Nosečnost je obdobje, ki s seboj prinaša številne spremembe, tako telesne kot čustvene. Z napredovanjem nosečnosti se pojavljajo tudi vprašanja in pomisleki, zlasti glede vsakodnevnih aktivnosti, ki jih je ženska vajena. V zadnjih tednih nosečnosti, ko se telo pripravlja na porod, se nekatera vprašanja še posebej izpostavijo. Eno izmed pogostih vprašanj se nanaša na kopanje, še posebej v 35. tednu nosečnosti, ko je porod že blizu.
Vpliv pogostega uriniranja na nosečnico
V času nosečnosti, še posebej pa v zadnjem trimesečju, je pogostejša potreba po praznjenju mehurja običajna. Kmalu po zanositvi se namreč pojavijo hormonske spremembe, ki povzročijo hitrejši krvni obtok skozi jetra, kar posledično večkrat napolni nosečkin mehur. Poviša se količina krvnega volumna, kar pomeni, da morajo jetra delovati hitreje in predelati več tekočine. Nosečka lahko predvsem ponoči opazi, da mora večkrat na stranišče. Če bi se rada temu izognila, mora omejiti vnos tekočin pred spanjem, obenem pa poskrbeti za zadostno hidracijo čez dan. Pomembno je tudi zavedanje, da zadrževanja urina ni priporočljivo, saj se tako lahko namnožijo bakterije, ki lahko povzročijo resnejše zdravstvene težave.
Vprašanja glede kopanja v 35. tednu nosečnosti
S prihodom v 35. teden nosečnosti se nekatera vprašanja glede varnosti in priporočljivosti določenih aktivnosti še bolj izostrijo. Vsakodnevni rituali, kot je na primer tedenska kopel v domači kadi, ali pa načrtovan dopust ob morju, lahko vzbudijo dvome.
Eno izmed vprašanj, ki se poraja, je, ali je kopanje v domači kadi v 35. tednu nosečnosti, ko je maternični vrat že odprt za en prst, še varno. Odgovor ginekologov je v večini primerov pritrdilen. Kopanje v domači kadi ni problematično, saj v vodi ni patogenih bakterij, tiste, ki so prisotne v nožnici, pa se zaradi kopanja ne bodo prenesle višje. Torej, kljub odprtosti materničnega vratu, kopanje v domači kadi ne predstavlja večjega tveganja za infekcijo.
Kopanje v naravnih vodah in bazenih v nosečnosti
Nosečnice se pogosto sprašujejo o varnosti kopanja v naravnih vodah, kot so jezera ali morje, ter v bazenih. Plavanje v čistem morju je namreč dovoljeno, če je potek nosečnosti normalen, torej brez diagnoze ogroženega splava ali prezgodnjega poroda. To je zdrava in koristna aktivnost, ki se priporoča ne glede na mesec nosečnosti.
Kljub temu pa je treba biti pozoren na nekatere vidike. Nosečnice bi morale biti pozorne, da voda ni prehladna, da se izognejo temperaturnemu šoku. Pri morju je priporočljivo, da si po kopanju mokre kopalke čim prej preoblečejo, da ne bi staknile kakšnega vnetja. S tem se preprečijo okužbe sečil, ki so med nosečnostjo sicer pogostejše. Voda v jezerih je lahko sicer hladnejša kot v bazenih, vendar je pomembno, da je taka, kot ustreza posameznici.
Pri bazenih obstajajo dodatni pomisleki zaradi čistosti vode in osebne higiene drugih ljudi. Kopanje v bazenu, ki ga uporablja veliko ljudi, se na splošno ne priporoča nosečnicam, saj so pogoste geniturne okužbe po uporabi. Idealni so bazeni, kjer je voda brezhibno čista in jih ne uporablja veliko ljudi. Torej, čeprav je zmerna telesna aktivnost v vodi dobra za nosečnico, kopanje v bazenih ne bi smelo biti prepogosto.
VARNOST NOSEČNIC IN NOVOROJENCEV
Vpliv kopanja na glivična vnetja in odtekanje plodovnice
Nosečnice, ki se v zadnjih tednih nosečnosti spopadajo z glivičnimi vnetji, se lahko sprašujejo, ali kopanje le-ta poslabša. Z ustrezno higieno in rednim menjanjem kopalk ter sušenjem se lahko preprečijo morebitne okužbe. Glivice namreč ljubijo vlažne in tople pogoje, ki se pogosteje vzpostavijo, če se ženska po kopanju ne posuši in ne preobleče v suhe kopalke oziroma perilo.
Vprašanje odtekanja plodovnice med kopanjem je prav tako pogosto. Odtekanja plodovnice v vodi seveda ne boste opazili, boste pa ga zaznali, ko pridete iz vode, saj plodovnica stalno nastaja in njenega odtekanja ni mogoče nadzorovati. Morebitno odtekanje bo trajalo še kasneje in se ne bo ustavilo. Strokovne smernice v Sloveniji narekujejo, da se v porodnišnico odpravite takoj, ko vam začne odtekati plodovnica. V primeru suma na odtekanje plodovnice se svetuje uporaba belih higienskih vložkov, da lahko spremljate dogajanje.
Tople kopeli, savne in jacuzziji v nosečnosti
Nosečnica si lahko privošči kopel, vendar mora poskrbeti, da voda ni pretopla. Namakanje v vodi z več kot 35 stopinjami Celzija ni priporočljivo oziroma ne sme biti daljše od 10 minut. Savne, jacuzziji in zelo tople kopeli zato niso priporočljive v času nosečnosti. Iz higienskih razlogov se priporoča izogibanje jacuzzijem. Zaradi temperaturnih razlik se je priporočljivo izogibati turškim kopelim ter mokrim in suhim savnam.
Vpliv nosečnosti na ljubljenčke in njihovo obnašanje
Nekatere lastnice ljubljenčkov so prepričane, da njihovi hišni ljubljenčki zaznajo nosečnost še preden jo same izvejo. Čeprav ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev, mnoge ženske poročajo o tem, da so njihovi ljubljenčki postali bolj pozorni, psi še bolj zvesto hodijo ob nogi, zalajajo ali zarenčijo v bran nosečki. Ta občutljivost ljubljenčkov je verjetno posledica sprememb v razpoloženju, obnašanju, govorici telesa, pa tudi kemičnih sprememb v telesu nosečnice.
Toksoplazmoza in skrb za mačke med nosečnostjo
Popolnoma varno se je "družiti" z mačkami v času nosečnosti, vendar je potrebna previdnost pri čiščenju mačjega stranišča. Mačji iztrebki lahko vsebujejo parazite, ki povzročijo toksoplazmozo, ki je lahko v času nosečnosti škodljiva za plod. Toksoplazmoza se prenaša oralno, zato je pomembno, da si nosečnica po čiščenju mačjega stranišča temeljito umije roke. Če je nujno potrebno, da nosečnica sama čisti mačje stranišče, ga mora čistiti vsak dan, saj parazit postane kužen šele po enem do petih dneh. V primeru suma na okužbo, se je treba pogovoriti z zdravnikom in se po potrebi odpraviti na testiranje za toksoplazmozo.
Spremembe v telesu v 35. tednu nosečnosti
V 35. tednu nosečnosti je otrok že dobro razvit, vendar se mu koordinacija gibov še izboljšuje. Njegovi prebavni organi, kot so ledvice in jetra, že opravljajo svoje naloge. Ledvici prek urina odstranjujeta odpadne produkte presnove, jetrne celice pa shranjujejo beljakovine in vitamine. Jetra sladkor pretvarjajo v glukozo, ki se sprošča v krvni obtok, in tvorijo žolč za razgradnjo hrane. V otrokovem črevesju se začne tvoriti mekonij, ki je sestavljen iz plodovnice, vernix caseosa, odpadlih dlačic lanugo in gostega žolča. Otrokov imunski sistem zdaj deluje neodvisno od materinega krvnega obtoka, saj je otrok že absorbiral vsa protitelesa za razvoj svoje odpornosti. Kljub temu pa njegov imunski sistem še ni povsem razvit, zato so dojenčki in majhni otroci še posebej ranljivi.
Ženskam v 35. tednu nosečnosti lahko olajšanje prinese premik maternice navzdol, kar zmanjša pritisk na pljuča in omili težave z dihanjem. Vendar pa se lahko pojavijo lažni popadki, ki povzročajo napetost v trebuhu in občutek nategovanja v maternici, včasih pa tudi rahlo slabost in drisko. Za razliko od pravih popadkov se lažni popadki ne pojavljajo v rednih časovnih presledkih.
Zaradi pritiska maternice na mehur se zmanjša njegova kapaciteta, kar pomeni še pogostejše obiske stranišča. Težave s prekrvavitvijo, kot je omotica ali slabost, so lahko posledica pritiska maternice na veno cavo. Priporočljivo je, da nosečnica spi na boku ali ima zgornji del telesa rahlo dvignjen.
Priprava na porod: Znanilci in nasveti
Začetek poroda je proces, ki se razvija postopoma. Med znanilce poroda spadajo: trebuh, ki se v zadnjih tednih nosečnosti povesi; plod, ki se pred porodom umiri; spremembe duševnega razpoloženja; krči v trebuhu v nerednih presledkih (nosečnostni popadki); izginotje nožničnega dela maternice in odprtost zunanjega materničnega ustja; ter izcedek sluzi, pomešane s krvjo, ki se pojavi en do dva dni pred porodom.
Za začetek poroda morajo biti prisotni popadki, izginotje nožničnega dela maternice, krvava sluz in spontan razpok plodovih ovojev.
Krvavo sluzast čep, ki se nahaja v materničnem ustju, se lahko pred pričetkom poroda odlušči. Njegov pojav ni razlog za takojšen odhod v porodnišnico, saj se lahko odlušči tudi več dni pred aktivnim začetkom poroda. Če se pojavi večja krvavitev, je treba nemudoma obiskati porodnišnico.
Popadki so krčenje maternice, ki se začnejo redko, a postajajo vse močnejši in pogostejši. Ločimo nosečnostne (Braxton-Hicksove) popadke, ki so redki, neredni in slabi, ter porodne popadke, ki so redni in močni. Poporodni popadki se pojavljajo po porodu, zlasti med dojenjem.
V primeru odtekanja plodovnice se lahko ta pojavi počasi po kapljicah ali pa nenadoma in v večji količini. V primeru suma na odtekanje plodovnice je treba nemudoma obiskati porodnišnico.
Kaj storiti ob prvih znakih poroda?
Če boste rodile prvič, se svetuje, da se v porodnišnico odpravite, ko boste čutile redne popadke na 5 minut, ki si bodo kljub počitku sledili vsaj 2 uri. Tiste, ki boste rodile doma, se ravnajte po navodilih izbrane babice. Pri ženskah, ki so že rodile, porod navadno poteka hitreje, zato se svetuje odhod v porodnišnico, ko popadki postanejo redni na 7-10 minut.
V primeru sveže krvavitve iz nožnice, ostrih bolečin v trebuhu, če ne čutite otroka ali niste prepričani glede odtekanja plodovnice, je treba nemudoma poiskati medicinsko pomoč.
Priporočljivo je, da imate torbo za v porodnišnico pripravljeno od 37. tedna nosečnosti dalje. V času vožnje do porodnišnice je treba upoštevati tudi razmere na cesti, zlasti pozimi.
V porodnišnici vas bodo vprašali na koliko časa so popadki, kar pomeni čas od začetka enega do začetka drugega popadka.
V primeru, da se otrok rodi v avtomobilu, je pomembno ohraniti mirno kri, otroka osušiti, ga položiti na gola prsa in ga pokriti, da ga greje do prihoda v porodnišnico.
Plodovnica nastaja ves čas in odteka vse do konca poroda, zato se je ne bojte primanjkovanja.
Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij in ne nadomešča posveta z zdravnikom.
tags: #kopanje #v #35 #tednu #nosecnosti