Nosečnost je obdobje pomembnih telesnih sprememb, ki lahko vplivajo tudi na vaše oči in vid. Mnoge bodoče mamice se srečujejo s težavami, kot so suhe, pekoče ali utrujene oči, spremembe ostrine vida, nelagodje pri nošenju kontaktnih leč ali celo občasno zamegljen vid. Čeprav se večina teh sprememb po porodu povrne v prvotno stanje, je pomembno, da se zavedate možnih vzrokov in ukrepov, ki jih lahko sprejmete za ohranjanje zdravja vaših oči.
Suhe oči: Pogosta spremljevalka nosečnosti
Hormonske spremembe med nosečnostjo lahko vplivajo na proizvodnjo in sestavo solz, kar pogosto vodi do sindroma suhega očesa. Ko z očmi utripnete, se lahko zdi, kot da imate v njih drobna zrna peska. Veznica je pogosto pordela, oči pa so videti "steklene". Če postane nelagodje zelo izrazito, lahko posežete po umetnih solzah v obliki kapljic za oči, ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta. Pogosto pomaga tudi, če večkrat namerno utripnete z očmi ali občasno namerno zehate.
Vzrok za suhe oči je lahko motnja v nastajanju solz ali pa prehitro izhlapevanje s površine očesa. Kadar so simptomi izraziti, je priporočljivo obiskati oftalmologa. V primeru, da gre za težave z meibomovimi žlezami, ki izločajo oljni sloj solznega filma, lahko pomagajo topli obkladki na vekah.
Spremembe ostrine vida in kratkovidnost
Vid se med nosečnostjo lahko spremeni, predvsem v zadnjih treh mesecih, ko se nosečnice pogosto pritožujejo nad spremembami v ostrini vida. Kratkovidne nosečnice pogosto opazijo zmanjšano ostrino vida na daljavo in rahlo povečanje kratkovidnosti. Daljnovidne nosečnice pa imajo lahko večje težave z branjem.
Pomembno je vedeti, da nakup novih očal med nosečnostjo pogosto ni najboljša rešitev, saj se bo vaša dioptrija po porodu verjetno stabilizirala in ponovno približala prvotnemu stanju. Zato se je odsvetujejo operacije oči z laserjem med nosečnostjo in dojenjem.
Težave s kontaktnimi lečami
Številne nosečnice ugotovijo, da med nosečnostjo ne morejo več nositi kontaktnih leč. To je lahko posledica otekline na roženici, zaradi katere se leče ne prilegajo več popolno, oči pa so hitreje utrujene. Spreminjajoče ravni hormonov lahko povzročijo tudi rahlo oteklino na vekah in občutek, da je kontaktna leča tujek. V takšnih primerih je najenostavnejša rešitev, da za nekaj časa ponovno preidete na nošenje očal.
Zamegljen vid in drugi znaki, na katere morate biti pozorni
Med nosečnostjo se lahko pojavita tudi zamegljen vid in bliskanje pred očmi. Če se zamegljen vid pojavi v drugi polovici nosečnosti in traja več kot dve uri, je nujno poklicati svojega ginekologa. Nenaden pojav zamegljenega vida je lahko namreč znak povišanega krvnega tlaka ali sladkorne bolezni, povezane z nosečnostjo, kot je preeklampsija.
Vpliv okolja in prehrane na zdravje oči
Na stanje vaših oči lahko vplivajo tudi okoljski dejavniki. Izogibajte se prepihu, prahu in izsušenemu okolju. Če delate za računalnikom ali opravljate drugo delo, ki zahteva koncentracijo na bližino, poskrbite, da dovolj pogosto mežiknete, za nekaj sekund zaprete oči ali pogledate v daljavo. Pomembno je tudi, da poskrbite za zadostno hidracijo telesa in kakovosten spanec.
Nekatere raziskave kažejo, da lahko povečan vnos hranil, bogatih z maščobnimi kislinami omega-3, kot so losos, lanena semena in oreščki, pomaga omiliti očesna vnetja in obvladati sindrom suhega očesa.
Alergije in oči
Alergije lahko povzročijo srbenje, pekoče oči in povečano solzenje. V takšnih primerih je pomembno, da se izogibate drgnjenju oči, saj lahko to stanje še poslabša. Če so težave izražene samo v predelu oči, lahko pomagajo antihistaminiki v obliki kapljic za oči ali pa "umetne solze", ki zmanjšajo draženje. Pri obsežnejših alergijskih reakcijah, ki vključujejo tudi druge simptome, bodo morda potrebni antihistaminiki v obliki tablet ali sirupov.
Kdaj obiskati zdravnika?
Čeprav se večina težav z očmi med nosečnostjo obravnava kot začasna neprijetnost, je v nekaterih primerih obisk zdravnika nujen. Če opazite nenadno zamegljen vid, močan pritisk v očeh, nenavadno močno ali vztrajno solzenje, ali če simptomi suhega očesa postanejo zelo izraziti in vplivajo na vaš vsakdan, se posvetujte s svojim ginekologom ali oftalmologom.
Vaši organi med nosečnostjo
Tudi če težave niso hude, je priporočljivo, da se ob morebitnih vprašanjih ali skrbeh posvetujete s svojim zdravnikom, ki vam bo znal svetovati glede najprimernejših ukrepov za ohranjanje zdravja vaših oči v tem posebnem obdobju.
tags: #solzenje #oci #v #nosecnosti