V 31. tednu nosečnosti se napetost in vznemirjenost prav gotovo naraščata, saj bo kmalu čas za otrokovo rojstvo. Čez približno deset tednov ga boste končno lahko prvič držali v naročju. Ta teden prinaša pomembne premike v razvoju ploda in nadaljuje z zahtevami, ki jih nosečnost postavlja pred telo bodoče matere. Medtem ko se čas do poroda krajša, se intenzivirajo priprave na novorojenčka in razmišljanja o samem porodu ter poporodnem obdobju.
Razvoj Plodovih Pljuč in Notranjih Organov
Medtem ko otrok pridobiva na teži in postaja vse večji, se končuje tudi razvoj njegovih notranjih organov, ki začenjajo opravljati svojo funkcijo. Od 31. tedna nosečnosti naprej se lahko otrokova pljuča razširijo, ne da bi se pljučni mešički sprijeli - zahvala za to gre posebni snovi, imenovani pljučni surfaktant. Ta snov omogoča, da se pljučni mešički po rojstvu ne sprimejo, kar je ključno za samostojno dihanje. Zanimivo dejstvo: otrokova pljuča so razvita že v taki meri, da bi v primeru prezgodnjega rojstva potrebovala le pomoč pri dihanju in ne popolne mehanske ventilacije. To pomeni, da je otrok ob rojstvu v tem tednu bistveno bolje pripravljen na samostojno življenje zunaj maternice kot v zgodnejših fazah nosečnosti.
Poleg pljuč se v tem obdobju pospešeno razvijajo tudi možgani in živci. Tudi oči se nadalje razvijajo - šarenice lahko zdaj reagirajo na svetlobo, kar pomeni, da lahko otrok s svetlobo in temo zaznava okolico. Otrokove veke so že dobro razvite, tako da lahko po želji odpira in zapira oči. V veliki meri se razvija tudi mišični sistem, kar omogoča boljše gibanje in koordinacijo. V 31. tednu lahko plod obrača glavo iz ene smeri v drugo, roke in noge pa postajajo polnejše, saj se v podkožju počasi, a vztrajno nabira maščoba. Ta maščoba ni le estetska, ampak ima tudi pomembno vlogo pri uravnavanju telesne temperature po rojstvu.
Položaj Otroka Ob Rojstvu in Gibanje
Otrok se zdaj premika občutno manj. Deloma zato, ker v maternici za to ni več dovolj prostora, delno pa tudi zato, ker ima zdaj že ustaljen ritem spanja in budnosti. Spi lahko tudi več kot 15 ur na dan. Ko je buden, pa lahko vsekakor pošteno občutite vse, kar počne. Njegovi udarci in brce v telesne organe so včasih zelo močni in lahko povzročijo tudi manjše težave. Otrok se zaenkrat sicer še ni premaknil v položaj, v katerem bo ob rojstvu, bo pa postopoma ležal čedalje bližje steni maternice. Njegova glava se bo začela premikati proti mestu, kjer mora biti, ko bo prišel čas, da otrok skozi porodni kanal zapusti maternico. Še pred začetkom popadkov in poroda mora biti otrok v pravem položaju, kar pomeni, da je z glavo obrnjen navzdol proti materničnemu vratu. Babica bo od sedaj naprej redno preverjala otrokov položaj. Po vsej verjetnosti bo otrok v 31. tednu nosečnosti že v položaju z glavo navzdol. Tvoj ginekolog bo natančen položaj preveril ob naslednjem srečanju.
Zanimivo je, da študije kažejo, da otroci v maternici sanjajo. Študije so pokazale, da se jim veke premikajo tako kot nam, ko vstopimo v fazo spanja REM. Ko bi le vedeli, o čem sanjajo!
Telesne Spremembe in Simptomi Pri Bodoči Mami
V 31. tednu nosečnosti se telo bodoče mame sooča s številnimi spremembami, ki so lahko včasih naporne. Verjetno ste ob misli na vse, kar vas še čaka, kar prepolni vseh občutkov in tudi skrbi. Ena od stvari, o katerih veliko razmišljate je, kje boste rodili. Med drugim se sprašujete glede varnega porodnega okolja za vas in otroka.
Fizične Neprijetnosti v Tretjem Trimesečju
Včasih boste imeli občutek, kot da vaše telo stavka. Pljuča ječijo pod bremenom trebuha, noge so težke in boleče, hrbet je napet. Ponoči ste pogosto budni in se premetavate po postelji ter poskušate najti udoben položaj, v katerem boste lahko končno zaspali. Zasoplost je pogosta, saj bo otrok, ki postaja vse večji, pritiskal navzgor in nekoliko stiskal vaša pljuča. Ne naprezajte se preveč.
Težave s spanjem so skorajda nepogrešljiv del zadnjega trimesečja. Potreba po pogostem uriniranju pomeni, da mirnih in prespanih noči ni ravno veliko. Vaš mehur ima, prav tako kot vaša pljuča, precej malo prostora.
Po jedi se lahko pogosto pojavi zgaga, čeprav lahko možnost za to zmanjšate tako, da namesto obilnih obrokov ob običajnem času uživate več manjših obrokov, razporejenih čez dan. To bo koristilo tudi črevesju, ki ima težave, saj je njegov običajni ritem zaradi pritiska maternice moten.
Čedalje več težav boste imeli tudi vsakič, ko se boste usedli ali vstali. Pri tem se boste instinktivno držali za trebuh in hrbet, da bi vam bilo vsaj malo lažje. Zaradi velike obremenitve medeničnega dna in pritiska otrokove glave na sečni mehur mišice mehurja, ki opravljajo funkcijo zadrževanja urina, ne delujejo več tako zanesljivo kot prej. Posledično lahko pride do nehotenega uhajanja urina, ko se zasmejete, kihnete ali zakašljate, še posebej, če je mehur poln. Običajno se to dogaja v zadnjih fazah nosečnosti, po porodu pa se težava izboljša.
Strija so prav tako pogosta. Linija izdelkov za nosečnice, Lekovita, vsebuje Nosečka olje, ki kot mešanica hranljivih in vlažilnih olj spodbuja obnavljanje kože med nosečnostjo in po porodu in pomaga pri preprečevanju nastanka strij.
Prsi in Priprava na Dojenje
Če ste presenečeni nad velikostjo svojih prsi, ne pozabite, da se vaše telo pripravlja na dojenje. Veliki trenutek se bliža! Ne bodite presenečeni, če na svoji bluzi ali majici občasno najdete rumene lise: to je "pred-mleko" ali kolostrum. Čeprav je presenetljivo, je to dober znak. To pomeni, da se vaše prsi pripravljajo na hranjenje vašega otroka. Kolostrum, ki ga dajete otroku v prvih nekaj dneh, vsebuje pomembna protitelesa, ki krepijo otrokov imunski sistem. Na tej točki vsaka ženska ne proizvaja pred-mleka. Če ste eden izmed njih, lahko svoja oblačila zaščitite z blazinicami za prsi, nameščenimi v nedrček. Velikost ženskih prsi nima nobene zveze s tem, kako dobro lahko doji svojega otroka. Povezave sploh ni! Tudi če imate majhne prsi, ne bi smeli imeti težav z dojenjem svojega otroka. Ženska z majhnimi prsmi ne bo proizvedla nič manj mleka kot večja ženska - količina mleka je odvisna od tega, koliko popije vaš otrok.
Spremembe na Počku in Drugih Delih Telesa
Zaradi večanja maternice in napenjanja kože na trebuhu se v 31. tednu nosečnosti popek najprej splošči, kmalu zatem pa se lahko tudi izboči. Nohti na rokah in nogah pospešeno rastejo, vendar zato lahko postanejo suhi in lomljivi. Nekatere bodoče mamice si pomagajo nohte vlažiti z oljem za obnohtno kožico.
Priprava na Prihod Novega Člana
V 31. tednu nosečnosti boste vse več razmišljali o stvareh, ki jih potrebujete za otroka - prav razneženi boste ob pogledu na vse srčkane bodije, jopice in čeveljčke. Prijatelji in družinski člani imajo prav gotovo kar nekaj otroških stvari, ki jih ne potrebujejo več in vam jih lahko predajo, zato si naredite seznam želja in ga podelite z njimi. Kaj vse boste potrebovali, je odvisno tudi od tega, ali se bo otrok rodil poleti ali pozimi. Poleg tega si ne pozabite priskrbeti potrebnih stvari tudi zase. Če ste se odločili za porod v porodnišnici, bo kmalu čas, da si pripravite torbo z vsemi potrebnimi stvarmi, ki jo boste vzeli s sabo. V torbi naj bodo oblačila (vključno z otroškimi), toaletne potrebščine, brisače itd. - vse potrebno za čas po porodu.
Šola za Starše in Izbira Načina Poroda
Obiščite šolo za starše, kjer boste med drugim govorili tudi o pripravi na porod in o epiduralni analgeziji, spinalni analgeziji in sistemskih zdravilih, ki pomagajo olajšati porod. Epiduralna analgezija deluje tako, da omrtviči spodnji del trupa, sami pa ostanemo pri zavesti in tako vemo, kaj se dogaja, prav tako lahko pri porodu aktivno sodelujemo. Če želite izbrati naraven pristop k porodu in tako v največji možni meri nadzorovati svoje telo med porodom ter biti aktivni udeleženec lastnega poroda, potem je naraven način poroda brez uporabe zdravil najboljša izbira za vas. Če se odločite ubrati to pot, poskušajte sprejeti bolečino kot normalen, a neprijeten del poroda. Z ustrezno pripravo in podporo bomo bolečino lažje prenesli.
Naj bo vaš porod LAŽJI: Obvladajte teh 6 bistvenih DIHALNIH TEHNIK!
Izdelate lahko seznam stvari, ki jih nameravate vzeti s seboj v porodnišnico. Vaš otrok v 31. tednu nosečnosti meri približno 28 cm od temena do trtice, in tehta približno kilogram in pol. Še vedno pridobiva težo, vendar se njegova rast začenja nekoliko upočasnjevati. Količina plodovnice v vaši maternici pa se povečuje.
Nasveti za Zdrav Življenjski Slog v 31. Tednu Nosečnosti
Priporočamo, da med nosečnostjo telovadite! Dobro je za pretok krvi in vaše splošno telesno zdravje. Vendar je zelo pomembno, da pri tem spremljate srčni utrip. Priporočamo, da med nosečnostjo uporabljate žogo za vadbo, če je še niste. Žoga je odlična tako pred porodom, med njim in po njem. Preden pride otrok, lahko z žogo izvajate vaje za medenično dno in druge vaje, prijazne do nosečnic, da si okrepite jedrne in trebušne mišice. Mnogi novopečeni starši ugotovijo, da sedenje na žogi in nežno poskakovanje, medtem ko pestujejo malčka, pomaga otroka pomiriti in mu pomaga, da prej zaspi.
Uravnotežena Prehrana za Nego Ploda
Ker se bo vaš dojenček od danes do rojstva zredil za dodatnih 1 do 1½ kilograma, povprečno 200 g na teden, se prepričajte, da v svojo prehrano vključite živila iz vsake skupine živil, ki vam lahko zagotovijo dodatne kalorije in hranila, ki jih vaš otrok potrebuje. Nekatere dodatne kalorije, ki jih vaše telo shranjuje, lahko porabite med postopkom izdelave materinega mleka po rojstvu otroka.
Izkušnje in Osebne Zgodbe
Nosečniški možgani so resnični! Čeprav nekateri pravijo, da "nosečniški možgani" ne obstajajo, je v tretjem trimesečju povsem normalno, da se obnašate nekoliko odsotno. Spomniti se morate poskrbeti za toliko stvari naenkrat, kar je dovoljšen razlog, da si v 31. tednu nosečnosti dovolite biti nekoliko pozabljiva.
Primer iz prakse priča o nepričakovanih zapletih. Po prvi nosečnosti leta 2011, ko je rodila fantka, sta se s partnerjem po devetih letih odločila še za enega otroka. Nosečnost se je začela s slabostmi, nato je sledilo rahlo krvavenje, ki je zahtevalo pregled. Po več ultrazvočnih pregledih se je nosečnost nadaljevala normalno, a je nenadoma zvečer začela čutiti bolečine v trebuhu. Pregled pri ginekologu je pokazal zmanjšano količino plodovnice. Naslednje jutro se je stanje poslabšalo, kar je vodilo v nujno premestitev v Maribor. Tam so ugotovili, da je otrok manjši za 3-4 tedne in ima le okoli 1100g. Zaradi visokega krvnega tlaka in drugih zapletov so se odločili za carski rez, ki so ga opravili dan prej, kot je bilo sprva načrtovano. Rodil se je fantek, ki je ob rojstvu tehtal 990g in meril 36cm. Vendar to ni bil konec težav. Novorojenček se je soočal z dihalno stisko, bil je zahiranček in imel je izjemno majhno porodno težo. V naslednjih tednih je prestal več transfuzij, zdravljenje z antibiotiki zaradi bolnišnične pljučnice in druge medicinske posege. Kljub težkemu začetku se je stanje postopoma izboljševalo, in po več tednih v bolnišnici so končno odšli domov z otrokom, ki je ob odpustu tehtal 1690g in meril 42cm. Ta zgodba poudarja pomembnost stalnega spremljanja nosečnosti, hitrega ukrepanja ob zapletih ter neprecenljive podpore medicinskega osebja in bližnjih.
Druga izkušnja opisuje nosečnost z dvojčki. Mama je bila presenečena nad nemočno občutkom telesa. Sporočila je veselo novico, da sta na svet prišla dvojčka Drejc in Mark.
Tretja zgodba opisuje nosečnost z nosečniško hipertenzijo, kjer je mama doživela prijetno porodno izkušnjo.
Odloka o Posteljici in Celicah Popkovnice
Kot bodoči starši boste morda imeli tudi možnost, da se sami odločite, kaj naj se zgodi s posteljico. V porodnišnici lahko za posteljico poskrbi babica ali pa jo po porodu lahko odnesete domov. Alternativna možnost je, da se iz posteljice odvzamejo celice in zamrznejo. Glede tega se posvetujte z babico, ginekologom ali (še bolje) pediatrom. In če vas resno zanima ta možnost, se za ponudbe pozanimajte pri podjetjih, specializiranih za shranjevanje matičnih celic.
Pomembno Obvestilo
Informacije na spletnih straneh, namenjenih nosečnicam, niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Te strani so namenjene zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe. Vedno se posvetujte s svojim ginekologom ali drugo zdravstveno osebo glede vseh vprašanj, povezanih z vašo nosečnostjo.
tags: #sem #v #31 #tednu #nosecnosti