Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih in čustvenih sprememb. Mnoge bodoče mamice, še posebej tiste, ki pričakujete prvega otroka in ste med 20. in 30. letom starosti, se soočajo z novimi izzivi in ob tem iščejo naravne načine za izboljšanje počutja ter lajšanje nosečniških tegob. Ena izmed takšnih metod je akupunktura, starodavna kitajska praksa, ki se vse bolj uveljavlja tudi v sodobni medicini, vključno z območjem Celja. Ta članek bo raziskal, kaj akupunktura ponuja nosečnicam, kako deluje, kakšne so izkušnje uporabnic in kje v bližini Celja jo je mogoče dobiti.
Kaj je akupunktura?
Akupunktura je zelo stara kitajska metoda zdravljenja, ki temelji na vbadanju iglic v točno določene točke na telesu. Čeprav jo danes pri nas marsikdo še vedno smatra za alternativno zdravljenje, je akupunktura že od konca šestdesetih in začetka sedemdesetih let uradna metoda zahodne medicine. Zaradi nekaterih vidnih uspehov jo je Svetovna zdravstvena organizacija priznala in izdelala tudi listo bolezenskih stanj, pri katerih je priporočeno zdravljenje z akupunkturo. V Sloveniji je le akupunktura uradno priznana kot komplementarna medicina, in sicer kot del tradicionalne kitajske medicine. Akupunktura je metoda zdravljenja, ki je pri ljudeh vedno bolj priljubljena, saj je naravna metoda in nima stranskih učinkov. Pri nas jo medicina uporablja predvsem za lajšanje bolečin.
Princip zdravljenja z akupunkturo temelji na vzpostavljanju naravnega ravnovesja v telesu. Kitajci pravijo, da po telesu teče energija, imenovana QI, katere pretok mora biti neoviran, da je naše zdravje popolno. Naredite nekaj dobrega za svoje zdravje. Na prvem srečanju se pogovoriva o vaših težavah in zdravstvenem stanju. Na osnovi pogovora in pregleda lahko opredelim za kakšne težave gre, kje v telesu je neravnovesje in določim načrt zdravljenja. Sama terapija akupunkture traja okvirno 30 minut. Navadno zbadanje ni boleče, le nekoliko neprijeten je sam vbod, nekateri pa ga pravzaprav ne čutijo. Izredno učinkovita je tudi kombinirana terapija z ventuzami - to so posebni plastični kozarci, ki se jih položi na določene predele (navadno hrbet, redkeje trebuh) in ustvari podtlak. Pri kroničnih boleznih in težavah je navadno potrebnih okoli 10 terapij z akupunkturo. Če ste na termin naročeni, in ne boste mogli priti, je potrebno odpoved termina javiti vsaj 24 ur prej. V primeru, da ne pridete in ne sporočite odpovedi, vam termin polno zaračunam.
Akupunktura je zdravilna metoda, pri kateri z zabadanjem iglic aktiviramo akupunkturne točke. Od leta 1979 jo priporoča in priznava tudi Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), ki je sprejela akupunkturo kot integrativno metodo zdravljenja za več kot 100 različnih simptomov. V naši ambulanti z akupunkturo zdravimo predvsem bolečine zaradi degenerativnih sprememb na skeletu, glavobole, bolečine po poškodbah ali kronične bolečine po operacijah in nevropatske bolečine. Običajno je za dosego učinkov potrebnih 6-10 terapij.
Akupunktura je starodavna praksa tradicionalne kitajske medicine, ki se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih stanj. Med nosečnostjo se mnoge ženske obrnejo na akupunkturo za lajšanje simptomov in izboljšanje splošnega počutja. Kljub svoji varnosti je pomembno, da se izvaja pod vodstvom usposobljenega strokovnjaka in po posvetovanju z zdravnikom. Pravilen pristop in poznavanje specifičnih točk, ki se jim je treba izogibati, zagotavljajo, da akupunktura ostane varna in učinkovita možnost zdravljenja v nosečnosti.
Akupunktura je kitajska terapevtska metoda, ki se je uveljavila tudi v zahodni medicini. Ker so raziskave in pričevanja pacientov dokazala njeno učinkovitost, jo v Sloveniji izvajajo tudi zdravniki. V Sloveniji obstaja Slovensko združenje za akupunkturo, ki deluje v okviru Slovenskega zdravniškega društva. Temelji na vstavljanju ultra tankih igel v tako imenovane akupunkturne točke, ki po kitajski medicini spodbujajo energijski tok, ki teče skozi telo. V zahodni medicini raziskave ta učinke pojasnjujejo kot učinek na delovanje živčnih končičev in sproščanje endorfinov ter učinek na delovanje avtonomnega živčnega sistema ter spodbujanje krvnega pretoka.
Akupunktura kot podpora nosečnicam
Akupunktura je na splošno varna med nosečnostjo, če jo izvaja usposobljen strokovnjak. Študije kažejo, da ni povezana s povečanim tveganjem za škodljive izide poroda. Kljub temu je ključnega pomena, da se nosečnice pred začetkom akupunkture posvetujejo s svojim porodničarjem. Med nosečnostjo se akupunkturisti izogibajo določenim točkam, ki so povezane s sprožitvijo poroda ali krčenjem maternice. To so predvsem točke na spodnjem delu trebuha in križu, ter specifične točke na nogah in rokah, kot so točke SP6, LI4 in BL60. Izbira točk se prilagodi glede na trimesečje nosečnosti in individualne potrebe nosečnice. Akupunktura, če je pravilno izvedena, ne povzroča prezgodnjega poroda. Pomembno pa je, da se izbira točk prilagodi glede na fazo nosečnosti in individualno stanje nosečnice.
Nosečnice se pogosto odločajo za akupunkturo zaradi različnih težav, ki jih prinaša nosečnost. Med najpogostejšimi so:
- Bolečine v križu in medenici: Spreminjanje telesne teže in hormonske spremembe lahko povzročijo bolečine v spodnjem delu hrbta in medenici. Akupunktura lahko pomaga pri lajšanju teh bolečin s sproščanjem mišic in izboljšanjem cirkulacije.
- Slabost in bruhanje (jutranja slabost): Zlasti v prvem trimesesečju nosečnosti se mnoge ženske soočajo z močno slabostjo. Akupunktura, posebej stimulacija točke P6 na zapestju, je dokazano učinkovita pri zmanjševanju teh simptomov.
- Otekanje nog (edemi): Akupunktura lahko pomaga izboljšati limfno drenažo in cirkulacijo, kar lahko zmanjša otekanje nog.
- Težave s spanjem: Hormonske spremembe in fizične neugodnosti lahko motijo spanec. Akupunktura lahko deluje pomirjujoče in pripomore k boljšemu počutju ter lažjemu zaspati.
- Priprava na porod: V zadnjih tednih nosečnosti se akupunktura pogosto uporablja za pripravo telesa na porod, spodbujanje dozorevanja materničnega vratu in lajšanje popadkov. Nekatere študije kažejo, da lahko tehnika, znana kot moksibuscija (gorenje zelišč v bližini akupunkturnih točk), pomaga pri obračanju otroka v medenični legi, če ta ni glavna.
Izkušnje nosečnic z akupunkturo
Izkušnje nosečnic, ki so se odločile za akupunkturo, so v veliki meri pozitivne. Mnoge poročajo o znatnem olajšanju bolečin in izboljšanju splošnega počutja.
Ena izmed uporabnic foruma, Pikicapikapikicapika81, je delila svoje izkušnje: "Jaz se odločam, da bi jih obiskala, pa me zanimajo vaše izkušnje na tem področju… Lep pozdrav in čimveč sončka!" Odzvala se je uporabnica Pikicapika: "Pozdravljena! Ja, do sedaj sem jih obiskala 3x, moje izkušnje pa so zelo pozitivne. Bolelo meni nič, je bil pa zanimiv vpliv na otročka - je bil 3 dni bolj živahen. Kar se tiče spanja, ponoči boljše spim… glede poroda pa še ne vem, ker še nisem rodila. Ko bo za mano, pa vsekakor sporočim. No, jaz sem zadovoljna, tiste, ki so že rodile, pa pravijo, da je porod lažji in hitrejši."
Druga uporabnica, lončnica, je potrdila te izkušnje: "Zdravo še enkrat! Ja, jaz sedaj tudi že hodim, danes grem tretjič. Ugotavljam, da so mi prej precej bolj zatekali prsti, sedaj je bolje :-D. Tudi meni se ne zdi boleče, pa še fino lahko tam malo v miru poležiš, ne da bi razmišljal, kaj vse je treba postoriti, hi hi ;-). Tudi jaz naknadno sporočim, ali je pri samem porodu kaj pomagalo ali ne. Lp, lončnica."
Posebej zanimiva je izkušnja uporabnice, ki je bila 8 dni po drugem porodu: "Pred katerim sem imela 5 seans akupunkture. Porod se je začel 3 dni pred PDP (na zadnjih 2 seansah, mi je ginekologinja dala iglo tudi v mezinec na nogi - to je točka, ki naj bi sprožila porod okoli PDP) s spontanim razpokom mehurja. Popadki so se začeli 3 ure po odteku plodovnice in se lepo stopnjevali. So bili sicer bolj boleči kot pri prvem porodu, vendar zelo učinkoviti - v eni uri sem se odprla s treh centimetrov in rodila zdravo deklico. Ker sem se tako hitro odpirala, me je babica vprašala, če sem bila na akupunkturi in rekla, da imajo dejansko izkušnje s hitrimi porodi po predhodnji akupunkturi. Vem, da se porodi med sabo ne dajo primerjati, vendar če bi še enkrat rodila, bi vsekakor šla še enkrat na akupunkturo. To je moja izkušnja."
Uporabnica lončnica je kasneje poročala o svoji izkušnji po porodu: "Evo, pa smo rodili in lahko poročam :-). Itak ne moreš nikoli vedeti, kako bi bilo brez akupunkture, a meni se zdi, da je koristna. Jaz sem se ob res blagih, znosnih popadkih, ki so sicer trajali celo noč in jutro, odprla na 4-5cm, še par ur kasneje pa na 8 in potem na hitro še na polnih 10. Res je, da je babica pri tem ‘pomagala’ (tiste zadnje 3cm) z masiranjem vratu med popadki. Skratka, moja izkušnja se zdi pozitivna. vsekakor vredno poskusiti. Pa lep pozdrav in vso srečo!"
Še ena pozitivna izkušnja je prišla od uporabnice Pikicapika: "Tudi jaz lahko povem zelo pozitivno izkušnjo glede poroda in akupunkture. Popadki so se začeli v sredo zjutraj in so bili zelo blagi. Jaz sem jih čutila le kot otrdevanje trebuha, CTG pa je jih zelo lepo zarisal. Odprta sem bila 2 cm in sem ob 13h pristala v porodni sobi. Vsaki 2 uri so mi priklopili CTG in mi malo pomasirali presredek, vmes pa sem se sprehajala in telovadila… Moji popadki so postali zelo šibki, zato so mi predlagali pomoč v obliki infuzije in me poslalai tuširat. Odpirala sem se dokaj hitro. On 18.45 so mi predrli plodove ovoje, 0b 20 pa priklopili umetne popadke. Moram povedat, da sem jih sicer čutila, a še zdaleč ne kot boleče. Boleli so me 3 popadki, vse ostale sem lepo počasi in globoko predihala. Ker je bil otrok že dobro pritisnjen na maternični vrat, sem lahko vmes vstajala in popadke predihavala tudi stoje in čepe. Ko so se začeli tiščalniki, sem legla in jih sama predihala do takrat, ko se je že videla glavica. Nato sem po 4 tiščalnikih porodila 3780g težkega korenjaka. Presredka mi niso nič prerezali, le notranje sem se malo raztrgala. Kakorkoli - moj porod je bil res pravljica in bi ga z veseljem ponovila. Lep pozdrav in čimveč sončka!"
Kaj je akupunktura? In ali deluje?
Akupunktura v Celju in okolici
Vprašanje, kje v Celju in okolici izvajajo akupunkturo za nosečnice, je pogosto. Ena izmed uporabnic je omenila: "V MB se je zdaj odprla nova ambulanta, ki jo vodijo 3 specialistke anesteziologije in reanimacije, ki so naredile izobraževanje za akupunkturo." Omenja se tudi možnost v Dobrni in Ljubljani.
Uporabnica Pikicapikaks je pojasnila: "Na Dobrni, kamor sem hodila, sem zdravnico vprašala, kdo še akupunkturo izvaja v Sloveniji. Dejala je, da jo delajo še v MB, usoposablja pa se tudi en zdravnik v Lj (samo ne vem, če jo tudi že izvaja)."
Kar zadeva Celje, se je pojavila informacija, da akupunkturo izvaja dr. Ocvirkova, ki dela tudi v Celju. Uporabnica lončnica je glede lokacije v Celju zapisala: "Sama sicer nisem hodila v Celje, sem pa na foumu “Starši in otroci” zasledila, da dela dr. Ocvirkova na lokaciji nasproti DIPA, v centru Provitalis (Cesta na grad 10, modra hiša)."
Glede terminov in priporočene frekvence obiskov je bilo omenjeno: "Akupunktura se izvaja od 36. tedna nosečnosti dalje. Moraš pa imeti minimalno vsaj 5 seans (oziroma so bili dokazani pozitivni učinki vsaj pri petih ponovitvah)." Kar se tiče stroškov, je ena izmed uporabnic omenila: "na Dobrni sem namreč gledala cene in je paket s 5 seansami 75 €, medtem ko če plačuješ posamezno si s petimi seansami na 80€ in potem vsaka nadaljna 15€?" Frekvenca obiskov je odvisna od posameznih potreb in simptomov. Nekatere nosečnice se odločijo za tedenske obiske, medtem ko druge morda potrebujejo redkejše terapije. V zadnjih tednih nosečnosti se lahko pogostost obiskov poveča, da bi pomagali pri pripravi na porod.
Na Dolenjskem ali Posavju akupunkturo za nosečnice izvajajo v ZD Grosuplje pri gin. dr. Trampužu, saj je tam opazil listek, da po novem izvajajo tudi akupunkturo za nosečnice.
Pomembnost izobraženih terapevtov
Kljub splošni varnosti akupunkture med nosečnostjo, je ključnega pomena izbira izkušenega in usposobljenega strokovnjaka. Kot je bilo omenjeno, se nekatere točke izogibajo, da bi preprečili neželene učinke. Visoko usposobljeni terapevti, kot so specialistke anesteziologije in reanimacije, ki so se dodatno izobrazile za akupunkturo, zagotavljajo varno in učinkovito izvedbo terapije. Pomembno je, da se pred začetkom terapije posvetujete tako z izvajalcem akupunkture kot z vašim ginekologom ali babico.
NIJZ sicer predstavlja program za nosečnice v 20., 21. in 22. tednu nosečnosti, ki podpira bodoče matere (in očete) skozi pomembno življenjsko obdobje nosečnosti in v prvih mesecih starševstva. Udeleženke vsak ponedeljek prejmejo po elektronski pošti strokovno preverjene vsebine in praktične vaje, prilagojene tednu nosečnosti ali starosti otroka. Program spodbuja dobro počutje, varno navezanost z otrokom in lažji prehod v starševstvo. Čeprav ta program ne vključuje neposredno akupunkture, poudarja pomen celostne podpore nosečnicam. V raziskavi, ki je omenjena na začetku, lahko nosečnice sodelujejo tako s fizično udeležbo na srečanjih, ki se bodo pod vodstvom izkušenih terapevtk pričela v marcu 2025, kot z izpolnitvijo vprašalnika. To kaže na naraščajoče zanimanje za raziskovanje in potrjevanje učinkovitosti različnih metod podpore nosečnicam.
Kljub temu, da je akupunktura v Sloveniji uradno priznana kot komplementarna medicina, njena uporaba pri nosečnicah narašča, kar potrjujejo tudi pozitivna pričevanja. Vse več strokovnjakov se izobražuje na tem področju, kar povečuje dostopnost te metode.
tags: #akupunktura #za #nosecnice #celje