Savina Atai Žlebicek, znana po svojem delu na področju ženskega zdravja in duhovnega razvoja, deli globoka spoznanja o pomenu maternice, ženskega cikla in notranje moči. Njeno potovanje, zaznamovano z iskanjem svobode in avtentičnosti, se je odrazilo v njeni predanosti raziskovanju notranjih procesov, ki so ključni za polno in zdravo življenje vsake ženske. Skozi svoja izkustva in delo Savina ponuja vpogled v to, kako lahko bolje razumemo in negujemo svoje telo ter duha, še posebej v povezavi z maternico, ki jo obravnava kot središče življenjske energije.
Iskanje doma in notranje svobode
Po dvanajstih letih življenja izven Slovenije, z vmesnimi postanki na Kreti, Novi Zelandiji in zdaj na Visu, Savina Atai Žlebicek poudarja pomen občutka doma. Selitev na Vis z možem Garrettom je bila, kot pravi, druga najboljša odločitev v njunem življenju, takoj za njuno poroko. "Prvič se počutim res doma, na vseh področjih," pojasnjuje. Ta občutek domačnosti je povezan z zavedanjem lastne vrednosti in sposobnostjo postavljanja mej, kar je ključno za osebno rast.
Vendar pa Savinina pot ni bila vedno lahka. Kljub iskanju miru in stabilnosti, jo v Ljubljani še vedno "zasleduje" njena mama, ki jo nadleguje, kar je Savina naučila dokumentirati za zaščito. Ta izkušnja poudarja pomen notranje moči in sposobnosti postavljanja jasnih mej, tudi v odnosu z najbližjimi.
Maternica kot center življenjske energije
Savina se intenzivno ukvarja z razumevanjem maternice in njene vloge v življenju ženske. Poudarja, da je maternica energijsko središče, ki potrebuje pozornost in nego. "Najprej bova prižgali plamen v sredini tvoje maternice. Potem bova to esenco preselili tudi do vagine, presredka, do trtice, hrbtenice," opisuje pristop k aktivaciji te energije. Ta proces je namenjen razstrupljanju, čiščenju dihalnih poti in spodbujanju optimalnega delovanja telesa, kar vodi k sijaju obraza in vitalnosti.
Zdravje z Alenko Kesar: "Kaj zares pomaga pri perimenopavzi" (prof. dr. Bojana Pinter, dr. med.)
Zavedanje o pomenu maternice se odraža tudi v njenih besedah: "Govorili sva o tem, kaj trenutno počne, kaj raziskuje in s čim se najbolj intenzivno ukvarja." Njeno delo je usmerjeno v razumevanje, kako lahko ženske ponovno vzpostavijo stik s svojo notranjo močjo skozi povezavo z maternico.
Spoštovanje ženskega cikla in počitek
Savina Atai Žlebicek močno poudarja pomen spoštovanja ženskega menstrualnega cikla. Spremembam v telesu in duhu med ciklusom se je naučila pristopati z razumevanjem in sprejemanjem, namesto s poskusi premagovanja ali ignoriranja. "Ko zagledam prvo kapljico krvi, od navdušenja zavriskam. Začele so se počitnice!" opisuje svoj nov odnos do menstruacije.
Več let se je borila s hudimi menstrualnimi bolečinami, ki so jo ovirale pri vsakdanjem delovanju. Po številnih poskusih in spremembah prehrane je spoznala, da ključ leži v popolnem sprejetju in dovoljenju za počitek. "Odkar si to dovolim, ta en dan umika, me menstruacija niti pikice več ne boli," ugotavlja. To spoznanje je ključno za vse ženske, saj poudarja, da je počitek nujen, ne samo takrat, ko smo bolne, temveč kot redna praksa za ohranjanje zdravja in vitalnosti.
"Ženske smo narejene tako kot narava. Tudi narava se ustavi. Mora se ustaviti," poudarja Savina. Ta naravni ritem omogoča regeneracijo in ponovno napolnitev energije, kar je ključno za dolgoročno dobro počutje. Njena mantra je "delati nič", kar pomeni dovoliti si popolno sprostitev in umik od vsakodnevnih obveznosti. Ta praksa ne samo zmanjšuje bolečine, ampak tudi povečuje užitek v življenju in omogoča bolj jasno delovanje v preostalih dneh meseca.
Elementi in njihova povezava z ženskim telesom
Savina Atai Žlebicek v svojem delu pogosto povezuje telesno in čustveno dobro počutje z naravnimi elementi in letnimi časi.
Element Kovine in Pljuča: Obdobje jeseni, ki je povezano z elementom kovine, je čas za globinsko čiščenje in odstranjevanje vsega, kar nam ne služi več. Pljuča, ki vladajo temu obdobju, simbolizirajo sposobnost odpuščanja in spuščanja. "Odprta pljuča izkristalizirajo našo sliko. Točno vemo, kdo smo in to tudi živimo," pravi Savina. Težave s pljuči in dihalnim sistemom lahko kažejo na težave s samozaščito, postavljanje mej in strah pred življenjem.
Element Vode in Ledvice: Zima je čas počitka in poglobitve vase, povezan z elementom vode in ledvicami. Spočite ledvice in nadledvične žleze omogočajo lažje obvladovanje stresa in povezanost s seboj. Neravnovesje v energiji ledvic se lahko kaže kot hladne roke in noge, skrbi, strahovi, izčrpanost in težave z ustvarjanjem.
Savina poudarja, da je uravnotežena energija teh elementov ključna za celostno zdravje ženske. S pravilnim dihanjem, gibanjem in pozornostjo do notranjih procesov lahko ženske ponovno vzpostavijo harmonijo v svojem telesu in življenju.
Jutranji in večerni rituali za regeneracijo
Savina Atai Žlebicek ponuja konkretne vaje in rituale za aktivno regeneracijo, ki temeljijo na principih tradicionalne kitajske medicine in joge.
Jutranji ritual: Začne se s trebušnim dihanjem, ki je temelj življenja. Sledi joga obraza za pomlajevanje in stimulacijo možganskih žlez ter bioritemske vaje, ki krepijo določene elemente in organe glede na letni čas. Posebna pozornost je namenjena spodnjemu delu hrbtenice, "Vratom življenja" in popku, ki predstavljajo center moči. Ta jutranji ritual razstruplja telo, čisti dihalne poti, spodbuja delovanje črevesja in daje energijo za cel dan.
Večerni ritual: Osredotoča se na umiritev in pripravo telesa na počitek. Vključuje bioritemske vaje, ki krepijo energijo telesa, ter vaje za zlato infuzijo energije. Cilj je zagotoviti, da celice prejmejo dovolj energije in kisika, kar omogoča optimalno delovanje telesa.
Poleg teh ritualov Savina deli tudi nasvete za akupresurne točke, kot je Li4 na meridianu debelega črevesja, ki je učinkovita pri lajšanju bolečin, izboljšanju kože in težavah z dihali. Vse te prakse so namenjene krepitvi integritete, stabilnosti in splošnega dobrega počutja žensk.
Osebna transformacija in izzivi
Savina Atai Žlebicek deli svojo zgodbo o iskanju rešitev za svoje težave, vključno z bolečimi menstruacijami in iskanjem notranjega miru. Njeno potovanje je polno preizkušenj, odselitev, iskanja doma in soočanja z osebnimi izzivi. "Včasih si želim, da bi se z znanjem, ki ga imam zdaj, lahko vrnila v otroštvo in pomagala mamici. Morda bi jo lahko rešila," pojasnjuje. Ta želja po pomoči bližnjim odraža globoko empatijo in zavedanje pomena podpore.
Kljub težavam, ki jih je doživela, Savina ostaja hvaležna za svojo pot. "Midva sva tako zelo hvaležna, da sva ga [dom] našla. Ničesar ne jemljeva za samoumevno," pravi. Njena izkušnja s selitvijo in iskanjem svobode jo je naučila ceniti vsak trenutek.
Zdravje z Alenko Kesar: "Kaj zares pomaga pri perimenopavzi" (prof. dr. Bojana Pinter, dr. med.)
Zavedanje, da je "otrokovanje" lahko beg pred resničnimi izzivi, jo je pripeljalo do globokega razumevanja pomena prevzemanja odgovornosti za lastno srečo. "To je aktivacija tvojega poguma, svobode, postavljanja mej in sprejemanje in kreiranje obilja v življenju," pravi o poti, ki jo je ubrala. Njeno delo je navdih za ženske, da odkrijejo svojo notranjo moč, sprejmejo svoje telo in živijo avtentično življenje.