Čeprav tema morda na prvi pogled ni najbolj privlačna, je dojenčkovo blato pogosto razlog za zaskrbljenost in številna vprašanja staršev. Kaj pomenijo različne barve, spremenjena konsistenca blata, ki ga vsakodnevno gledate v dojenčkovih pleničkah? Tudi zelo izkušeni starši verjetno še niso videli vseh kombinacij, ki se pojavljajo pri dojenčkih. V nadaljevanju članka boste izvedeli vse o dojenčkovem blatu, njegovi sestavi, vonju, barvi in konsistenci, ter kako probiotiki lahko pripomorejo k lažjemu odvajanju, še posebej po porodu.
Sestava in vonj dojenčkovega blata
Blato je sestavljeno približno 75 % vode, ostalo pa je kombinacija živih in mrtvih bakterij, ki v črevesju pomagajo prebaviti hrano, beljakovine, odpadne snovi iz hrane, celične obloge, maščobe, soli in snovi, ki jih izloča črevesje in jetra. Gledano s prve roke, je v blatu približno 75 % vode, ostalo pa je kombinacija živih in mrtvih bakterij, ki v črevesju pomagajo prebaviti hrano, beljakovine, odpadne snovi iz hrane, celične obloge, maščobe, soli in snovi, ki jih izloča črevesje in jetra.
Glede na sestavo, ni presenetljivo, da ima blato neprijeten vonj, kar je posledica aktivnosti bakterij, ki proizvajajo različne snovi in pline. Blato, ki se v črevesju zadržuje dlje časa, ima tudi bolj neprijeten vonj. Izrazito težak, kisel vonj lahko nakazuje na alergijo na beljakovine kravjega mleka. Navadno blato dojenih dojenčkov nima neprijetnega vonja, medtem ko je vonj dojenčkov, ki so hranjeni z nadomestnim mlekom, nekoliko bolj neprijeten. Ko dojenček pride v stik z različnim izvorom beljakovin (ko začne uživati mešano prehrano, predvsem meso), postaja vonj blata bolj neprijeten. Če menite, da je vonj blata izrazito neprijeten, to omenite izbranemu pediatru.
Barva in konsistenca: Kaj nam pove dojenčkovo blato?
Polno dojeni dojenčki dnevno zaužijejo različne beljakovine, kar je odvisno od prehrane doječe mamice. Skladno z mamino prehrano se nekoliko spreminja tudi barva dojenčkovega blata. Po drugi strani se spreminja tudi blato dojenčkov, ki uživajo izključno nadomestno mleko in torej dobivajo vsak dan isto vrsto hrane. Razlog tiči v tem, da se spreminja dojenčkova črevesna flora (sestava bakterij, ki naseljujejo črevo). Tako lahko blato dojenčka, ki je hranjen z nadomestnim mlekom, v ponedeljek zgleda drugače kot v petek.
Dojenčkovo blato je lahko trdo kot maslo, mehko kot skuta ali tekoče kot jogurt. Dojen dojenček ima navadno gorčično rumeno blato, ki je lahko zrnato ali gladko. Dojenčki, ki so hranjeni z nadomestnim mlekom, pa imajo blato podobno pudingu. Če ima dojenček blato kot zajček (v kroglicah) potem je verjetno zaprt. Velja okvirno pravilo - če se blato kotali, potem je verjetno pretrdo.
Pogostost odvajanja: Ključna je konsistenca, ne le število
Kako pogosto dojenček kaka ni tako pomembno, kot meni večina staršev. Po 6 mesecih naj dnevno ne bi bilo več kot 6 odvajanj dnevno in ne manj kot 1 na teden. Vse vmes je popolnoma običajno. V tem obdobju se hitrost premikanja hrane skozi črevesje upočasni. Če se hrana premika skozi prebavila prehitro, telo ne vsrka dovolj hranil. Če pa se hrana premika prepočasi, lahko to pomeni zaprtje. Konsistenca (trdota) blata je bolj pomembna kot pogostost odvajanja.
Razvoj dojenčkovega blata skozi mesece
Z rastjo in spremembo hrane dojenčka se spreminja tudi njegovo blato.
Novorojenček
Prvo dojenčkovo blato je lepljivo, črno-zelene barve in se imenuje mekonij. Nastajati začne že mnogo pred porodom. Vsebuje plodovno vodo, telesne celice, žolč, lase,… oz. vse, kar je dojenček pogoltnil še v času, ko je bil v maternici. Čeprav izgleda zelo neprivlačno, mekonij nima vonja. Po nekaj dneh postane blato bolj vodeno in rumenkaste barve, v prvem mesecu je lahko tudi 10 pokakanih pleničk dnevno.
2-4 mesecev
V tem času se število odvajanj ustali pri približno 4 odvajanjih dnevno. Frekvenca odvajanja je navadno pogostejša pri dojenih dojenčkih kot pri dojenčkih, hranjenih z mlečno formulo. Vendar pa lahko zaradi dobrega izkoristka hranilnih snovi v materinem mleku tudi polno dojeni dojenčki kakajo le enkrat na teden, pri tem pa ne gre za zaprtje.
5-12 mesecev
Ko dojenček začne uživati gosto hrano, se spremeni tudi blato. Blato dojenih dojenčkov postane gostejše, blato dojenčkov, ki uživajo nadomestno mleko, pa redkejše. Po uvedbi goste hrane začnejo navadno tudi dojenčki, ki so bili polno dojeni in so pred uvedbo goste hrane kakali le enkrat tedensko, kakati vsak dan.
1-3 leta
Po prvem rojstnem dnevu otrok navadno uživa že vso gosto hrano, zato njegovo blato postaja trše in gostejše. Med 12. in 18. mesecem boste lahko opazili t.i. »zelenjavne plenice«, kjer bo v blatu opaziti večje koščke neprebavljene zelenjave. Razlog za omenjen pojav je, ker se otrokovo črevesje v tem obdobju šele navaja na prebavo večjih kosov zelenjave, mnogi otroci pa hkrati hrane še ne prežvečijo dovolj dobro. Sčasoma se bo vsa hrana bolje prebavila in v pleničkah ne bodo ostajali večji koščki.
Kaj storiti, če je otrok zaprt?
Če je otrok dojen, potem naj mamica uživa več vlaknin (sadje in zelenjava). Če je dojenček hranjen z nadomestnim mlekom, priporočamo izbor mleka, ki je namenjen prav tej težavi. Vsebuje več mlečnega sladkorja in magnezija, ki zmehčata blato in omogočata lažje odvajanje blata. Posvetujte se tudi z izbranim pediatrom. Če otrok že uživa gosto hrano, potem poskrbite, da zaužije veliko sveže zelenjave in sadja, naj pije dovolj tekočine (najbolje voda), ne ponujajte pa mu čokolade in čokoladnih kašic, riža in kuhanega korenja.
Kdaj je potrebno obiskati pediatra?
- Blato je črno (sum na prebavljeno kri iz želodca ali tankega črevesja), rdeče blato (sum na krvavitev iz debelega črevesja ali zadnjika), belo blato (težave z žolčnikom).
- Če otrok ob kakanju joka in kriči od bolečine.
- V blatu je sluz (lahko gre za okužbo ali netoleranco).
- Blato se močno spremeni po uvedbi novega živila v prehrano (lahko gre za alergijo).
- Če je blato tudi po dopolnjenem 1. letu zelo tekoče ali ima drisko (tekoče blato več kot petkrat dnevno).
Štiri stvari, ki lahko spremenijo otrokovo blato
Antibiotiki
Otrok, ki uživa antibiotike, lahko dobi drisko, ga mučijo vetrovi in je napihnjen. V takih primerih se priporoča uporaba probiotikov (z najmanj dvournim razmakom med zaužitjem antibiotika in probiotika). Raziskave so potrdile, da probiotiki skrajšajo trajanje driske, ki jo povzročijo antibiotiki.
Kako delujejo probiotiki in zakaj so pomembni
Gastroenteritis
Otroci s črevesno virozo pogosto prvi dan bruhajo, potem pa potrebujejo še do 2 tedna, da se uredi njihova prebava. Ko virus naseli črevesje, potrebujejo dobre bakterije nekaj časa, da vzpostavijo prvotno ravnovesje. Tudi v teh primerih lahko proces zdravljenja pospešite z uporabo probiotika.
Potovanje
Na potovanju je včasih težko zagotoviti zadosten vnos tekočine, kar lahko privede do zaprtja. Voda v novih krajih lahko vsebuje bakterije, ki jih otrokova prebavila niso vajena, zato lahko pride do driske. Tudi v tem primeru lahko koristijo probiotiki. Najbolje jih je začeti jemati že nekaj dni pred načrtovanim potovanjem.
Dodatki železa
Ob jemanju železovih preparatov (zaradi slabokrvnosti), blato postane zelo temne ali celo črne barve, kar je popolnoma običajno. Če je blato črno, vendar otrok ne jemlje železovih preparatov, je potreben posvet pri pediatru.
Probiotiki: Zavezniki zdravega prebavnega sistema
Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki ob zaužitju v zadostni količini koristijo gostitelju, predvsem z izboljšanjem ravnovesja črevesne mikroflore. Beseda probiotik v dobesednem prevodu pomeni "za življenje“. V črevesju te koristne bakterije skrbijo tudi za to, da se tam ne kopiči preveč škodljivih bakterij. Zato so ti organizmi tako pomembni za naše zdravje.
Študije razkrivajo, da probiotiki izboljšajo čas prehoda hrane oz. njenih razgradnih produktov skozi črevesje in pozitivno vplivajo na konsistenco blata ter tako izboljšajo pogostost odvajanja. S tem probiotiki izkazujejo blagodejne učinke proti številnim simptomom zaprtja. Nekateri simptomi zaprtja, ki jih uživanje probiotikov dokazano blaži, vključujejo: zmanjšano napihnjenost, znatno zmanjšano pogostnost občutka nepopolnega odvajanja, znatno zmanjšan pojav trdega blata. Glede na študije je dodatna prednost probiotikov pred običajnimi zdravili proti zaprtju tudi dejstvo, da ne povzročajo znatnih neželenih učinkov.
Probiotiki za lažje odvajanje po porodu in v nosečnosti
Po porodu si marsikatera ženska želi čim prej imeti postavo, kakršno je imela pred nosečnostjo. A telo se lahko odzove ravno obratno. Ker ne nosi več teže otroka, začne dodatne kilograme kopičiti okoli pasu in na bokih. S kilogrami se večajo tudi centimetri. Finski raziskovalci so ugotovili, da lahko to preprečite. Vse, kar morate storiti, je, da že od prvega trimesečja naprej in nato še kakšno leto po porodu jemljete prehranske dodatke, ki vsebujejo probiotike. Ali kar probiotične nadomestke v kapsulah oziroma tabletah.
Ženske s prekomerno težo srednjega dela telesa so tiste, ki imajo v pasu več kot 80 centimetrov, pravijo finski raziskovalci. Za začetek so preizkusili delovanje probiotikov pri 256 nosečnicah. Ženskam so probiotike začeli dajati v prvem trimesečju nosečnosti in s tem nadaljevali še leto po porodu. Nekaterim so tudi svetovali, kako naj se prehranjujejo, da bodo probiotiki kar najbolje opravili svojo nalogo. Po enem letu so preverili učinkovitost probiotikov. V skupini žensk, ki so jemale probiotike in upoštevale nasvete glede prehrane, je le 25 odstotkov pridobilo odvečne centimetre v pasu. V skupini, kjer so ženskam le svetovali, kako naj se prehranjujejo, je bilo takih 43 odstotkov.
Posebej prilagojen bodočim mamicam, ta probiotična mešanica podpira dobro prebavo, krepi imunski sistem in pomaga pri absorpciji hranil. Z več kot 30-letnimi izkušnjami pri proizvodnji vrhunskih bakterijskih izdelkov, ProVen Biotics ponuja edinstveno paleto izdelkov. Vsi ProVen izdelki z bakterijami, prijaznimi do bakterij, uporabljajo lastne seve Lactobacillus in Bifidobacteria v mešanicah, znanih kot Lab4 in Lab4B.
Prvo odvajanje blata po porodu je tema, o kateri le neradi govorimo, saj imamo občutek, da smo s skrbmi in težavami edini - prav tako pa se nam zdi neprimerno postavljati vprašanja o tem. Zelo normalno je, da tudi nekaj tako življenjskega, kot je odvajanje blata, po porodu lahko povzroči stres in negotovost. Poskusite iti na stranišče čimprej po tem, ko vas zatišči - torej takrat, ko čutite poziv telesa. Prvi dnevi po porodu v porodnišnici so prepleteni z nenehnim dojenjem, vizitami, takimi in drugačnimi pregledi, zdravstveno vzgojo, ipd. Kljub temu pa, če se le da, po tem, ko vas zatišči, ne čakajte predolgo in si postavite prvo odvajanje blata visoko na seznam prioritet. Hidracija je za zdravo odvajanje že na splošno zelo pomembna in po porodu ni prav nič drugače. Med samim porodom zaradi dihanja, potenja, pogostega lulanja in drugih procesov izgubite kar nekaj tekočine, potem pa je tu še čišča, vzpostavljanje dojenja,… Pijača (voda, Donat, nesladkan ali manj sladkan čaj,…) naj bo na vidnem mestu in na dosegu roke medtem, ko počivate in dojite. Res je pomembno, da redno pijete skozi cel dan in vnesete v telo vsaj dva litra tekočine.
Morda boste za odvajanje potrebovali več časa, kot ste vajeni. Tuja okolja, hrup, skrb za novorojenčka, trkanje drugih mamic na vrata - vse to lahko povzroči nek stres, stres pa je sovražnik nežnega odvajanja. Ne napenjajte se, da bi vam uspelo kar najhitreje. Vzemite si čas, umirite dihanje, dihajte globoko, počasi, sprostite trebušček. Če se le da, poskusite odvajati z izdihom. Prav vam pride tudi pručka pod nogami - če je ni, jo vprašajte. Če ste bili pri vaginalnem porodu kaj šivani, vam bo morda pomagalo, da si z roko, ovito v papir, podprete šive oziroma presredek. Tako imate občutek boljše kontrole in vas manj skrbi, da bi šivi popustili, zato bo odvajanje morda lažje.
Med bivanjem v porodnišnici dobijo ženske navadno veliko sadja, zelenjave, jogurtov, juh in kompotov. Če vam hrana v porodnišnici ne ustreza oziroma za lažje odvajanje potrebujete še kaj drugega, naj vam partner na obiske prinese kak prigrizek (suhe slive, polnozrnate krekerje,…). Nekaterim ženskam lahko pri zaprtju pomagajo tudi magnezij (predvsem citrat) in pa probiotiki. Vedno najprej dajte prednost prehrani - partner naj vam recimo prinese kak kefir.
Zaprtje: Pogost problem s psihološkim bremenom
Zaprtje je ena izmed najpogostejših prebavnih težav, saj se z analizami ambulantnih obiskov in vprašalnikov ocenjuje, da se s tem stanjem srečuje kar 20 odstotkov prebivalstva. Vsakdo se kdaj počuti »zaprtega«. To ni noben razlog za preplah, saj za pojavom zaprtja le redko stoji resno bolezensko stanje. Vsekakor pa gre za neprijetno izkušnjo, ki je tesno povezana s kakovostjo življenja tistih, ki se z zaprtjem spopadajo.
Kadar zaprtje preraste v kronično težavo, si lahko popolnoma podredi posameznikovo vsakdanje življenje, saj ljudje, ki so kronično zaprti, pogosto doživljajo: stalno potrebo po bližini stranišča, občutke sramu zaradi narave svoje težave, nižjo samozavest, duševno izčrpanost. Raziskave ugotavljajo, da posamezniki, ki se kronično borijo z zaprtjem, izkazujejo enak upad kakovosti zdravja, družbenih stikov in duševnega počutja, kot je to značilno za ljudi, ki se spopadajo s hujšimi bolezenskimi stanji, kot so artroza, revmatoidni artritis, kronične alergije ali sladkorna bolezen. Prav zaradi tega vas vabimo, da se podučite, kaj zaprtje sploh je, zakaj se pojavi, kaj lahko sami storite in kako vam lahko v boju z zaprtjem na pomoč priskočijo probiotiki.
Zaprtje dvakrat pogosteje prizadene ženske kot moške. Še posebej na udaru so nosečnice, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti, ko se zaradi znatnega povečanja delovanja spolnih hormonov in nastanka mehaničnih ovir zaradi sprememb konstitucije telesa zelo pogosto pojavlja ta neprijetna težava. Na zaprtje pa vpliva tudi starost, saj pojavnost simptomov, povezanih z zaprtjem, s starostjo narašča in je ogromno breme za starostnike. Literatura navaja, da je po šestdesetem letu starosti zaprtih kar dobrih 30 odstotkov ljudi, med katerimi spet prevladuje ženski spol.
O zaprtju kot težavi začnemo govoriti:
- kadar oseba ne more uspešno odvajati blata dlje kot tri zaporedne dni.
- kadar je odvajanje blata oteženo.
- kadar odvajanje blata spremlja bolečina.
- kadar je potrebno prekomerno naprezanje.
- kadar se pojavi občutek nepopolne izpraznjenosti črevesja.
V grobem delimo zaprtje na primarno (vzrok ni poznan) in sekundarno (vzrok so bolezni ali jemanje zdravil).
Probiotiki kot naravna rešitev za zaprtje
Študije razkrivajo, da probiotiki izboljšajo čas prehoda hrane oz. njenih razgradnih produktov skozi črevesje in pozitivno vplivajo na konsistenco blata ter tako izboljšajo pogostost odvajanja. S tem probiotiki izkazujejo blagodejne učinke proti številnim simptomom zaprtja.
Nekateri simptomi zaprtja, ki jih uživanje probiotikov dokazano blaži, vključujejo:
- zmanjšano napihnjenost
- znatno zmanjšano pogostnost občutka nepopolnega odvajanja
- znatno zmanjšan pojav trdega blata
Glede na študije je dodatna prednost probiotikov pred običajnimi zdravili proti zaprtju tudi dejstvo, da ne povzročajo znatnih neželenih učinkov.
Kje najdemo probiotike?
Probiotiki so dodani določeni hrani - probiotičnim ali "živim“ jogurtom, nekaterim sirom in japonskim jedem (miso). Vendar pri taki hrani nikoli ne moremo biti povsem prepričani, da je v njej prava vrsta koristnih bakterij v pravi količini. Nikoli tudi ne morete biti povsem prepričani, da je do črevesja prispela zadostna količina bakterij in da so preživele. Med sadjem naj bi na probiotike najbolje vplivale banane, med zelenjavo pa česen in čebula. Ta hrana pomaga v črevesju zvišati količino probiotičnih bakterij, vendar še ni znano, koliko je moramo pojesti za najboljše rezultate. Zato raziskovalci svetujejo, da si priskrbite dober nadomestek - torej probiotike v tabletah ali kapsulah. Vendar tudi tu previdnost ni odveč - prepričajte se, da je ovoj narejen iz snovi, ki se raztopi šele v črevesju, saj drugače ni nujno, da probiotiki pridejo tja, kjer vam najbolj koristijo.
BioGaia Baby kapljice: Naravna podpora za najmlajše
Vsi vemo, kako težko je doseči, da bi dojenčki pogoltnili nekaj, kar ni hrana. Na srečo so kapljice BioGaia Baby brez okusa in jih lahko damo na žlico ali celo dodamo v mleko ali vodo. BioGaia vsebuje »dobre bakterije«, vendar je pomembno vedeti, da niso vsi sevi dobrih bakterij enaki. Redna objava študij o bakteriji L. reuteri v znanstvenih revijah priča o velikem pomenu te dobre bakterije za znanost. Do sedaj so bile lastnosti in varnost različnih proizvodov BioGaia, ki vsebujejo različne seve L. reuteri Protectis, temeljito raziskane. Lactobacillus reuteri Protectis je bil prvotno izoliran iz materinega mleka zdrave ženske, ki je živela v harmoniji z naravo v perujskih Andih, daleč od kemikalij in toksinov industrializiranega sveta. Sev so nato replicirali na način, da je ohranil svoje naravne lastnosti.
Mikrobiom ustne votline in žrela je bistvenega pomena za ohranjanje zdravja ustne votline in dihalnih poti. Če pa se njegovo ravnovesje poruši, svoje naloge ne more opravljati, kot je treba, kar lahko povzroči težave, kot so okužbe zgornjih dihalnih poti, posledično pa privede do bolečin, težav pri požiranju in nelagodja. Naše telo je nenehno izpostavljeno neugodnim bakterijam in virusom. Bolj pogosto se to dogaja v hladnejših obdobjih leta, ali ko se otroci vrnejo v šolo. 80 % našega imunskega sistema se nahaja v našem prebavnem traktu. Zato je to bistveni del obrambnega sistema našega telesa. Zdrav, uravnotežen način življenja in dopolnjevanje z vitaminom D lahko pomagata podpreti ta naravni proces obrambe, ker vitamin D prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema. Imunski sistem je eden od mehanizmov našega organizma, s katerim ta ščiti samega sebe pred neugodnimi razmerami. Novorojenčki so v sekundah po prihodu na svet že izpostavljeni širokemu spektru bakterij. Od tistega trenutka dalje se njihov nezreli imunski sistem začne razvijati v inteligentno mrežo zaščitnih mehanizmov.
Naš prebavni sistem je nekaj, o čemer ne razmišljamo pogosto, vendar je to naša prva obrambna linija pred neželenimi mikrobi. Zdravo črevesje torej ni le povezano s prehrano, temveč s splošnim zdravjem in dobrim počutjem. Med nosečnostjo ženska vzpostavi neverjetno vez s še nerojenim otrokom. Nove raziskave tudi kažejo, da se lahko mikrobi s placente prenesejo z matere na otroka. Novorojenčki pridejo na svet skoraj sterilni, toda takoj, ko zapustijo maternico, se prebavila postopoma napolnijo s kolonijo dobrih bakterij, ki so ključne za njihovo zdravje. Mikrobiom črevesja dojenčka se spreminja in na njegov razvoj vplivajo dejavniki, kot so genetika, način poroda, družinsko okolje, prehrana itd. Ohranjanje ustrezne koncentracije mikroflore v črevesju v prvem letu življenja je zelo pomembno, ker se v tem obdobju postavijo temelji mikrobiološkega profila za odraslo dobo. Tukaj vam predstavljamo nekaj zanimivih in poučnih dognanj v svetu črevesne mikroflore in prebavnega zdravja. Mikroorganizmi so naši življenjski sopotniki in igrajo ključno vlogo pri splošnem počutju. Pomembno je, da za otrokove zobe in ustno votlino skrbite že od rojstva dalje. Z zdravimi navadami boste preprečili nastanek ali zmanjšali zobno gnilobo in karies pri dojenčkih in otrocih.
Prorektal: Laktuloza za lažje odvajanje
Zdravilo PROREKTAL vsebuje laktulozo, ki je sintezni sladkor, zgrajen iz fruktoze in galaktoze, in deluje kot osmozno odvajalo. V debelem črevesu veže nase vodo in elektrolite, naredi črevesno vsebino mehkejšo in pospešuje gibanje prebavil (peristaltiko). Pri razgradnji laktuloze s črevesnimi bakterijami nastanejo v debelem črevesu organske kisline (mlečna, ocetna, propionska, maslena). Vodikovi ioni v kisli črevesni vsebini vežejo prosti amoniak, nastane amonijev ion, ki se izloča skozi črevesje. Hkrati se poveča tudi prehod amoniaka iz krvi v črevesje, zato se pri bolnikih z možgansko motnjo zaradi hude jetrne ciroze (sistemska portalna encefalopatija) zmanjša koncentracija amoniaka v krvi.
Laktuloza se uporablja tudi kot prebiotik. Prebiotik je za človeka neprebavljiva sestavina hrane z blagodejnim učinkom na črevesne bakterije, saj kot njihovo hranilo prispeva k porastu črevesne mikroflore.
Zdravilo Prorektal jemljite:
- če ste kronično zaprti in svojih težav ne morete odpraviti samo s hrano z veliko balastnimi snovmi in z drugimi splošnimi ukrepi.
- če imate bolezen (hemoroidi), pri kateri je zaželeno odvajanje mehkejšega blata.
- Če imate zvečano koncentracijo amoniaka v krvi (hiperamoniemija), ki se pojavi pri jetrnih boleznih ali pri sistemski portalni encefalopatiji, lahko jemljete peroralno raztopino le pod zdravniškim nadzorom.
Zdravilo PROREKTAL je namenjeno za zdravljenje odraslih in otrok, starih več kot 1 leto.
Članek je informativne narave in ni primeren za postavljanje diagnoze ali zdravljenje težav.