Nosečnost je izjemno obdobje, polno pričakovanj in hitrih sprememb tako za bodočo mamico kot za še nerojenega otroka. Ko se približujete 11. tednu nosečnosti, vstopate v obdobje, ki ga zaznamuje intenzivna rast in razvoj ploda ter pomembni presejalni testi. V tem času se mnoge nosečnice počutijo bolje, saj jutranje slabosti postopoma izzvenevajo, čeprav to žal ne velja za vse. Maternica je zdaj velika kot majhna grenivka, kar pomeni, da se telo nosečnice vse bolj pričenja prilagajati novi vlogi.
Razvoj Ploda v 11. Tednu Nosečnosti
V 11. tednu nosečnosti doseže plod fazo hitre rasti. Čeprav še vedno meri le okoli 4-5 cm v dolžino, kar je primerljivo z velikostjo limone, se v njem odvijajo kompleksni procesi. Notranji organi, kot so možgani, pljuča, jetra in ledvice, so že do določene mere razviti in se bodo nadalje razvijali skozi preostanek nosečnosti. V tem tednu se začnejo razvijati tudi zametki organov, ki so značilni za posamezni spol, čeprav bo trajalo še nekaj časa, da boste izvedeli, ali pričakujete fantka ali deklico.
Kožice, ki so sprva povezovale prste na rokah in nogah, izginejo, kar omogoča otroku, da se že igra s prsti in sesa palec. S tem se zaključi pomemben razvojni mejnik, saj je srce ploda zdaj strukturno dokončano in utripa s hitrostjo med 140 in 170 udarci na minuto. Ginekolog lahko s posebnim Dopplerjevim aparatom že zazna ta srčni utrip, ki ga pretvori v slišen zvok. Pri razvoju kože se pojavljajo različne plasti, ki postajajo debelejše in manj prosojne. Korenine las se razvijejo v dermisu, od 13. tedna naprej pa se začnejo pojavljati drobne, fine dlake, imenovane lanugo, ki bodo skoraj v celoti pokrile otrokovo telo. Te dlake skupaj z verniksom ali sirastim mazom, ki ga koža proizvaja, nudijo pomembno zaščito pred zunanjimi vplivi.
Ključni Pregledi: Nuhalna Svetlina
Med 11. in 14. tednom nosečnosti se lahko odločite za ultrazvočni presejalni test za odkrivanje nepravilnega kromosomskega razvoja ploda z merjenjem nuhalne svetline. Ta temeljni in svetovno priznani pregled je podprt z dokazi in služi odkrivanju trisomije 21 (Downov sindrom), 18 in 13 ter večjih razvojnih napak. Ginekolog, ki za opravljanje te preiskave potrebuje posebno tujo licenco, s pomočjo ultrazvoka natančno izmeri nuhalno svetlino - širino špranje med kožo na vratu in mehkimi deli, ki pokrivajo vratno hrbtenico ploda. Posebno pozornost posveti obrazu in nosni kosti: če je le-ta v tem tednu nosečnosti pri plodu vidna, je to zelo dober znak, da je plodov kromosomski razvoj normalen. Pregleda tudi plodovo telo po posameznih delih in odkriva različne razvojne nepravilnosti. Nuhalna svetlina je povečana pri približno 80 % plodov s Downovim sindromom.
Zdravstvena zavarovalnica te preiskave žal ne krije iz osnovnega zdravstvenega zavarovanja za nosečnice, mlajše od 35 let, ki jo morajo plačati same. Med 35. in 37. letom starosti je pregled z odvzemom materine krvi za dvojni hormonski test, ki ga kombinirajo z nuhalno svetlino za večjo zanesljivost izvida, vključen v program perinatalne oskrbe in tako brezplačen. Od 37. leta dalje lahko nosečnica zaradi večjega tveganja za kromosomsko nepravilnost ploda izbira med presejalnim testom ali invazivnima preiskavama: biopsijo horionskih resic (v 13. tednu) ali amniocentezo (v 16. tednu). Ti dve sta stoodstotni, a nosita tveganje za splav.
Diagnostika: Ultrazvok, odvzem horionskih resic, amniocenteza - Porodniška nega | @LevelUpRN
Prehrana in Telesna Teža v 11. Tednu
V 11. tednu nosečnosti postaja prehrana čedalje pomembnejša, saj oba, nosečnica in otrok, potrebujeta več vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Osnova nosečniške prehrane so pijače, sledijo sadje in zelenjava, še posebej stročnice. Pomembno je zaužiti dovolj ogljikovih hidratov (krompir, kruh, žitni izdelki, riž, testenine), pet porcij na dan. Mleko in mlečni izdelki predstavljajo četrto skupino živil. Živila, ki jih je treba uživati v manjših količinah, vključujejo meso in ribe, ki so vir beljakovin. Meso mora biti pusto, priporočljivo je jesti ga največ dvakrat tedensko, vedno pa mora biti dovolj pečeno ali kuhano, da se izognemo patogenim bakterijam. Maščobe, kot so olja, so prav tako pomembne, pri čemer so olja boljša izbira kot maslo.
Če zdravo jeste in si ne privoščite preveč nezdravih priboljškov, se ne obremenjujte s številko, ki se izpiše na tehtnici. Povprečna nosečnica v prvem trimesečju pridobi od polovice do enega kilograma mesečno. Energijsko vrednost posameznih živil si lahko izračunate sami. Nikar ne poslušajte babjih čenč, ki vas bodo skušale prepričati, da mora nosečnica jesti za dva! Res je, da bodoče mamice potrebujejo nekaj več kalorij, vendar le 300 do 500 dnevno, kar ni tako veliko, kot se sliši.
Simptomi in Počutje Nosečnice
Večina nosečnic se v 11. tednu nosečnosti počuti že precej bolje. Obdobje slabosti bi moralo biti mimo, tveganje za spontani splav je zdaj zelo majhno, kar prinaša več mirnosti. Če nosečniškega trebuščka še ni videti, je to povsem normalno, čeprav ga lahko pri drugi ali tretji nosečnosti že opazite. Telo že pridobiva na telesni teži, saj si dela maščobne zaloge, kar je normalen del procesa.
Čeprav se počutje izboljšuje, se lahko občasno pojavi občutek, kot bi vas nekaj vleklo v trebuhu, kar je posledica rasti maternice. Med telesno vadbo, sedenjem ali ležanjem na eni strani telesa se lahko pojavijo bolečine v hrbtu, saj so kite bolj razrahljane in prožne. Tudi sam porod je naporno delo, ki zahteva moč in vzdržljivost, zato je telesna aktivnost med nosečnostjo ključnega pomena.
Nasveti za Bodoče Mamice
Bodoče mamice pogosto požirajo informacije o nosečnosti iz knjig, revij in interneta. Včasih so celo preveč informirane in zlahka zavedene, kar povzroča dodatno obremenitev z zadevami, ki niso tako pomembne. Zato je pomembno obdržati kritično mero do najdenih informacij. Internetni forumi, kjer se zbirajo bodoče mamice, sicer nudijo prijetno druženje in izmenjavo izkušenj, vendar ne morejo nadomestiti strokovnih nasvetov zdravnikov ali drugih specialistov. Zavedajte se, da klepetate z drugimi mamicami, ne z medicinskimi strokovnjaki.
Če potrebujete nekoga, s komer se lahko pogovorite o nosečnosti, poiščite pomoč pri svoji materi ali drugih bližnjih. Če pa se soočate s specifičnimi vprašanji ali pomisleki, se vedno posvetujte s svojim ginekologom ali babico. Vaše zdravje in zdravje vašega otroka sta najpomembnejša.