje popadkov in priprava na porod
Če ne želite cele dneve dremati na kavču, imamo idejo, kako si lahko krajšate čas. Ko se bodo začeli popadki, so vam na voljo različni položaji za lajšanje bolečin in njihovo obvladovanje.
- Zibanje bokov: Stojte obrnjeni proti steni, oddaljeni malo več kot za dolžino roke. Dlani položite na steno v širini ramen.
- Podpora partnerja: Postavite se pred svojega partnerja ali partnerja pri porodu in mu položite roke čez ramena, kot da ga hočete ohlapno objeti. Stopite korak nazaj in se naslonite na partnerjeva ramena.
- Čepenje pred stolom: Partner naj sedi na stolu. Postavite se s hrbtom pred stol med njegove noge. Roke položite čez partnerjeva kolena za podporo.
- Poskakovanje na žogi za vadbo: V 31. tednu smo omenili prednosti nakupa žoge za vadbo, med drugim jo lahko uporabite tudi med porodom. Na žogo sedite z razprtimi nogami in stopali trdno na tleh ter nežno poskakujte gor in dol; to gibanje bi vam moralo pomagati pri obvladovanju popadkov, hkrati pa tudi narediti prostor za otroka.
Prikaz DIHALNIH TEHNIK za obvladovanje PORODNIH bolečin
Seks s partnerjem je ena izmed stvari, ki lahko pomagajo pri tem. Druga enako učinkovita metoda (in nekaj, kar je pogosto del pravkar omenjenega seksa) je stimulacija bradavic. Vendar pa nič od tega ni obvezno. Teh metod se poslužite le, če si to res želite.
Značilni znaki in tegobe v 39. tednu
V 39. tednu nosečnosti je lahko otrok zelo aktiven ali pa tudi zelo miren - izkušnje so različne. To velja tudi za porod, med katerim se nekateri dojenčki dosti premikajo, za druge pa se zdi, da spijo. Kljub vsemu pa naj bi otroka tudi v tem tednu tu in tam občutili (v nerednih časovnih intervalih). Ker vaše telo vso svojo energijo usmerja v pripravo na porod, vaš imunski sistem ni tako močan in učinkovit kot običajno, zato lahko opazite tudi blage simptome prehlada. Ves čas boste pozorni na svoje telo in verjetno si boste vse, kar se dogaja, na primer občutek, podoben vlečenju oziroma nategovanju v trebuhu, glavobole, izcedek ali slabost, razlagali kot znak, da se bo porod vsak čas začel. Običajno so to predhodni popadki in čeprav se vam zaradi njih morda zdi, da je čas za porod, naj vas ne zavedejo. Pojavi se lahko tudi mravljinčenje v nogah, pri katerem se vam bo zdelo, kot da bi mravlje tekale sem in tja po vaših nogah. To je posledica teže otroka in maternice, ki pritiska na živce v vaši mali medenici in moti njihovo delovanje. Živci v vaše možgane zato pošiljajo napačne informacije, kar povzroči te fantomske občutke. V tej fazi nosečnosti je ta simptom povsem normalen in ni potrebno nikakršno zdravljenje. Babica vam je vedno na voljo, da vam razjasni morebitne dvome, in v obdobju pred porodom boste verjetno imeli redne preglede.
Nekateri izmed vas že občutijo manj gibov ali pa so boleči, medtem ko se trebuh pogosto otrdeva. Če izpustimo še bolečine pod rebri in v žlički, se lahko te tegobe zdijo obvladljive ob podpori skupnosti in bližnjih.
Sociološki in širši kontekst
Sociologija ugotavlja, da spolne vloge in spolne norme vedno izhajajo iz neke konkretne družbeno ekonomske politične ureditve. Ta je v zadnjih desetletjih v zahodnih družbah oziroma na globalnem severu ali pa v liberalnih demokracijah doživljala velike spremembe. Te spremembe lahko vplivajo tudi na pričakovanja in izkušnje nosečnosti ter poroda, saj se spreminjajo tudi družinske vloge in norme.
Aktualni dogodki in teme (primeri iz priloženih informacij)
Čeprav je 39. teden nosečnosti osredotočen na prihajajoči porod, je svet okoli nas poln dogodkov in tem, ki lahko nudijo zanimivo ozadje ali odmik od lastnih izkušenj.
- Politika in družba: V Sloveniji se razpravlja o oblikovanju nove koalicije po volitvah, pri čemer se gibanje Svoboda predlaga razrez 16 resorjev. Medtem ko se soočamo z energetsko krizo, se ustanavljajo delovne skupine za boj proti njej. V mednarodnem kontekstu se spremljajo napetosti med ZDA in Iranom ter politične spremembe v državah, kot je Madžarska, kjer poteka srdit finiš volilne kampanje. Nedavno je Državna volilna komisija zavrnila ugovor SDS-a na izvedbo parlamentarnih volitev, kar odpira pot sklicu prve seje novega sklica državnega zbora.
- Znanost in tehnologija: Vesoljska odprava Artemis II je dosegla vrhunec z obletom Lune, kar predstavlja prvo človeško odpravo na to območje po letu 1972. V prihodnosti se načrtujejo nove misije, kot je izstrelitev satelita Trisat-S, ki bo preizkušal dolgoživost baterij in mapiral okolico.
- Kultura in družbeni pojavi: Aktualne teme, kot so kratice v slovenščini, mednarodni dan Romov, festivali neodvisnega filma in obravnava literarnih del, kot je Cankarjev roman "Na klancu", ponujajo vpogled v kulturno in jezikovno krajino. Oddaja "Studio ob 17.00" predstavlja poglobljene razprave o aktualnih temah z gosti.
- Zdravje in dobro počutje: Poleg nosečnosti se obravnavajo tudi druge zdravstvene teme, kot so spremembe na nohtih, glivične okužbe in pomen odgovornega lastništva živali ter sterilizacije in kastracije. Mladi zdravniki poročajo o svojih izkušnjah s humanitarnih medicinskih odprav v Afriki.
Pomembno: Preberite več o naslednjem tednu nosečnosti v 40.
Ko boste prebrali še zadnje strani nosečniškega vodnika, vas bo verjetno že napolnjevalo pričakovanje in morda tudi nekaj nemira pred velikim dogodkom. Ne pozabite, da je vsaka nosečnost edinstvena, in čeprav se vsi veselimo srečnega konca, je pot do tja lahko polna presenečenj. Uživajte v teh zadnjih trenutkih pričakovanja, saj je pred vami eno najlepših obdobij v življenju - čas, ko boste postali mamica.
Juliane Jacke-Gerlitz, medicinska sestra z več kot desetletno izkušnjo svetovanja mamicam, poudarja pomen umirjanja in počitka v tem zadnjem tednu. "V 39. tednu nosečnosti, ko se rodi večina otrok, se vse vrti okrog umirjanja, počitka in čakanja," pravi. "Otrokovi notranji organi so popolnoma oblikovani in vsak posamezen organ in sistem je na stopnji razvoja, ki omogoča, da je otrok po rojstvu preskrbljen z vsem potrebnim za preživetje."
tags: #39 #teden #nosecnosti #ringaraja