Suhost nožnice je pogost vzrok za odrekanje spolnosti, saj so spolni odnosi zaradi suhosti boleči in neprijetni. Ta težava ne prizadene le žensk v menopavzi ali po njej, temveč se lahko pojavi pri kateri koli starosti. Običajno je znak atrofičnega vaginitisa, ki pomeni tanjšanje in vnetje vaginalne stene zaradi upada estrogena, lahko pa je tudi posledica drugih zdravstvenih težav in stanj.
Vaginalna sluz je bistvena za vzdrževanje zdravja nožnice. Sestavljena je iz prosojne tekočine, ki pronica skozi stene krvnih žil, ki obkrožajo vagino. Ko je ženska spolno vzburjena, se poveča prekrvavitev medeničnega predela in organov v njem, kar povzroči obilnejše izločanje sluzi. Vendar pa hormonske spremembe, ki se pojavljajo med menopavzo, porodom ali dojenjem, lahko ovirajo ta naravni proces in povzročijo suhost nožnice.
Simptomi in znaki vaginalne suhosti
Suhost nožnice lahko spremljajo nadležni srbečica okoli vaginalne tretjine in v spodnji tretjini nožnice, pekoč ali zbadajoč občutek ter številne druge težave. Med te simptome spadajo tudi:
- Srbečica okoli vaginalne odprtine in v spodnji tretjini vagine.
- Žgoč ali zbadajoč občutek.
- Občutljivost in razdraženost tkiva.
- Bolečina ali celo krvavitve med spolnim odnosom.
- Pogostejša potreba po uriniranju.
Če težava vpliva na vaše vsakdanje življenje, še posebej na spolnost in odnos s partnerjem, je nujno obiskati zdravnika. Zdravnik vzrok suhosti nožnice ugotovi s pregledom medeničnega predela, vključno z zunanjimi genitalijami, vagino in maternico. Opravi lahko tudi PAP-test in urinski test.
Najpogostejši vzrok: Upad estrogena
Najpogostejši vzrok za suhost nožnice je upad ravni estrogena v telesu. Estrogen je ključni hormon, ki v ženskem telesu pomaga ohranjati vaginalno tkivo zdravo, vzdržuje vlažnost, elastičnost tkiva in njegovo kislost. Ti dejavniki naravno ščitijo telo pred vaginalnimi vnetji in vnetji sečil. Ko količina estrogena upade, se zmanjša tudi učinkovitost te naravne zaščite, kar vodi do stanjšanja in večje krhkosti vaginalne stene ter zmanjšane elastičnosti.
Upad estrogena je lahko posledica številnih dejavnikov, med katerimi so najpogostejši:
- Menopavza ali perimenopavza: Naravni proces staranja ženskega reproduktivnega sistema.
- Porod: Hormonske spremembe med in po nosečnosti.
- Dojenje: Zmanjšana raven estrogena med dojenjem.
- Slabše delovanje jajčnikov: Pogosto povezano z zdravljenjem raka, vključno z obsevanjem, hormonsko terapijo in kemoterapijo.
- Kirurška odstranitev jajčnikov: Histerektomija ali ooforektomija.
- Motnje imunskega sistema: Avtoimunske bolezni, kot je Sjögrenov sindrom.
- Kajenje: Negativni vpliv na hormonsko ravnovesje.
Poleg upada estrogena lahko suhost nožnice povzročajo tudi določena zdravila, kot so:
- Zdravila proti alergiji in prehladu.
- Antidepresivi.
- Protiestrogenska zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje raka dojke.
Sjögrenov sindrom je avtoimunska bolezen, ki napada zdravo tkivo in lahko poleg vaginalnega tkiva povzroči izsušitev oči in ustne votline. Suhost je lahko tudi posledica čezmernega prhanja in izpiranja nožnice z geli za prhanje, ki porušijo njeno kemično ravnovesje in povzročijo vaginitis (vnetje), ki se kaže s podobnimi simptomi kot suhost.
Zdravljenje vaginalne suhosti
Na splošno je zdravljenje vaginalne suhosti učinkovitejše, če namesto oralnih uporabljamo vaginalna estrogenska zdravila. Čeprav vaginalno zdravilo še vedno lahko pronica v krvni obtok, ne povzroča takšnega upada testosterona kot oralna zdravila, testosteron pa je izjemno pomemben za zdravo spolnost.
Poznamo več oblik vaginalne estrogenske terapije:
- Kreme: Nanašajo se neposredno na vaginalno sluznico.
- Prstani: Posebni silikonski prstani, ki jih zdravnik vstavi v vagino in počasi sproščajo estrogen.
- Tablete: Vstavljajo se v nožnico s posebnim aplikatorjem.
Če suhost nožnice spremljajo drugi simptomi menopavze, kot so zmerni ali intenzivnejši vročinski valovi in oblivanja, vam bo zdravnik morda predpisal estrogenske tablete, obliže, gel ali prstan, ki poleg estrogena vsebuje tudi progestin.
Kako si lahko pomagate sami?
Da bi ublažili suhost nožnice, lahko začnete uporabljati lubrikante na vodni osnovi. Ti zagotavljajo vlažnost tudi po več ur. Lubrikant uporabite tako, da ga pred spolnim odnosom nanesete na vaginalno odprtino ali partnerjev penis.
V specializiranih trgovinah in lekarnah so na voljo tudi vlažilni geli, ki posnemajo naravno vaginalno vlažnost. Z enim nanosom lahko navlažijo nožnico za približno tri dni. S tem boste preprečili razdraženost in srbečico nožnice, ki ju povzroča suhost.
Občasna suhost nožnice naj vas ne skrbi. Morda pomeni le, da niste dovolj spolno vzburjeni. S partnerjem si zato vzemita čas in pozornost posvetita predigri. Na ta način lahko vaše telo dovolj vzburite, kar bo pripomoglo k naravni navlaženosti nožnice.
A animation of how the C02re Intima Vaginal Rejuvenation Works
Vpliv vaginalnega izcedka na intimno zdravje
Vaginalni izcedek je naraven pojav, ki igra pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja nožnice. Vendar pa lahko spremembe v količini, barvi ali vonju izcedka signalizirajo morebitne težave.
Normalen vaginalni izcedek je običajno prozoren, belkast ali svetlo rumen, brez specifičnega vonja. Pojavi se po puberteti in običajno izgine z menopavzo. Njegova vloga je čiščenje nožnice, odstranjevanje drobnih delcev, mrtvih celic in mikroorganizmov, s čimer se preprečujejo okužbe in ohranja vlažnost.
Spremenjen vaginalni izcedek pa je lahko znak različnih stanj:
- Glivična okužba: Gost, bel in sirast izcedek, pogosto brez vonja, spremlja pa ga lahko srbenje in oteklina.
- Bakterijska vaginoza: Bel, siv ali rumen izcedek, ki je lahko gost ali tanek, z neprijetnim vonjem po ribah. Pogosto ga spremljajo srbenje in pekoč občutek.
- Spolno prenosljive okužbe (SPI): Na primer gonoreja, ki jo spremlja rumen ali moten izcedek, ter trihomonijaza, ki povzroči rumen ali zelenkast, mehurčast in penast izcedek z močnim vonjem. Te okužbe lahko vodijo do resnejših težav, če niso ustrezno zdravljene.
- Rjav izcedek: V menopavzi je lahko rjav izcedek posledica zadrževanja stare krvi, vendar je vedno priporočljivo, da ga pregleda zdravnik.
Če opazite spremembe v vaginalnem izcedku, ki jih spremljajo neprijetni simptomi, se posvetujte z ginekologom. Diagnostični postopki lahko vključujejo ginekološki pregled, odvzem brisa, PAP-test ali ultrazvočni pregled.
Skrb za intimno higieno in vaginalno floro
Pravilna intimna higiena je ključnega pomena za ohranjanje zdravja nožnice. Izogibajte se izpiranju nožnice, saj to poruši njeno naravno kislost in vaginalno floro. Uporabljajte kakovostne izdelke za intimno nego, ki ne dražijo, in bodite pozorni na materiale spodnjega perila ter higienskih vložkov.
Pomembna priporočila za ohranjanje vaginalnega zdravja:
- Uporabljajte nežna mila ali samo mlačno vodo za intimno higieno. Agresivna mila in dišave lahko porušijo naravno ravnovesje.
- Izbirajte spodnje perilo iz naravnih materialov, kot je bombaž. Izogibajte se pretesnim oblačilom.
- Redno menjajte higienske vložke in tampone med menstruacijo. Če uporabljate menstrualno skodelico, poskrbite za njeno pravilno higieno.
- Po spolnem odnosu je priporočljivo uriniranje.
- Uravnotežena prehrana z izogibanjem sladkorjem, visoko procesirani hrani in alkoholu lahko pozitivno vpliva na vaginalno floro.
- Prehranska dopolnila s probiotiki, zlasti v času jemanja antibiotikov, lahko pomagajo obnoviti ravnovesje dobrih bakterij.
Perimenopavza in njeni simptomi
Perimenopavza, obdobje pred menopavzo, se lahko začne že pet do deset let pred zadnjo menstruacijo. V tem času lahko ženske izkusijo številne fizične in čustvene spremembe, ki so posledica nihanja ravni spolnih hormonov.
Pogosti simptomi perimenopavze vključujejo:
- Nočno potenje in vročinski oblivi (valunge): Nenadni občutki vročine, ki jih spremlja potenje.
- Razbijanje srca: Občutek hitrega ali nepravilnega srčnega utripa.
- Neredne menstruacije: Spremembe v dolžini cikla, jakosti krvavitev ali celo izostanek menstruacije.
- Slabost in utrujenost: Splošno pomanjkanje energije.
- Nespečnost: Težave z uspavanjem ali ohranjanjem spanca.
- Povečana potreba po uriniranju in inkontinenca: Težave z nadzorom mehurja.
- Ponavljajoča se vnetja sečil in nožnice.
- Zmanjšana želja po spolnih odnosih (libido).
- Povečanje telesne mase, suha koža in suha nožnica.
- Duševne spremembe: Spremembe razpoloženja, tesnoba, težave s spominom in koncentracijo.
Pomembno je, da ženske v tem obdobju skrbijo za svoje splošno zdravje, vključno z uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnostjo in zadostnim spancem. Svetovanje z zdravnikom je ključno za obvladovanje simptomov in ohranjanje kakovosti življenja.