Nega dojenčka je občutljiv proces, ki zahteva pozornost, nežnost in uporabo ustreznih sredstev. Masaža dojenčka predstavlja pomemben del te nege, saj poleg fizičnih koristi, kot so spodbujanje razvoja mišic in krepitev imunskega sistema, gradi tudi močno čustveno vez med starši in otrokom. Uporaba naravnih olj med masažo lahko še dodatno izboljša izkušnjo, saj vlaži, mehča in pomirja dojenčkovo kožo. Vendar pa je pri izbiri in uporabi masažnih olj, predvsem pa eteričnih olj, potrebna previdnost, saj je dojenčkova koža izjemno tanka in občutljiva, njegov imunski in presnovni sistem pa še nepopolnoma razvita.
Aromaterapija in nosečnost: Nežni začetki
Uporaba eteričnih olj med nosečnostjo zahteva poseben pristop, predvsem v prvem trimesečju, ko se njena uporaba odsvetuje. V primeru nosečniške slabosti pa lahko vdihovanje eteričnega olja poprove mete ali ingverja prinese olajšanje. V drugem in tretjem trimesečju nosečnosti ovir za uporabo eteričnih olj ni, a je ključnega pomena, da si prisluhnete svojemu telesu in vonjate le tista olja, ki vam ustrezajo. Koncentracija eteričnih olj naj ne presega 1 %. Nosečnice naj posegajo po eteričnih oljih, ki delujejo pomirjevalno, sproščujoče in pomagajo pri obvladovanju nosečniških izzivov. Med priporočena olja spadajo neroli (cvet grenkega pomarančevca), bergamotka, sivka, mandarina, vrtnica, pelargonija, cedra, rožni les in sandalov les.
Pri čustvenih težavah je priporočljivo eterično olje inhalirati. Enostavno povonjajte stekleničko ali kanite kapljico na robček in večkrat globoko vdihnite. Za anksioznost so še posebej blagodejna eterična olja vrtnice, jasmina in nerolija. V primeru slabosti lahko kapljico eteričnega olja ingverja, zelene mete, grenivke ali sivke kanete na robček in ga večkrat povonjate.
Za lajšanje zatekanja nog si lahko pripravite masažno olje. V bazno rastlinsko olje, kot je lešnikovo ali mandljevo olje, dodajte eterična olja pelargonije, limone in ciprese ter si ga nežno vmasirajte v noge. Za masažo trebuha proti strijam pa je idealno karitejevo maslo, obogateno z eteričnim oljem mandarine in nerolija. Pomembno je, da se izogibate eteričnim oljem, ki dražijo kožo, imajo visoko vsebnost ketonov ali hormonsko delovanje, kot so sladki komarček, janež, žajbelj in muškatna kadulja.
Eterična olja za lažji porod
Določena eterična olja lahko pripomorejo k hitrejšemu in lažjemu porodu, saj delujejo kot uterotoniki, ki pospešujejo popadke. Mednje spadajo klinčki, jasmin, vrtnica in muškatna kadulja. Uporabite jih lahko v masažnem olju, s katerim naj vam masirajo predvsem spodnji del hrbta, ali pa si privoščite sproščujočo kopel. Pomembno opozorilo je, da klinčki niso primerni za kopel. V prostoru lahko uporabite sivko, ki deluje pomirjevalno in protibolečinsko. V primeru slabosti med porodom pa je učinkovito inhaliranje poprove mete.
Poporodno obdobje in skrb za novorojenčka
Po porodu se novorojenček postopoma navaja na materin vonj. Zato je v poporodnem obdobju pomembno, da ne pretiravate z uporabo eteričnih olj. Koncentracija eteričnih olj v masažnih oljih za dojenčka ne sme preseči 0,5 %. Masažnega olja ne nanašajte na predel prsi in ga ne uporabljajte v prostoru, kjer se nahaja novorojenček. Kopel z ustrezno redčenimi eteričnimi olji pa je lahko blagodejna.
Poporodno depresijo lahko ublažijo eterična olja bergamotke, limone, sivke, vrtnice, nerolija, petitgraina (list grenkega pomarančevca) in rožnega lesa. Uporabite jih lahko v obliki inhalacije, kopeli ali masažnega olja. V primeru izpadanja las ali za pospešitev njihove rasti je priporočljiva uporaba eteričnega olja rožmarina cineol. V primeru mastitisa si lahko pripravite obkladek za prsi iz skute, ki mu dodate eterično olje sivke in smilja.
Uporaba eteričnih olj pri dojenčkih in predšolskih otrocih
Dojenčkova koža je izjemno tanka in občutljiva, njegov presnovni in imunski sistem pa še nerazvita. Dojenček tudi intenzivno doživlja vonje, zato se uporaba eteričnih olj pri dojenčkih do 6. meseca starosti odsvetuje. Namesto njih lahko uporabljate hidrolate. Žlička hidrolata rimske kamilice, dodana kopeli, lahko deluje pomirjevalno, prav tako pa ga lahko razpršite po prostoru ali blazini za pomiritev in lajšanje kolik. Hidrolat lahko nanesete tudi na plenični izpuščaj.
Eterična olja, primerna za otroke od prvega do četrtega leta starosti, vključujejo sivko, neroli, vrtnico, rimsko in nemško kamilico, timijan linalool, mandarino, vaniljo in benzoin. Za otroke, starejše od 4 let, pa so primernejša olja, kot so mirta, cedra, palmaroza, rožni les, sandalov les in kajeput.
Pomembno je tudi upoštevati, da se do 6. leta starosti odsvetuje uporaba eteričnih olj z visoko vsebnostjo 1,8-cineola, kot so evkalipt globulus, poprova meta, rožmarin in kafra. Nanos teh olj v bližino nosu lahko namreč povzroči upočasnitev dihanja.
Deček je pil eterična olja svoje mame. To se je zgodilo z njegovimi možgani.
Pomembna opozorila pri uporabi eteričnih olj
Pri uporabi eteričnih olj je ključnega pomena njihovo pravilno redčenje v baznem olju. Če jih dodajate kopeli, jih predhodno zmešajte s soljo, saj eterična olja v vodi niso topna in vas lahko opečejo. Nikoli jih ne nanašajte neposredno na kožo ali jih uživajte peroralno. Uporabljajte le kvalitetna, 100 % naravna eterična olja in pri tem upoštevajte priporočene koncentracije.
Eterična olja lahko povzročijo draženje kože ali alergijsko reakcijo. Da bi se temu izognili, je nujno eterična olja redčiti v predpisani koncentraciji. Pred prvo uporabo opravite varnostni test: na nadlaht nanesite kapljico eteričnega olja, razredčenega v baznem olju, in po 24 urah preverite, ali se je pojavila kakšna reakcija. Eterično olje uporabljajte krajši čas, da preprečite razvoj preobčutljivosti ali kontaktnega dermatitisa. Mešanico eteričnih olj v masažnem olju menjajte vsake tri tedne.
Posebno previdnost pri uporabi eteričnih olj naj namenijo osebe z občutljivo kožo, zlasti tiste z atopičnim dermatitisom, ter osebe z epilepsijo, saj lahko določena eterična olja, kot so žajbelj, rožmarin kemotip kafra, pelin in janež, sprožijo epileptični napad. Osebe z visokim ali nizkim krvnim tlakom naj bodo prav tako pazljive: eterično olje rožmarina lahko krvni tlak dviguje, medtem ko ga ylang ylang (dišeča kananga) znižuje.
Izdelava lastne naravne kozmetike
Karitejevo maslo za nego mamice in dojenčka
Karitejevo maslo je odlično za nego nosečniškega trebuščka, pri pleničnem izpuščaju, za suho in razpokano kožo ter pri ekcemih.
- Sestavine:
- 60 g karitejevega masla
- 20 g ognjičevega olja
- 20 g kokosovega olja
- Izdelava: Sestavine stehtajte v posodi in jih stepajte s paličnim mešalnikom, da dobite gosto in gladko zmes. Nosečnice lahko na 100 g mešanice dodajo 7 kapljic eteričnega olja nerolija in 7 kapljic eteričnega olja mandarine. Za malčke lahko dodate 5-7 kapljic eteričnega olja sivke. Dojenčkom eteričnih olj ne dodajajte.
Inhalator za sprostitev, koncentracijo ali proti prehladu
- Sestavine za inhalator za koncentracijo (za šolarje):
- 2 kapljici eteričnega olja rožmarina
- 1 kapljica eteričnega olja poprove mete
- 1 kapljica eteričnega olja limone
- Sestavine za inhalator za sprostitev:
- 2 kapljici eteričnega olja rožnega lesa
- 2 kapljici eteričnega olja mandarine
- 1 kapljica eteričnega olja sivke
- Sestavine za inhalator proti prehladu:
- 3 kapljice eteričnega olja timijan linalool
- 2 kapljici eteričnega olja limone
- Izdelava: Eterična olja nakapajte v posodico inhalatorja. V eteričnem olju povaljajte bombažni vložek in ga vstavite v inhalator. Pazite, da se eteričnih olj ne dotikate s prstom.
Kopalna sol za sprostitev med nosečnostjo
- Sestavine:
- Nekaj žlic soli
- 1 kapljica eteričnega olja bergamotke
- 2 kapljici eteričnega olja rožnega lesa
- 2 kapljici eteričnega olja sivke
- Izdelava: V posodo dajte sol in eterična olja. Dobro premešajte in kopalno sol stresite v vodo. Če pripravljate kopel za otroke, uporabite manj eteričnega olja: za otroke od 1 do 2 leti 1 kapljico, za otroke od 2 do 4 let 2 kapljici, za otroke od 4 do 6 let 3 kapljice in za otroke od 6 do 8 let 4 kapljice.
Razpršilo za dezinfekcijo prostora
- Sestavine:
- 4 kapljice eteričnega olja čajne mirte oziroma čajevca
- 4 kapljice eteričnega olja lavandina
- 4 kapljice eteričnega olja limone
- Hidrolat evkalipta globulus ali destilirana voda
- Izdelava: V stekleničko nakapajte eterična olja. Dodajte hidrolat evkalipta globulus ali destilirano vodo. Mešanico pred vsako uporabo dobro pretresite, saj eterična olja niso topna v vodi. Sprej večkrat dnevno poškropite po prostoru.
Mandljevo olje: Vsestranski pomočnik za mamico in dojenčka
Narava že tisočletja ponuja rešitve, ki so preproste, nežne in hkrati učinkovite. Ena izmed njih je zagotovo mandljevo olje - popolnoma naravno, bogato z vitamini in izredno nežno do kože. Mandljevo olje se pridobiva s hladnim stiskanjem sladkih mandljev.
Za nego trebuščka v nosečnosti: Redna uporaba mandljevega olja med nosečnostjo pomaga pri ohranjanju prožnosti kože, zmanjšuje občutek zategovanja ter pripomore k zmanjšanju možnosti za nastanek strij.
Kot pomoč pri strijah: Čeprav čudežnega načina za preprečevanje strij ni, mnoge bodoče mamice poročajo, da jim je mandljevo olje pomagalo, da je koža ostala bolj elastična, srbenje pa se je zmanjšalo.
Za masažo dojenčka: Mandljevo olje je eno najnežnejših olj za otroško kožo, zato je idealno za masažo dojenčka - pomirja, vlaži in mehča kožo, brez dodanih dišav ali agresivnih sestavin.
Za suho ali razdraženo kožo: Koža nosečnic ali novorojenčkov je lahko suha, srbeča ali razdražena - še posebej v zimskih mesecih.
V nosečnosti za masažo presredka: V zadnjih tednih nosečnosti se mandljevo olje pogosto uporablja za nežno masažo presredka, s čimer naj bi izboljšali prožnost kože in zmanjšali možnost poškodb med porodom.
Za nego las in lasišča: Mandljevo olje ni le za kožo - pogosto se uporablja tudi za suho lasišče, prhljaj ali lomljive lase.
Za odstranjevanje ličil in čiščenje kože: Mamice pogosto iščejo nežna, a učinkovita sredstva za čiščenje obraza.
Za nežno odstranjevanje temenice pri dojenčku: Mandljevo olje zmehča luskice na dojenčkovi glavici.
Pri izbiri mandljevega olja je ključno, da posežete po hladno stiskanem, nerafiniranem olju, brez dodanih dišav, konzervansov ali sintetičnih dodatkov. Takšno olje ohranja vse naravne lastnosti in je varno tudi za občutljivo otroško kožo. Izdelek, ki združuje naštete lastnosti, je Lekobeba mandljevo olje, ki je namenjeno zunanji negi kože dojenčkov in mamic. Mandljevo olje je torej vsestranski pomočnik za vso družino - od trebuščka do prvih masaž in nege nežne kože.
Masaža dojenčka: Povezovalni jezik gibov
Masaža je ustvarjalen in bogat jezik gibov, ki povezuje otroka z družino, sprosti, pomirja nosečnico in olajša bolečine. Velja prepričanje, da masaža krepi otrokov imunski sistem, pospeši razvoj mišic in spodbuja dojenčkovo rast. Otroka se položi na hrbet, na trdno, ravno in udobno površino. Poskrbi se za ogret prostor (23-24°C) ter se otroka sleče (če mu je tako prijetno). Za masiranje se priporoča hladno stisnjeno olje, kot je na primer mandljevo olje. Primeren je tudi otroški losjon ali kakovostno hladno stisnjeno olivno olje, čeprav je lahko slednje za dojenčka "pretežko" - v tem primeru je bolj primerno olje iz grozdnih pečk, ki se hitro vpije. Pripraviti je treba nekaj plenic in čistilnih robčkov, saj dojenčki med masažo pogosto izpraznijo mehur ali črevesje.
Če dojenčku masaža ugaja, jo lahko izvajamo vsak dan. Zadostuje tudi masaža dvakrat do trikrat tedensko. Masaža je dovoljena, če ima dojenček krče ali prebavne motnje, saj mu masiranje olajša bolečine. Otroka se ne masira po trebuhu, dokler se popek ne zaceli ali kadar ima vročino.
Masaža deluje pozitivno na dojenčka, krepi imunski sistem, vpliva na razvoj mišic in spodbuja dojenčkovo rast. Poleg tega je masaža povezovalna točka, ki gradi odnos med družinskimi člani. Pomembno je, da je oseba, ki masira, sproščena, mirna in osredotočena v času masiranja na dojenčka. Le s temi pogoji bo pomen in učinek masaže dojenčka vzpostavljen, saj lahko z negativno energijo in agresivnimi dotiki sprožimo ravno obraten učinek (vznemirimo dojenčka, kar je lahko travmatična izkušnja in posledično vodi v zavračanje dotikov). Masaža ima za dojenčka izjemno veliko prednosti, prav tako pa se ne sme zanemariti pozitiven vpliv masaže na starša. Pomembno je zavedanje, da masaža ni na dokazih temelječa znanost.
Refleksoterapija za dojenčke in malčke
Refleksoterapevtka Simonida Koželj poudarja, da je refleksoterapija za dojenčke in malčke izredno poenostavljena tehnika, saj so njihove rokice in nogice zelo majhne, nežne in občutljive. Ker deluje pomirjevalno, lahko starši z njo otroka umirijo in uspavajo na naraven način, utrjujejo njegov imunski sistem, mu olajšajo bolečine pri rasti zobkov ali težave s trebuščkom. Obstaja tudi posebna tehnika za prvo pomoč, na primer ko otroka piči čebela, kar je zanj zelo boleče in se običajno zelo prestraši ter ga ni možno na hitro pomiriti.
Refleksoterapija je zelo priročna, saj jo lahko uporabite kjer koli in kadar koli. Če otrok začne jokati na avtobusu ali ko čakate v vrsti, ga enostavno vzamete v naročje, mu snamete čeveljce in pomasirate podplatke. Ni se treba niti sezuti nogavičk.
Dojenčka lahko masiramo večkrat na dan, vendar naj vse skupaj ne traja dlje od 5-6 minut. Svetuje, da našega malčka masiramo 2 minuti zjutraj, opoldne in pred spanjem, lahko pa tudi naenkrat po 5 minut. Več od tega bi bilo za občutljive nogice otroka preveč in bi dosegli prav obraten učinek, saj bi refleksne točke kar preveč stimulirali.
Masaža brez olja je seveda mogoča, saj je vse, kar potrebujete, le nežen pritisk prstov in gladenje. Tudi nekaj čajnih žličk rastlinskega olja (recimo sezamovega ali iz grozdnih pečk) v vodo za kopel, ki jo dobro premešate, bo na otrokovi koži pustilo le tanko plast olja, ki jo lahko še dodatno popivnate z brisačo.