Uvod v pripravo na porod s pomočjo hipnoze
V celjski porodnišnici se letno rodi okrog 1.800 otrok, kar potrjuje njeno pomembno vlogo v regiji pri sprejemanju novorojenčkov. Tukaj smo zato, da nosečnicam pomagamo, da sproščeno počakajo na začetek poroda ter da porod poteka mirno, nežno in varno za njih in njihovega otroka in jim ostane v prijetnem spominu. Priprave na porod z medicinsko hipnozo predstavljajo eno od sodobnih metod, ki bodočim mamicam omogočajo, da se na porod pripravijo ne le telesno, temveč tudi psihično. Hipnoza je prijetna in učinkovna metoda, ki boči mami pomaga, da porod poteka lažje, ravno prav hitro, z manj bolečine in zapletov. Je stanje globoke sproščenosti, umirjenosti, udobja, varnosti in svobode, najbolj podobno sanjarjenju. Nosečnice, ki se odločijo za pripravo na porod s hipnozo, svojo podzavest s pozitivnimi sugestijami naučijo, da se lahko zanesejo na svoje misli in svoje telo.
Vpliv uma in pozitivne naravnanosti na potek poroda
V naši podzavesti živijo vsa naša prepričanja in vrednote. V hipnozi nosečnici s pozitivnimi sugestijami in vizualizacijo pomagamo, da izoblikuje pozitivna prepričanja o začetku in poteku poroda ter rojstvu svojega otroka. Ko je v porodni sobi, se spominja pozitivnih sugestij in prepričanj. Na moč našega uma se avtomatično odzove naše telo in zato porod v resnici poteka naravno in varno. Mamice, ki rodijo s pomočjo hipnoze ali avtohipnoze, je manj strah porodne bolečine, imajo manj strahov in bojazni, lažje pričnejo in nadaljujejo z uspešnim dojenjem. Redkeje se pri teh mamicah pojavi poporodna otožnost ali depresija. Hipnoza je občasno spremenjeno stanje zavesti. V hipnozi kaže človek fizično in duševno sprostitev, globljo, kot jo lahko doseže v budnem stanju; poveča se zmožnost koncentracije; doseže se zmožnost spremenjenega zaznavanja; poveča ali zmanjša se možnost spominjanja. Hipnozo so v zahodni Evropi pričeli uporabljati v porodništvu po začetku tega stoletja, v začetku v glavnem za zmanjševanje porodnih bolečin. Hipnoza v nosečnosti pomaga, da se nosečnica telesno in duševno sprosti. Vpliva tudi na zmanjšanje slabosti in prekomernega bruhanja. Porodnice, ki se pripravljajo na porod v hipnozi, imajo prvo in drugo porodno dobo občutno krajšo, v drugi porodni dobi so bolj zbrane, potreba po sredstvih za lajšanje bolečin je manjša. Ob uporabi hipnoze je več porodov spontanih, manj je vakuumskih porodov in carskih rezov, otrokovo splošno stanje ob porodu je boljše.
Hipnoterapija v nosečnosti in ob porodu
Priprava na porod v celjski porodnišnici: Celovit pristop
S pripravo na porod s hipnozo običajno začnemo med 30. in 32. tednom nosečnosti, priporočamo pa tri do pet srečanj. V celjski porodnišnici se zavedajo pomena celovite priprave na porod in nudijo široko paleto pristopov. Svojim porodnicam ponujajo široko paleto pripomočkov za lajšanje porodne bolečine, kot so žoge, letvenik, TENS in masaža, na voljo pa so tudi farmakološka sredstva. Osebje ob tem poudarja še dve ključni prednosti. Najpomembnejša je 24-urna prisotnost specialista neonatologa, ki skrbi za prezgodaj rojene otroke in nedonošene novorojenčke s težavami ob rojstvu. Druga velika prednost so posebna srečanja z nosečnicami, ki jih organizirajo z namenom razblinjanja neupravičenih strahov, povezanih s porodom.
Predavanja za bodoče starše in individualni pogovori
V Splošni bolnišnici Celje (SB Celje) trenutno sicer nimajo klasičnega tečaja šole za starše, so pa pripravili predavanja za bodoče starše z naslovom »Priprava na porod in starševstvo«. Na teh predavanjih imajo bodoči starši možnost osebnega stika z vsemi strokami, ki delujejo v porodnišnici. Predavanja so razdeljena v dva sklopa: prvi sklop je namenjen nosečnosti in porodu (4 ure), drugi sklop pa porodu in novorojenčku (4 ure). Ta predavanja so brezplačna in potekajo načeloma vsako drugo in četrto sredo v mesecu od 14.15 do 18.00. Vsi, ki bi predavanja radi obiskali, se lahko nanje prijavijo vsak dan med 8. in 13. uro na telefonski številki (03) 423 33 49.
Pregled predavanj v letu 2026:
- Januar: 7. 1. (nosečnost in porod), 21. 1. (porod in novorojenček)
- Februar: 4. 2. (nosečnost in porod), 18. 2. (porod in novorojenček)
- Marec: 4. 3. (nosečnost in porod), 18. 3. (porod in novorojenček)
- April: 8. 4. (nosečnost in porod), 22. 4. (porod in novorojenček)
- Maj: 6. 5. (nosečnost in porod), 20. 5. (porod in novorojenček)
- Junij: 3. 6. (nosečnost in porod), 17. 6. (porod in novorojenček)
- Julij in Avgust: Počitnice
- September: 9. 9. (nosečnost in porod), 23. 9. (porod in novorojenček)
- Oktober: 7. 10. (nosečnost in porod), 21. 10. (porod in novorojenček)
- November: 4. 11. (nosečnost in porod), 18. 11. (porod in novorojenček)
- December: 2. 12. (nosečnost in porod), 16. 12. (porod in novorojenček)
Od oktobra 2023 naprej lahko nosečnica in njen partner na svojo željo, po predhodnem naročilu, v porodnišnici SB Celje opravita tudi individualni pogovor z babico. Termin obiska in pogovora je mogoče dogovoriti vsak dan med 8. in 13. uro na telefonski številki 03 423 33 49, obisk pa bo nato mogoče opraviti od ponedeljka do petka med 13. in 15. uro.
Telesna aktivnost med nosečnostjo in priprava na porod
Pomembna je redna telesna dejavnost, ki jo svetujemo tudi nosečnicam, ki so bile pred zanositvijo telesno nedejavne. Tako boste bolje telesno pripravljene ne le na porod, pač pa tudi na fizično zahtevno obdobje po porodu. Gibanje naj poteka na svežem zraku, vse do 12. tedna nosečnosti. Če imate zeleno luč za gibanje, so idealne oblike vadbe: nordijska hoja, hoja v hrib, plavanje, prilagojena pilates vadba za nosečnice ali tudi fitnes za nosečnice. Se je pa treba v nosečnosti izogibati aktivnostim, pri katerih obstaja možnost, da padete in se poškodujete. Sem sodijo predvsem smučanje, jahanje, surfanje in drugi ekstremni športi.
Plavanje je ena najbolj primernih in najbolj priljubljenih aktivnosti, saj se z njo lahko ukvarjajo tudi ženske, ki pred nosečnostjo niso bile aktivne. Med plavanjem se istočasno obremenijo skoraj vse mišične skupine na rokah, nogah in trupu. Tudi vplivi na sam srčno-žilni sistem so zelo blagi, dodatna telesna teža, ki jo s seboj prinaša nosečnost, pa kljub fizični aktivnosti ni tako opazna. Plavanje izboljša absorbiranje in porabo kisika v vašem telesu, izboljša cirkulacijo, poveča tonus in moč mišic ter tako okrepi organizem in telo. Vadba v vodi je celostna vadba za telo in ena najvarnejših vadb, posebej priporočljiva za nosečnice. Voda odvzame težo telesa, kar pomeni nič ali zelo malo obremenitev za telesne mišice, sklepe in predvsem hrbtenico, ki jo bremeni dodatna teža rastočega trebuščka, vendar pa kljub temu za mišice predstavlja pravi trening. Voda nosečnici omogoča lažje gibanje celega telesa, vendar pa je upor vode pri izvajanju vaj kljub vaši lažji teži dovolj velik za krepitev. Vadba v vodi krepi mišice trupa, pomembne za pravilno držo, lajša bolečine v hrbtu in sklepih, preprečuje otekanje in sprošča.
Pilates za nosečnice je program, ki je namenjen bodočim mamicam, ki želijo aktivno preživeti nosečnost in si jo s tem še polepšati. Pilates ohranja dobro zmogljivost mišic, ki stabilizirajo trup. To omogoča optimalno stabilnost sklepov hrbtenice in medenice.
Akupunktura je v rokah izkušenega strokovnjaka varna metoda, ki zmanjša nosečnostne težave ter izboljša splošno telesno in duševno počutje. Akupunktura temelji na zabadanju sterilnih iglic v akupunkturne točke, ki se nahajajo po vsem telesu. Ko se zaključijo slabosti, se ženske dobro počutijo. V zadnjem trimestru je že vse usmerjeno k porodu. Otroka v medenični vstavi lahko med 32. in 35. tednom nosečnosti poskušamo obrniti z zunanjimi obrati. Od 36. tedna nosečnosti dalje pa se priporoča že priprava na porod v medenični vstavi.
Porodni načrt in spremljevalci pri porodu
Porod je proces sodelovanja, pri čemer lahko nastopijo številne nepričakovane okoliščine. Pri načrtovanju poroda je pomembno, da svoj porodni načrt v končni različici omejite na eno ali največ dve strani. V načrtu lahko pojasnite, kakšno okolje oz. vzdušje bi si želeli (npr. mirno, intimno) in koga želite ob sebi pri porodu: partnerja, druge družinske člane ali spremljevalko pri porodu (angl. doula).
Dodatne video vsebine o porodnišnicah
Siol.net je pripravil predstavitvene filme slovenskih porodnišnic. UKC Ljubljana je pripravil nekaj video vsebin Šole za starše in jih prijazno dovolil objavo tudi na spletni strani Siol.net. Reportaža o celjski porodnišnici je šesta v nizu obsežnih videoprispevkov, v katerih skozi pripovedi osebja in novopečenih staršev predstavljajo prav vse slovenske porodnišnice. Videoreportaže o slovenskih porodnišnicah je mogoče na portalu Siol.net spremljati ob ponedeljkih in petkih.