Štirinajsti teden nosečnosti predstavlja pomemben mejnik, saj označuje začetek drugega trimesečja nosečnosti. To obdobje pogosto prinaša olajšanje od neprijetnih simptomov, ki so spremljali prvo trimesečje, in omogoča bodočim staršem, da bolj uživajo v pričakovanju. V tem tednu se vaš dojenček še naprej razvija z osupljivo hitrostjo, medtem ko se vaše telo prilagaja novim spremembam.
Razvoj ploda v 14. tednu nosečnosti
V 14. tednu nosečnosti plod doživi številne pomembne razvojne mejnike. Njegovo telo prične rasti hitreje od glave, vrat pa postane bolj izrazit. Roke postanejo sorazmerne s preostalim delom telesa. V tem tednu se pričnejo razvijati puhaste dlačice, imenovane lanugo, ki bodo prekrivale kožo do rojstva in jo ščitile.
Pomembna novost je, da plod v tem tednu že lahko sesa palec, kar je pogosto videno na ultrazvočnih pregledih. Prav tako lahko naredi različne grimase, se namršči in celo urinira. Ledvice ploda namreč proizvajajo urin, ki se sprošča v plodovnico in tako ostane vse do rojstva. Jetra pričnejo proizvajati žolč, kar je znak pravilnega delovanja organov, vranica pa se vključi v proizvodnjo rdečih krvničk. Kljub temu, da mati še ne čuti premikanja, so roke in noge ploda že dobro razvite. V tem tednu je plod velik približno kot limona, meri med 70-75 mm in tehta okoli 25 miligramov. Dojenček ima že razvite glasilke, zrasli so mu mlečni zobki, na prstkih pa se že oblikujejo edinstvene črtice, znane kot prstni odtisi. Tip je popolnoma razvit po celem telesu, plod pa vadi različne izraze mimike.
Spremembe v telesu bodoče mamice
S prihodom drugega trimesečja številne nosečnice občutijo naval energije, ki nadomesti utrujenost in omotičnost prvega trimesečja. Prsi se zdijo manj napete, motnje razpoloženja pa pogosto izginejo, čeprav le začasno. Vrh maternice se nahaja malo nad sramno kostjo. Vidne žile postanejo bolj opazne zaradi povečane pretočnosti krvi. Mnoge ženske v tem obdobju opazijo tudi večjo željo po spolnosti, kar je povezano z navalom energije. Vrh maternice sega nad sramno kost.
V vašem telesu se pospeši pretočnost krvi, kar lahko povzroči vidne modre žile na koži. Naval energije, ki ga boste občutili, je posledica hormonskih sprememb in prilagajanja telesa na nosečnost, zaradi česar je drugo trimesečje pogosto najlepše in najbolj produktivno obdobje nosečnosti. Z navalom energije sovpada tudi večja želja po spolnih odnosih. Zaradi večje občutljivosti materničnega vratu se lahko med spolnim aktom pojavi blažji izcedek, ki je povsem običajen.
Pomembni vidiki nosečnosti v 14. tednu
Določitev spola otroka: Zahvaljujoč napredku v ultrazvoku in prenatalnem testiranju je v današnjem času bistveno lažje ugotoviti spol otroka, še preden se rodi. Odločitev o tem, ali želite spol otroka izvedeti pred porodom ali ga želite ohraniti kot presenečenje, je povsem vaša. Oba pristopa imata svoje prednosti in slabosti, ki jih je dobro pretehtati.
Telesna aktivnost: Če še niste pričeli z redno telesno aktivnostjo, je 14. teden nosečnosti odličen čas za to. Vadba je ključnega pomena za ohranjanje dobre telesne pripravljenosti, lajšanje nekaterih nosečniških nevšečnosti in pripravo telesa na porod. Pridružite se skupini za nosečniško vadbo, kjer boste deležni dodatne motivacije in podpore, ter spoznali nove prijateljice.
Prehrana in pridobivanje telesne teže: V tem tednu nosečnosti je pomembno najti zlato sredino pri pridobivanju telesne teže. Čeprav je povečan apetit naraven pojav, se izogibajte prenajedanju. Vaš jedilnik naj bo sestavljen predvsem iz zdravih živil, katerih hranilna vrednost naj bo le za 300 kalorij višja od vašega običajnega kaloričnega vnosa. Ne upravičujte prenajedanja s tem, da "jeste za dva".
Vodnik nutricionista za prehranjevanje v drugem trimesečju nosečnosti Prehrana za 2. trimesečje
Pretekli in prihodnji tedni nosečnosti
Nosečnost traja približno 40 tednov oziroma 280 dni, kar se običajno računa od prvega dne zadnje menstruacije. Nosečnost je razdeljena na tri trimesečja.
- Prvo trimesečje traja do 13. tedna nosečnosti. V tem obdobju se plod razvija od oplojene jajčne celice do fetusa, ki že ima vse vitalne organe. Telo nosečnice se prične prilagajati na novo stanje.
- Drugo trimesečje obsega čas od 14. do 26. tedna nosečnosti. Kot omenjeno, je to obdobje pogosto zaznamovano z večjo energijo in izginjanjem jutranje slabosti.
- Tretje trimesečje traja od 27. tedna do poroda. V tem obdobju plod še naprej raste in se razvija, telo nosečnice pa se pripravlja na porod.
V prvem trimestru so običajni pregledi vključevali laboratorijske analize, ultrazvočno potrditev nosečnosti in pregled nuhalne svetline med 11. in 14. tednom. Pregledi v drugem trimesečju vključujejo ultrazvočni pregled morfologije ploda v 20. tednu ter analize krvi in urina.
Pogosta vprašanja in pomisleki
- Kdaj bom čutila prve gibe otroka? Ženske, ki pričakujejo prvega otroka, nežne premike običajno začutijo okoli 18. tedna nosečnosti, medtem ko tiste, ki so že rodile, lahko gibe začutijo že prej.
- Kaj storiti ob bolečinah v križu? Bolečine v križu so pogoste v nosečnosti, še posebej v kasnejših obdobjih, zaradi dodatne teže in pritiska ploda. Pomagajo lahko nežne vaje za nosečnice, pravilna drža in počitek.
- Zakaj so mi noge zatekle? Zatekanje nog je pogosto posledica zadrževanja tekočine v telesu in pritiska rastoče maternice na žile v medenici. Če ni povišanega krvnega pritiska ali beljakovin v urinu, zatekanje običajno ni zaskrbljujoče.
Vstop v drugo trimesečje je čudovit čas, poln pričakovanj in novih izkušenj. Skladno z zdravim življenjskim slogom, uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnostjo lahko to obdobje nosečnosti kar najbolje izkoristite.
tags: #stirinajsti #teden #nosecnosti