Nosečnost je obdobje, polno pričakovanj, a tudi skrbi. Ena izmed pogostih skrbi, zlasti pri starših, ki se že soočajo z alergijami, je vprašanje, ali je treba med nosečnostjo prilagoditi prehrano, da bi zmanjšali tveganje za razvoj alergij pri otroku. Tema alergije na mleko v nosečnosti je pogosto predmet razprav, zato je pomembno razumeti, kaj o tem pove stroka in kakšne so izkušnje drugih.
Dednost alergij: Kakšna je verjetnost?
Dednost igra pomembno vlogo pri razvoju alergij. Če je eden od staršev alergičen, je verjetnost, da bo otrok podedoval alergijo, približno 40 %. V primeru, ko sta oba starša alergična, se ta verjetnost nekoliko zmanjša, le 20 % verjetnosti je, da dva otroka ne dobita alergije, kar pomeni, da je pri obeh starših alergikih večja verjetnost, da jo otrok dobi. Vendar pa je pomembno poudariti, da mamini geni v primeru dedovanja alergij, statistično gledano, pogosto prevladajo nad očetovimi.
Pomembno je vedeti, da se potencialni alergeni ne prenašajo neposredno preko plodovnice. Vendar pa se lahko preko posteljice (placente) prenašajo protitelesa iz materine krvi, ki so se tvorila zaradi izpostavljenosti alergenom. Zato je za plod bolj problematična alergija matere, saj je v stiku z njeno krvjo ves čas, ko je v maternici.
Kravje mleko kot pogost vzrok alergij
Alergija na beljakovine kravjega mleka je ena najpogostejših alergij pri dojenčkih in otrocih, mlajših od šestih mesecev, zlasti če imajo starši že simptome alergije. Pri otrocih, mlajših od dveh let, predstavlja alergija na kravje mleko približno 13 % vseh alergij na hrano. Na srečo več kot 80 % primerov te alergije izgine do prvega ali drugega leta starosti, če se kravje mleko popolnoma izloči iz prehrane dojenčka. Vendar pa pri 20 % otrok alergija vztraja.
Simptomi alergije na beljakovine kravjega mleka se lahko kažejo na različne načine in vplivajo na vse organske sisteme. V prvem letu življenja se najpogosteje pojavljajo:
- Splošno nelagodje in pogost jok otroka.
- Počasno pridobivanje telesne teže.
- Simptomi na prebavilih: driska, bruhanje, zaprtje.
- Simptomi na koži: izpuščaji, srbenje, rdečina, ekcemi, dermatitis, koprivnica, plenični izpuščaj.
- Simptomi na dihalih: kihanje, zamašen nos, kašelj, bronhitis, krvavenje iz nosu, piskajoče dihanje, astma, težave z dihanjem.
- Reakcije na očeh: srbenje, solzenje.
- Razdražljivost in težave s spanjem.
Pomembno je razlikovati alergijo na mleko od laktozne intolerance. Alergija na mleko je imunski odziv na mlečne beljakovine (najpogosteje kazein in sirotko), ki lahko povzroči resne reakcije, vključno z anafilaktičnim šokom. Laktozna intoleranca pa je posledica pomanjkanja encima laktaze, ki je potreben za razgradnjo mlečnega sladkorja (laktoze). Simptomi laktozne intolerance so običajno manj resni in vključujejo napihnjenost, bolečine v trebuhu, drisko in bruhanje. Medtem ko morajo alergiki popolnoma izključiti mleko in mlečne izdelke, ljudje z laktozno intoleranco pogosto lahko uživajo izdelke brez laktoze ali uporabljajo prehranske dodatke z laktazo.
Prehrana med nosečnostjo in dojenjem: Kaj svetujejo strokovnjaki?
Mnenja zdravnikov o tem, ali naj nosečnice z družinsko zgodovino alergij izločijo potencialne alergene iz svoje prehrane, so deljena. Nekateri strokovnjaki menijo, da je zdravo in raznoliko prehranjevanje, ki vključuje čim manj potencialnih alergenov (kot so kravje mleko, prečiščena bela moka in izdelki iz moke), dobra odločitev tako za mater kot za otroka. Drugi pa poudarjajo, da ni nujno, da se nosečnica odrekajo hrani, ki bi lahko bila alergena.
V primeru hude alergije otroka ali v primeru, ko je oče alergičen, se nekatere matere odločijo za preventivno dieto med nosečnostjo in prvim letom dojenja. To lahko vključuje izogibanje kravjemu mleku, jajcem in pogostim alergenom, kot so lešniki, orehi in arašidi. Priporočljivo je, da se posvetujete z dietetikom na pediatrični kliniki ali terapevtom BICOM, ki vam lahko svetujejo glede individualne prehrane.
Materino mleko velja za najboljšo zaščito pred alergijami. Dojeni otroci so v prvih mesecih življenja manj izpostavljeni potencialnim alergenom. Kolostrum, prvo mleko, je bogato s protitelesi, ki ščitijo dojenčka pred alergijami. Zrelo mleko pa vsebuje protitelesa proti snovem, katerima sta izpostavljena mati in otrok. Ko otrok dopolni približno šest mesecev, je njegovo telo sposobno samo tvoriti protitelesa IgA, kar je pravi trenutek za uvajanje goste hrane.
Preprečevanje alergij: fascinantna metoda, h kateri se starši obračajo | DANES
Kako prepoznati in obvladovati alergijske reakcije?
Alergijska reakcija je čezmeren odziv telesnega imunskega sistema na sicer neškodljivo snov - alergen. Simptomi se lahko pojavijo takoj ali po nekaj urah in so lahko splošni ali omejeni na določen organ. V primeru slabega počutja ali nenavadnih sprememb je nujno poiskati zdravniško pomoč.
Če je pri dojenčku diagnosticirana alergija na beljakovine kravjega mleka, je ključno popolno izločanje mlečnih beljakovin iz njegove prehrane. V primeru, da dojenček ni dojen, lahko pediater priporoči uporabo formule, ki vsebuje ekstenzivni hidrolizat beljakovin kravjega mleka. Te formule vsebujejo mlečne beljakovine, razbite na manjše dele, ki so manj alergeni. V zelo redkih primerih, ko je alergija izjemno huda, se uporablja hrana na osnovi prostih aminokislin.
Pri industrijsko pripravljenih izdelkih je ključno pozorno branje deklaracij. Mlečne beljakovine se lahko skrivajo pod različnimi oznakami, kot so: laktoza, kazein, kazeinat, sirotka, mleko v prahu, laktoalbumin, laktoferin in mlečni sladkor. Pomembno je, da se naučite prepoznavati te izraze, saj so lahko prisotni tudi v izdelkih, ki na prvi pogled ne izgledajo kot mlečni.
Nadomestki mleka in mlečnih izdelkov
Na trgu je na voljo veliko nadomestkov za mleko in mlečne izdelke. Najboljša zamenjava za kravje mleko je riževo mleko, s katerim lahko pripravite pudinge ali kašice. Na voljo so tudi rastlinske smetane, mehke margarine brez dodatka mlečnih beljakovin, riževi pudingi ter različni jogurti in siri iz rastlinskih virov (soja, mandlji, kokos, oreščki). Mnogi od teh izdelkov so obogateni s kalcijem, vitaminom D in drugimi hranili.
Pomembnost izogibanja alergenom
Nefarmakološki ukrep, ki se svetuje kot pomoč pri alergijah, je izogibanje alergenom. Če sumite na alergijo pri sebi ali otroku, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom specialistom, ki vam bo svetoval glede diagnostičnih testov in ustrezne prehrane. Pri industrijsko pripravljenih izdelkih bodite pozorni na deklaracije, saj evropska zakonodaja ne predpisuje obveznega označevanja sestavin za sveže pripravljeno hrano. Zato so nakupi v pekarnah, slaščičarnah in delikatesah lahko bolj tvegani. Raje izberite pakirane proizvode z jasno deklaracijo.
Ko gre za življenje z alergijo na mleko ali laktozno intoleranco, je ključnega pomena načrtovanje, zavedanje o sestavinah in sodelovanje z zdravstvenimi strokovnjaki. Z razumevanjem svojega stanja in uporabo praktičnih strategij lahko ohranite zdravo in zadovoljivo prehrano ter se izognete neprijetnim ali nevarnim reakcijam.
Pogosti alergeni in njihovi nadomestki
Čeprav je kravje mleko eden najpogostejših alergenov, niso redke niti alergije na jajca, oreščke, ribe, jagode ali morsko hrano. V primeru alergije na oreščke je pomembno izogibati se vsem vrstam oreščkov, vključno z arašidi, ki so pravzaprav stročnice, a se pogosto uvrščajo med oreščke zaradi podobnih alergenih reakcij.
Pri alergijah na oreščke, kot so lešniki in orehi, je priporočljivo, da se med nosečnostjo in dojenjem izogibate tudi drugim potencialnim alergenom, kot so kakav in soja, če obstaja sum na preobčutljivost.
Vpliv okolja in življenjskega sloga
Strokovnjaki napovedujejo, da bo do leta 2020 alergična kar polovica Zemljanov. Na to naj bi vplivala vedno bolj onesnaženo okolje in pogosta uporaba kemikalij, umetnih barvil, konzervansov in raznih dodatkov v hrani. Zato je zdrav način življenja in čim manj potencialnih alergenov ključnega pomena za zdravje tako matere kot otroka.
Zaključek
Alergije so kompleksne in lahko vplivajo na različne vidike življenja, zlasti med nosečnostjo in ob rojstvu otroka. Razumevanje dednosti, prepoznavanje simptomov, poznavanje pogostih alergenov in izbira ustrezne prehrane so ključnega pomena za obvladovanje teh izzivov. Ključnega pomena je sodelovanje z zdravstvenimi strokovnjaki, ki vam lahko nudijo podporo in smernice za zdravo nosečnost in prihodnost vašega otroka.
tags: #alergija #na #mleko #v #nosecnosti