V času nosečnosti in dojenja telo ženske doživlja številne spremembe, ki so povezane z rastjo in razvojem novega življenja. V tem obdobju je še posebej pomembno, da ženska skrbi za svoje zdravje in dobro počutje, saj to neposredno vpliva tudi na otroka. Pogosto se v tem času pojavljajo vprašanja glede različnih metod razstrupljanja telesa, med katerimi je tudi pitje gline. Ali je pitje gline v nosečnosti in med dojenjem varno in priporočljivo, ali predstavlja tveganje?
Razstrupljanje med nosečnostjo in dojenjem: Mit ali resnica?
Obstaja prepričanje, da se med nosečnostjo in dojenjem telo ne sme "razstrupljati", saj naj bi se strupi v tem primeru prenesli na plod ali v materino mleko. Vendar pa raziskovalka prehrane, predavateljica in prehranska svetovalka Mojca Vozel s portala Prvinskahrana.si pojasnjuje, da je to zmotno. Tudi nosečnice in doječe mame se namreč samodejno razstrupljajo ves čas, ne glede na to, ali se tega zavedajo ali ne. Spomladi, ko telo zaradi več toplote začne delovati hitreje in se tudi intenzivneje čisti, sta namreč tudi kri in limfa nosečnic ter doječih mam bolj obremenjeni z odpadnimi snovmi. Zato je izjava, da se noseče in doječe mame nič ne čistijo, neresnična. Vsi ljudje se po malem razstrupljamo ves čas, pomembno je le, da znamo poskrbeti, da to čiščenje telesa različnih strupov poteka čim bolj varno.
Varno razstrupljanje za nosečnice in doječe mame
Glavno vprašanje, ki si ga morajo nosečnice in doječe mame postaviti, je, kako lahko dosežejo, da se bodo tudi v spomladanskih mesecih varno razstrupljale, tako da bo manj strupov šlo v plod ali materino mleko, več pa skozi prebavila in kožo iz telesa. Cilj je, da telo postane dovolj pretočno, da proces naravnega čiščenja in razstrupljanja poteka nežno in podporno.
Mojca Vozel nosečnicam in doječim mamicam priporoča naslednje pristope:
- Tople kopeli s soljo ali glino: Lahko uporabljajo blage tople kopeli, ki so stopinjo ali dve toplejše od telesne temperature, v katere dodajo morsko sol ali glino. To pospeši obtok in morebitne strupe izloči prek kože v vodo.
- Pitje gline dvakrat na teden: Nosečnice in doječe matere lahko pijejo glino, vendar največ dvakrat tedensko. Pomembno je, da je glina preverjeno kakovostna. Priporoča se slovenska glina, ki ima visok delež silicija in mineralov. Takšen previden vnos gline bo podprl samodejno razstrupljanje, ki se pomladi že dogaja, ne da bi sprožil prekomerno razstrupljanje.
- Več zdravih tekočin in gibanja: V spomladanskih mesecih naj nosečnice in doječe mame pijejo bistveno več zdravih tekočin in se bistveno več gibljejo kot po navadi. To pospeši tok limfe in poveča odstranjevanje odpadnih snovi. Zastala limfa, posebej po slabi zimski prehrani, je namreč glavni vzrok za pomladno utrujenost, glavobole in prehlade, saj telo ni dovolj pretočno.
- Zmerno s pomladnimi zelenimi rastlinami: Tudi nosečnice in doječe mame lahko uživajo pomladne zelene rastline in zelišča (kot so čemaž, regrat, mladi česen, mlad peteršilj, šparglji, kalčki in drugi poganjki), vendar morajo to vedno početi zmerno. Doječa in noseča mamica si torej lahko varno prečisti jetra, ne da bi škodovala svojemu otroku ali sebi. Vendar pa, kot opozarja Vozlova, v nosečnosti in med dojenjem ne izvajajte kur s svežimi zelenimi sokovi, saj vam lahko zamajejo ravnovesje hormonskega in imunskega sistema.
- Izločite industrijski sladkor in rafinirana olja: Najboljša podpora samodejnemu razstrupljanju telesa pa je tudi za nosečnice in doječe mame, da iz prehrane izločijo industrijski sladkor in rafinirana olja. Telo jim bo zelo hvaležno, saj se bo prečistilo postopno, brez sprožanja intenzivnih prečiščevalnih procesov.
Prehrana in vadba v nosečnosti in po porodu, Polona Štolfa, ATP osebna trenerka, podjetnica, mamica
Zgodovina in lastnosti gline
Glina je bila že od nekdaj človeku v veliko pomoč. Poleg sonca, zraka in vode, od katerih prejema temeljno življenjsko moč, je glina najmočnejše sredstvo za fizično regeneracijo. V glino so zaupali že Egipčani, ki so jo uporabljali za mumifikacijo umrlih, kar pomeni, da so poznali njeno očiščevalno moč. Hvalila sta jo tudi zdravnika - Arabec Avicena in znameniti grški strokovnjak za anatomijo Galen. O glini se je kasneje obširno razpisal tudi rimski naravoslovec Plinij v svoji knjigi Zgodovina narave.
Glino so uporabljali že v antiki, danes pa je znova našla svoje mesto v naravnem zdravilstvu. Največ so k temu prispevala velika nemška imena naravne medicine kot so Kneipp, Kuhn, Just in Felke. Župnik Kneipp je dragocene zapiske o zdravljenju z glino zapustil knjigarnarju Adolfu Justu. Pod njegovim vplivom se je zdravljenje z glino zelo razširilo.
Glina vsebuje silicij, aluminij, železo, kalcij, magnezij, natrij in kalcij. Učinkuje podobno kot nekatera zdravila, zlasti antiseptiki. Deluje selektivno, hkrati pa spodbuja obnavljanje zdravih celic. Izredno pomembni lastnosti gline sta absorpcija in ionska izmenjava. Glina deluje protivnetno, antiseptično, protiinfekcijsko, protignojno in absorpcijsko deluje na pline ter bakterije.
Poznamo belo, sivo, rjavo, rdečo in zeleno glino. Glina, ki jo kopljejo v najglobljih zemeljskih plasteh, je siva. Ta naj bi bila tudi najbolj učinkovita pri bolezenskih težavah. Dobro pripravljena glina je tista, ki je posušena na soncu in ni bila v dotiku s kovino.
Kako deluje glina?
Glino uporabljamo kot napitek, glinene obloge in povitke. Če jo uživamo, glina deluje čistilno in iz telesa odstrani strupene snovi. Razstruplja prebavni trakt, izloča notranje parazite, krepi imunski sistem, pomaga pri zastrupitvi z živim srebrom, pri pomanjkanju mineralov, razstrupljanju jeter ter bakterijskih zastrupitvah s hrano. Na splošno za glino lahko rečemo, da opravlja dve dejavnosti. Vsrka škodljive snovi, za katere poskrbi, da se potem skupaj z njo tudi izločijo, ter obnavlja zunanje in notranje telesne organe in psihično energijo. Ko užijemo glino, se ta po krvnem in limfnem sistemu usmeri v oboleli organ, čez nekaj dni pa se s strupenimi snovmi izloči. Glina absorbira in nevtralizira strupe ter je nadvse učinkovita pri slabokrvnosti in pomanjkanju rdečih krvnih telesc.
Glineni napitek (z leseno žličko zajamemo glineni prah in ga zamešamo v kozarec vode) si pripravimo zvečer in naslednje jutro na tešče spijemo le vodo. Ta je prijetnega okusa, kot studenčnica. Napitek pijemo tri tedne, potem naredimo teden dni premora in ponovno pijemo tri tedne. Zgolj v preventivne namene to ponovimo od dva do trikrat na leto. V primeru bolezni pa lahko glino pijemo tudi do pol leta s tedenskimi pavzami (1 teden pijemo, 1 teden ne). Na začetku priporočamo samo glineno vodo, usedlino pa zavržemo. Sčasoma se bo telo nanjo navadilo in takrat lahko popijemo tekočino z usedlino vred.
Zdravljenje z glino nima stranskih učinkov, pozorni pa moramo biti pri visokem krvnem tlaku ali če jemljemo antibiotike. Pri visokem tlaku uživamo glino vsak drugi dan, kadar jemljemo antibiotike, pa gline ne uživamo.
Kritični pogledi in previdnost
Kljub potencialnim koristim gline, nekateri strokovnjaki izražajo previdnost glede njenega uživanja med nosečnostjo in dojenjem. Glina namreč kljub temu, da je "prečiščena", vedno lahko vsebuje dodatne mikroorganizme ali viruse, ki jih s preprostim čiščenjem ni vedno moč odstraniti. Čeprav je zastrupitev z glino manj verjetna, saj glina tovrstne mikroorganizme veže nase, pa ni potrebno tvegati.
Poleg tega nekateri poudarjajo, da glina lahko vsebuje težke kovine, kar predstavlja dodatno tveganje, še posebej, ker ni jasno, kam bi glino sploh uvrstili glede na regulacije za živila ali prehranska dopolnila. Čeprav je glina kemično nevtralna mineralna snov, pa obstaja teoretična možnost, da bi vplivala na delovanje zdravil, kot so kontracepcijske tablete, zmanjšala bi se lahko učinkovitost ali pojavile vmesne krvavitve.
Medtem ko občasno pitje gline morda ne bi smelo povzročiti težav, pa se z rednimi kurami lahko sprožijo tudi detoksifikacijski procesi. Ker razstrupljanje zajame vse telesne tekočine, tudi materino mleko, se vanj izloča vse, kar se znajde v krvi. Zato se rednih tretmajev pitja gline v času dojenja ne priporoča.
Zaključek
V času nosečnosti in dojenja je ključnega pomena previdnost in posvet s strokovnjakom. Medtem ko se telo naravno razstruplja ves čas, uživanje gline kot metode razstrupljanja zahteva skrbno premislek. Priporočila Mojce Vozel o zmernem uživanju visokokakovostne gline dvakrat tedensko predstavljajo en pristop, ki naj bi podprl naravne procese brez prekomernega tveganja. Vendar pa obstajajo tudi mnenja, ki odsvetujejo uživanje gline v teh obdobjih zaradi morebitne vsebnosti neželenih mikroorganizmov ali težkih kovin ter vpliva na procese razstrupljanja, ki bi lahko obremenili plod ali dojenčka. Pred kakršnimikoli spremembami v prehrani ali uvajanjem novih metod razstrupljanja se je vedno najbolje posvetovati z ginekologom ali drugim usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom.
tags: #pitje #gline #v #nosecnosti