Konec prvega leta življenja je za dojenčka obdobje izjemnih sprememb in hitrega razvoja. Pridobivanje na teži se ponavadi občutno pojenja, kar je povsem naraven proces. Tisti, ki so bili do nedavnega požrešni, se zdaj morda upirajo hranjenju, kar starše pogosto skrbi. Vendar pa je to obdobje, ko se otrok uči samostojnosti, razvija motorične sposobnosti in spoznava svet okoli sebe na nove načine. Z razumevanjem teh sprememb in prilagajanjem rutine lahko ustvarimo spodbudno okolje za zdrav razvoj našega malčka.
Hranjenje kot družabni dogodek in učenje samostojnosti
Obroki v tem obdobju postajajo vse bolj pomembni kot priložnost za učenje in socializacijo. Skušajte svojega dojenčka hraniti v visokem stolu za mizo, kar mu omogoča, da je del družinske aktivnosti. Pomembno je, da obroki postanejo zabavni in družabni, saj to spodbuja pozitiven odnos do hrane. Mnogi dojenčki v tej starosti imajo težave z bolj kepasto hrano in se običajno želijo hraniti sami, čeprav njihovi poskusi pogosto niso ravno uspešni. To je čas, ko se učijo uporabljati žličko, kar zahteva veliko potrpljenja, saj se dojenčki v tej starosti težko osredotočajo in se s hrano raje igrajo, namesto da bi jo jedli.
Da bi olajšali ta proces, je pametno pustiti otroku, da eksperimentira, saj se mu bo tako hitreje uspelo naučiti hraniti sam. Uporaba plastične podloge za ulov hrane, ki pade, je praktična rešitev za lažje čiščenje. Priporočljivo je imeti dva kompleta skledice z žličko - enega, s katerim ga starš hrani, drugega (po možnosti z dnom, ki se prisesa), s katerim se otrok igra sam. Če vse drugo spodleti, lahko otrokovo pozornost usmerimo na kakšno majhno igračko, ki mu jo damo v roke med hranjenjem.
Prehranske potrebe in uvajanje novih okusov
Kljub spremembam v prehranjevalnih navadah dojenčka, je še vedno potrebno zagotoviti zadosten vnos hranil. Dojenčka moramo še vedno dojiti ali mu dajati piti mlečni nadomestek. Kravje mleko pri tej starosti še ni primerno, ker vsebuje le malo potrebnih vitaminov in mineralov, kot npr. železo, ki ga mora dojenček prejemati z mlečnimi izdelki in kuhanimi jedmi. Mleko je pomemben vir beljakovin in kalcija. Mnogim materam se zdi, da njihov otrok joka, ker bi rad spet pil mleko, vendar je resnica često prav nasprotna: v tej starosti mnogi otroci dobivajo preveč mleka in premalo gostljate (netekoče) hrane.
Pri uvajanju goste hrane je pomembno ponuditi raznolike okuse in teksture. Skušajte pripraviti odlične sadne in zelenjavne napitke, na primer kombinacijo jabolk, jagod in banan. Če otrok ne mara kuhane zelenjave, to še ne pomeni, da mu ne bo ustrezala surova, zato vedno poskusite tako s kuhano kot s surovo zelenjavo, na primer korenčkove ali kumaričine palčke ali kose sadja. Malčki običajno postanejo nemirni tik pred večerjo, še posebej, če z njo nekoliko zamujamo. Tik preden se to zgodi, je pametno ponuditi nekaj narezane zelenjave, kot na primer korenje, kumare ali papriko. Če popoldne niso malicali, bodo lačni in jo bodo zelo verjetno pojedli, in tudi če bodo siti, bodo siti od zelenjave, kar je odlično.
Otrok potrebuje dnevno od 750 do 900 kalorij, pri čemer jih pol dobi s hrano, drugo polovico pa z dojenjem ali s formulo. Če je le mogoče, še vztrajajte pri dojenju. Nekateri dojenčki pa v tej starosti sami opustijo dojenje - če je tako pri vas, spoštujte otrokovo odločitev. Bodite pozorni na zadostno raven železa v dojenčkovi prehrani, še zlasti, če le določeno hrano, drugo pa še zavrača. Pogovorite se o vašem primeru s pediatrom.
Razvoj motoričnih sposobnosti in novih veščin
V obdobju med 10. in 12. mesecem starosti se otrokova motorična spretnost izjemno razvija. Otrok se vedno bolj giblje in včasih se zdi, da je v nenehnem gibanju. Lahko hodi okrog pohištva, nekaj minut že samostojno stoji, pije iz kozarčka in razume besedo »ne«. Ne joka več toliko, svoje zahteve in potrebe pokaže z besedo ali mimiko. Govori 'ma-ma', a-ta, te-ta, da-da …
Ko se izboljša otrokova koordinacija rok in oči, bolje obvladuje svoje roke in prste. Čeprav morda že zna držati žlico in se poskuša hraniti sam, bodo njegovi poskusi še nekaj mesecev precejšnja packarija. Če se dojenček že lahko sam dvigne v stoječi položaj, lahko kmalu naredi prve male in negotove korake, pri čemer se lahko opira na vas ali na pohištvo. Učenje hoje z vodenjem za roke je za otroka lahko škodljivo; najbolj naraven in zanesljivo učinkovit način učenja hoje je kobacanje po štirih!
Spodbujanje otrokove aktivnosti je ključnega pomena. Igre kot so potiskanje in vlečenje igrač, ples in petje ob akcijskih pesmicah, ali celo osnovne košarkarske igre z metanjem žoge v košaro ali škatlo, krepijo otrokove mišice, spodbujajo koordinacijo oči/rok in razvoj motoričnih sposobnosti. Umikanje med igro "mali skuter" spodbuja otroka, da vas dohiteva, kar povečuje njegovo hitrost in samozavest pri plazenju. Sprehodi z držanjem za roke, obogateni z ovirami kot so blazine, pomagajo vaditi ravnotežje in dajejo otroku samozavest za prve samostojne korake.
Trenutak kada se učinilo da gubi protivnapad i pobeda 💫💫💫💫 WOOLVERTON vs PRITCHARD #3681
Varnost in čustveni razvoj
Varnost ostaja najpomembnejša skrb staršev. Ko se otrok vedno bolj giblje, poskrbite za varno, nadzorovano igro. Izberite primerno površino tal za igro in poskrbite, da bo otrok med aktivnostjo dovolj hidriran. Tudi med kopanjem, kjer otroci uživajo v igračkah, kot so posodice za prelivanje vode, je nujno stalno nadzorovanje, saj so se dojenčki sposobni utopiti že v zelo malo vode.
Otrok pri desetih mesecih že zelo dobro opazuje in spremlja dogajanje okrog sebe. Njegov spomin je neverjeten. Če bo po daljšem času slišal pesmico na svoji igrački, bo pokazal, da jo pozna. Če bo v omari našel zvitek papirja in užival, ko ga bo kotalil po stanovanju, si bo to zabavo zapomnil. V tem obdobju otrok zbuja pozornost okolice, očitno ve, kako mu je ime, in se nanj odzove. Če mu rečete, naj pomaha »pa-pa«, vas bo oponašal. Iz ležečega položaja se lahko samostojno dvigne v sedenje. Ob opori hodi.
V času hranjenja bomo potrebovali precej potrpanja, ker se dojenčki v tej starosti težko osredotočajo. Če je otrok sramežljiv ali se ga kaj dotakne, je pametno izključiti TV-sprejemnik in se potruditi, da je vzdušje čim bolj mirno. Nekateri dojenčki bodo zagotovo bolje jedli, če imajo kakšno preprosto (pralno) igračo na visokem stolu, ki jih bo zamotila. Obrestovalo se bo, če bomo skupaj z dojenčkom kaj malega pojedli tudi sami, saj otroci pogosto posnemajo starše.
Pomembnost spanja in zdrave navade
Čeprav vaš dojenček morda misli, da je igranje veliko bolj zabavno kot spanje, je ohranjanje jutranjega in popoldanskega spanca ključno. V tej starosti je vaš dojenček zelo zaposlen, zato še vedno potrebuje ustrezen spanec, da uravnoteži dejavnost in poskrbi, da ima veliko energije. Spodbujanje otroka, da je aktiven, ko je mlad, pomaga vzpostaviti zdrave navade, ki lahko trajajo vse življenje. Otroci, stari od enega do dveh let, naj bi bili aktivni vsaj 60-180 minut čez dan in ne smejo sedeti pri miru več kot eno uro naenkrat (razen spanja).
Razvoj govora in razumevanja
Dojenček veliko več čeblja. Ponavlja glasove po dvakrat in več, recimo: da-da, da-da. Otrok že razume nekaj besed. Če ga kdo pokliče, obrne glavico in ga pogleda. Prepozna veliko predmetov iz svoje domače okolice. Če ga vprašate, kje so, obrne glavo in jih pogleda. Razume besedi »ne« in »pridi« ter podobna preprosta navodila, vendar jih ne upošteva vedno. Dobro posluša in oponaša zvoke iz okolice. Če mu rečete, naj pomaha »pa-pa«, vas bo oponašal.
Priporočila za prehrano in razvoj v obdobju 10-12 mesecev
V obdobju med 10. in 12. mesecem starosti vaš otrok izpopolnjuje svoje sposobnosti koordinacije in zdaj že zna piti iz čaše, se igrati s prstno hrano in se morda celo sam hraniti z žlico. Kmalu bo spregovoril prve besede in naredil prve negotove korake. Še vedno je pomembna hranljiva prehrana, ki zagotavlja vse potrebne vitamine in minerale. Z vašo pomočjo in podporo bo vaš 10-mesečni otrok kmalu izgovarjal prve besede in delal prve korake.
Zgodnje jutro: mleko ostaja idealen obrok za začetek dneva. Otroka podojite ali pripravite stekleničko nadaljevalnega mleka. Če otrok že obožuje kakšen košček kruha, lahko košček kruha in nadaljevalno mleko v skodelici predstavlja popoln jutranji obrok.
Kasnejše jutro: za dopoldansko malico je najbolje nadaljevati z žitno-sadno kašico. S seboj za prigrizek lahko vzamete sadje in jogurt ali otroške kekse.
Kosilo: obrok s koščki zagotavlja vse, kar vaš dojenček potrebuje za zdrav obrok v času kosila.
Popoldan: za popoldansko malico lahko ponudite sadje-žita, sadje-jogurt ali sadni duet. Vaš malček bo zadovoljen, če mu boste sem in tja ponudili tudi kakšen keks, riževe vaflje ali prosene hrustljavčke.
Zvečer: kašica za lahko noč v kozarčku ali gotova mlečna kašica, ki jo zmešate le z vodo, sta idealna večerna obroka.
Pomembno je, da otrok v tej starosti prejema dovolj železa, še posebej, če je izbirčen pri hrani. Vitamin D, pogosto imenovan sončni vitamin, ima pomembno vlogo pri razvoju zdravih kosti in zob. Pomanjkanje vitamina D pri majhnih otrocih povzroča rahitis.
Če vaš otrok novo hrano zavrne ali jo izpljune, ga ne silite, da jo poje. Ponovno poskusite čez nekaj dni. Lahko pa poskusite tudi zmešati v drugo hrano, ki je vašemu otroku všeč. Če vašega otroka ne dojite, mora pogosteje uživati obroke čvrste hrane. Z uvajanjem hrane začnite v šestem mesecu starosti, saj jo bo takrat potreboval za razvoj.
Če bo le mogoče, bo dojenček skušal sneti kapico ali klobuček in ga vreči po tleh. Če otrok že samostojno stoji, se lahko ob podpori ali samostojno premika. V igri zmore igračo premikati vodoravno naprej in nazaj. Kadar ga prosite, naj vam poda kakšno igračko, jo ponudi, nato pa je ne izpusti.
