Priprava na porod v Celju: Vodnik za bodoče starše

Skozi celotno nosečnost se bodoča starša počasi privajata na novega družinskega člana. Ta pomemben proces vključuje pridobivanje informacij in praktičnih znanj, ki bodo olajšala prihodnost. V Splošni bolnišnici Celje (SB Celje) se zavedajo pomena kakovostne priprave na porod in starševstvo, zato bodočim staršem ponujajo celovit program predavanj in individualnih posvetov.

Predavanja za bodoče starše: Temelj priprave na porod

V SB Celje trenutno še nimajo na voljo klasičnega tečaja "Šole za starše", vendar so kot alternativo pripravili obsežen sklop predavanj z naslovom »Priprava na porod in starševstvo«. Ta predavanja so zasnovana tako, da bodočim staršem omogočijo čim boljše sodelovanje pri porodu in jih pripravijo na izzive starševstva. Gre za sklop predavanj, ki ga vodi strokovno usposobljeno osebje, kot so babice in medicinske sestre, ki delujejo v porodnišnici.

Namen teh predavanj je, da porodnica in njen partner dobita ključne informacije, ki jima omogočajo čim boljše sodelovanje pri porodu. Na predavanjih imajo bodoči starši možnost osebnega stika z vsemi strokami, ki delujejo v porodnišnici, kar pomeni, da lahko zastavijo vprašanja in dobijo odgovore neposredno od strokovnjakov.

Program je razdeljen na dva sklopa:

• Prvi sklop predavanj je namenjen nosečnosti in porodu ter traja 4 ure.
• Drugi sklop predavanj pa se osredotoča na porod in novorojenčka, prav tako v trajanju 4 ur.

Predavanja so brezplačna in potekajo načeloma vsak 2. in 4. teden v mesecu, ob sredah od 14.15 do 18. ure. Vsi, ki bi predavanja radi obiskali, se lahko nanje prijavijo vsak dan med 8. in 13. uro na telefonski številki (03) 423 33 49.

Tukaj je pregled predvidenih terminov za leto 2026:

Individualni pogovori z babico: Prilagojena podpora

Od oktobra 2023 naprej imajo nosečnica in njen partner možnost, da na svojo željo, po predhodnem naročilu, v porodnišnici SB Celje opravita tudi individualni pogovor z babico. Ta možnost nudi prilagojeno podporo in možnost poglobljenega razgovora o specifičnih vprašanjih ali skrbeh, povezanih z nosečnostjo, porodom ali obdobjem po porodu.

Termin obiska in pogovora je mogoče dogovoriti vsak dan med 8. in 13. uro na telefonski številki 03 423 33 49. Sam obisk pa bo nato mogoče opraviti od ponedeljka do petka med 13. in 15. uro.

Priprava na porod: Več kot le fizični proces

Priprava na porod vključuje tako fizični kot psihični vidik. Porod je proces sodelovanja, pri čemer lahko nastopijo številne nepričakovane okoliščine. Zato je ključnega pomena, da so bodoči starši dobro informirani in pripravljeni na različne scenarije.

Telesna pripravljenost: Gibanje kot ključ do uspešnega poroda

Redna telesna dejavnost je izjemno pomembna. Svetujemo jo tudi nosečnicam, ki so bile pred zanositvijo telesno nedejavne. Tako boste bolje telesno pripravljene ne le na porod, pač pa tudi na fizično zahtevno obdobje po porodu. Gibanje naj poteka na svežem zraku, vse do 12. tedna nosečnosti (če zdravnik ne svetuje drugače).

Če imate zeleno luč za gibanje, so idealne oblike vadbe:

• Nordijska hoja: Telesu prijazna vadba, ki krepi celotno telo in izboljšuje kardiovaskularno zdravje.
• Hoja v hrib: Odlična za krepitev mišic nog in srca ter ožilja.
• Plavanje: Ena najbolj primernih in priljubljenih aktivnosti, saj se z njo lahko ukvarjajo tudi ženske, ki pred nosečnostjo niso bile aktivne. Med plavanjem se istočasno obremenijo skoraj vse mišične skupine na rokah, nogah in trupu. Vplivi na sam srčno-žilni sistem so zelo blagi, dodatna telesna teža, ki jo s seboj prinaša nosečnost, pa kljub fizični aktivnosti ni tako opazna. Plavanje izboljša absorbiranje in porabo kisika v vašem telesu, izboljša cirkulacijo, poveča tonus in moč mišic ter tako okrepi organizem in telo. Vadba v vodi je celostna vadba za telo in ena najvarnejših vadb, posebej priporočljiva za nosečnice. Voda odvzame težo telesa, kar pomeni nič ali zelo malo obremenitev za telesne mišice, sklepe in predvsem hrbtenico, ki jo bremeni dodatna teža rastočega trebuščka, vendar pa kljub temu za mišice predstavlja pravi trening. Voda nosečnici omogoča lažje gibanje celega telesa, vendar pa je upornost vode pri izvajanju vaj kljub vaši lažji teži dovolj velika za krepitev. Vadba v vodi krepi mišice trupa, pomembne za pravilno držo, lajša bolečine v hrbtu in sklepih, preprečuje otekanje in sprošča.
• Prilagojena pilates vadba za nosečnice ali fitnes za nosečnice: Ti programi so namenjeni bodočim mamicam, ki želijo aktivno preživeti nosečnost in si jo s tem še polepšati. Pilates ohranja dobro zmogljivost mišic, ki stabilizirajo trup, kar omogoča optimalno stabilnost sklepov hrbtenice in medenice.

Se je pa treba v nosečnosti izogibati aktivnostim, pri katerih obstaja možnost, da padete in se poškodujete. Sem sodijo predvsem smučanje, jahanje, surfanje in drugi ekstremni športi.

Akupunktura in hipnoza: Alternativni pristopi k lajšanju nosečniških težav

Poleg klasičnih metod se vse bolj uveljavljajo tudi alternativni pristopi k lajšanju nosečniških težav in pripravi na porod.

• Akupunktura: V rokah izkušenega strokovnjaka je akupunktura varna metoda, ki lahko zmanjša nosečniške težave ter izboljša splošno telesno in duševno počutje. Akupunktura temelji na zabadanju sterilnih iglic v akupunkturne točke, ki se nahajajo po vsem telesu. Ko se zaključijo slabosti, se ženske dobro počutijo. V zadnjem trimestru je že vse usmerjeno k porodu. Otroka v medenični vstavi se lahko med 32. in 35. tednom nosečnosti poskuša obrniti s pomočjo akupunkture.
• Hipnoza: Je občasno spremenjeno stanje zavesti, v katerem človek kaže fizično in duševno sprostitev, globljo, kot jo lahko doseže v budnem stanju. V hipnozi se poveča zmožnost koncentracije, doseže se zmožnost spremenjenega zaznavanja, poveča ali zmanjša pa se možnost spominjanja. Hipnozo so v zahodni Evropi pričeli uporabljati v porodništvu po začetku tega stoletja, v začetku v glavnem za zmanjševanje porodnih bolečin. Hipnoza v nosečnosti pomaga, da se nosečnica telesno in duševno sprosti. Vpliva tudi na zmanjšanje slabosti in prekomernega bruhanja. Porodnice, ki se pripravljajo na porod v hipnozi, imajo prvo in drugo porodno dobo občutno krajšo, v drugi porodni dobi so bolj zbrane, potreba po sredstvih za lajšanje bolečin pa je manjša. Ob uporabi hipnoze je več porodov spontanih, manj je vakuumskih porodov in carskih rezov, otrokovo splošno stanje ob porodu pa je boljše.

Porodni načrt: Vaše želje in pričakovanja

Porodni načrt je dokument, v katerem lahko izrazite svoje želje in pričakovanja glede poroda. Pomembno je, da je porodni načrt v končni različici omejen na eno ali največ dve strani. V stavku ali dveh pojasnite, kakšno okolje oz. vzdušje bi si želeli, na primer: "Želim si mirno in podporno vzdušje, kjer bom lahko sproščena in osredotočena na proces poroda."

Pri načrtovanju poroda je pomembno razmisliti tudi o spremljevalcih: koga želite ob sebi pri porodu - partnerja, druge družinske člane ali posebno izbrano spremljevalko pri porodu (angl. doula).

Faze poroda: Kaj lahko pričakujete

Porod je naraven proces, ki je običajno razdeljen v več faz. Razumevanje teh faz lahko zmanjša strah in poveča občutek nadzora.

Prva porodna doba (doba odpiranja)

Prva porodna doba se deli v dve fazi: latentno in aktivno.

• Latentna faza: V tej fazi se pojavijo neredni popadki, lahko se pojavi krvava sluz ali celo odtekanje plodovnice. Ti začetni popadki služijo krajšanju materničnega vratu ter mehčanju in tanjšanju materničnega ustja. Latentna faza po navadi traja nekaj ur, lahko pa tudi več dni.
• Aktivna faza: Ko se popadki stopnjujejo, postajajo daljši, močnejši in pogostejši, nastopi aktivna faza poroda. Popadki si redno sledijo na tri do pet minut in trajajo 45 do 60 sekund.

Druga porodna doba (doba iztisa)

Druga porodna doba traja od popolnoma odprtega materničnega ustja (10 cm) do rojstva ploda. Ko se otrok rodi, ga najprej obrišemo in položimo materi na trebuh. Oče lahko v tem času fotografira. Počakamo, da popkovnica preneha utripati. Če želi, lahko oče prereže popkovino, nato sledi oskrba popka.

Tretja porodna doba (doba posteljice)

Tretja porodna doba traja od rojstva ploda do iztisa posteljice, do česar pride nekje v roku 30 minut. Sledi pregled posteljice in pregled mehke porodne poti. Če je nastala med porodom raztrganina ali smo morali narediti epiziotomijo (prerez presredka), rano zašije in oskrbi zdravnik.

Četrta porodna doba (poporodno obdobje)

Četrta porodna doba traja še tri ure po iztisu posteljice. Ta čas preživite v porodni sobi skupaj z novorojenčkom in spremljevalcem. V tem času oskrbimo novorojenčka (tehtanje, merjenje in zavijanje v tople pleničke). Otroka, zavitega v pleničke, položimo očetu v naročje, če pa ga želi mamica takoj podojiti, ji to seveda omogočimo. Materi izmerimo vitalne funkcije, kontroliramo poporodno krvavitev (takoj po porodu na 15 minut, po eni uri pa na 30 minut). Čim prej poskušamo vzpostaviti prvi podoj, otroka razvijemo, ga položimo k materi, da vzpostavimo stik "koža na kožo" (skin to skin). V teh treh urah lahko določite otroku ime, ki ga babica skrbno zabeleži.

Vloga spremljevalca pri porodu

Od leta 1982 so pri porodih v celjski porodnišnici lahko prisotni tudi partnerji. Mož ali partner pri porodu naj ne bi bil le opazovalec, ampak naj bi se dejavno vključeval v dogajanje. Posebno vlogo imajo partnerji pri vedno bolj uveljavljenih alternativnih načinih poroda, saj pri njih velikokrat sodelujejo tudi fizično in ne le emocionalno.

Spremljevalca pred vstopom v porodno sobo preoblečemo v namenska oblačila. Podpiše tudi izjavo, s katero potrjuje, da bo v času prisotnosti upošteval navodila, ki jih dajejo babica in ostalo zdravstveno osebje v porodni sobi, v korist porodnice in novorojenčka.

V porodno sobo vas pospremi babica, ki vam bo nudila podporo med porodom. V tem času se pridruži tudi vaš izbrani spremljevalec. Med samim porodom se neprekinjeno snema CTG (zapis plodovih srčnih utripov in popadkov). Praviloma vstavimo tudi venski kanal, da lahko kasneje po predhodnem dogovoru apliciramo protibolečinska sredstva in druga zdravila (npr. infuzijo).

Možnosti lajšanja bolečin pri porodu

SB Celje sodeluje z Oddelkom za anesteziologijo, intenzivno medicino operativnih strok in terapijo bolečin. V porodnišnici Ginekološko-porodniškega oddelka SB Celje ves čas (24/7) izvajajo obporodno analgezijo v obliki epiduralne analgezije ali intravenske PCA analgezije z zdravilom Remifentanil (»Ultiva®«). Vsi potrebni postopki in obporodna analgezija so za porodnice z zdravstvenim zavarovanjem brezplačni.

Kadar je porodnica zdrava in nosečnost poteka brez posebnosti, individualni posvet z anesteziologom ni potreben. Vseeno pa vsem nosečnicam, ki bi želele obporodno analgezijo, priporočamo, da se pred porodom udeležijo predstavitve metod analgezije in predavanja o analgeziji, ki ga izvaja zdravnik specialist anesteziologije v sklopu predavanja Priprava na porod in starševstvo. Ta jim bo ob tej priložnosti dal navodila glede potrebnih dodatnih preiskav ter odgovoril na njihova vprašanja.

Položaji med porodom: Poiščite svojega

Obstaja več položajev, ki jih lahko porodnica izbere med porodom. Vsak ima svoje prednosti:

• Ležanje na hrbtu: S strani osebja najbolj tradicionalen položaj, ker je morebitna intervencija dokaj enostavna.
• Ležanje na boku: Udoben, prijeten, naraven položaj, ni pritiska na presredek, manj aspiracije izbruhanih mas, babici omogoča preglednost spolovila.
• Čepenje: Pospeši krvni obtok v medeničnem predelu (mišice imajo boljši tonus), kar skrajša porod. Zaradi težnosti gravitacijska sila potiska plod navzdol. Vzdrževanje tega položaja daljši čas je lahko naporno.
• Sedenje: Odličen položaj pri utrujenosti.
• Polsedeči položaj: Je med ležečim in pokončnim, zato ga nekateri zagovarjajo. Poveča se učinkovitost trebušnega pritiska pri potiskanju porodnice (skrajšanje druge porodne dobe).
• Na vseh štirih: Ta položaj olajša bolečino v hrbtu. Ženska se postavi na vse štiri, razširi kolena, zadnjico naj ima visoko. Roki lahko položi na kup vzglavnikov, poskuša naj gibati z boki levo in desno.
• Prilagodljivemu ležišču: Dvignemo zgornji del, morda obložimo z blazinami in tako služi kot opora.
• Hoja, pozibavanje: Pri teh položajih deluje gravitacija, gibanje pa spodbuja otroka k nameščanju v pravilen položaj in spuščanju. Ženska lahko med popadki hodi, ob popadku pa se ustavi. Nasloni se lahko na steno, ograjo, stol, partnerja, posteljo in drugo.

Dodatne informacije in aktivnosti v Zdravstvenem domu Celje

Poleg priprave na porod SB Celje ponuja tudi druge koristne storitve za nosečnice in mlade družine.

• Brezplačna vadba za nosečnice in mamice: V okviru priprave na porod izvajajo tudi brezplačno vadbo za nosečnice in mamice 8 tednov po porodu, ki jih vodi dipl. izvajalka Jožica Štraus. Prijave sprejemajo do zapolnitve prostih mest, saj je število mest v skupinah, ki potekajo v živo, omejeno.
• Cepljenje proti klopnemu meningitisu: Zdravstveni dom Celje organizira akcijo cepljenja proti KLOPNEMU MENINGOENCEFALITISU po znižani ceni cepiva. Cepljenja se lahko udeleži vsak, ki se želi zaščititi proti KME in tako poskrbi za sproščeno in zdravo poletje.
• Nova dermatološka ambulanta: V Zdravstvenem domu Celje s 3. aprilom 2026 začne delovati nova dermatološka ambulanta, v kateri bodo paciente obravnavali specialisti dermatologije. Ambulanta bo delovala ob petkih in prinaša pomembno izboljšanje dostopnosti do dermatoloških storitev v regiji.

Ti programi in storitve kažejo na celovit pristop k zdravju in dobremu počutju vseh prebivalcev, vključno z bodočimi starši in dojenčki v regiji Celje.

tags: #priprave #na #porod #celje

• Oprema za malčke: Hauck Viper Trio Set
• Razumevanje slabokrvnosti med nosečnostjo
• Več o razmnoževanju rib
• Kako si pomagati pri nosečniških glavobolih
• Razvoj v šestem mesecu nosečnosti