Nosečnost je obdobje, ko telo doživlja številne spremembe, ki lahko prinesejo tako radost kot tudi neprijetne telesne težave. Med najpogostejšimi so prebavne težave, kot so zgaga in zaprtje, ki jih povzročajo hormonske spremembe in fizične prilagoditve telesa. V takih obdobjih naravne rešitve postanejo še posebej dobrodošle. Naravna mineralna voda Donat Mg se izkaže kot dragocen zaveznik, saj ponuja vrsto blagodejnih učinkov, ki lahko olajšajo te pogoste nosečniške nevšečnosti.
Donat Mg v nosečnosti: Varovalna vloga za mater in otroka
Naravna mineralna voda Donat Mg ima varovalno vlogo pri ohranjanju zdravja in ugodne učinke pri mnogih zdravstvenih težavah. Njena uporaba v nosečnosti je priporočljiva, saj lajša vrsto nevšečnosti, ki se pojavijo v obdobju veselega pričakovanja, denimo zgaga in zaprtje. Ker se med nosečnostjo potrebe po magneziju povečajo, rogaški biser pa ga vsebuje več kot 1000 mg na liter, boste s pitjem od 3 do 5 dcl Donata Mg dnevno pokrili potrebo telesa po magneziju.
Magnezij je ključen za normalno delovanje telesa, še posebej v nosečnosti. Je antistresni mineral, ki telesu pomaga lajšati stresne situacije, ki so med drugim dejavniki, ki prispevajo k jutranjim slabostim nosečnic. Potreben je tudi za normalno krčenje mišic in ob drugih dejavnikih zmanjšuje možnost prezgodnjega poroda. V nosečnosti lahko pride do odvajanja ravno tistih vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje trebušna slinavka za proizvajanje normalne količine inzulina. Da bi preprečili nosečniški diabetes, je treba vitamine in minerale (magnezij, krom, kalij, vitamin B6) dodatno vnašati v organizem.
Poleg magnezija, kalcija in natrija vsebuje mineralna voda Donat še mikroelemente, ki so nujno potrebni za človeško telo. Donat je visokomineralizirana naravna mineralna voda, ki ima celo vrsto pozitivnih učinkov. Vsebuje veliko mineralov, predvsem magnezija, in zelo malo kuhinjske soli. Zaradi svoje močne mineralizacije ostane na kozarcu usedlina, ker je voda izhlapela.
Učinek mineralne vode Donat na človeško telo je vsestranski, najbolj očiten pa je odvajalni učinek. Načeloma pijemo Donat mlačen, to pa zato, ker tekočina, ki je ogreta na telesno temperaturo, hitro zapusti želodec in je zato učinek hitrejši, zapusti pa jo tudi ogljikov dioksid. Ob pitju Donata ne more priti do zasičenosti z magnezijem, saj telo odvečen magnezij izloča z blatom. V Sloveniji je prehrana sicer bogata z magnezijem, zato je 1/2 litra mineralne vode Donat na dan popolnoma dovolj za pokritje dnevnih potreb telesa po tem mineralu.
Kako piti Donat Mg v nosečnosti?
Količina Donata Mg, ki jo nosečnica lahko popije, je individualna, saj deluje tudi kot odvajalo. Da bi v telo vnesli potrebno količino mineralov, predvsem magnezija, priporočajo v nosečnosti do 1/2 litra Donata Mg na dan. Svetujejo, da popijete do 1/2 litra mlačnega Donata Mg, to je 3 dcl na tešče in 2 dcl pred kosilom. Če se v nosečnosti pojavi zaprtje, lahko količino povečate, če pa greste na blato več kot 3-krat na dan, količino zmanjšajte.
Pomembno je vedeti, da je naravna mineralna voda Donat visokomineralizirana in ni primerna za žejo. Uživamo jo pred jedjo ali na tešče, in ne za žejo. Donat je visokomineralizirana naravna voda, ki vsebuje za telo nujno potrebne minerale, med katerimi je na prvem mestu magnezij. V mineralni vodi Donat ni nobenih vitaminov niti organskih snovi in zato mineralna voda Donat nima kalorij.
Razplinjen Donat Mg: Ključ do udobja
Donat Mg je v steklenici pomešan z ogljikovim dioksidom, ki je obenem tudi stabilizator. V nosečnosti pitje gaziranih pijač ni priporočljivo, zato Donat Mg ogrejte na telesno temperaturo in ga malo pomešajte, tako bo CO2 izhlapel. Sam ogljikov dioksid ni škodljiv, lahko pa pri občutljivih ljudeh povzroča napenjanje.
Donat Mg s segrevanjem do telesne temperature izgubi lastni ogljikov dioksid, to pomeni, da se pri tej temperaturi razplini. Razplinite ga lahko tudi tako, da ga pustite v kozarcu na sobni temperaturi, ob tem pa ga večkrat premešajte. Donata Mg ni priporočljivo pustiti v kozarcu čez noč, bolje je, da ga zjutraj natočite v lonček in pogrejete. Lahko dodate tudi malo soka, da bodo mehurčki sami izginili.
Magnezij: Nepogrešljiv za zdrav razvoj
Magnezij je nepogrešljiv makroelement, ki v nosečnosti pomaga pri ohranitvi in obnovi telesnih tkiv, zmanjša zaostanek rasti ploda ter poveča telesno maso zarodka. Nosečnicam pomaga pri premagovanju utrujenosti, odpravi prebavnih težav, zgage, zaprtja in želodčnih težav. Poleg tega se v nosečnosti in v obdobju dojenja potrebe po magneziju povečajo, zato je pomembno, da telesu zagotovimo zadostno količino tega minerala.
Magnezij poleg zgoraj naštetih pozitivnih učinkov pomaga tudi pri ravnotežju elektrolitov v telesu in boljšemu delovanju mišic in živčnega sistema. Ima pomembno vlogo pri delitvi celic in sintezi beljakovin ter prispeva k sproščanju energije pri presnovi. Je sestavni del krvne plazme in je potreben za krčenje mišic, vključno s srčno mišico. V veliki meri prispeva tudi k ohranjanju zdravih kosti in zob. Njegov primanjkljaj tako vpliva na mnoga tkiva in organe, če nam ga primanjkuje pa se lahko spopadamo s šibkostjo, slabostjo, bruhanjem, izgubo apetita, utrujenostjo, nespečnostjo, mišičnimi krči ter nepravilnim srčnim utripom. V nosečnosti takšno pomanjkanje vpliva tudi na razvoj ploda.
Prebavne težave v nosečnosti: Pogost pojav
Prebavne težave so pogosta nadloga v nosečnosti, saj se takrat spremeni hormonsko ravnovesje v telesu. Večji vpliv ima hormon progesteron, ki mu rečemo tudi 'zaščitnik' nosečnosti. Ta hormon sprošča gladke mišice, zato pogosto upočasni premikanje hrane v prebavnem traktu. Pojavi se zaprtje, zgaga, želodčne težave in napenjanje. Prebavni sistem je upočasnjen, hrana se dlje časa zadržuje v želodcu, mišice med želodcem in požiralnikom so sproščene, maternica pa raste in potiska organe navzgor.
Zaprtje spada med običajne spremljevalce nosečnosti, saj je druga najpogostejša težava v obdobju veselega pričakovanja, takoj za slabostjo. Po zadnjih ocenah ima kar med 11 in 28 odstotkov nosečnic težave, kot so neredno opravljanje velike potrebe ali oteženo iztrebljanje. Zaprtje med nosečnostjo sicer nastopi zaradi fizioloških ali anatomskih sprememb v prebavnem traktu. Zvišana raven hormona progesterona in znižana raven hormona motilina denimo upočasnjujeta premikanje hrane skozi črevesje, poveča pa se tudi absorpcija vode v črevesju, kar izsuši blato. V pozni nosečnosti njegovo premikanje dodatno upočasni še povečana maternica.
Spremembe pri materi med nosečnostjo | Fiziologija reproduktivnega sistema | NCLEX-RN | Khan Academy
Donat Mg kot naravno odvajalo in za lajšanje zgage
Donat je že več rodov poznan po svojem blagodejnem učinku na prebavo, zadnja leta pa je njegova učinkovitost tudi znanstveno dokazana s pomočjo klinične študije. Kljub temu, da je popolnoma naraven, po zaslugi nadpovprečno visoke vsebnosti mineralov - predvsem sulfatov in magnezija - učinkovito spodbuja delovanje prebave. Kljub temu se telo nanj ne more navaditi, zato ne povzroča odvisnosti, prav tako pa ne povzroča tudi drugih stranskih učinkov.
Naravna mineralna voda Donat Mg zaradi višje vsebnosti hidrogenkarbonatov lajša težave z zgago. Sulfati v obliki natrijevih in magnezijevih soli ugodno delujejo na prebavo. Ker so prebavne težave skoraj vedno reden spremljevalec nosečnosti, ga priporočajo kot naravno rešitev tudi v tem življenjskem obdobju.
V zgodnji nosečnosti telo proizvaja več hormona progesterona, ki sprošča mišice in omogoča boljši prenos hranil do zarodka. A progesteron lahko sprosti tudi spodnjo zapiralko požiralnika oz. mišico, ki želodec loči od požiralnika. Če je ta preveč sproščena, lahko želodčna kislina uide nazaj v požiralnik in povzroča neprijeten, pekoč občutek okoli srca (četudi z njim nima nobene zveze).
Prav tako se med nosečnostjo priporoča telesna vadba - seveda v skladu z zmožnostmi nosečnice. Če spremembe prehranjevalnih navad in življenjskega sloga ne pomagajo, je druga možnost seveda uporaba sredstev za odvajanje.
Različni pristopi k pitju Donata Mg
V primeru posebnih zdravstvenih težav se o pitju Donata Mg posvetujte z izbranim zdravnikom ali ginekologom. Mnogi ginekologi Donat Mg priporočajo nosečnicam in doječim materam. Vendar pa nekateri ginekologi Donat odsvetujejo, oziroma ga priporočajo v manjših količinah, če ima nosečnica probleme z otekanjem.
Če si želiš razvajanja v osrčju zdraviliškega kraja Rogaška Slatina, potem te vabimo, da spremljaš objave na Bibaleze.si. Do 7. maja bomo namreč vsak torek zastavili nagradno vprašanje, odgovor nanj se bo skrival v novici o Donatu Mg. 8. maja bomo izmed vseh pravilnih odgovorov izžrebali srečnico, ki bo prejela dvodnevno razvajanje v Grand Hotelu Donat in bon v vrednosti 400 evrov za Medical center Rogaška.
Znanstveno potrjena učinkovitost
V času nosečnosti se boste zagotovo “opremili” z marsikaterim zlata vrednim nasvetom. A ko gre za izzive, ki jih to čudovito obdobje prinese s seboj, nikar ne pozabite, da je ključno poslušati svoje telo. Kaj vam najbolj ustreza, po kakšni hrani se najbolje počutite, katere navade ali jedi vam povzročajo težave? Vsaka nosečnost je edinstvena izkušnja in prav tako edinstven je spisek živil in navad, ki vam pomagajo ohraniti zdravje in dobro počutje.
Donat je visokomineralizirana naravna mineralna voda, ki je zaradi svoje posebne sestave in učinka na človeško telo edinstvena v evropskem, če ne v svetovnem prostoru. Razlika med Donatom in drugimi mineralnimi vodami je ta, da Donat dokazano vpliva na določene težave. Zato se določi za vsako tegobo poseben način pitja.
Če se kljub uravnoteženemu jedilniku, gibanju in drugim zdravim navadam soočate s počasno prebavo ali zaprtjem, naj vam zdravnik priporoči ustrezno prehransko dopolnilo, ki vam bo kar najučinkoviteje pomagalo. Vendar pa je naravna mineralna voda Donat Mg naravna rešitev, ki lahko učinkovito pomaga pri teh težavah.
Vsebujejo Herbalne vode DoNatural Donat Mg?
Herbalnih vod DoNatural sicer ni ustvarila narava sama (kot Donat!), so pa narejene iz naravnih sestavin: izvlečkov izbranih zelišč, aktivnih sestavin in mineralov z vplivom na presnovo. V herbalni vodi DoNatural NI Donata. Primerne so za vsakodnevno hidracijo z dodatnimi funkcionalnostmi in s tem predstavljajo vsakodneven majhen korak v skrbi za tvojo prebavo kot dopolnitev zdravega načina prehranjevanja, redne vadbe in sproščanja. Herbalne vode DoNatural ne vsebujejo dodanih sladkorjev ali sladil. Slajene so le s sadjem (sladkor jabolka in rožiča). So veganske, kar je potrjeno tudi z mednarodno priznanim in registriranim certifikatom za označevanje veganskih izdelkov. Pri uživanju ni omejitev, herbalne vode DoNatural lahko pijete v poljubnih količinah. Herbalne vode so vir vlaknin in vsebujejo približno 2 g vlaknin na 500 ml. V večjih količinah lahko vlaknine povzročijo napihnjenost, še posebej če jih običajno ne zaužijete dovolj, vendar količina v herbalnih vodah ne povzroča nobenih negativnih učinkov, temveč je odlična dopolnitev uravnoteženi prehrani. Herbalne vode DoNatural ne vsebujejo sladil ali barvil, so vir vlaknin, vsebujejo inaktivirane bifidobakterije in rastlinske izvlečke ter so kot take primerne za vse zdrave osebe. So odlična dopolnitev uravnoteženi in raznoliki prehrani ter zdravemu načinu življenja. Če nimate nobenih zdravstvenih težav, lahko brez skrbi pijete herbalne vode, saj ne povzročajo negativnih učinkov. Nosečnost je posebno in občutljivo obdobje, zato nosečnicam vsekakor svetujemo, da se najprej posvetujejo s svojim zdravnikom.
tags: #donat #v #zgodnji #nosecnosti