Nosečnost je obdobje, ko se žensko telo sooča s številnimi spremembami, ki zahtevajo posebno pozornost, tudi glede vnosa tekočine. Vprašanje pitja klorirane vode med nosečnostjo se pogosto pojavi, zlasti ob obvestilih o občasnem kloriranju vodovodnega omrežja. Ključnega pomena je razumevanje, kako lahko ta postopek vpliva na nosečnico in razvijajoči se plod.
Kloriranje vode in njegov namen
Kloriranje vode je običajna in učinkovita metoda za dezinfekcijo pitne vode. Njegov glavni namen je uničiti škodljive mikroorganizme, kot so bakterije in virusi, ter tako preprečiti širjenje nalezljivih bolezni. Postopek vključuje dodajanje majhnih količin klora v vodovodno omrežje. Čeprav je klor v teh koncentracijah varen za splošno prebivalstvo, se lahko pri nekaterih posameznikih, zlasti med nosečnostjo, pojavijo vprašanja o morebitnih vplivih na zdravje.
Skrb zaradi klorirane vode v nosečnosti
Nosečnice se pogosto sprašujejo, ali pitje klorirane vode lahko škoduje njihovemu nerojenemu otroku. Te skrbi so razumljive, saj je nosečnost obdobje povečane občutljivosti. Vendar pa strokovna mnenja in razpoložljivi podatki kažejo, da so količine klora, ki se uporabljajo za dezinfekcijo pitne vode, običajno zelo nizke in ne predstavljajo pomembnega tveganja za zdrav razvoj ploda.
Kot je poudaril mag. Stanko Pušenjak, dr. med., specialist ginekolog in porodničar, bi bila vsebnost klora, ki bi lahko povzročila težave, zaznavna že po vonju. Če bi bila vsebnost klora prevelika, bi to najmanj zavohali, kajti klor, ki se izloča iz vode, ima izrazito značilen vonj. Poleg tega je poudaril, da 1 ali 2 odmerka klorirane vode v malo višji koncentraciji ne bosta imela pomembnega vpliva na plod.
Pomembno je tudi razumeti, kaj pomenijo "nepomembni vplivi na plod". Mag. Pušenjak to pojasnjuje s primerom zaužitega pokvarjenega jogurta na prebavo - dobimo malo driske in to je to. Takšni kratkotrajni, nepomembni vplivi nimajo dolgoročnih posledic, ki bi jih občutili celo življenje ali velik del življenja.
Količina zaužite vode in njena pomembnost
Nosečnica v 27. tednu nosečnosti, ki spije približno 1,5 litra vode na dan, se je vprašala, ali to predstavlja en ali dva odmerka več in kakšni vplivi bi lahko bili glede na starost ploda. Kljub temu, da je odgovor "ne vem" morda na prvi pogled zaskrbljujoč, poudarja, da se stroka včasih sooča z vprašanji, na katera ni enoznačnih ali dokončnih odgovorov glede dolgoročnih posledic. Vendar pa splošno priporočilo ostaja, da je zadosten vnos tekočine ključen za zdravje nosečnice in ploda.
Velik del telesa nosečnice je iz vode, zato je priporočeno, da spije vsaj 2 litra vode na dan. Ko telovadi, dela na vročini ali je v nosečnosti, se ta količina še poveča. Med nosečnostjo telo doživi veliko sprememb, zaradi katerih potrebuje še več vode kot običajno. Pogosta je dehidracija, ki se ji je mogoče izogniti s pitjem zadostne količine vode. Pitje zadostne količine vode lahko v nosečnosti prepreči vnetja debelega črevesa, saj je zaprtost pogosta težava (skoraj 50 % nosečnic). Hormon progesteron sprošča prebavne mišice, zato se hrana po črevesju premika počasneje. Pitje zadostne količine vode lahko pomaga tudi pri blaženju prebavnih motenj in zgago. Če bo nosečnica dojila, je pitje vode zelo pomembno pri nastajanju mleka. Matere, ki dojijo, morajo piti, ko so žejne. Na podlagi priporočil Inštituta za zdravje naj bi ženske pile od 8 do 10 kozarcev po 2 dl vode na dan, Svetovna zdravstvena organizacija pa priporoča vsaj 2 litra vode na dan.
Vplivi na plod pri zaužitju manjše količine klorirane vode
V primeru zaužitja manjše količine klorirane vode, kot je na primer 1 dcl, med potovanjem, kot je opisano v enem od primerov, kjer je nosečnica v 11. tednu nosečnosti popila klorirano vodo iz pipe v hotelu, ni pričakovati posledic za plod. Nosečnica je imela sicer drisko in manjše bolečine v trebuhu, ki so izzvenele, plod pa je bil na pregledu živ in normalen. Strokovno mnenje je bilo jasno: "ne, posledic ne bo."
Druge pomisleki glede vnosa tekočine v nosečnosti
Poleg klorirane vode obstajajo tudi drugi pomisleki glede vnosa tekočine v nosečnosti, kot je na primer pretirano pitje tekočine. Čeprav je zadosten vnos vode ključen, njeno pretirano pitje ni zdravo, saj lahko "spere" hranljive snovi, kot so elektroliti, še preden se absorbirajo. Nezadostna količina elektrolitov v organizmu vpliva na nepravilno delovanje srca, kar predstavlja tveganje tako za nosečnico kot tudi plod. Simptomi prevelikega pitja tekočine so podobni simptomom dehidracije, kot so vrtoglavica, slabost, apatičnost in zmedenost.
Pretirana žeja je lahko tudi znak sladkorne bolezni, zato je priporočljiv pregled pri zdravniku za preverjanje ravni sladkorja v krvi. Za nosečnico je zelo pomembno, da popije vsak dan dovolj vode, toda tudi, da je voda, ki jo pije, povsem neoporečna. Če nosečnica prisluhne svojemu telesu, kmalu opazi, da je žejna pogosteje kot prej. Paziti je treba, da v žeji ne posegamo po sladkanih in gaziranih pijačah, pa tudi pri sokovih je treba biti pozoren. Voda namreč pomembno posreduje pri prenosu vitaminov, mineralov in hormonov do krvnih celic, s krvnimi celicami pa nato potujejo prek posteljice do zarodka oziroma plodu. Brez vode je prenos koristnih snovi zelo otežen.
V nosečnosti žensko telo izloča odpadne snovi za dva. Voda telesu pomaga, da se očisti odpadnih snovi in jih odnaša iz ledvic. Zato je pomembno, da je urin svetle, prosojne barve; če je temen, pomeni, da je nosečnica pila premalo. Premalo urina pomeni tudi, da ga dlje zadržuje v telesu, ker ne čuti potrebe po uriniranju, to pa omogoča razraščanje bakterij oziroma bakterijskih okužb.
Vplivi klorirane vode na nožnično sluznico in splošna priporočila
Medtem ko vplivi klorirane vode na plod niso dokazani, pa nekateri viri opozarjajo na možne vplive na nožnično sluznico. Eno od mnenj navaja, da je klor dvorezen meč - svinjarija za nožnično sluznico. Poudarja, da so v bazenih z ogromno obiskovalci "packarije" preprečujejo z dodajanjem klora. Če te ob prihodu v bazen kar butne v nos zaradi obilice klora, si lahko prepričana, da gljivic ne boš pokasirala. Vendar pa dolgotrajno kopanje v preveč klorirani vodi lahko povzroči vnetje, ki je lahko mukotrpno za zdravljenje.
Splošna priporočila za nosečnice glede vnosa tekočine in izbire pijač vključujejo:
- Pitje vsaj 1,8 do 2,5 litra tekočine dnevno.
- Prisluhniti telesu in piti, ko smo žejni.
- Izogibanje sladkanim in gaziranim pijačam ter zmernost pri pitju sokov.
- V vodo lahko dodamo sadje ali zelišča za izboljšanje okusa.
- V primeru jutranje slabosti lahko pomagamo z ledenimi kockami in ledenkami.
- Izogibanje kofeinu (kava, čaj, vroča čokolada) v prevelikih količinah (več kot 200 mg dnevno).
- Izogibanje zeliščnim čajem, še posebej v prvem trimesečju.
Kar zadeva kakovost vode, je priporočljivo uporabljati filtrirane vode, ki odstranijo težke kovine, kot sta svinec in klor, ter pesticide. Težke kovine in pesticidi so lahko nevarni za otroka in povzročajo prirojene napake ter vedenjske motnje avtističnega spektra. Nekateri filtri za vodo ob filtriranju postopoma sproščajo magnezij, ki je za nosečnico nujen.
Zaključek
Na podlagi razpoložljivih informacij in strokovnih mnenj lahko sklepamo, da pitje klorirane vode v normalnih koncentracijah, ki se uporabljajo za dezinfekcijo pitne vode, ne predstavlja pomembnega tveganja za plod med nosečnostjo. Ključno je zadosten vnos neoporečne tekočine, predvsem vode, ter pozornost na splošno higieno in izogibanje potencialno škodljivim dejavnikom. V primeru dvomov ali posebnih skrbi je vedno priporočljiv posvet z osebnim ginekologom.