Tvoj svet se je ob novici, da pričakuješ, popolnoma kar naenkrat spremenil. Nosečnost je obdobje polno veselja, pričakovanj in skrbi za zdravje nerojenega otroka. Medtem ko se bodoče mamice osredotočate na zdravo prehrano, dobro telesno aktivnost in skrbno spremljanje svojega zdravja, včasih spregledate zelo pomemben dejavnik - vpliv kozmetičnih sestavin na tvoje telo med nosečnostjo. Morda se ne spoznaš najbolje na svet kozmetike, vendar ne skrbi, tu smo, da ti temo predstavimo bolj podrobno. Razkrili ti bomo, katere nevarne sestavine se lahko skrivajo v kozmetičnih izdelkih, ter ti ponudili smernice za varno in zdravo nego kože med nosečnostjo. Medtem ko nekatere srečnice preživijo 9 mesecev s popolnim nosečniškim sijajem in ni nobenih težav, pri nekaterih to ni tako.
Spremembe na koži med nosečnostjo: Razumevanje in obvladovanje
Med nosečnostjo se koža sooča z različnimi spremembami, ki so posledica hormonskih nihanj, imunskega sistema, večje količine krvi v telesu ter fizičnih in čustvenih sprememb, ki se dogajajo v tem obdobju. Te spremembe lahko vplivajo na videz in občutek kože ter zahtevajo prilagojeno nego.
Strije in srbeča koža: Pogosti spremljevalci nosečnosti
Z naraščanjem telesne mase in rastjo trebuha se pogosto pojavijo tudi strije na koži, zlasti na trebuhu, stegnih, prsih in bokih. Celo 75 do 90 % nosečnic opazi strije na svoji koži, najpogosteje med 6. ali 7. mesecem nosečnosti. Težavna območja za strije so trebuh, prsi, stegna, pas in zadnjica. Strije med nosečnostjo veljajo za neizogibno težavo, vendar temu ni vedno tako. Njihov nastanek je odvisen od marsičesa. Na nekatere dejavnike ne moremo vplivati, lahko pa vplivamo na nego kože in na sprejemanje sprememb. Strije med nosečnostjo so normalen pojav. Strije med nosečnostjo same po sebi niso povezane z resnimi zdravstvenimi težavami, vendar imajo lahko psihološki vpliv. Raziskave so pokazale, da se mnoge nosečnice zaradi strij počutijo manj privlačne, kar lahko vodi k manjši samozavesti. To velja še posebej za trebuh, ki je med nosečnostjo najbolj izpostavljen. Hormonske spremembe v nosečnosti povečajo občutljivost kože, kar pomeni, da je lahko koža bolj nagnjena k draženju, srbečici in izpuščajem. To je lahko razlog, da nekatere nosečnice občutijo povečano srbenje na predelih s strijami. Zanimivo je, da se med nosečnostjo spremeni tudi pH kože, kar lahko vpliva na to, kako dobro koža prenaša nekatere kozmetične izdelke. Med nosečnostjo se povečuje proizvodnja različnih hormonov, npr. estrogena, progesterona in kortizola, kar neposredno vpliva na strukturo kože. Kortizol, znan tudi kot hormon stresa, ima negativen učinek na prožnost kože, saj zmanjšuje proizvodnjo kolagena, ta pa je ključnega pomena za ohranjanje čvrstosti in prožnosti kože. Redna hidracija kože: Uporabljaj negovalne kreme ali olja za telo, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot so vitamin E, kolagen, kakavovo maslo ali mandljevo olje. Ohranjaj zdravo telesno težo: Sledi zdravemu načinu prehranjevanja in redni telesni aktivnosti, da ohraniš zdravo telesno težo med nosečnostjo. Nežna masaža kože: Redna nežna masaža kože lahko izboljša cirkulacijo krvi, spodbuja tvorbo kolagena in pomaga ohranjati elastičnost kože. Bodite dosledne! Priporočamo uporabo mazil takoj po tuširanju, ko je koža res dobro navlažena. Strije med nosečnostjo lahko negujete z mazilom proti strijam Natali. Skrbno izbrane sestavine kožo nahranijo in navlažijo. Za bogato nego smo izbrali karitejevo, kakavovo, kokosovo in mangovo maslo. Ko nanašate mazila na kožo, jih nanašajte z nežnimi, krožnimi gibi. Vzemite si čas, saj boste tako vzpodbudile prekrvavitev in posledično boljšo obnavljanje kožnih celic.
Suha in občutljiva koža: Potreba po nežni negi
Hormonske spremembe lahko zmanjšajo proizvodnjo sebuma, kar lahko privede do suhe in luščeče kože. Če imate težave s suho in občutljivo kožo, vam bodo arganovo olje in mandljevo olje ter shea maslo najboljši prijatelji. Naravna olja (mandljevo, kokosovo in arganovo olje, jojobino olje, olje ognjiča) pomagajo pri vlaženju in regeneraciji kože. Ta olja so bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, ki spodbujajo obnovo kožnih celic. Karitejevo in kakavovo maslo sta odlični izbiri za globinsko hranjenje kože. Dobro navlažena koža je manj nagnjena k poškodbam. Izdatno vlaženje bo tudi ublažilo suho in luskasto kožo ter srbečico.
Akne: Naravne rešitve za težavno kožo
Če že trpite zaradi problematike aken, imamo zate morda slabo ali dobro novico. Ker so kemični tretmaji in ostri izdelki proti aknam prepovedani, so odlična izbira lešnikovo olje, jojobino olje in avokadovo olje, najbolje pa je, da mešanico 2-3 olj pripravite sami.
Edemi: Zadrževanje tekočine v telesu
Čeprav ni kožna težava, je pa vseeno pogosta in se kaže kot otekanje zaradi zadrževanja tekočine oziroma vode v telesu. Običajno se začne v drugem trimesečju nosečnosti in doseže vrhunec proti koncu.
Ključne sestavine, ki se jim je treba izogniti med nosečnostjo
Večina nosečnic že ve, da morajo biti previdne pri tem, kaj vnašajo v svoje telo. Pomembno pa je tudi to, da paziš, kaj nanašaš na svojo kožo. Nekateri kozmetični izdelki in izdelki za nego kože lahko vsebujejo sestavine, ki se absorbirajo v krvni obtok in lahko tako dosežejo otroka v maternici. Če pa želiš preveriti varnost svojih obstoječih izdelkov za nego kože, lahko sama preveriš seznam kozmetičnih sestavin na strani EWG Skin Deep. Mnogi navidezno popolnoma nedolžni izdelki, denimo naravne kreme, imajo lahko neželene učinke za nosečnice, zato nujno preverite, ali se v vaših negovalnih izdelkih nemara ne skriva kaka sestavina, ki je škodljiva za vas in vašega dojenčka. Problematična so lahko tudi sredstva za higieno in dekorativna kozmetika, prav tako barvanje las.
Retinoidi (vključno z retinolom): Nevarnost za razvoj ploda
Retinoidi, med njimi tudi retinol, so derivati vitamina A in so zelo priljubljena ter učinkovita sestavina v kozmetičnih izdelkih zaradi svojih učinkov na kožo. Retinoidi pomagajo pri odpravljanju prezgodnjih znakov staranja, spodbujajo nastanek novega kolagena in veliko ga uporabljamo tudi za zdravljenje aken. Čeprav je vitamin A ključen za razvoj zarodka, sta njegova derivata, retinol A in retinil palmitat, lahko nevarna za dojenčkov razvoj, opozarjajo strokovnjaki. Pomembno je, da veš, da so retinoidi teratogeni, kar pomeni, da lahko povzročijo škodo razvijajočemu se plodu. Lahko povzročijo deformacije osrednjega živčnega sistema, srca in drugih vitalnih organov ter povzročijo razvojne in intelektualne težave. Snov, ki jo najdemo v sredstvih za nego kože z aknami, je med nosečnostjo prepovedana.
Salicilna kislina: Previdnost pri uporabi
Salicilna kislina je beta-hidroksi kislina (BHA) in je edina maščobotopna kislina. To pomeni, da lahko prodre v pore, kjer raztopi odmrle kožne celice in sebum (”maščobo”). Salicilna kislina je zelo učinkovita pri zdravljenju aken, luskavice, prhljaja ter pri preprečevanju zgodnjih znakov staranja. V nosečnosti je varnost salicilne kisline predmet razprav med zdravstvenimi strokovnjaki. Salicilno kislino v obliki aspirina se pri nosečnicah odsvetuje zaradi tveganja intrakranialne krvavitve pri plodu, se pa uporaba topične salicilne kisline običajno šteje za varno v nizkih koncentracijah.
Hidrokinon: Izogibajte se zaradi visoke absorpcije
Hidrokinon se uporablja za zmanjšanje hiperpigmentiranih stanj, kot so melazma, starostne pege, pegice itd. Deluje tako, da zavira proces melanogeneze, ki je odgovoren za tvorbo melanina - pigmenta, ki daje barvo koži. Med nosečnostjo se na koži pogosto pojavijo temne lise, zato je uporaba sredstev s hidrokinonom, ki naredi polt bolj enakomerno, zelo mikavna. Hidrokinon ima zelo visok absorpcijski delež, kar pomeni, da se lahko 35% do 45% izdelka sistemsko absorbira v telo.
Ftalati: Endokrini motilci
Ftalati so kemikalije, ki se v izdelkih uporabljajo kot plastifikatorji, na primer v kozmetiki in izdelkih za osebno nego in dišavah. Njihova naloga je izboljšati prožnost in trdnost plastike ter stabilizirati dišave, kar omogoča boljšo razmazljivost in absorpcijo. Ftalati veljajo za endokrine motilce, kar pomeni, da lahko vplivajo na hormonske sisteme v telesu.
Parabeni: Uporaba z zadržkom
Parabeni so pogosto uporabljeni kot konzervansi, ki preprečujejo rast plesni in bakterij v kozmetičnih izdelkih. Vendar niso vsi parabeni škodljivi, zato so v nekaterih kozmetičnih izdelkih še prisotni.
Formaldehid in sproščevalci formaldehida: Potencialni karcinogen
Formaldehid je brezbarven plin z močnim vonjem, ki se uporablja v nekaterih kozmetičnih izdelkih, kot so izdelki za ravnanje las, utrjevalci nohtov, in podobno. Njegova glavna vloga je preprečevanje rasti mikrobov v vodnih izdelkih. Formaldehid je znani karcinogen in ima velik potencial za povzročanje razvojnih in reproduktivnih toksičnosti. Preveri sproščevalce formaldehida: Nekateri izdelki vsebujejo sproščevalce formaldehida, ki lahko sprostijo formaldehid čez čas.
Benzoil peroksid: Skrbi glede absorpcije
Benzoil peroksid je pogosta sestavina v izdelkih za nego kože, še posebej pa se uporablja pri zdravljenju aken. Deluje tako, da zmanjšuje bakterije na koži, odstranjuje odmrle kožne celice in preprečuje zamašitev por. Pri uporabi benzoil peroksida med nosečnostjo se pojavljajo nekatere skrbi, saj lahko kemikalija prodre skozi kožo in doseže krvni obtok, kar lahko poveča tveganje za razvoj ploda. Poleg tega lahko uporaba benzoil peroksida povzroči suho in draženje kože, kar je še posebej neprijetno za nosečnice, ki že trpijo zaradi občutljive kože med nosečnostjo.
Eterična olja: Tveganja zaradi visoke koncentracije in potencialne toksičnosti
Eterična olja se pogosto uporabljajo kot naravna alternativa kozmetičnim izdelkom na kemični osnovi. Vendar pa, kljub njihovi naravni in varni naravi, nekatera eterična olja predstavljajo resna tveganja za nosečnice. Še posebno nevarni sta olje čajevca in rožmarinovo olje. Ker so naravna, se zdijo varna, vendar so v resnici lahko izjemno škodljiva. Nevarna so lahko, ker so visoko koncentrirana, saj se ne ve, koliko olja, ki ga nanesete na kožo, bo telo vsrkalo vase. Nosečnicam se izjemno odsvetuje uporaba eteričnih olj zaradi možnosti nastanka povečanih tveganj za alergijske reakcije, prekomerne absorpcije in potencialne toksičnosti.
Kemične sončne kreme: Potencialni endokrini motilci
Kemične sončne kreme vsebujejo aktivne sestavine, ki absorbirajo UV žarke in varujejo kožo pred sončnimi poškodbami. Uporaba sončne zaščite je ključna za preprečevanje opeklin, zmanjševanje prezgodnjih znakov staranja in najpomembneje - zaščito pred kožnim rakom. Ker je koža med nosečnostjo bolj občutljiva in nagnjena k določenim kožnim spremembam, je obvezno, da se ustrezno zaščitiš pred škodljivimi UV žarki. Te sestavine se lahko absorbirajo skozi kožo, jo dražijo in delujejo kot endokrini motilci, kar lahko vpliva na hormonsko ravnovesje.
Aluminijev klorid in tioglikolna kislina: Izogibajte se v dezodorantih in depilacijskih kremah
Če pa želiš preveriti varnost svojih obstoječih izdelkov za nego kože, lahko sama preveriš seznam kozmetičnih sestavin na strani EWG Skin Deep. Če povzamemo, v nosečnosti je obvezno upoštevati kozmetične sestavine, ki lahko škodujejo plodu ali reproduktivnemu zdravje nasploh. V antiperspirantih oz. dezodorantih se izogni aluminijevemu kloridu, pri depilacijskih kremah pa tioglikolni kislini. Heksahidrat aluminijevega klorida, ki ga najdemo v antiperspirantih, deluje na celice, ki ustvarjajo znoj. Če tega niste storili že prej, med nosečnostjo zamenjajte dezodorant za bolj naravnega.
Toluen: Strupena kemikalija v lakih za nohte in barvah za lase
V lakih za nohte in barvah za lase lahko najdemo toluen, ki je strupena kemikalija.
Samoporjavitev (DHA): Možnost vdihavanja
Samoporjavitev in dihidroksiaceton (DHA): Ko govorimo o zaščiti kože pred soncem, nekatere nosečnice uporabljajo tudi samoporjavitvene izdelke, ki vsebujejo dihidroksiaceton (DHA). Ta sestavina reagira s plastmi odmrle kože na telesu in ustvari porjavelost. Kljub temu, da se kemikalija običajno ne absorbira v krvni obtok, obstaja možnost, da jo vdihnemo med nanosom.
Varna izbira izdelkov za nego kože med nosečnostjo
Nega kože v času nosečnosti ni le “lepši izgled” - gre za bistveno skrb za svoje telo, za zmanjšanje napetosti kože in za maksimalno udobje med nosečnostjo. Lekovita Nosečka negovalna krema predstavlja naravno in učinkovito rešitev, ki združuje vlaženje, mehčanje kože in podporo njene elastičnosti - vse to z redno uporabo in ustrezno nego.
Naravne sestavine v negovalnih kremah in oljih
Naravne sestavine so ključna prednost: korenčkovo olje zagotavlja globinsko nego, medtem ko šentjanževo olje skupaj z glicerolom deluje na prožnost kože in njeno obnovo. Najbolje je, da se krema uporablja redno, takoj ko se pokažejo prvi znaki napetosti kože - ko je trebuh že v zavidljivem obsegu, ko se koža suši ali ko se na stegnih in bokih začne čutiti raztezanje.
Maslo za trebušček je namenjeno negi kože in preprečevanju nastajanja strij, zaradi rasti trebuščka in raztegovanja kože. Maslo proti strijam nanesemo večkrat dnevno po trebuščku - najpomembnejše je, da je koža na trebuhu celoten čas vlažna in nahranjena z maslom. V maslu je kombinacija karitejevega in mangovega masla, olivnega in mandljevega olja ter svežih izvlečkov zelišč, posebej formulirana, da zagotovi maksimalno nahranjenost in vlaženje kože. Dodani izvlečki ognjiča, bazilike, smilja, sleza in sivke stimulirajo regeneracijo celic in blagodejno delujejo na kožo. Izbrana zelišča so iz lastne ekološke pridelave, izvlečki pa so skrbno pripravljeni, da imajo na kožo kar najbolj blagodejen učinek.
Sestavine/Ingredient: voda (Aqua), olivno olje (Olea Europaea Fruit Oil), mangovo maslo (Mangifera Indica Seed Butter), ricinusovo olje (Ricinus Communis Oil), mandljevo olje (Prunus Dulcis Seed Oil), karitejevo maslo (Butyrospermum Parkii Nut Butter), šipkovo olje (Rosa Canina Oil), glyceril stearate SE (Glyceril Stearate SE), cosgard® (Dehydroacetic acid, Benzyl alcohol), izvleček smilja (Helichrysum Italicum Extract), izvleček ognjiča (Calendula Off. Extract), izvleček bazilike (Basilicum Ocimum Extract), izvleček sivke (Lavandula Angustifolia Extract), izvleček sleza (Althea Off.
Olivno olje: je izredno hranljivo olje, ki vsebuje veliko maščobnih kislin ter vitaminov in mineralov. Že stoletja se ga uporablja za nego in vlaženje kože, saj spodbuja regeneracijo in kožo ščiti pred zunanjimi dejavniki.
Mangovo maslo: je izredno hranljivo rastlinsko maslo, ki se vpije globoko v kožo in jo intenzivno vlaži.
Ricinusovo olje: ima izredno nizko molekulsko maso, kar pomeni, da se brez težav vpije globoko v plasti kože. Uporabljamo ga za nego strij, mastne kože, las, trepalnic in obrvi.
Mandljevo olje: zaradi svoje sestave in številnih odličnih lastnosti je vsestransko uporabno olje, s super blažilnimi učinki in že stoletja uporabljeno za kozmetične namene. Primerno je za vse tipe kože, tudi za nežno otroško kožo.
Karitejevo maslo: je zelo priljubljeno za nego kože, njegova uporaba pa sega v daljno Afriko, kjer ga pridelujejo. Zelo dobro vlaži kožo in preprečuje izhlapevanje vode, zato je odlično za zaščito kože, sploh suhe in občutljive.
Šipkovo olje: ima odlične sposobnosti regeneracije kože in pomaga pri vzdrževanju napetosti v celičnih membranah. V kožo se izredno hitro vpije in jo intenzivno vlaži.
Izvleček smilja: pravilno pripravljen izvleček smilja ima izredne regenerativne sposobnosti - hitro penetrira v globlje plasti kože, oži kožne pore in je izredno bogat z antioksidanti.
Izvleček ognjiča: vsebuje obilico flavonoidov, ki mu dajejo intenzivno oranžno barvo.
Izvleček bazilike: bazilika je poznana tudi kot zelišče bogov - v kozmetiki jo uporabljamo kot stimulant vlaženja kože, ima tudi protibakterijske učinke.
Izvleček sivke: sivka je priljubljeno zelišče za pomiritev in regeneracijo.
Mlečna kislina: mlečno kislino uporabljamo, ker ima na kožo pomirjujoč učinek in z njeno pomočjo uravnavamo pH izdelka.
Maslo vtremo v kožo na predelu trebuha vsaj 2x dnevno oz. do 4x dnevno. Bolj, kot je naša koža suha, večkrat je potreben nanos, saj je za optimalno preprečevanje nastajanja strij najpomembnejše, da je koža celoten čas navlažena in nahranjena z maslom.
Lekovita Nosečka negovalna krema je namenjena negi kože v času nosečnosti in kot preventiva pred nastankom strij. Z rahlimi krožnimi gibi se krema nanaša na področja, kjer je koža najbolj obremenjena - trebuh, stegna, boke ali roke. Naravne sestavine so ključna prednost: korenčkovo olje zagotavlja globinsko nego, medtem ko šentjanževo olje skupaj z glicerolom deluje na prožnost kože in njeno obnovo. Najbolje je, da se krema uporablja redno, takoj ko se pokažejo prvi znaki napetosti kože - ko je trebuh že v zavidljivem obsegu, ko se koža suši ali ko se na stegnih in bokih začne čutiti raztezanje.
Sončna zaščita z mineralnimi filtri
Uporabljajte le tista, ki vsebujejo cinkov oksid ali titanov dioksid.
Varna nega las in nohtov
Ali si lahko barvam lase v nosečnosti? Seveda, med nosečnostjo lahko barvaš svoje lase, vendar je ključno, da se izogibaš škodljivim sestavinam, ki jih lahko nekatere barve za lase vsebujejo. Strokovnjaki priporočajo, naj se nosečnice barvanju las izogibajo prvih 12 tednov, ko se pri zarodku oblikujejo glavni deli telesa in notranji organi.
Parfumi in dišave: Individualna izbira
Ali lahko uporabljam parfume in dišave med nosečnostjo? Parfumi in dišave so običajno varni za uporabo med nosečnostjo, vendar se lahko nekatere ženske odločijo, da se jim izognejo zaradi občutljivosti na vonjave.
Pomembno opozorilo glede informacij
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
Nasveti za uporabo izdelkov
Če povzamemo, v nosečnosti je obvezno upoštevati kozmetične sestavine, ki lahko škodujejo plodu ali reproduktivnemu zdravju nasploh. Čeprav je nosečnost čudovit čas v življenju vsake ženske, lahko predstavlja tudi velik izziv. Ogromno zastrašujočih pravil in omejitev, ki jih je treba upoštevati, kar lahko povzroči precejšnjo skrb. Razumemo, da je težko opustiti svojo najljubšo rutino nege kože in telesa, vendar vemo, da se boš potrudila, da bi zaščitila svojega otroka.
Čeprav je nosečnost čudovit čas v življenju vsake ženske, lahko predstavlja tudi velik izziv. Ogromno zastrašujočih pravil in omejitev, ki jih je treba upoštevati, kar lahko povzroči precejšnjo skrb. Razumemo, da je težko opustiti svojo najljubšo rutino nege kože in telesa, vendar vemo, da se boš potrudila, da bi zaščitila svojega otroka. Pravilna nega in hidracija lahko zmanjšata tveganje za nastanek strij. Ni zagotovila, da boste strije med nosečnostjo popolnoma preprečili, lahko pa z ustrezno nego zmanjšate njihovo pojavnost. Strije ne izginejo povsem, lahko s pravilno nego in z regeneracijo kože zbledijo in postanejo manj vidne. Ni nujno, da morajo biti izdelki in tretmaji višjega cenovnega razreda. Ključno je, da kozmetika vsebujejo vlažilne in hranilne sestavine. Večina nosečnic opazi strije, saj se koža hitro razteza zaradi rasti trebuha, nastanku pa botrujejo tudi hormonske spremembe. Strije med nosečnostjo se lahko pojavijo na različnih predelih telesa, saj se hitrost raztezanja kože razlikuje od osebe do osebe. Zanimivo je, da se med nosečnostjo spremeni tudi pH kože, kar lahko vpliva na to, kako dobro koža prenaša nekatere kozmetične izdelke. Med nosečnostjo se povečuje proizvodnja različnih hormonov, npr. estrogena, progesterona in kortizola, kar neposredno vpliva na strukturo kože. Kortizol, znan tudi kot hormon stresa, ima negativen učinek na prožnost kože, saj zmanjšuje proizvodnjo kolagena, ta pa je ključnega pomena za ohranjanje čvrstosti in prožnosti kože. Naravna olja (mandljevo, kokosovo in arganovo olje, jojobino olje, olje ognjiča) pomagajo pri vlaženju in regeneraciji kože. Ta olja so bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, ki spodbujajo obnovo kožnih celic. Karitejevo in kakavovo maslo sta odlični izbiri za globinsko hranjenje kože. Dobro navlažena koža je manj nagnjena k poškodbam. Izdatno vlaženje bo tudi ublažilo suho in luskasto kožo ter srbečico. Bodite dosledne! Priporočamo uporabo mazil takoj po tuširanju, ko je koža res dobro navlažena. Strije med nosečnostjo lahko negujete z mazilom proti strijam Natali. Skrbno izbrane sestavine kožo nahranijo in navlažijo. Za bogato nego smo izbrali karitejevo, kakavovo, kokosovo in mangovo maslo. Ko nanašate mazila na kožo, jih nanašajte z nežnimi, krožnimi gibi. Vzemite si čas, saj boste tako vzpodbudile prekrvavitev in posledično boljšo obnavljanje kožnih celic. Strije med nosečnostjo so normalen pojav.