Nosečnost je obdobje velikih telesnih in čustvenih sprememb. Medtem ko se telo prilagaja rasti in razvoju novega življenja, se koža, zlasti na trebuhu, izpostavlja izjemnemu raztezanju. To lahko vodi do nastanka strij, ki so pogosta, a neškodljiva kožna sprememba. Vendar pa skrbno negovanje kože lahko pripomore k njeni prožnosti in zmanjša verjetnost nastanka teh črtastih brazgotin. Ta članek ponuja poglobljen vpogled v vzroke nastanka strij, priporočene negovalne postopke ter nasvete za ohranjanje zdrave in prožne kože med nosečnostjo, ki segajo od osnovne nege do specifičnih izdelkov in prehranskih smernic.
Razumevanje nastanka strij med nosečnostjo
Strije nastanejo zaradi poškodbe vezivnega tkiva ob prehitrem raztezanju kože. To se običajno zgodi, kadar se koža v kratkem času čezmerno raztegne. Med nosečnostjo pa vlogo pri nastanku strij igrajo poleg samega raztezanja kože tudi hormoni. Zaradi hormonov se zmehčajo kožna vlakna, kar omogoča večje raztezanje kože in jo naredi bolj dovzetno za nastanek strij.
Kožo sestavljajo tri osnovne plasti: vrhnjica (zunanji sloj), usnjica (srednji sloj) in podkožje (najgloblji sloj). Usnjica vsebuje vlakna, ki koži omogočajo, da se v primeru rasti ali pridobivanja telesne mase razteza. Hitro raztezanje povzroči, da se srednji sloj kože raztrga, kar omogoči, da se pokažejo globlje plasti kože, s tem pa nastanejo strije. Na začetku, ko se prvič pojavijo, so strije običajno rdeče ali vijolične barve, saj se pokažejo drobne žile v spodnji plasti kože. Sčasoma se te žile zožijo (postanejo manjše), namesto njih pa postane vidna bleda podkožna maščoba, zato se strije spremenijo v srebrno-belo barvo. Strije običajno zbledijo in postanejo manj opazne po porodu, vendar ne izginejo popolnoma. Natančen vzrok za nastanek strij ni znan. Večina strij je posledica mešanice genetskih in hormonskih dejavnikov skupaj z izredno mehansko obremenitvijo vezivnega tkiva. Ne glede na spol in starost se strije običajno pojavijo kot posledica hitrega pridobivanja telesne teže (debelost), hipertrofije mišic (bodibilderji), endokrinopatij (kot je Cushingov sindrom), povečanja prsi ali kot stranski učinek zdravil, ki vsebujejo steroide.
Med nosečnostjo materino telo doživi velike spremembe. Ko se maternica razširi, da naredi prostor za otroka, se lahko kožno tkivo raztrga, kar povzroči strije. Med nosečnostjo se spremeni tudi videz vaše kože. Večje povečanje ravni estrogena vpliva na različne vidike fiziologije vaše kože, kot so njena debelina, kapilarni pretok krvi, proizvodnja kolagena in vsebnost vode. Med nosečnostjo se koža razteza veliko hitreje in veliko bolj, kot je navajena. Povrhnjica (zgornja plast kože) trebuha se intenzivneje razteza, ko otrok raste in se povečujejo zaloge materine maščobe. Čeprav povišane ravni estrogena in drugih hormonov med nosečnostjo pomagajo pripraviti kožo s povečanjem elastičnosti kože, tega ne morejo početi v nedogled. Ravnovesje med elastinskimi in kolagenskimi vlakni v vezivnem tkivu običajno lahko vzdržuje stabilnost kože. Če je raztezanje konstantno in postopno, ima kolagen v koži čas za regeneracijo. Toda nosečnost je izjemno stanje, v katerem se koža na predelu trebuha razteza veliko hitreje in intenzivneje kot sicer. Če kožo prehitro zategnemo, pride do neravnovesja v vezivnem tkivu. To povzroči trganje elastičnih vlaken podkožja, kar povzroči brazgotinjenje, imenovano strije. Strije (latinsko: Striae gravidarum) na splošno ne predstavljajo zdravstvene težave. Kljub temu ta vidni znak nosečnosti moti nekatere ženske in lahko vpliva na njihovo samozavest. Po dojenju proge običajno v nekaj mesecih ali letih zbledijo v svetlejše črte. Lahko se skrčijo in pogosto postanejo hipopigmentirane (striae alba). Običajno ne izginejo popolnoma.
Zaradi raztezanja, do katerega pride v tem času, je koža izpostavljena izjemnemu stresu, zaradi česar je tudi tanjša in bolj suha. Poleg tega lahko redna masaža poveča elastičnost kože in pospeši prekrvavitev, tako da se koža ne trga tako hitro. S tem se zmanjša verjetnost nastanka strij, tudi če se jim ne moremo povsem izogniti. Masažo trebuha je treba izvajati redno, vsaj enkrat na dan. Najbolje je, da s tem začnete čim prej v nosečnosti, še preden se vam pokaže trebušček. Mnoge ženske se nekoliko zredijo v prvih treh mesecih nosečnosti, vendar se največja telesna teža poveča v drugem in še posebej v tretjem trimesečju. Z masažo trebuha je dobro nadaljevati do konca dojenja oziroma tri mesece po porodu - tudi če ni strij. Raztegnjena koža potrebuje čas, da se zaceli. Redna masaža lahko tudi občutno izboljša stanje kože, ki že ima strije. Redna nega kože in masaža za spodbuditev cirkulacije izboljšata barierno funkcijo kože in jo navlažita. Zmanjšata tudi suho kožo in neprijetne simptome srbenja ter zategovanja.
Preventivni ukrepi za zmanjšanje nastanka strij
Nastanka strij ne moremo popolnoma preprečiti, lahko pa njihov nastanek nekoliko zavremo s preventivnimi ukrepi. V prvi vrsti med nosečnostjo priporočamo počasno in enakomerno pridobivanje mase. Prehrana nosečnic mora biti raznovrstna s poudarkom na sadju, zelenjavi, kompleksnih ogljikovih hidratih, beljakovinah in zdravih maščobah. Postopen dvig telesne mase namreč veliko redkeje vodi v nastanek strij kot neenakomerno in hitro pridobivanje kilogramov. Priporoča se uživanje dovolj tekočine (vode). Med nosečnostjo nosite nedrček, ki bo rastočim prsim nudilo zadostno oporo. Priporočljivo je, da z nego kože začnete že v zgodnji nosečnosti.
Skrb za kožo je še posebej pomembna med nosečnostjo. Zaradi raztezanja, do katerega pride v tem času, je koža izpostavljena izjemnemu stresu, zaradi česar je tudi tanjša in bolj suha. Poleg tega lahko redna masaža poveča elastičnost kože in pospeši prekrvavitev, tako da se koža ne trga tako hitro. S tem se zmanjša verjetnost nastanka strij, tudi če se jim ne moremo povsem izogniti. Masažo trebuha je treba izvajati redno, vsaj enkrat na dan. Najbolje je, da s tem začnete čim prej v nosečnosti, še preden se vam pokaže trebušček. Mnoge ženske se nekoliko zredijo v prvih treh mesecih nosečnosti, vendar se največja telesna teža poveča v drugem in še posebej v tretjem trimesečju. Z masažo trebuha je dobro nadaljevati do konca dojenja oziroma tri mesece po porodu - tudi če ni strij. Raztegnjena koža potrebuje čas, da se zaceli. Redna masaža lahko tudi občutno izboljša stanje kože, ki že ima strije. Redna nega kože in masaža za spodbuditev cirkulacije izboljšata barierno funkcijo kože in jo navlažita. Zmanjšata tudi suho kožo in neprijetne simptome srbenja ter zategovanja.
Hrepenenje po hrani in občutki lakote? Po kateri hrani si trenutno najbolj želite? Vaše prehranjevalne navade se med nosečnostjo spremenijo. Ljubeča masaža pomaga vašemu dojenčku, da se seznani s svojim telesom. Vaš dotik izraža tudi ljubezen, zaupanje in varnost. Pogosto se reče, da so nosečnice še posebej lepe. Sprejmite kompliment, če ga slišite ali če vam ga drugi omenijo. Koža in lasje se med nosečnostjo resnično spremenijo. Opažate več las v krtači za lase ali odtoku tuša kot običajno? Vsak dan izpadanje nekaj las je naravno - to je del sedemletnega cikla vaših las. Največje spremembe se zgodijo na koži ženske med nosečnostjo, saj imajo takrat hormoni svojo ''zabavo'', obenem se poveča količina krvi v telesu in pride do rasti maternice. To so povsem normalni pojavi v tem obdobju in zaradi tega nosečnici ni treba skrbeti. Kožne spremembe so začasne, večinoma se po porodu stanje izboljša ali pa popolnoma izginejo. Pomembno je, da jih opazite in svojo kožo ustrezno negujete.
Med nosečnostjo se koža na trebuhu močno razteza, da omogoči prostor rastoči maternici in razvoju ploda. Raztezanje kože na trebuhu je odvisno od različnih dejavnikov, vključno z genetiko, količino pridobljene telesne teže med nosečnostjo ter številom in velikostjo plodov. Koža na trebuhu se namreč lahko raztegne za približno od 50 do 60 cm. Andreja Kolarič, strokovna sodelavka podjetja Favn, se je na prejšnjem dogodku Okrogli trebuščki dotaknila tudi zelo aktualne tematike - strij. Na splošno izsušena koža, ki nima obvezne nege ali je bolezensko podvržena izsušitvi, je prej na udaru za strije, ker ni navlažena, med nosečnostjo pa se razteza in lahko pride do poškodb, pri čemer vlakna popokajo. Strije prepoznamo kot tanke, rdeče ali vijolične črte na koži, katere se najpogosteje pojavijo na trebuhu, stegnih, prsih in zadnjici. Med nosečnostjo lahko pride do pigmentacije kože, še posebej na obrazu. Kot posledica hormonskih sprememb, povečane izgube vlage ali sprememb v prehrani ima lahko ženska med nosečnostjo suho kožo. Zato je priporočljivo, da svojo kožo redno ustrezno negujete z izbranimi kozmetičnimi sredstvi in pijete zadostno količino vode. Nekatere nosečnice zaradi raztezanja doživijo srbečico, še posebej je le-ta prisotna na trebuhu. Hormonske spremembe lahko povečajo proizvodnjo olja v koži, kar lahko vodi k pojavu aken. Izpostavljamo, da se izogibajte kozmetičnim izdelkom z dražečimi sestavinami. Skrbno preberite deklaracije na izdelkih, koristil pa vam bo tudi posvet s strokovnjakom v lekarni ali izbranim zdravnikom. Med nosečnostjo se lahko soočate tudi z izpuščaji, razširjenimi žilicami, hemoroidi … Izbira uravnotežene prehrane ima velik vpliv na zdravje kože. Med nosečnostjo se vam ni treba odreči telesni vadbi, če vam zdravnik ni svetoval kako drugače, saj spodbuja dobro počutje in izboljšuje krvni obtok, kar lahko koristi tudi koži. Izberite takšno, ki vam je ljuba in pri kateri boste izvajali vaje, ki bodo v okviru vaših sposobnosti. Hormonske spremembe med nosečnostjo lahko povečajo občutljivost kože na sončne žarke, zato ne pozabite zaščititi svoje kože pred soncem z uporabo zaščitnega faktorja. Uporabljajte kreme za sončenje, ki so varne za uporabo med nosečnostjo, in se ne izpostavljajte sončnim žarkom med 10. in 16. uro. Andreja Kolarič, strokovna sodelavka podjetja Favn, je razložila, zakaj mora ženska med nosečnostjo skrbeti za kožo. Vse bodoče mamice smo opazile, da se dogaja veliko sprememb, zgodijo se tudi na koži, spremeni se obseg trebuha - kože se poveča za pol metra. Poudarila je, da je ustrezna nega pomembna, ampak ne samo zaradi vizualnega vidika, ampak tudi počutja. Vzeti si morate čas zase. Izbirati morate kvalitetno kozmetiko, saj je koža največji organ. Zavedati se morate, da veliko kozmetičnih snovi prehaja skozi kožo, in če je le možno, izberite naravno kozmetiko in se izogibajte intenzivnim sintetičnim dišavam.
Čas nosečnosti je občutljiv, saj takrat v ženskem telesu prihaja do velikih telesnih in duševnih sprememb. Ker začne takrat ženska nositi odgovornost za še eno bitje, je zelo pomembno, kakšen odnos ima do svojega telesa. Pomembno je, da se vsaj v tem času odpove vsem sintetičnim kemikalijam iz konvencionalnih kozmetičnih izdelkov kot tudi "naravnim sestavinam", ki vsebujejo pesticide, fungicide, nanodelce in gensko spremenjene sestavine. Najvarneje je poseči po certificiranih ekoloških kozmetičnih izdelkih. Tudi med njimi so lahko velike razlike, saj ekološki izdelki vsebujejo različne deleže ekoloških, naravnih in celo sintetičnih (!) sestavin. Optimalno je torej uporabljati izdelke s 100-% deležem ekološko certificiranih sestavin, oz. se temu deležu približati, kolikor je možno. V času nosečnosti pa moramo biti tudi previdni z uporabo eteričnih olj, ki jih NE uporabljamo v 1. trimesečju nosečnosti, kasneje pa jih uporabljamo zmerno, v manjših koncentracijah oz.
Koža obraza in tudi drugje se lahko pri nosečnicah precej spremeni zaradi normalnih hormonskih sprememb v času nosečnosti. Bistveno je, da jo redno negujemo, najbolje 2x-3x dnevno s kvalitetnimi ekološkimi masli, rastlinskimi ekstrakti in eteričnimi olji, ki so primerni za čas nosečnosti, najbolje da je kar vse skupaj zmešano v enem izdelku v ustreznih koncentracijah. Zadnja 2 meseca je še posebej priporočljiva masaža prsi.
Nosečnost zahteva tudi večjo količino popite vode, včasih namesto dveh celo 4 litre! Bistveno je, da pijemo čimveč na tešče in kasneje v dopoldanskem času. Povečati je tudi potrebno količino vseh hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in fitonutrientov, ki jih lahko z lahkoto dobimo s povečanim uživanjem sadja in zelenjave. V telo moramo vnesti tudi dovolj zdravih maščob; izogibamo se industrijskim maščobam, kot so rafinirano sončnično olje iz plastike, margarine, itd. Posezimo raje po hladno stiskanem kokosovem olju, olivnem olju, ipd.
Tehnike prenatalne masaže - lajšanje bolečin v nosečnosti
Izbira negovalnih izdelkov za nego trebuha
Na trgu je na voljo široka paleta izdelkov, namenjenih negi kože med nosečnostjo, vključno z olji, kremami in masli. Ključno je izbrati izdelke z naravnimi sestavinami, ki so nežni do kože in ne vsebujejo dražečih kemikalij.
V Gorenjskih lekarnah imamo v ta namen na voljo Olje proti strijam, ki vsebuje mandljevo, jojobino, marelično in avokadovo olje. Namenjeno je negi kože na predelih, ki so nagnjeni k nastanku strij. Primerno je tudi za uporabo v času nosečnosti. Olje nanesite na trebuh in ostale problematične predele enkrat ali dvakrat dnevno, najbolje takoj po umivanju, ko je koža še vlažna. V kožo ga vtrite z nežno masažo, ki naj traja vsaj nekaj minut. Za nego kože v nosečnosti lahko uporabite tudi druga rastlinska masla in olja (Maslo za telo, Kokosovo olje).
Mazilo Natali proti strijam je iz ognjiča, karitejevega masla, kakavovega masla, kokosovega masla, mangovega masla, olja jojobe, olja ognjiča, MTC olja, vitamina E in eteričnega olja laškega smilja. Mazilo je koristno in varno za kožo, kajti naravne sestavine prodrejo globoko v kožo, jo nahranijo in ji povrnejo naravno vlažnost. Mazilo Natali začnite uporabljati že na začetku nosečnosti, saj se lahko prve strije pojavijo že na začetku drugega trimesečja. Ne pozabite nanesti mazila tudi na predele, kot so boki, prsi in zadnjica, kjer se tudi lahko pojavijo strije.
Med najbolj priljubljenimi je zagotovo olivno olje, ki velja za lepotilo boginj. Najboljša izbira bo bio ali domače olivno olje, ki ga lahko najdete na tržnici. Ker zna marsikatero nosečnico zmotiti predvsem njegov močan vonj, se lahko kombinira z losjonom aloe vere. Po nanosu je treba počakati, da se olje vpije v kožo in si šele nato nadeti oblačila. Med lepo dišečimi naravnimi olji je tudi mandljevo olje. Njegov nežen vonj bo navdušil marsikatero bodočo mamico, prav tako olje ne pušča sledi na oblačilih. Nanesete ga lahko na mokro kožo, takoj po tuširanju ali na suho. Brazgotine naj bi preprečevala tudi uporaba šentjanževega olja, ki je na voljo v trgovinah z naravno kozmetiko.
Za uporabo karitejevega masla se odločajo predvsem nosečnice v zimskih mesecih ali tiste, ki imajo težave s suho kožo. Gre za pogost dodatek izdelkov za nego kože, las in ustnic, njegova uporaba pa je razširjena tudi med nosečnicami. Karitejevo maslo koži vrača prožnost, njegova uporaba pa se priporoča predvsem v času nosečnosti in ob nihanju teže, ko obstaja večja možnost za nastanek strij. Če vam je tekstura karitejevega masla premočna, posezite po ognjičevem mazilu. Lepotni izdelek z zgodovino se uporablja predvsem za mehčanje, blaženje odrgnin, gub in za nego kože, ki potrebuje intenzivno moč vlaženja in nežno strukturo.
Maslo za trebušček je namenjeno negi kože in preprečevanju nastajanja strij, zaradi rasti trebuščka in raztegovanja kože. Maslo proti strijam nanesemo večkrat dnevno po trebuščku - najpomembnejše je, da je koža na trebuhu celoten čas vlažna in nahranjena z maslom. V maslu je kombinacija karitejevega in mangovega masla, olivnega in mandljevega olja ter svežih izvlečkov zelišč, posebej formulirana, da zagotovi maksimalno nahranjenost in vlaženje kože. Dodani izvlečki ognjiča, bazilike, smilja, sleza in sivke stimulirajo regeneracijo celic in blagodejno delujejo na kožo. Izbrana zelišča so iz lastne ekološke pridelave, izvlečki pa so skrbno pripravljeni, da imajo na kožo kar najbolj blagodejen učinek. Sestavine/Ingredient: voda (Aqua), olivno olje (Olea Europaea Fruit Oil), mangovo maslo (Mangifera Indica Seed Butter), ricinusovo olje (Ricinus Communis Oil), mandljevo olje (Prunus Dulcis Seed Oil), karitejevo maslo (Butyrospermum Parkii Nut Butter), šipkovo olje (Rosa Canina Oil), glyceril stearate SE (Glyceril Stearate SE), cosgard® (Dehydroacetic acid, Benzyl alcohol), izvleček smilja (Helichrysum Italicum Extract), izvleček ognjiča (Calendula Off. Extract), izvleček bazilike (Basilicum Ocimum Extract), izvleček sivke (Lavandula Angustifolia Extract), izvleček sleza (Althea Off.). Olivno olje: je izredno hranljivo olje, ki vsebuje veliko maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. Že stoletja se ga uporablja za nego in vlaženje kože, saj spodbuja regeneracijo in kožo ščiti pred zunanjimi dejavniki. Mangovo maslo: je izredno hranljivo rastlinsko maslo, ki se vpije globoko v kožo in jo intenzivno vlaži. Ricinusovo olje: ima izredno nizko molekulsko maso, kar pomeni, da se brez težav vpije globoko v plasti kože. Uporabljamo ga za nego strij, mastne kože, las, trepalnic in obrvi. Mandljevo olje: zaradi svoje sestave in številnih odličnih lastnosti je vsestransko uporabno olje, s super blažilnimi učinki in že stoletja uporabljeno za kozmetične namene. Primerno je za vse tipe kože, tudi za nežno otroško kožo. Karitejevo maslo: je zelo priljubljeno za nego kože, njegova uporaba pa sega v daljno Afriko, kjer ga pridelujejo. Zelo dobro vlaži kožo in preprečuje izhlapevanje vode, zato je odlično za zaščito kože, sploh suhe in občutljive. Šipkovo olje: ima odlične sposobnosti regeneracije kože in pomaga pri vzdrževanju napetosti v celičnih membranah. V kožo se izredno hitro vpije in jo intenzivno vlaži. Izvleček smilja: pravilno pripravljen izvleček smilja ima izredne regenerativne sposobnosti - hitro penetrira v globlje plasti kože, oži kožne pore in je izredno bogat z antioksidanti. Izvleček ognjiča: vsebuje obilico flavonoidov, ki mu dajo intenzivno oranžno barvo. Izvleček bazilike: bazilika je poznana tudi zelišče bogov - v kozmetiki jo uporabljamo kot stimulant vlaženja kože, ima tudi protibakterijske učinke. Izvleček sivke: sivka je priljubljeno zelišče za pomiritev in regeneracijo. Mlečna kislina: mlečno kislina uporabljamo, ker ima na kožo pomirjujoč učinek in z njeno pomočjo uravnavamo pH izdelka. Maslo vtremo v kožo na predelu trebuha vsaj 2x dnevno oz. do 4x dnevno. Bolj, kot je naša koža suha, večkrat je potreben nanos, saj je za optimalno preprečevanje nastajanja strij najpomembnejše, da je koža celoten čas navlažena in nahranjena z maslom.
Prehrana in življenjski slog za podporo zdravi koži
Uravnotežena prehrana, bogata s hranili, je ključna za zdravje kože in celotnega telesa med nosečnostjo. Uživanje dovolj sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric, beljakovin in zdravih maščob zagotavlja telesu potrebne vitamine, minerale in antioksidante, ki podpirajo obnovo celic in elastičnost kože.
Poleg prehrane je pomemben tudi zadosten vnos tekočine, predvsem vode. Hidratacija iz notranjosti pripomore k ohranjanju vlažnosti kože in njeni prožnosti. Redna, a zmerna telesna aktivnost, ki jo odobri zdravnik, prav tako pozitivno vpliva na prekrvavitev kože in splošno dobro počutje. Izogibajte se izpostavljanju soncu brez ustrezne zaščite, saj lahko hormonske spremembe med nosečnostjo povečajo občutljivost kože na sončne žarke. Uporabljajte kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, ki so varne za uporabo med nosečnostjo, in se izogibajte neposrednemu soncu med 10. in 16. uro.
Nosečnost zahteva tudi večjo količino popite vode, včasih namesto dveh celo 4 litre! Bistveno je, da pijemo čimveč na tešče in kasneje v dopoldanskem času. Povečati je tudi potrebno količino vseh hranilnih snovi, vitaminov, mineralov in fitonutrientov, ki jih lahko z lahkoto dobimo s povečanim uživanjem sadja in zelenjave. V telo moramo vnesti tudi dovolj zdravih maščob; izogibamo se industrijskim maščobam, kot so rafinirano sončnično olje iz plastike, margarine, itd. Posezimo raje po hladno stiskanem kokosovem olju, olivnem olju, ipd.
Osebna izkušnja in forum
Na spletnih forumih nosečnice pogosto delijo svoje izkušnje glede uporabe olj in krem proti strijam. Mnenja so sicer deljena, saj nekatere prisegajo na naravna olja, kot je olivno ali mandljevo, medtem ko druge poročajo o uspehu z uporabo specifičnih negovalnih izdelkov. Nekatere so mnenja, da je elastičnost kože genetsko pogojena in da kreme ali olja ne morejo povsem preprečiti nastanka strij, medtem ko druge poudarjajo pomen redne nege za izboljšanje prožnosti kože.
"Skozi celo nosečnost 2-4 tedensko z domačim olivnim oljem. Občasno, ko sem morala takoj zdoma pa Garnier mleko za suho kožo s 5% ureo.""Meni je daleč najboljše olje v spreju proti strijam od Aventa. Odlično navlaži kožo, obenem se pa hitro vpije, za razliko od drugih olj, ko se še ne vem koliko časa svetiš in ne moreš obleči, ker si celi masten…""Jaz sem si celo nosečnost (5x na teden) trebuh, oz. kar celo telo mazala z mandeljevim oljem, nimam niti ene strije. Lahko je pomagalo to, ali pa je naključje.""Jaz sem že čez 8 mesecev noseča, pa še tudi nimam strije. Mažem pa se vsak dan po tuširanju z navadnim olivnim oljem, ki ga kupim v lekarni.""Pa nobeno olje in ne krema vam ne bo pomagala, če nimate dovolj elastične kože boste kljub mažam dobile strije, tako da ne delajte si utvar…sama se nisem niti enkrat v treh nosečnostih namazala, pa nimam niti ene…""Strinjam se s kremico, v 1.nosečnosti sem se od začetka do konca mazala z oljem proti strijam znamke Welleda. Pa sem dobila strije gor, dol in naokoli. Tako da, če je koža bolj elastična strij ne bo, drugač pa tut krema ne pomaga. Mamice ne sekirajte se! Če so samo strije in je z otrokom vse ok, ni omembe vredno.""Mažem se z oljem proti nosečniškim strijam znamke DECLEOR aromessence sculpt. Obstaja tudi krema, ki jo uporabljaš v kombinaciji z oljem. Glede na izkušnje prijateljic je to zakon.""Izmenično mazala z mandljevim oljem, Weledinim ognjičevim mlekom vsaj 1x na dan od 3 mes naprej, pa nimam nobene strije, koža lepa. Ne pozabit na mazanje tudi po porodu.""Samo z navadnim olivnim - nobene strije.""Vichy, prvič se je obneslo, drugič pa kot kaže tudi.""Imam še dober mesec do poroda. Pred nosečnostjo sem imela precej strij - in jih še imam 😉 (prsi, boki, kolena - zaradi prehitre rasti), zato sem bila prepričana, da bo v nosečnosti moj trebuh imel najhujšo obliko strij, pa nimam nitgi ene!!! Mažem se z justovim mandeljnovim mlekom, in sicer vsak večer po tuširanju.""Jaz nisem nikoli z ničemer mazala, sem bila prav vesela, da nimam nič strij - so se mi pojavile pa tri dni pred porodom. Kaj čmo.""Mažem se z oljem dr. Hauschka (Črni trn). Ne vem kaj to sicer pomeni, vendar v obeh nosečnostih sem si mazala izključno trebuh; večkrat dnevno in nimam niti ene strije na trebuhu; na prsih in zadnjici pa jih imam. Torej sklepam, da je olje pomagalo in bi se mi v primeru nemazanja trebuščka, pojavile tudi tam.""Ne bi rekla. Veliko je žensk, ki imajo strije npr. na zadnjici, nogah, prsih… ne pa tudi na trebuhu - in to brez kakršnega koli mazanja. Pač je tam koža bolj elastična. Jaz si nisem nikoli posebej mazala trebuha, pa prav tako nisem dobila strij. Imam pa jih že od prej na zadnjici. Prijateljica npr. pa jih je dobila (kljub nenehnemu mazanju ) po trebuhu, pa jih sicer nima nikjer drugje.""Tudi s tem bi se strinjala. Verjetno je res, da je edina stvar v elastičnosti kože.""Res je vse v elastičnosti kože. Poglejte po svojih mamicah, kako so one imele, lahko da boste kot one.""Jaz se že celo nosečnost mažem z oljem za nosečnice iz Muller-ja in oljem iz DM-a stanejo nekaj čez 3 eure, pa nisem dobila niti ene strije nikjer po telesu, pa sem 3 tedne pred porodom. Zredila sem se za 23 kg heheh…""Tudi jaz sem bila vedno mnenja, da je vse v elastičnosti kože in da kreme ne pomagajo. Sama imam namreč strije vsepovsod - stegna, boki, pod koleni, na prsih … tako da sem se že sprijaznila, da jih bom v nosečnosti dobila še po trebuhu. Kljub temu sem se mazala z različnimi olji in kremami; tako….. za vsak primer. No, strije nisem dobila nobene. Mogoče je naključje, mogoče pa je res pomagalo. Uporabljala pa sem afroditino kremo, mandljevo olje, 100% karitejevo maslo, neko “no name” maslo iz Lidla … kar je pač bilo pri roki. Res pa je tudi, da sem se zredila priporočenih 12-13 kg.""Že od samega začetka nosečnosti se mažem z Mullerjevim oljem in kremo za nosečnice. Prevsem zato, ker ni draga, brez konzervansov, brez barvil… in ker sem že poprej uporabljala Mullerjevo olje za dojenčke po kopanju, ki je mojo kožo res navlažilo in mi je ustrezalo. Krema pa se vsaj v Lj. na Čopovi ulici skriva v kleti pri pripomočkih za dojenčke in ne na oddelku s kremami. Dobi pa se tudi gel za tuširanje in mleko za telo. Zaenkrat strije niso vidne, ne vem pa kaj bo, ko rodim, saj jih imam po stegnih in okoli kolen še od prej veliko."
Zaključek
Skrb za kožo trebuha med nosečnostjo je pomemben del celostne priprave na porod in materinstvo. Z razumevanjem vzrokov za nastanek strij, izbiro kakovostnih negovalnih izdelkov ter zdravim življenjskim slogom lahko bistveno pripomorete k ohranjanju zdrave, prožne in negovane kože. Ne pozabite, da je vsaka nosečnost edinstvena, zato prisluhnite svojemu telesu in izberite pristope, ki vam najbolj ustrezajo.
tags: #mazanje #trebuha #v #nosecnosti