Srčni utrip je eden od ključnih pokazateljev delovanja srca in ožilja, ki se v nosečnosti lahko spremeni. Medtem ko je nekatere spremembe srčnega utripa v tem posebnem obdobju pričakovati, lahko druge nakazujejo na morebitne zdravstvene težave. Zlasti se lahko nosečnice srečujejo z vprašanjem, kaj pomeni 90 utripov srca v minuti v nosečnosti in ali je to razlog za skrb.
Kaj je normalen srčni utrip in kako ga merimo?
Srčni utrip, znan tudi kot puls, predstavlja število srčnih kontrakcij v minuti. Normalni srčni utrip v mirovanju za odraslo osebo običajno znaša med 60 in 100 utripov na minuto. Vendar pa ta vrednost ni univerzalna in se lahko razlikuje glede na starost, telesno konstitucijo, stanje srca, uporabo zdravil, pa tudi zunanje dejavnike, kot je temperatura zraka. V vročini se lahko srčni utrip poveča zaradi večjega napora telesa pri ohranjanju normalne telesne temperature, medtem ko nizke temperature povzročijo zožanje žil, kar lahko prav tako vodi do višjega srčnega utripa in krvnega tlaka, saj srce kompenzira zmanjšan pretok krvi.
Emocionalno stanje ima prav tako pomemben vpliv. Vznemirjenje ali strah lahko povzročita pospešen srčni utrip. Po drugi strani pa redna telesna aktivnost in izboljšanje telesne kondicije lahko znižata srčni utrip v mirovanju, saj srce postane bolj učinkovito. Pri dobro treniranih športnikih je normalno, da je srčni utrip v mirovanju med 40 in 60 utripov na minuto. Nekateri vrhunski športniki imajo lahko še nižje vrednosti, celo okoli 28 utripov na minuto.
Za merjenje srčnega utripa doma lahko uporabimo samodejne merilnike krvnega tlaka z vgrajeno funkcijo merjenja pulza ali pa preprosto izmerimo utrip na zapestju, vratu ali hrbtu stopala. Priporočljivo je uporabiti kazalec in sredinec, izogibati pa se je treba uporabi palca, saj ta sam pulzira in lahko vpliva na natančnost meritve. Najbolje je srčni utrip v mirovanju meriti zjutraj, pred vstajanjem iz postelje.
Spremembe srčnega utripa v nosečnosti
Nosečnost prinaša številne fiziološke spremembe v ženskem telesu, ki lahko vplivajo tudi na srčno-žilni sistem. Srce nosečnice mora delovati bolj intenzivno, saj mora zagotoviti zadostno količino krvi za rast in razvoj ploda ter posteljice. Do konca nosečnosti maternica prejme približno petino celotne krvne ponudbe nosečnice. Zato se srčni volumen, torej količina krvi, ki jo srce prečrpa v minuti, poveča za 30 do 50 %. Posledično se lahko srčni utrip v mirovanju poveča s povprečnih 70 utripov na minuto pred nosečnostjo na 80 ali 90 utripov na minuto. Med telesno aktivnostjo se te vrednosti še dodatno povečajo. Po približno 30. tednu nosečnosti se srčni volumen nekoliko zmanjša, med porodom pa ponovno naraste. Po porodu se srčni volumen postopoma zmanjšuje.
Te spremembe lahko pri nekaterih nosečnicah povzročijo občutek palpitacij, torej nepravilnega ali pospešenega bitja srca. Te izkušnje so lahko vznemirljive, vendar so v večini primerov normalna posledica nosečniških hormonskih in fizioloških sprememb.
Vzroki za povišan srčni utrip v nosečnosti
Poleg naravnih fizioloških sprememb obstajajo tudi drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k povišanemu srčnemu utripu v nosečnosti:
- Anemija v nosečnosti: Pomanjkanje železa in posledično nizka raven hemoglobina v krvi je pogost vzrok tahikardije v nosečnosti. Srce poskuša kompenzirati zmanjšano sposobnost krvi, da prenaša kisik, z večjim delovanjem, kar se odraža v pospešenem utripu. Potrebe po železu se po 20. tednu nosečnosti povečajo do petkrat. Zato je pomembno spremljati vrednosti hemoglobina in železa ter po potrebi jemati nadomestke.
- Težave s ščitnico: Hipertireoza, stanje prekomerne aktivnosti ščitnične žleze, lahko povzroči pospešen metabolizem in posledično povišan srčni utrip ter krvni tlak.
- Uživanje kofeinskih napitkov: Kola, kava in drugi kofeinski izdelki lahko povzročijo tahikardijo, včasih celo resnejše oblike.
- Dehidracija in vročina: Pomanjkanje tekočine in visoka telesna temperatura lahko povečata obremenitev srca in vodita do pospešenega utripa.
- Stres in anksioznost: Čustveni dejavniki, kot so stres, skrb ali napadi panike, lahko močno vplivajo na srčni utrip.
- Nenadna sprememba položaja: Vstajanje iz ležečega ali sedečega položaja lahko pri nekaterih nosečnicah povzroči začasno pospešen srčni utrip.
- Povečana telesna teža in pritiskanje na srce: Ko plod raste, povečana maternica lahko pritiska na srce in druge organe, kar lahko vpliva na srčni utrip.
- Infekcije: Vročina ali druga vnetja v telesu lahko povzročijo dvig srčnega utripa.
Kdaj je 90 utripov srca v minuti v nosečnosti normalno?
Vrednost 90 utripov srca v minuti v mirovanju v nosečnosti sama po sebi običajno ni razlog za preplah. Kot je navedeno, se srčni utrip v nosečnosti lahko naravno poveča. Če pa ta vrednost v mirovanju vztraja ali se dvigne nad 100 utripov na minuto, ali pa jo spremljajo drugi simptomi, je priporočljivo obiskati zdravnika.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Čeprav so palpitacije pogosto neškodljive, je pomembno biti pozoren na morebitne opozorilne znake, ki bi lahko kazali na resnejšo težavo. Zdravniško pomoč je treba poiskati v naslednjih primerih:
- Srčni utrip stalno nad 100 utripov na minuto v mirovanju.
- Občutek nepravilnega ali zelo močnega bitja srca.
- Prisotnost drugih simptomov, kot so:
- Oteženo dihanje ali občutek dušenja.
- Bolečine v prsih.
- Omotica ali občutek omotičnosti.
- Nesvestica ali izguba zavesti.
- Močna utrujenost ali oslabelost.
- Edemi (otekanje) nog, še posebej če so nenadni ali zelo izraziti.
- Bledica ali potenje.
- Če so palpitacije postale pogostejše ali bolj intenzivne.
- Če imate že pred nosečnostjo znano srčno obolenje ali druge kronične bolezni.
Diagnostika in zdravljenje
Če se nosečnica sooča s skrb vzbujajočimi simptomi, bo zdravnik opravil temeljit klinični pregled, vzel podrobno anamnezo in po potrebi naročil nadaljnje preiskave. Te lahko vključujejo:
- Krvne preiskave: Za preverjanje ravni hemoglobina, železa, hormonov ščitnice in drugih parametrov.
- Elektrokardiogram (EKG): Posname električno aktivnost srca in lahko razkrije nepravilnosti v srčnem ritmu.
- Ultrazvok srca (ehokardiografija): Omogoča vizualizacijo strukture in delovanja srca.
- Holter monitoring: 24-urno snemanje srčnega ritma, ki omogoča spremljanje srčne aktivnosti med vsakodnevnimi aktivnostmi.
- Merenje krvnega tlaka: Redno spremljanje krvnega tlaka je ključno.
Zdravljenje je odvisno od vzroka palpitacij. V mnogih primerih, ko gre za fiziološke spremembe v nosečnosti, zadostujejo spremembe v načinu življenja:
- Uravnotežena prehrana: Zagotavljanje zadostnega vnosa železa in drugih hranil.
- Dovolj počitka: Izogibanje pretiranim naporom.
- Hidracija: Redno pitje zadostne količine vode.
- Izogibanje kofeinu in drugim poživilom.
- Tehnike sproščanja: Vadba globokega dihanja, meditacija ali joga.
- Pravilna telesna drža: Ležanje na levem boku lahko izboljša prekrvavitev.
Če je vzrok anemija, se predpišejo nadomestki železa. V primeru težav s ščitnico se bo zdravljenje osredotočilo na uravnavanje njene funkcije. Če so simptomi hudi ali kažejo na resnejšo srčno patologijo, se lahko predpišejo zdravila, kot so beta-blokatorji ali kalcijevi antagonisti, vendar le pod strogim zdravniškim nadzorom in ob upoštevanju varnosti za plod. V redkih primerih, ko je srčni utrip izjemno nevaren ali povzroča resne komplikacije, se lahko razmisli o porodu.
Bolezni srca in nosečnost: kako varno preživeti – Cardio OB Care
Vpliv na plod
Večina benignih palpitacij srca v nosečnosti nima negativnega vpliva na plod. Če pa palpitacije kažejo na resno osnovno stanje pri materi, ki ni ustrezno obravnavano, obstaja lahko posreden vpliv na plod, na primer zaradi zmanjšane prekrvavitve ali kisika. Zato je zgodnja diagnoza in pravilno zdravljenje ključnega pomena za dobro počutje tako matere kot otroka.
Zaključek
Povišan srčni utrip v nosečnosti je pogost pojav, ki je v večini primerov posledica naravnih fizioloških sprememb. Vrednosti okoli 90 utripov na minuto v mirovanju so pogosto znotraj normalnih mej. Vendar pa je nujno pozorno spremljati svoje telo in se ob morebitnih skrb vzbujajočih simptomih ali vztrajno visokih vrednostih srčnega utripa posvetovati z zdravnikom. Zgodnja diagnostika in ustrezno ukrepanje zagotavljata varno in zdravo nosečnost.
tags: #90 #srcni #utrip #v #nosecnosti