Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih in čustvenih sprememb, ki prinaša s seboj številne odločitve glede zdravja in dobrega počutja bodoče mamice ter njenega nerojenega otroka. Ena od pogostih dilem se dotika estetskih postopkov, kot je barvanje nohtov. Medtem ko si marsikatera ženska želi ohraniti svoj videz tudi v času pričakovanja, se pojavljajo vprašanja o varnosti uporabljenih izdelkov in postopkov, še posebej glede uporabe UV in LED lučk za utrjevanje lakov. Ta članek bo poglobljeno osvetlil temo uporabe lučk za nohte med nosečnostjo, pri čemer bo izpostavil ključne dejavnike, možna tveganja in priporočene alternative, pri čemer bomo izhajali iz najnovejših znanstvenih dognanj in strokovnih mnenj.
Razumevanje sestavin lakov za nohte in njihovega vpliva
Osnovno vodilo pri izbiri lakov za nohte, še posebej med nosečnostjo, je poznavanje njihovih sestavin. Standard "3-Free" predstavlja osnovno merilo varnosti, saj označuje lake, ki ne vsebujejo treh najbolj problematičnih kemikalij: formaldehida, toluena in dibutil ftalata (DBP). Ta "strupeni trio" lahko potencialno vpliva na reprodukcijski sistem, dihala in imunski sistem. Poleg omenjenega tria pa obstajajo še druge sestavine, na katere je treba biti pozoren. Mednje sodijo formaldehidna smola, kamfor, trifenil fosfat (TPHP), ksilen, tert-butil hidroperoksid, parabeni in etil tozilamid. Posebno skrb nosečnic bi morale vzbuditi sestavini etil tozilamid in TPHP, saj obstajajo sumi o njuni povezanosti z razvojno in reproduktivno toksičnostjo. Trifenil fosfat (TPHP) je pogosto dodan lakom za nohte, da bi zagotovil večjo prožnost in trpežnost, vendar lahko vpliva na normalno delovanje hormonov in v primeru visoke koncentracije povzroči reproduktivne in razvojne nepravilnosti. Stearalkonijev bentonit in silicijev dioksid ali silikagel sta pogosti sestavini, ki pomagata pri teksturi in stabilnosti laka. Butil acetat in etil acetat sta sicer naravna topila z vonjem po sadju, a je kljub temu priporočljivo preveriti njihovo prisotnost v lakih. Pomembno je poudariti, da so nekatere od teh kemikalij, kot so plastifikatorji, dodane lakom, da bi dosegli gladkost, sijaj in prožnost, s čimer preprečujejo luščenje ali razpoke. Vendar pa ravno te snovi predstavljajo potencialno tveganje za zdravje.
Uporaba lakov brez toksinov je priporočena tudi takrat, ko nisi v pričakovanju, je pa seveda med nosečnostjo še toliko bolj pomembna. Ginekologi, kot je specialist ginekologije in porodništva Faris Mujezinović, poudarjajo, da je uporaba gel ali navadnih lakov odvisna od vsebine laka. Če ne vsebuje škodljivih snovi, potem ni zadržkov za uporabo.
Umetni nohti in geliranje med nosečnostjo: Potencialna tveganja
Nosečnice se lahko odločijo za umetne nohte, vendar je pri tem nujna previdnost. Postopek vključuje uporabo kemikalij, kot so akrilati in utrjevalci, ki lahko oddajajo močne vonjave in hlape. Čeprav te snovi morda niso škodljive za večino ljudi, se lahko nosečnice, ki so občutljive na vonjave, počutijo nelagodno. Poleg tega obstaja tveganje za poškodbe nohtne plošče med nanosom umetnih nohtov, kar lahko poveča možnost okužb. Okužbe nohtov so lahko nevarne tako za nosečnico kot za nerojenega otroka. Zato je ključnega pomena, da nosečnice izbirajo izključno licencirane in usposobljene kozmetičarke ter zagotavljajo, da so vsi pripomočki sterilni.
Enako velja za gelish nohte. Čeprav je njihova uporaba med nosečnostjo načeloma varna, je nujno preveriti sestavo uporabljenih izdelkov. Priporočljivo se je izogibati akrilatom in metakrilatom, ki so polimerne plastike in lahko povzročijo draženje ter tanjšanje nohtov. Nekateri gelish laki lahko vsebujejo tudi butiliran hidroksianizol (BHA), ki je potencialno rakotvorna kemikalija.
Varnost lakiranja nohtov doma in vpliv UV-lučk
Če se nosečnica odloči za lakiranje nohtov doma, je ključnega pomena zagotoviti dobro prezračen prostor. S tem se zmanjša vdihavanje potencialno škodljivih hlapov. Pomembno je tudi, da se izogiba stiku laka s kožo ali pod nohtom, čeprav je verjetnost, da bi lak prodrl skozi roževinasto tkivo nohta v telo, majhna.
Pri uporabi gel lakov se pogosto uporabljajo UV-lučke za utrjevanje. Dejstvo je, da UV in LED lučke za nohte oddajajo UV svetlobo, ki pospeši sušenje nohtov pri manikuri. Večja izpostavljenost UV žarkom škoduje naši koži, zato tudi veliko strokovnjakov odsvetuje prekomerno izpostavljenost soncu, solariju ipd. Nekatere raziskave, kot so tiste iz Massachusetts General Hospital in Brown University, so preučevale sevanje teh lučk. Čeprav večina strokovnjakov meni, da je kratkotrajna izpostavljenost UV-sevanju med sušenjem nohtov varna, je priporočljiva previdnost. Priporočljivo je, da se čas izpostavljenosti omeji in da se izogiba neposrednemu gledanju v lučko med delovanjem.
Kako ultravijolična svetloba vpliva na vašo kožo?
Študije, kot je tista, ki so jo leta 2013 objavili Curtis in ostali, so pokazale, da UV svetloba oddaja več energije med 355 in 385 nm kot sonce (pri indeksu UV = 6). Ugotovili so, da je odmerek 10-minutne izpostavljenosti UV žarnicam na rokah, enaka priporočeni meji dnevne svetlobe za zunanje delavce, ki znaša 30 J / m2 za 8 ur. Zato so priporočili uporabo sončne kreme z zaščito širokega spektra, pred vsako storitvijo. Druga raziskava iz leta 2014 s strani Shipp s sod. je sicer ugotovila, da bi bilo potrebno od 8 do 208 izpostavljenosti z UVA žarnicami za nohte, da bi dosegli prag za morebitno škodo, s čimer tveganje za rakotvornost ostaja nizko. Kljub temu pa so avtorji priporočili uporabo zaščitnih rokavic za zaščito pred soncem ali UVA, da bi omejili tveganje za nastanek rakotvornosti in fotostaranja.
Spremembe nohtov med nosečnostjo in kako jih negovati
Med nosečnostjo se lahko na nohtih pojavijo določene spremembe. Vaši nohti lahko v tem obdobju postanejo bolj krhki, občutljivejši in bolj lomljivi kot sicer, a nikar ne skrbite, gre za trenutno stanje, ki se nekaj mesecev po porodu znova stabilizira. Hormonske spremembe, povečan krvni obtok in hitrejši metabolizem lahko povzročijo, da nohti rastejo hitreje, postanejo močnejši in bolj sijoči. Vendar pa se lahko pri nekaterih nosečnicah nohti pojavijo kot bolj krhki, občutljivi in lomljivi. To je običajno začasno stanje, ki se stabilizira nekaj mesecev po porodu. V primeru krhkosti nohtov je priporočljiva uporaba hranilnih olj ali vlažilnih krem.
'Stanje nohtov, se tako kot stanje kože in las lahko v obdobju nosečnosti precej spremeni. Nekatere ženske imajo lahko med nosečnostjo močne, lepe ter hitro rastoče lase in nohte, spet druge pa krhke in lomljive ter veliko bolj občutljive kot sicer. Spremenita se lahko rast in tekstura nohtov, pride pa lahko celo do stanja imenovanega oniholiza, ko noht odstopa od podlage, kar pa je odvisno od posameznice,' pojasnjuje Nina Košir, certificirana nohtna stilistka.
Za močne nohte je pomembno, da nosečnica uživa tudi zadostne količine folne kisline. Folate naravno najdemo v številnih živilih, na primer v zeleni solati, špinači, blitvi, brokoliju, špargljih, brstičnem ohrovtu, cvetači, fižolu, grahu, semenih in oreščkih, polnozrnatih žitaricah, leči, krompirju, koruzi, rdeči pesi, čičeriki, korenju, mesu, jetrih, medu, marelicah, breskvah, meloni, avokadu, bananah, jagodah, malinah, grenivkah, pomarančah … Hkrati pa je potrebno poskrbeti tudi za zadostno vnašanje beljakovin in železa v telo.
Zdrava in raznolika prehrana za zdrave nohte
Tako kot na zdravje celotnega telesa, tudi na zdravje nohtov močno vpliva zdrava in raznolika prehrana. 'Tekom nosečnosti je za boljše zdravje nohtov pomembno uživati raznoliko prehrano. Predvsem bodite pozorni na zadosten vnos B vitamina, oz. živil z vsebnostjo biotina, kot so jajca, soja, banane, polnozrnate žitarice, avokado, grah in oreščki. Lahko pa B vitamin zaužijete v obliki prehranskih dopolnil.
Kdaj odstraniti lak za nohte pred porodom?
Ginekologi pogosto svetujejo nosečnicam, naj si pred porodom odstranijo lak za nohte, ne glede na vrsto poroda (carski rez ali vaginalni porod). Glavni razlog je v tem, da zdravniki med porodom spremljajo vitalne znake nosečnice, vključno s količino kisika v krvi. Ta se najhitje odčitava na nohtih. Če so nohti naravno rožnate barve, je vse v redu, nenadna sprememba barve v belo ali modro pa lahko kaže na pomanjkanje kisika v telesu, kar je lahko nevarno tako za nosečnico kot za otroka. Zato je priporočljivo, da se ob porodu odstrani ves lak z nohtov.
Priporočila za varno nego nohtov med nosečnostjo
- Preverite sestavo: Vedno preverite sestavo lakov za nohte in drugih izdelkov za nego nohtov. Izogibajte se formaldehidu, toluenu, ftalatom, TPHP in etil tozilamidu.
- Uporabljajte "3-Free" ali "5-Free" lake: Ti laki so bolj varni, saj ne vsebujejo določenih škodljivih kemikalij.
- Poskrbite za dobro prezračevanje: Če lakirate nohte doma, vedno delajte v dobro prezračenem prostoru.
- Uporabljajte odstranjevalce brez acetona: Aceton in druge škodljive snovi v odstranjevalcih lahko povečajo tveganje za spontani splav.
- Zaščita pred UV-žarki: Če uporabljate UV ali LED lučke, nanesite kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več na dlani in prste pred obiskom manikerskega salona. Kot en izmed načinov so brezprstne rokavice, morate pa pričakovati, da vam bo vroče. Zelo enostaven način preventive pa je vsekakor nanašanje sončne kreme na dlani in prste pred obiskom manikerskega salona. Tega noben ne bo opazil, niti vedel.
- Naravna nega: V času nosečnosti je priporočljivo ohranjati nohte v čim bolj naravnem stanju. Krajše oblikovani nohti, negovanje s hranilnim oljem ali vlažilno kremico ter uporaba balzama in maske med pranjem las lahko pozitivno vplivajo na zdravje nohtov. Izogibajte se agresivnim čistilom.
Vsekakor bi se nosečnice morale posvetovati s svojim zdravnikom ali babico o vseh vprašanjih in skrbeh, ki jih imajo glede svoje nosečnosti, saj bo le ta lahko ponudil najboljše nasvete in skrbel za njihovo dobro počutje.