Obdobje nosečnosti je mnogo več kot le zdravniške preglede, zdrava prehrana in odštevanje dni. Je čas globoke transformacije, povezovanja in odkrivanja notranje moči. Nina Jenštrle, diplomirana psihologinja in mednarodno potrjena doula, s svojimi pripravami na porod ponuja ženskam celostno pot, ki jih vodi skozi to posebno obdobje z znanjem, podporo in globokim razumevanjem. Njeni programi niso le skupek informacij, temveč osebni notranji proces, ki se nadgrajuje, zato je priporočljivo obiskati celotno vsebino 8 srečanj.
Znanje in izkušnje za naraven porod
Nina bo z vami delila znanje in vedenje o naravnem porodu, ki temelji na najsodobnejših izsledkih v svetu, ter raziskala, kaj od tega je mogoče doseči v Sloveniji. Njeno delo je bogato z izkušnjami, ki jih pridobiva kot doula - porodna spremljevalka, ko spremlja porodne zgodbe družin. Te izkušnje, skupaj z njeno lastno izkušnjo materinstva, nudijo dragocen vpogled v realnost poroda in starševstva.
Vsako srečanje vključuje predavanja, ki nudijo globlje razumevanje, ter različne tehnike sproščanja, stika s seboj in otrokom, vizualiziranja, gibanja in masaže. Skozi raznolike kreativne vaje se ustvarjajo močna osebna doživetja, ki krepijo povezanost med materjo in otrokom.
Povezanost z dojenčkom in vloga matere
Program se osredotoča na spoznavanje nosečnosti in poroda, povezanosti z dojenčkom ter vloge matere na način, ki je najbolj pristen in oseben za vsako žensko. Vsako srečanje je posvečen čas, ko se v medsebojnem spoštovanju praznuje posebno stanje nošenja novega življenja. Poudarja se, da se otrok najbolj oblikuje po energiji mame, kar za nekatere morda zveni nenavadno ali tuje naši kulturi. Vendar pa izkušnja bližine in svobode deljenja na teh srečanjih razkriva, kako globoko domače je to za žensko dušo. Telo in duša nosečnice sta v tem obdobju razcvet ženstvenosti, ko se ženske združujejo v posebnem polju, ki jih povezuje že tisočletja. Delijo si naklonjenost, veselje, ustvarjalnost, pa tudi globino, solze in strahove. V nosečnosti se ženska mora počutiti lepo, radostno in negovano v vseh niansah svojih plasti, zato je ključno, da si to vzame zase.
Telesna modrost in čustvena globina nosečnosti
Naše telo v nosečnosti: Naše telo v nosečnosti opravlja čudovito delo. Zelo hvaležno je, če mu znamo prisluhniti in mu ugoditi. Otrok je namreč del našega telesa. Medenica je podobna skledi, v kateri je ustvarjalna energija, energija življenja. Razumevanje in spoštovanje telesnih sprememb ter potreb v nosečnosti je ključno za dobro počutje matere in otroka.
Globlje čustvovanje: Počutje in čustvovanje v nosečnosti postane globlje in bolj rahločutno. Zakaj? Kar čuti ženska, čuti tudi otrok. Med nosečnostjo se lahko prebudijo zgodbe iz dosedanjega življenja, odnos s partnerjem postane pomembnejši. Čutimo tudi odzive otroka, četudi se jih ne zavedamo. Ta povečana čustvena občutljivost je naraven del nosečnosti in priložnost za globlje razumevanje sebe in svojega otroka.
Prvo srečanje z dojenčkom: Otrok je že tukaj, čeprav ga še ne vidimo. Z njim lahko komuniciramo na zelo prvinski, preprost način. Kako? Preko obreda umirjanja in povezovanja. Vprašanja, kot so "Kdo sem jaz, tvoja mama?" in "Kdo si ti, ki prihajaš k nama?", pomagajo vzpostaviti globoko povezavo še pred rojstvom.
Povezava z ženskimi prednicami: Vsi prihajamo iz maternice svoje matere. Kakšna je ta naša izkušnja? Kakšen je odnos z našo mamo? Skozi meditacijo z ženskimi prednicami, ki so nam omogočile življenje in ki so bile matere, lahko pridobimo globlje razumevanje naše lastne vloge in dediščine.
Porod kot velik prehod in sprejemanje modrosti
Porod - velik prehod: Porod je velik prehod za oba starša in otroka. Kako se telo instinktivno in modro odziva na porod in v kakšnih okoliščinah poteka gladko in ponotranjeno? Naš odnos do poroda v veliki meri določa porodno zgodbo. Potrebujemo zaupanje, sproščenost in radost! Razumevanje naravnih procesov poroda zmanjšuje strahove in krepi zaupanje v lastne sposobnosti.
Razumevanje popadkov in preseganje strahov: Popadke moramo razumeti, da jih lahko sprejmemo. In potem jih lahko spustimo, da pomagajo otroku. Je porod bolečina ali poseben občutek moči življenja? Ženske ustvarjamo med porodom edinstven ritual, ki zmanjšuje bolečino. Pogledali bomo tudi naše strahove in (prevelika) pričakovanja. Zavedanje in soočanje s strahovi je ključno za pozitivno porodno izkušnjo.
Prvi stik in pomen mirnega povezovanja: Ko sledimo ritmu dihanja in raznolikega spontanega gibanja med porodom, se spustimo v zamaknjeno stanje, kjer je naša pozornost zbrana. Takrat rojevamo. In presežemo bolečino. In zdaj smo trije. Prvi fizični stik z dojenčkom in pomen mirnega povezovanja takoj po rojstvu sta izjemnega pomena za vzpostavitev močne družinske vezi. Kdo mora biti na prvem mestu, da je družina srečna? Odgovor na to vprašanje je ključen za harmoničen začetek družinskega življenja.
Animace porodu
Nina Jenštrle: Vodilo skozi porodno pot
Nina Jenštrle je tista, ki jo spremljajo že iz časa prve nosečnosti, njena energija je pomirjujoča, uvidi pa globoki in premikajoči. Njena oblika Shakti plesa in delavnic je zelo priljubljena, saj ženske v njej vedno najdejo svoje "pleme" - podporno skupnost.
Nina o sebi pravi: "Življenje se mi zdi ekstra zanimivo početje. 🙂 Lepo je in ves čas polno priložnosti za rast. Zelo rada imam svoji dve hčerki. Moj najljubši prostor pod soncem je narava v vsakem vremenu."
Njeno delo obsega:
- Priprave na čudovit porod: Dragulj vsebine, izjemna redna srečanja v živo (online) v nosečnosti in po porodu, ki krepijo srčno povezanost skupine. Vodila jih je že trinajst let brez prekinitev.
- Porodna doula: Spremlja porode doma.
- Individualni pogovori: Kot del priprave na porod, refleksija predhodnih porodniških izkušenj ter pogovor in integracija po porodu.
- Shakti dance ~ joga plesa: Čutna in globoka praksa telesa in duha.
V podcastu "Prebujenje 9" se je Nina Jenštrle pogovarjala z ženo Nadjo o najbolj svetem dogodku, ki smo ga vsi doživeli ob prihodu na ta svet - rojstvo. Poudarjeno je bilo, kako nas proces rojstva zaznamuje in kako še danes vpliva na naše življenje. Dami sta raziskovali, kaj morajo ženske vedeti, da se ne rabijo bati porodne bolečine in kako lahko zaupajo modrosti rojevanja, ki jo imajo v sebi. Podcast je namenjen vsem poslušalcem, še posebej pa nagovarja noseče mamice in pare, ki otročka še načrtujejo.
Vsebine pogovora so zajemale:
- Zakaj je porod ključen dogodek v življenju otroka.
- Kako porod in poporodno obdobje otroka za vedno zaznamuje.
- Česa nihče ne nauči nosečnic, pa bi nujno morale vedeti.
- Žensko telo zna otroka narediti, zna ga tudi roditi.
- Pomen in koristi naravnega poroda.
- Primerjava poroda doma in v porodnišnici.
- Kako se najbolje pripraviti na porod.
- Kako otrok doživlja porod.
Nina Jenštrle se je po rojstvu dveh hčerk iz psihologije preusmerila v raziskovanje poroda in rojstva. Trinajst let že spremlja rojevanje otrok, uči in širi znanje ter izkušnje o porodu. Na začetku je bila prva, ki je govorila o zavestnem porodu, o duši otroka, o moči rojstne energije, ki teče skozi žensko. Svoje znanje psihologije je dopolnila s petletnim študijem ezoterike mikro in makro kozmosa na Duhovni univerzi, hkrati pa je postala tudi učiteljica Shakti joge plesa. Nina svoj čas najraje preživlja zunaj, v miru in v živosti narave. Rada je gibljiva in neumorno raziskuje vse, kar ji odstira globlje razumevanje življenja, čuječe opazuje pa tudi vsakdan.
Oddaja "Prebujenje 9" prinaša znanja za prihodnost človeštva in prebujenje v novo dobo razsvetljenja. Ponuja nevsakdanje informacije in intervjuje z nevsakdanjimi gosti, ki jih običajni mediji ne objavijo. To so informacije, ki človeka osvobajajo iz matrice in ustvarjajo prostor svobode, lahkotnosti ter mu dajejo nazaj moč, da lahko sam ustvarja svojo srečo, zdravje, odnose in življenje.