V svetu, kjer se sodobno starševstvo sooča z neštetimi izzivi, se je pojavila Alenka Benedik, oseba z edinstveno kombinacijo znanja, izkušenj in globokega razumevanja potreb dojenčkov in staršev. Njeno poslanstvo je spremljati mamice od nosečnosti do konca dojenja, nuditi jim celostno podporo in pomoč ter ustvarjati okolje, kjer je dojenje sprejeto kot družbena norma, polna spoštovanja in podpore.
Celostna podpora na vaši poti
Alenka Benedik ni le svetovalka za dojenje pri La Leche League (od 2006) in certificirana mednarodna svetovalka za laktacijo (IBCLC, od 2011). Njena strokovnost sega še dlje: je dula, certificirana pri mednarodnih organizacijah (DONA International od 2017 do 2023 in Doulas in Austria od 2017), svetovalka za nošenje dojenčkov (certificirana pri Deutsche Trageschule od 2019) ter certificirana inštruktorica za masažo dojenčkov (IAIM od 2021). Kot mama treh otrok, ki jih je dojila skozi različne izkušnje, vpogled v svet dojenja in materinstva poglablja s svojo osebno izkušnjo. S tremi zelo različnimi porodnimi zgodbami in desetletjem lastnih izkušenj z dojenjem z veseljem pospremi starše od nosečnosti do konca dojenja.
Njena prednost je resnično razumevanje potreb dojenčkov in mamic. Zaveda se, kakšna sprememba je življenje z novorojenčkom. Zaveda se, kako hudo je, ko si želiš dojiti, pa ne gre. Kako je biti neprespana in kako je okrevati po težkem porodu. Kakšna stiska je, ko se znajdeš v poplavi nasprotujočih si nasvetov. Vse to je Alenka izkusila tudi sama. Verjame, da bi si s pravimi informacijami in pravočasno pomočjo marsikatera mamica lahko prihranila bridke izkušnje. Njena pot je bila prekaljena, spremenila ji je poklicno pot in celo življenje. Danes je hvaležna, da je lahko pomagala že na stotine mamic in njihovih družin. Uživajoč zaupanje številnih mamic, kolegic svetovalk za dojenje ter zdravstvenih in drugih strokovnjakov, s katerimi sodeluje, Alenka nenehno nabira novo znanje in izkušnje, predvsem v tujini. Občasno še vedno prevaja, piše članke o dojenju in drugih temah, ki zanimajo starše, organizira dogodke in raziskuje.
Predavanja in izobraževanja: Deljenje znanja z domačo in tujo strokovno javnostjo
Alenka Benedik je priznana predavateljica na področju dojenja, ki svoje znanje deli tako doma kot v tujini. Med drugim je predavala na mednarodnih konferencah, kot so CERPs International v Italiji (2015), ELACTA v Grčiji (2016), mednarodna spletna konferenca pri iLactation (2017) ter v Litvi (2018). Doma redno predaja znanje bodočim svetovalkam za dojenje IBCLC v okviru 100-urnega tečaja iz laktacije in na drugih izobraževanjih.
Leta 2016 je prevedla in izdala slovenski prevod mednarodne uspešnice dr. Jamesa McKenne z naslovom "Spanje z dojenčkom: nepogrešljivi vodnik za vse, ki bi se radi naspali in dobro poskrbeli za otroka". Ta knjiga predstavlja dragocen vir informacij za starše, ki želijo vzpostaviti varen in spodbuden način spanja z dojenčkom.
Leta 2019 so se ji uresničile sanje, ko je v sodelovanju z Elacto na Bledu organizirala uspešno mednarodno konferenco o dojenju CERPs International z udeleženci iz 15 držav. Ta dogodek je združil strokovnjake z vsega sveta, ki so si izmenjevali znanja in izkušnje na področju dojenja. Od leta 2019 sodeluje s svojo ekipo v mednarodnem projektu Erasmus Parenting+, ki se osredotoča na izboljšanje podpore staršem. Leta 2020 je bila izvoljena v upravni odbor zveze evropskih svetovalk za dojenje ELACTA, kar potrjuje njeno vodilno vlogo v strokovni skupnosti.
Njeno poslanstvo je predajati znanje na jasen in empatičen način ter navdihovati in opogumljati ženske, da se mirno odločajo v skladu s svojimi vrednotami, prepričanji in notranjim občutkom - ter zaupajo vase, v otroka in modrost materinstva, ki jo nosijo v sebi.
Dojenje: Več kot le hranjenje
Dojenje je temeljni vidik materinstva, ki presega zgolj zagotavljanje hranil. Je proces, ki krepi neprecenljivo vez med materjo in otrokom, spodbuja njuno čustveno in telesno dobro počutje ter postavlja temelje za zdrav razvoj. Alenka Benedik poudarja, da je materinstvo z dojenjem, odzivno starševstvo in bližina ključnega pomena za tkanje te vezi za vse življenje.
Dojenje: Kako izgleda pravilno pristavljanje - Klavdija Slapar, strokovnjakinja za dojenje
Pogosto se mamice soočajo z vprašanji: "Bo mleka dovolj?", "Bo dojenje bolelo?", "Delam prav?". Alenka ponuja strokovna, a zelo praktična predavanja in svetovanja, ki bodočim staršem pomagajo na dojenje pristopiti premišljeno in informirano. S tem prihranijo negotovost, zmedo zaradi nasprotujočih si nasvetov in iskanje odgovorov sredi neprespanih noči. Manj skrbi, manj ugibanja.
Pogosta vprašanja in zmotna prepričanja o dojenju
V sodobni družbi kroži vrsta zmotnih prepričanj in nasvetov glede dojenja, ki lahko povzročijo nepotrebno stisko in dvome pri mamicah. Alenka Benedik se zavzema za razbijanje teh mitov in ponuja vpogled v fiziološko naravo dojenja.
- "Prepogosto dojenje ne obstaja!" Tako kot porod je tudi dojenje naraven fiziološki proces. Vendar pa se že v prvih dneh za toliko mamic sprevrže v agonijo, pogosto zaradi zgrešenih prepričanj in nasvetov. V prvih 24 urah se postavljajo temelji za vzpostavitev dojenja ali ohranjanje laktacije, če se novorojenček ne more dojiti.
- "Je priporočljivo dojenčka še pred koncem porodniške odstaviti?" Odstavljanje je naraven proces, ki se zgodi, ko je otrok in mama pripravljen. Ne glede na to, ali gre za dojenje po prvem letu starosti, prehod v vrtec ali pot do neodvisnosti, je pomembno, da poteka postopno in z razumevanjem.
- "Kaj storiti, če se otrok še pogosto doji, prebuja in poje malo goste hrane?" To so pogosti izzivi, ki jih Alenka obravnava na svojih predavanjih in svetovanjih, ponuja pa tudi praktične strategije za uspešno dohranjevanje in prilagajanje potrebam otroka.
- "Je dojenje po prvem letu res le še 'crkljanje'?" Količina in vrednost materinega mleka ostajata visoki tudi po prvem letu. Dojenje v tem obdobju še vedno nudi pomembne hranilne in čustvene koristi.
- "Kako nahraniti dojenčka po steklenički?" Včasih je potrebno dopolnjevanje ali hranjenje po steklenički. Alenka svetuje, kako to storiti na način, ki ne ovira nadaljnjega dojenja in upošteva otrokove potrebe.
- "Najpogostejše napake po porodu, ki se jim lahko izognete." Zavedanje o pogostih napakah, ki jih lahko izognemo že v prvih dneh po porodu, lahko bistveno olajša začetke dojenja.
- "Kako pristaviti dojenčka - o položaju pri dojenju, dodajanju …" Pravilen položaj in pristavitev sta ključnega pomena za uspešno in neboleče dojenje.
- "Kako začeti z dojenjem, da bo lepo steklo?" Zgodnji stik, pravilna tehnika in podpora so bistveni za uspešen začetek dojenja.
- "Kaj jesti v času dojenja?" Zdrava in uravnotežena prehrana je pomembna za dobro počutje mamice in kakovost mleka.
Dojenje po carskem rezu in vloga očetov
Alenka Benedik razume, da je začetek dojenja po carskem rezu lahko še posebej zahteven. Ko telo okreva po porodu in operativnem posegu, je utrujenost, bolečina in omejena mobilnost pogosta spremljevalka. Kljub temu pa je dojenje v takšnih okoliščinah mogoče in izjemno pomembno.
Nekoč je veljalo prepričanje, da je dojenje izključno ženska "zadeva". Vendar pa so očetje, ko so se pobliže seznanili z dojenjem, spoznali, da lahko tudi oni veliko prispevajo k uspešnemu vzpostavljanju in ohranjanju dojenja. Njihova podpora, pomoč pri negi dojenčka in ustvarjanje mirnega okolja so neprecenljivi.
Dojenčki in spanje: Kaj je normalno?
Normalno je, da se otroci ponoči zbujajo. Zbujanje ni nikakršna motnja, ki bi zahtevala posebne ukrepe. Večini otrok zadošča bližina in dotik staršev. Normalno je, da nas dojenčki potrebujejo ponoči in podnevi. Starševstvo je poslanstvo 24 ur na dan, kar pa ne pomeni, da starši ne potrebujejo spanca. Vse mlade mamice spijo po obrokih, kar je del naravnega procesa prilagajanja.
Alenka Benedik, ki deluje tudi kot svetovalka za spanje otrok, se v okviru oddaje "Prebujenje 9" pogovarja z Nadjo Volarič, mlado mamico in soustvarjalko podcasta, o prebujenem materinstvu in odzivnem starševstvu. Pogovor se osredotoča na:
- Kaj je prebujeno materinstvo?
- Kaj je odzivno starševstvo in kakšen pomen ima dolgoročno za otroka?
- Kaj so glavna zmotna prepričanja glede zgodnje skrbi za dojenčka?
- Kakšne hitre rešitve najpogosteje iščejo starši in ali delujejo?
Njihovo delo temelji na poglobljenem strokovnem znanju in osebnih izkušnjah, kar omogoča jasen in empatičen pristop k tem kompleksnim temam.
Spletna predavanja: Praktični nasveti za starše
Alenka Benedik ponuja vrsto spletnih predavanj, ki pokrivajo ključna področja starševstva in dojenja:
- Priprava na porod: Napotki in nasveti za mamice, ki se želijo pravočasno pripraviti na porod.
- Dojenje in prvi tedni z dojenčkom: Priprava na dojenje in nasveti za lažje prve tedne po porodu.
- Dojenje po prvem letu: Kako nadaljevati z dojenjem po dopolnjenem prvem letu otrokove starosti.
- Uvajanje goste hrane: Nasveti za mamice, da bo uvajanje goste hrane pri njihovih dojenčkih "mala malica".
- Uspešno uspavanje malčkov: Praktični nasveti za starše, ki želijo svojim malčkom pomagati do boljšega spanca.
Zgodovina in simbolika: Rumina, boginja dojenja
Ime Alenke Benedik, ki je povezano z dojenjem, nas spominja tudi na starodavno mitologijo. Rumina, znana tudi kot Diva Rumina, je bila rimska boginja, zavetnica doječih mater. V njenem templju blizu fige ob vznožju Palatina, kjer je Romula in Rema vzgojila volkulja, so namesto vina žrtvovali mleko. Ta simbolika poudarja globok pomen dojenja v človeški zgodovini in kulturi.
Naročite se na individualno svetovanje
Če se želite naročiti na individualno svetovanje in pogovor z Alenko Benedik, vas bo z veseljem sprejela. S svojo edinstveno kombinacijo strokovnega znanja, osebnih izkušenj in globokega razumevanja potreb dojenčkov in staršev, vam bo nudila podporo, znanje in navdih na vaši poti materinstva.
Mnenja zadovoljnih mamic
Zaupanje, ki ga Alenka uživa med mamicami, se odraža v njihovih iskrenih povratnih informacijah:
- "Se želite naročiti na individualno svetovanje in pogovor z menoj? […] Želela sem Vam samo sporočiti, da se s K. lepo in zelo uspešno dojiva. Ima namreč že 6,5 kg in še ni niti tri mesece star. Se pravi, da je moje mleko povsem dobro in ga je dovolj. Hvala še enkrat za vso pomoč in spodbudne besede!"
- "Ne morem si pomagati, da še enkrat ne povem, da ste super predavateljica, izjemna. Sem čisto navdušena. Res verjamete v to. Se vidi."
- "Alenka je prekrasna učiteljica. Vzame si čas za razlago, jo večkrat (po potrebi in želji) ponovi, je potrpežljiva in zelo uvidevna. Tudi sama sem imela malo pomislekov, kako bova to z dojenčico uspele (se pridružiti tečaju), ali bova lahko sledili, se udeležili vsak petek tečaja, itd., ampak so skrbi odveč. Meni bi bilo izjemno žal, če se ne bi prijavila. Odnesli sva zelo veliko. Poleg tega nas Alenka nauči še več kot le masaže in vidi se ji, da to res rada dela in da ima zelo rada otroke."
Te izjave potrjujejo Alenkin predanost, strokovnost in sposobnost, da se poveže z mamicami ter jim nudi resnično koristno pomoč na njihovi poti.