Drugo trimesečje nosečnosti, ki traja od 13. do 26. tedna, predstavlja prehodno obdobje, ko se telo bodoče mamice vse bolj prilagaja na novo stanje, medtem ko se otrok pod njenim srcem vztrajno razvija. Po umiritvi hormonskih nihanj prvega trimesečja, ki so pogosto povezana z jutranjo slabostjo in utrujenostjo, se v tem obdobju nosečnica običajno počuti bolje, bolj uravnovešeno in energično. To je čas, ko se začnejo kazati bolj opazne telesne spremembe, kot je naraščajoči trebuh, in ko mati prvič začuti nežne gibe svojega otroka.
Rast in razvoj otroka: Od zarodka do malega bitjeca
V začetku drugega trimesečja, okoli 13. tedna, plod meri približno 12 cm in tehta okoli 20 gramov. Kljub majhnosti je otrok že povsem razvit v osnovnih telesnih strukturah. V 14. tednu se njegova teža izrazito poveča, glavne mišične skupine pa se že odzivajo na dražljaje iz možganov. Plod lahko upogiba roke v zapestju in komolcu ter stiska prste v pest. Sposobnost razvoja pogojnih refleksov kaže na že dokaj razvito možgansko skorjo, spomin in delovanje živčnih poti, ki povezujejo organe in mišice, kar pomeni, da se že na nek način lahko uči.
Do 16. tedna so udje in sklepi popolnoma razviti, mišice se krepijo, otrok pa začne gibati bolj živahno. Po telesu se pojavijo tanke dlačice (lanugo), ki ščitijo kožo in počasi odpadejo po porodu, ter začnejo rasti obrvi in trepalnice. V 20. tednu se razvoj pospeši. V čeljustih nastajajo prvi zobki, na glavi začno poganjati lasje, otrokovi gibi postanejo tako krepki, da jih mati lahko začuti; tiste, ki so že rodile, jih pogosto zaznajo že kakšen teden prej. Srce bije glasno in dvakrat hitreje kot srce matere.
V 24. tednu postane glava bolj skladna s telesom, začenja se kopičiti maščevje. Do konca drugega trimesečja, okoli 26. tedna, plod meri že trikrat toliko kot ob začetku, torej okoli 35 cm, njegova teža pa naraste na približno 650-800 gramov. V tem obdobju se intenzivno razvijajo čutila, otrok začne zaznavati zvoke iz zunanjega sveta, razvija se njegov čut za okus preko plodovnice, oči se odpirajo in reagirajo na svetlobo, razvijajo se možgani in pljuča. Če bi se otrok rodil ob koncu drugega trimesečja (npr. v 26. tednu), bi bila njegova možnost za preživetje že okoli 80 %, kar kaže na izjemen napredek v razvoju.
Telesne spremembe pri nosečnici: Prilagajanje na rast
Telo matere se v drugem trimesečju nosečnosti postopoma privadi na naraščajočo obremenitev. Najbolj opazna sprememba je vse večji, trd in napet trebuh, ki je posledica nagle rasti otroka. Po sredini trebuha se od žličke do sramne kosti pogosto pojavi vidna rjava črta (linea nigra). Spremeni se delovanje srca in pljuč; zaradi naraščanja maternice se zmanjša prostor v trebušni in prsni votlini, kar lahko povzroči težje dihanje. Srce postane bolj obremenjeno, saj mora prečrpati dober liter več krvi kot običajno, zato se nekoliko poveča.
Žleza ščitnica lahko nabrekne, vrat pa se odebeli. Na dojkah se lahko pojavijo svetlo rdeče nosečniške proge, bradavici in kolobarja pa potemnita. Pod kožo se lahko pojavijo modrikaste žile, na trebuhu, zadnjici in stegnih pa se (lahko) pojavijo nosečniške proge (strije). Elastičnost kože lahko nosečnica ohranja s pitjem velikih količin vode in nego z oljem (npr. mandljevim) ali kremo proti strijam, vendar to ne zagotavlja popolne zaščite pred njihovim nastankom ali obstojem. Telo postaja bolj okroglo, telesna teža se povečuje in jo je priporočljivo tehtati tedensko.
Pogosti pojavi in tegobe v drugem trimesečju
Čeprav je drugo trimesečje pogosto obdobje boljšega počutja, se lahko pojavijo tudi določene tegobe:
- Zaprtost: Hormonske spremembe lahko upočasnijo prebavo. Pomaga vnos dovolj tekočine (predvsem vode, nesladkanih čajev, mleka in sadnih sokov), uživanje živil z veliko balastnimi snovmi (črni kruh, kaše, kosmiči), jogurt ali kislo mleko zjutraj na tešče. Izogibati se je treba težko prebavljivim jedem, kot so stročnice, jedi iz konzerv, čokolada in sveži beli kruh.
- Zgaga: Zaradi ohlapnejše mišice, ki zapira vhod v želodec, in pritiska maternice, se lahko vsebina želodca vrača v požiralnik. Pomaga opustitev začinjenih in mastnih jedi, kave, alkohola in sladkarij, ter uživanje manjših obrokov, kozarca mleka ali kamiličnega čaja, ležanje z dvignjenim zgornjim delom telesa.
- Bolečine v hrbtenici: Rastoča maternica pritiska na organe in hrbtenico, kar lahko povzroči bolečine v križu. Priporočena je vadba za krepitev mišic hrbtenice.
- Močnejši izcedek iz nožnice: Zaradi spremenjenega delovanja hormonov se lahko poveča izcedek. Pomaga redno umivanje z nealkoholnim milom in skrbna higiena.
- Glivično vnetje: Spremenjena kislinska sestava nožnične sluznice lahko povzroči razmnoževanje glivic, kar povzroči pekočino in srbenje.
- Zlata žila: Pojavi se lahko zaradi nerednega odvajanja. Preprečuje jo zdrava prehrana in redno odvajanje.
- Krčne žile: Pritisk maternice na vene in manj trdne stene ven lahko povzročijo krčne žile na nogah, zunanjem spolovilu, v nožnici in okoli danke (hemoroidi). Pomaga izogibanje dolgotrajnemu stanju, večkratno počivanje z dvignjenimi nogami, gibanje, hoja, plavanje, pravilna obutev in nogavice.
- Krči v nogah: Lahko se pojavijo zaradi preslabše prekrvavitve in presnove, ali pomanjkanja kalcija ali magnezija. Pomaga gibanje, masaža meč, raztezanje ali vnos kalcija.
- Otečene noge: Pogosto se pojavijo po napornem dnevu zaradi zadrževanja tekočine v tkivu. Pomaga gibanje, hoja, plavanje in vaje za krvni obtok. Če oteklina ne izgine čez noč, je treba obvestiti zdravnika.
Lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo (lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo)
Zdrav življenjski slog v drugem trimesečju
Drugo trimesečje je idealen čas za pripravo na prihod dojenčka. Nosečnica lahko začne razmišljati o izbiri in pripravi oblačil, posteljnine ter pribora za hranjenje in nego. Priporoča se, da se s tem začne vsaj v začetku 6. meseca, saj se porod lahko pojavi že od začetka 7. meseca naprej.
Prehrana ostaja ključnega pomena. Priporočajo se ribe, ki nimajo toliko nasičenih maščob in holesterola, vegetarijanke pa naj kombinirajo različna beljakovinska živila. Veliko sadja, surove zelenjave, solat (s prelivi brez soli), črnega kruha, kaš in kosmičev zagotavlja potrebne balastne snovi. Pitje velike količine tekočine, predvsem vode, nesladkanih čajev, mleka in sadnih sokov, je nujno.
Športna dejavnost naj se umiri, izogibati se je treba preobremenitvam. Srčni utrip nosečnice naj ne preseže 135-140 utripov na minuto. Primerna vadba vključuje nordijsko hojo, hojo nasploh ali vadbo na sobnem kolesu. Pomembno je ohranjati mir in odpravljati posledice stresa, saj stres in naglica lahko povzročita, da je otrok bolj plašen. Vpis v šolo za starše je v tem obdobju zelo priporočljiv.
Pregledi in pomembna obvestila
V drugem trimesečju se opravljajo pomembni pregledi:
- Ultrazvočni pregled morfologije ploda: Okoli 20. tedna nosečnosti se opravi obširnejši ultrazvok, imenovan morfologija. Ginekolog pregleda razvoj posteljice, rast otroka, vidne premike in sliši bitje srca. Na tem pregledu večina nosečnic izve tudi spol otroka.
- Analize krvne slike in urina: Redni pregledi za spremljanje zdravstvenega stanja nosečnice.
- Test na toksoplazmo: Pomemben za zgodnje odkrivanje okužbe, ki je lahko nevarna za plod.
- Test na nosečnostno sladkorno bolezen: Med 20. in 28. tednom nosečnosti se opravi obremenitveni test z glukozo, saj se v tem obdobju lahko pojavi nosečnostna sladkorna bolezen.
Pomembno je poudariti, da informacije na spletnih straneh, kot je Nosecka.net, niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. Namenjene so zagotavljanju splošnih informacij in niso prilagojene individualnim potrebam.
V drugem trimesečju nosečnica pogosto postane bolj samozavestna, saj se telo postopoma prilagaja in začne čutiti močnejše povezavo z otrokom. To je čas, ko se lahko posveti sebi, svojemu počutju in pripravam na prihod novega družinskega člana, uživajoč v miru in notranji uravnovešenosti, ki jo to posebno obdobje prinaša.
tags: #trebuh #v #2 #mesecu #nosecnosti