Porod je naraven in čudovit proces, ki pa lahko v nosečnici vzbuja tako pričakovanje kot tudi skrb. Zavedanje o tem, kaj se dogaja v telesu in kako prepoznati ključne znake poroda, je ključnega pomena za mirnejšo in bolj samozavestno izkušnjo. Čeprav vsak porod poteka edinstveno, obstajajo splošni znaki, ki napovedujejo njegov začetek. Z razumevanjem teh znakov, od prvih popadkov do odtekanja plodovnice, se lahko bolje pripravite na ta pomemben dogodek.
Kaj je porod in kako vemo, da se je začel?
Za začetek poroda rečemo takrat, ko so prisotni redni popadki, ki se pojavljajo z razmikom 5 minut in povzročijo odpiranje materničnega ustja ali odtekanja plodovnice (ko "odteče voda"). To pomeni, da je za začetek poroda nujno potrebno, da so prisotni redni popadki, saj le odtekanje plodovnice še ne pomeni začetka poroda. Vendar pa se je potrebno zavedati, da se vsak porod ne začne enako. Pri nekaterih se začne s popadki, pri drugih pa z odtekanjem plodovnice. Le 10-15% porodnic voda odteče že pred začetkom popadkov, medtem ko večina porodnic najprej začuti popadke.
Prepoznavanje lažnih in pravih popadkov
V zadnjem obdobju nosečnosti se lahko pojavljajo tako imenovani Braxton-Hicksovi popadki, ki jih pogosto zamenjujemo s pravimi popadki. Ti predporodni popadki so neredni, neenakomerni in se pojavljajo v različnih časovnih intervalih ter jakostih. Njihova moč in konstantnost se lahko omilita, če se zamotite z drugimi aktivnostmi, kot je sprehod ali kuhanje. Ob lažnih popadkih se priporoča, da se umirite, vadite pravilno dihanje, dvignete noge na oporo in počivate. Bolečine bodo tako hitro prenehale.
Pravi popadki pa so tisti, ki vodijo k porodu. Zanje je značilno:
- Potekajo v rednih časovnih intervalih, ki se krajšajo.
- Postajajo čedalje bolj boleči in močnejši, ne glede na gibanje.
- Premori med njimi so vedno krajši.
- Ritem popadkov postaja enakomernejši, popadek traja od 30 do 60 sekund.
- Pravi popadki pritiskajo otroka in njegovo glavo na maternično ustje in vodijo k pravemu porodu. Nanje nimate vpliva in jih ne omilijo sprehod, tuširanje ali počitek. Pomembno jih je predihate.
Če želite ugotoviti, ali gre za prave popadke, merite, koliko časa preteče od začetka enega popadka do začetka naslednjega. Če se popadki pojavljajo na pet minut ali manj in trajajo več kot pol ure, je čas za odhod v porodnišnico.
Odtekanje plodovnice: Kaj morate vedeti
Odtekanje vode oziroma plodovnice je eden izmed najbolj očitnih znakov, da se začenja porod. Plodovnica je tekočina v plodniku, ki varuje otroka v maternici. Je praviloma bistra ali rahlo rumenkasta, brez vonja in njenega iztekanja ne morete nadzorovati. V tem se tudi razlikuje od urina. Če ste v dvomih, je pomembno vedeti, da se plodovnica od urina razlikuje po barvi in vonju.
Ko se ovojnica predre, običajno odteče manjša količina vode. Porodnica lahko ima občutek, da ji je »ušlo« v hlačke, kar je lahko zlasti proti koncu nosečnosti običajno zaradi pritiska otrokove glave na mehur. Po začetnem odtekanju plodovnice se dojenčkova glava spusti na maternični vrat in ga »blokira«, s čimer se odtekanje plodovnice lahko ustavi, razen če mama spremeni položaj.
Kaj storiti, če vam odteče voda:
- Če odteče voda v curku, svetujejo, da pokličete rešilca in počakate, da vas prepelje v porodnišnico. V tem primeru je dojenček lahko še tako visoko v maternici, da lahko pride do izstopa popkovine v nožnico.
- V kolikor pa voda le po malem curlja, lahko še mirno počakate doma na popadke. Do izstopa popkovine v tem primeru ne more priti, saj dojenčkova glavica blokira maternični vrat.
- Ko je amnijska membrana pretrgana, je večja nevarnost za okužbe. Zato ničesar ne vstavljajte v nožnico. Večinoma se popadki začnejo v roku 12-24 ur od takrat, ko je odtekla voda. Če v tem času ne dobite lastnih popadkov, odidite v porodnišnico, kjer vam bodo sprožili porod in s tem preprečili tveganje za okužbo. Pri 85% žensk se v 24-ih urah po pretrganju membrane porod samodejno prične.
Če je plodovnica obarvana zeleno ali zelenkasto-rjavo, to pomeni, da je otrok že izločil prvo blato - mekonij. V takem primeru je priporočljivo čim prej oditi v porodnišnico, da se ugotovi počutje otroka.
Odločitev za odhod v porodnišnico
Kdaj je pravi čas za odhod v porodnišnico? To je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašo oddaljenostjo od porodnišnice in časom, ki ga potrebujete, da prispete tja. Splošno pravilo je, da se v porodnišnico odpravite, ko:
- Imate redne popadke na 5 minut ali manj, ki trajajo vsaj 45 sekund. Bodite pozorni, da se popadki ponavljajo vsaj eno uro, da se izognete prehitri hospitalizaciji.
- Popadki so tako boleči, da potrebujete pomoč.
- Vam je odtekla voda ali krvavite.
Če ste v dvomih, je vedno najbolje poklicati porodnišnico in se posvetovati z dežurno sestro ali babico ter razložiti svoje simptome.
Priprava na prihod v porodnišnico
Ob prihodu v porodnišnico bo osebje najprej preverilo vaše stanje in stanje vašega otročka. Povzeli bodo anamnezo, izmerili tlak ter temperaturo matere, posneli srčni utrip otročka (CTG) in morda opravili ultrazvočno preiskavo. Pripravite si naslednje:
- Napotnico za porod.
- Zdravstveno kartico.
- Materinsko knjižico z vpisanimi predporodnimi preiskavami.
- Originalen izvid krvne skupine in faktorja RhD.
- Stvari za osebno higieno.
- Osebne potrebščine, kot so copati, spalna srajca, halja, higienski vložki in spodnjice.
- Morebitni porodni načrt.
Če se porod še ni začel in je stanje mamice in otročka dobro, se lahko zgodi, da vas odpustijo domov z nadaljnjimi navodili. Če se porod ni začel, kljub dokazanemu odtekanju plodovnice, boste najverjetneje sprejeti na opazovanje. V večini primerov se porod začne spontano v 24 urah od začetka odtekanja plodovnice. Če se porod ne začne, lahko spodbudijo dozorevanje materničnega ustja - o načinu in postopkih se vedno pogovorijo z vami.
Med porodom: Gibanje, prehrana in lajšanje bolečin
Med normalnim porodom je najbolje, da sami ugotovite, kateri položaj vam najbolj ustreza med popadki. Običajno so popadki močnejši, če ležite na boku, sedite ali stojite. Poskusite lahko tudi položaje z uporabo gimnastične žoge, pručke ali različnih blazin. Gibanje po prostoru, pa tudi topel tuš, lahko pomagajo pri lajšanju bolečin. Vsekakor vam ni treba ležati v postelji.
Tudi med porodom lahko kaj prigriznete, najboljše so energetske ploščice, ki vam bodo dale energijo, a ne obležijo v želodcu. Ne pozabite na tekočino - pijte vodo, čaje ali energetske napitke, ki bodo poskrbeli za dovolj energije in moči.
Naravnih pomočnikov za lajšanje bolečin je kar nekaj, med najbolj znanimi so menjava položaja, tuširanje in masaža križa. Seveda pa vam lahko pri lajšanju bolečin pomagajo tudi z intravenskimi sredstvi za lajšanje bolečine.
Kako potiskati med porodom + tehnike dihanja za porod (6 nasvetov za vaginalni porod)
Kaj se zgodi po rojstvu otroka?
Običajno takoj po rojstvu novorojenčka položijo mamici na trebuh, da pride do stika kože s kožo. Ko popkovina preneha utripati, jo prerežejo. V prve pol ure do ene ure po rojstvu se spodbuja prvo dojenje, opravijo pa se tudi prve meritve (tehtanje, merjenje). Ne pozabite, da po rojstvu dojenčka sledi še porod posteljice.
Pomembni vidiki poroda
- Britje in klistir: Nista obvezna, nekatere porodnišnice to omogočajo na vašo željo.
- Prisotnost partnerja: Pri porodu je običajno lahko prisoten partner, možno je celo, da porodnišnica omogoča navzočnost dveh oseb (partner, starš, doula).
- Epiziotomija: Za prerez presredka (epiziotomijo) se odločijo zelo redko, odstotek epiziotomij je približno 5-6%.
- Carski rez: Če je carski rez potreben zaradi akutne ogroženosti ploda, ga opravijo v splošni anesteziji. V primeru, da stanje ploda ali matere ni ogroženo, se lahko opravi v spinalnem bloku, kjer porodnica dobi otroka na prsni koš že med samim posegom. Prisotnost partnerja v operacijski dvorani med samim carskim rezom ni možna.
Vsak porod je edinstven, a z dobrim razumevanjem dogajanja boste na to čudovito potovanje pripravljene korak za korakom. Zaupajte vase, v svoje telo in zmožnost rojevanja. Misli imajo velik vpliv na sproščenost ali napetost. Spodbujajte se z mislimi: zmorem to, odpiram se, z vsakim popadkom sem bližje svojemu otroku.