Dojenje je eden najlepših in najbolj naravnih procesov povezovanja med materjo in otrokom, vendar se kljub temu sooča s številnimi izzivi. Med najpogostejšimi in najbolj nadležnimi težavami so boleče bradavice in dojke med dojenjem. Te bolečine lahko močno vplivajo na dobro počutje matere, njeno samozavest in v končni fazi celo na odločitev o nadaljevanju dojenja. Vendar pa je pomembno vedeti, da skoraj vsako težavo, ki se pojavi med dojenjem, mogoče rešiti. V tem članku bomo podrobno raziskali pogoste vzroke za boleče dojenje, od nepravilnega pristavljanja do fizičnih ovir pri otroku in vnetnih stanj pri materi, ter ponudili celovite rešitve za vsako situacijo.
Razumevanje Normalne Bolečine pri Dojenju
Dovzetnost za bolečino je pri vsaki ženski drugačna, a v splošnem velja, da je normalna bolečina tista, ki popusti že v prvih minutah podoja. Torej ja, normalno je, da zaboli prvi podoj in da boli še tretji in četrti poteg, a kaj kmalu bi se morala bolečina zmanjšati. Če bolečina vztraja ali je zelo močna, je to znak, da nekaj ni v redu in je treba poiskati vzrok. V vaših prsih lahko čutite bežno bolečino, ki jo povzročajo mišične celice, ki iztiskajo mleko med dojenjem. Ta občutek je zelo blag kot rahlo ščemenje, lahko pa občutite močan pritisk.
Nepravilno Pristavljanje: Koreninski Vzrok Mnogih Težav
Eden najpogostejših vzrokov za boleče dojenje je nepravilno pristavljanje. Novorojenčka ne smemo nikoli pristavljati na silo ali mu tiščati glavice v dojko. Bistvo pravilnega pristavljanja je, da otrok na široko odpre usta, potem pa se prisesa na kolobar, ne na bradavico! Če bo pristavljen zgolj na bradavico, bo dojenje neefektivno in boleče. Otrok ne rabi zajeti v usta celotnega kolobarja - pomembno je, da s spodnjo ustnico zajame večji del kolobarja kot z zgornjo. Nos je pri pravilnem pristavljanju prost, otrokova ramena sproščena, vrat pa iztegnjen. Pravilno pristavljanje zagotavlja, da otrok dobi dovolj mleka, hkrati pa ščiti bradavice pred poškodbami. Če se otrok ne prisesa pravilno, to lahko vodi do ranjenih in bolečih bradavic, zamašenih mlečnih vodov in celo mastitisa.
Ključne točke pravilnega pristavljanja:
- Otrok odpre usta na široko: Spodbudite ga s skrbnim dotikom bradavičke ob njegovo zgornjo ustnico.
- Prisesavanje na kolobar, ne na bradavico: Bradavica naj sega globoko v otrokova usta, do mehkega neba.
- Spodnja ustnica: Naj bo obrnjena navzven in naj zajame večji del kolobarja kot zgornja.
- Nos prost: Otrok naj ne bo potisnjen v dojko, da lahko normalno diha.
- Linija uho-rama-bok: Otrokovo telo naj bo v ravni liniji, tesno ob vas.
- Slišno požiranje: Poslušajte, ali otrok požira mleko.
Priporočljivo je, da otroka pristavljamo vedno, ko pokaže interes (godrnjanje, kremženje, izplazenje jezička, jok je že skrajni signal za lakoto, takrat smo že zelo pozni). V “normalnih” pogojih ob dojenju na otrokovo pobudo do močnejših neskladij med povpraševanjem in ponudbo ne pride pogosto. Če je naš otrok zaspanček, prevzamemo pobudo za dojenje mi in ponujamo čim večkrat ter otroka po potrebi tudi budimo - otrok naj ima vsaj 8 podojev na dan, še bolje 10 ali 12.
Fizične Ovire pri Otroku: Vpliv Otrokove Telesne Zgradbe na Dojenje
Doječi par sestavljata mama in otrok, a na to pogosto pozabljamo. Otrokova vloga pri sesanju je izjemnega pomena in če ima izzive na fizičnem nivoju, je mamina boleča dojka med dojenjem lahko posledica tega, prav tako pa je v nekaterih primerih tako dojenje tudi neučinkovito.
Priraščen Jeziček in Ustnica: Pogosta, a Pogosto Spרגledana Težava
Zelo pogost vzrok za boleče dojenje je priraščen jeziček in/ali ustnica (angl. tongue-tie in lip-tie). Ti anatomski odstopanji lahko bistveno ovirata otrokovo sposobnost pravilnega sesanja.
Simptomi priraščenega jezička pri mami:
- Boleče dojenje.
- Ranjenene, krvave ter odprte bradavice.
- Bradavice, ki so po koncu podoja stisnjene kot bi gledali šminko (posledica močnega grizenja).
- Neefektivno praznjenje dojke, kar lahko vodi do zamašenih vodov in mastitisov.
- Manjša količina mleka, ker otrok ne izprazni dojke dovolj učinkovito.
Znaki pri dojenčkih, ki lahko kažejo na priraščen jeziček:
- Težavno pristavljanje - pogosto z dojke kar padajo in je ne uspejo zadržati v ustih.
- Iztekanje mleka pri kotičkih ust.
- Slišno "cmokanje" ali "klikanje" med sesanjem.
- Počasnejše pridobivanje na teži.
- Veliko in dolgo dojenje, ki pa je neučinkovito.
- Več krčev in polivanja zaradi večjega vdihavanja zraka med sesanjem.
- Zadušitev ali zaletavanje z mlekom.
Strokovnjaki ločijo 4 stopnje priraščenosti. Pri najbolj očitni lahko opazimo kratko ali debelo frenulum (vez pod jezikom), ki omejuje dvig jezika. Pri ostalih stopnjah vez ni tako jasno vidna in je potrebno natančno preverjanje, ki ga opravi usposobljen strokovnjak (ORL, logoped, svetovalka za dojenje). Priraščen jeziček lahko kasneje vpliva na sprejemanje hrane, govor in razvoj ustne votline ter izraščanje zob. Zato je vzporedno z obravnavo pri specialistih smiselno otroku pomagati tudi z manualnimi terapijami, saj je jezik mišica, ki vpliva na celotno glavo. Pogosto imajo dojenčki s priraščenimi jezički tudi težave z ekstenzijo vratu.
Zatečenost Lobanjskih Kosti in Mandibularnega Sklepa
Novorojenček se pri porodu spušča skozi prilagodljiv, a vendarle ozek vaginalni kanal. Lobanja, ki je običajno vodilni plodov del, ni ena kost, ampak je sestavljena iz lobanjskih kosti, ki so med seboj povezane z lobanjskimi šivi. Te koščice se premikajo do te mere, da omogočajo otroku pot skozi porodni kanal. Toda pri porodu se lahko te koščice zamaknejo, stisnejo ipd. Na spremembe lahko vplivajo temenska, čelna ali obrazna vstava, umetni popadki, pritisk na fundus, vakuum, zelo dolg ali zelo hiter porod, porod, ki se ustavi in se plod pred porajanjem zatakne v porodnem kanalu oz. se »zaletava« v sramno kost. Skratka - vsi procesi, pri katerih je pritisk na glavo oz. koščice lobanje tako močan, da jih preoblikuje.
Čeprav sprememba oblike glavice po porodu sama po sebi običajno ne vpliva na otrokove možgane ali zdravje, lahko zatega in stisk vplivata na otrokovo sproščenost. Posledice so lahko hipertenzija ali hipotonija, polivanje, nenehno jokanje, zakrčenost v ramenskem obroču in zateg mandibularnega sklepa (čeljustnega sklepa). Če otrok ni sproščen in stiska s spodnjo čeljustjo, morda ne bo mogel dovolj odpreti ust, težje bo sesal in slabše se bo pristavil. Posledično bo mama občutila boleče dojke med dojenjem. Svetovalke za dojenje so naklonjene sodelovanju z manualnimi terapevti (osteopati, fizioterapevti), saj po terapijah hitro opazijo razliko v otrokovi lobanji, načinu in zmožnosti sesanja, mama pa istočasno čuti razliko in končno doživi neboleče dojenje. V tujini so te terapije uradno priznane in del javnega zdravstvenega sistema.
Položaji med dojenjem - Svetovni teden dojenja
Boleče Dojke med Nosečnostjo in v Zgodnjem Poporodnem Obdobju
Bolečine v dojkah so pogosto eden izmed prvih znakov nosečnosti. Kljub temu, da je to dober znak, saj napoveduje razvoj mlečnih žlez in s tem napoved stabilne nosečnosti, so lahko bolečine vseeno neprijetne. Med nosečnostjo se poveča proizvodnja hormonov estrogena in progesterona, ki sta odgovorna za nastanek mleka v dojki. Hipofiza s hormonom prolaktinom povzroča hitro otekanje tkiva na prsih, kar lahko privede do bolečih dojk in bradavičk. Povišane vrednosti prolaktina povzročajo, da se tudi med nosečnostjo iz dojk izloča mleko (kolostrum), kar ni zaskrbljujoče. Areola postane temnejša, prsi pa se povečajo. Pri večini nosečnic se ti simptomi umirijo po prvih treh mesecih nosečnosti. Pomaga lahko dober modrček, ki optimalno podpira prsi. Izogibajte se čipkastim modrčkom, saj lahko dražijo bradavičke. V nekaterih primerih je priporočljivo nositi modrček tudi ponoči. Hladni obkladki lahko zmanjšajo oteklino tkiva dojk in prinesejo olajšanje.
Naval Mleka: Najpogostejši Vzrok za Občutek Tiščanja in Bolečine
Ste pred nekaj dnevi rodili in bi radi dojili? A kaj, ko so vaše prsi le vedno večje, težje, bolj vroče in bolj boleče, mleko pa vam ne priteče iz bradavic. Kaj se dogaja? Prve dni po porodu vam iz prsi priteče kolostrum, ki je skoraj prozoren. Šele približno tretji ali četrti dan se tekočina prične gostiti. Dobi značilno rumeno belo barvo mleka. Mnoge novopečene mamice so do tretjega dne že povsem obupane, ker mislijo, da »nimajo mleka« in da bo njihov novorojenček zato lačen. Pa ni tako, prve dni mu kolostrum zadostuje. Tretjega in četrtega dne pa boste opazili, da sta vaši dojki postali težki in veliko večji. Postali bosta trdi in morda tudi boleči, vroči. Včasih se dojki nenadoma tako zelo napolnita, da postaneta zelo boleči (boli že dotik tkanine), bradavica pa se splošči, kar vgrezne vanju. To je t.i. naval mleka ali prenapetost dojk.
Rešitev za naval mleka:
- Nadaljujte z rednim dojenjem: Najboljša rešitev je, da dojite pogosto. Če vas prsi tiščijo in bolijo, si jih masirajte ali pa uporabite črpalko, s katero izčrpate nekaj mleka. Brez skrbi, tudi po izčrpavanju ga bo še dovolj za vašega novorojenčka.
- Topel tuš in masaža: Proti občutku tiščanja pomaga tudi topel tuš ali pa nežna masaža dojk. Pred podojem uporabite tople obkladke, potem pa dojke zmasirajte na zamašenem delu od zgoraj navzdol proti bradavici. Segrevamo si jih lahko pod tušem - masaža bo potekala lažje, če bomo masirale na primer s ploščico kakavovega masla, tako bo lepše drselo. Vsekakor pa bodimo sočutne do sebe. Temperatura vode naj bo samo tako vroča, kot jo zmoremo prenesti: pazimo, da se ne poparimo.
- Črpalka: V porodnišnici poprosite za črpalko sestro na oddelku, sicer pa je pametno črpalko imeti tudi doma. Silikonska prsna črpalka Haakaa je izdelana iz 100% silikona za živila, popolnoma varnega tako za vas kot tudi za vašega malčka. Je edinstvena in bistveno enostavnejša za uporabo v primerjavi z drugimi črpalkami, saj za črpanje mleka uporablja zgolj svoj vakuum. Ni potrebe po napornem in bolečem stiskanju ročne črpalke. Z njo lahko iztisnete le toliko mleka, da se bradavica ponovno izboči in da otrok lažje zagrabi.
- Hladni obkladki: Po podoju damo na dojko hladne obkladke. Med podoji lahko uporabite hladne obkladke (ledene vrečke, zavite v brisačo, ali zamrznjeno zelenjavo), da zmanjšate oteklino.
- Preverite pristavljanje: Zagotovite, da se otrok pravilno pristavlja, saj učinkovito sesanje pomaga pri odvajanju mleka.
- Zmanjševanje prepolne in trde areole: Mati naj uporablja tehnike iztiskanja mleka (ročno ali s črpalko) in s toplimi obkladki na bolečih mestih. Mati naj iztisne le toliko mleka, da občuti olajšanje, areola se zmehča in dojenček lahko zagrabi.
Prvo tiščanje praviloma mine v 24 urah. Podoben občutek tiščanja boste začutili še mnogokrat kasneje, recimo, kadar bo vaš dojenček prespal uro, ko se običajno doji. Takrat dojke postanejo manj napete, mnoge mamice pa se zmotno bojijo, da je mleko izginilo. Nasprotno!
Zamašeni Mlečni Vodi in Mastitis: Vnetje, Ki Zahteva Pozornost
Če pri dojenju začutite boleče cukanje in zbadanje v tistem predelu prsi, kjer je veliko mlečnih žlez, imate morda blokirano eno ali več mlečnih žlez. Morda je kriv pretesen modrček. Kupite večjega, takšnega, ki bo udoben tudi tedaj, ko bodo prsi povsem polne mleka - česar ni bilo mogoče predvideti prej, preden pričnete dojiti. Pa še potem ni nič posebnega, če so vaše prsi za kar eno številko večje pred dojenjem kot so po dojenju. Kupite si torej ustrezen modrček - verjetno ne le enega, ampak dva. Blokiranih mlečnih žlez nikar kar preprosto ne spreglejte, češ, da bo minilo.
Rešitev za zamašene mlečne vode:
- Nagnite se naprej, tako da vam prsi visijo nekoliko navzdol. Potem pričnite masirati prsi. Z dlanmi in prsti pritiskajte na večjo površino prsi tako, da drsite od telesa proti bradavici. To bo sprostilo mlečne žleze. Pomaga še toplota (termofor) in topel tuš po prsih.
- Dojenje: Dojite otroka na tisti strani, kjer vas boli tako, da otrok z ličkom pritiska na boleče mesto. Priporočljivo je, da spremenimo položaj dojenja: otroka namestimo tako, da bo njegova spodnja ustnica na prizadetem mestu, saj jo bo s sesanjem masiral in tako praznil tisti del dojke, kjer so vodi zamašeni. En tak položaj je na vseh štirih, ko je otrok pod nami. Tako otrok stimulira zgornji ali spodnji del dojke, odvisno, kako je obrnjen. Druga možnost je položaj “nogometna žoga”, ko je otrokova glava med prsmi, telo gre pa nazaj pod našo roko. V tem primeru bo otrok s spodnjo čeljustjo najbolj stimuliral naš zunanji del dojke. Tak položaj je sicer primeren tudi za sočasno dojenje dveh otrok.
Mastitis ali vnetje dojk: Mastitis je vnetje dojk s povišano telesno temperaturo nad 38,5 C in splošnim slabim počutjem. Zamašen vod je zatrdlina brez vročine. Gre za izjemno neprijetno situacijo, ko se lahko mati počuti slabo, ima povišano telesno temperature in tresavico ter je v skrbeh, ali lahko v takšnem stanju sploh še doji otroka. Vnetje spremljajo bolečina v dojkah, slabo počutje in visoka temperatura. Mastitis se lahko pojavi zaradi presežka mleka in neenakomernega izčrpavanja ali dojenja. Dojka je v tem primeru otečena in boleča, koža pa napeta, sijoča in topla. Včasih lahko začutimo tudi vozličke v tkivu dojke. Opazili boste rdeče lise na prsih, vroče in razbolene dojke, zbadanje v predelu lopatic… počutili se boste, kot da se vas loteva vročina.
Rešitev za mastitis:
- Nadaljujte z dojenjem: Pri mastitisu je najbolj pomembno, da ne prenehate dojiti, čeprav vas vse boli. Dojenje je ključno pri zdravljenju mastitisa.
- Toplota in masaža: Privoščite si topel tuš in masažo prsi. Morda vam bo že pri tem pričelo iztekati mleko. Če pa ne, si boste vsaj olajšali začetek iztekanja pri dojenju.
- Dojenje na boleči strani: Dojite otroka najprej na tisti strani prsi, kjer vas manj boli. Nato pričnite z dojenjem na tisti strani prsi, kjer vas boli.
- Položaj telesa: Nagnite se naprej, ker bo že težnost pomagala mleku, da izteka.
- Počitek in hidracija: Počivajte in čim več pijte; najbolje vodo, sicer lahko pride do dehidracije.
- Zdravniška pomoč: Če pa bo zelo hudo (vročina nad 38,5°C, močna bolečina, ki ne popušča), pokličite babico ali zdravnika, ki vas obiskuje na domu, da oceni, ali so potrebna zdravila proti vnetju ali celo antibiotik.
Čeprav se mastitis najpogosteje pojavi v prvih treh mesecih po porodu, lahko simptomi izbruhnejo tudi kasneje. Pogosti vzroki so prevelika količina proizvedenega mleka, zamašen mlečni kanal, stres ali utrujenost, ter vstop bakterij skozi razpoke na bradavicah.
Glivično Vnetje (Soor)
So se v otrokovih ustih pojavile bele obloge, ki jih s pleničko ne morete odstraniti? Morda ima otrok soor oz. glivično vnetje. Dojenje lahko boli tudi njega, glivice pa se lahko razširijo tudi na plenični predel. Mama prepozna glivice po ostri, točkovni bolečini, ki sega tudi v notranjost dojke. Pri glivicah so dojke boleče tudi po podoju, ko otrok ne sesa več.
Zdravljenje glivičnega vnetja:
- Potreben je obisk zdravnika ali ginekologa, ki predpiše ustrezno mazilo proti glivicam za mamo.
- Nujno je tudi zdravljenje pri dojenčku, običajno z oralnim pripravkom proti glivicam.
- Pomembno je vzdrževati dobro higieno, pogosto menjavati perilo in brisače.
Nastavki za Dojenje: Prijatelj ali Sovražnik?
Uporaba nastavkov za dojenje je sporna, ker v določenih primerih sploh niso potrebni, v določenih primerih so le nadomestilo namesto da bi reševali določeno situacijo, v nekaterih primerih pa jih je res potrebno uporabiti in je njihova uporaba v zelo redkih primerih res smiselna (privajanje nedonošenčkov na dojenje, prehod iz stekleničke na dojenje, res hudo udrte, nepopravljivo trde bradavice). V naših porodnišnicah žal matere nastavek za dojenje dobijo prehitro, namesto da bi se izučeno osebje posvetilo materi in njenim težavam z dojenjem pač najenostavneje - ponudijo nastavek in jih ne zanima, kaj se potem dogaja z dojenjem, ko mati odide iz porodnišnice. Z nastavki je podobno kot z dudo - so v redu, če imamo problem in ga tudi rešujejo a je potrebno paziti, da se ne zlorabljajo.
Nastavki za dojenje - sporni, polemični, osovraženi, preveč uporabljani. Nastavek za kratek čas res lahko pomaga, vendar je pomanjkljivosti te tehnike dosti več kot prednosti. Uporaba nastavka namreč zmanjšuje stimulacijo prsi. Otrok se na nastavek “navadi” in ko mu mamica ponudi golo bradavico, le-ta odklanja dojenje.
Največ nastavkov za bradavice je narejeno iz gume, lateksa ali silikona ali variant teh materialov. Dobite jih lahko v vseh porodnišnicah, trgovinah z otroško opremo, lekarnah in pri nekaterih patronažnih sestrah, ki pri nas obiskujejo porodnice na domu. Raziskave, ki so primerjale in ocenjevale učinkovitost gumijastih, lateksnih in silikonskih nastavkov so dokazale, da so nastavki povzročitelji od 22 do 58% zmanjšanih zalog materinega mleka. Dojenček preko nastavka namreč ne more enako učinkovito stiskati materine mlečne žleze, kar vodi v dolgoročno gledane probleme z zalogo mleka in lahko celo še poslabša ranjenost in poškodovanost bradavic. Dojenček, ki sesa preko nastavka mora sesati z večjo močjo, ker ne samo molze mleka iz dojk ampak mora sesanje tudi poskrbeti za transfer mleka preko nastavka do otrokovih ust. Posledica tega je zmanjšana proizvodnja mleka, dojenček se hitreje utrudi in prepočasi pridobiva na teži.
Zdravstveno osebje ponudi nastavek kot pomoč, da se otrok vseeno uspe prisesati na dojko. Toda uspešnost je le začasna, zato matere, ki zapustijo porodnišnico in dojijo z nastavkom dokazano dojijo manj časa, imajo več težav in njihovi otroci slabše napredujejo na teži. S ponuditvijo nastavka materi je pomoč le začasna in kratkotrajna, namesto, da bi ji pomagali strokovno poiskati vzroke za težave in jih uspešno odpravili.
Največkrat matere in zdravstveno osebje posežejo po nastavkih za bradavice iz naslednjih vzrokov:
- da bi izboljšali šibko, slabo sesanje dojenčka pri prsih
- da premostijo težave zaradi prevelikega navala mleka in posledično pretrdih dojk
- da pomagajo dojenčku, ki je zmeden z uporabami dud in stekleničk in jim daje prednost pred dojkami
- za zaščito bolečih in poškodovanih bradavic
- za preventivno preprečitev bolečih bradavic
Uporaba nastavkov za dojenje v nekaterih posebnih primerih omogoča dojenje, žal pa v večini primerov le daje trenutno iluzijo, da je problem z dojenjem rešen, saj je potrebno najprej odpraviti vzroke za težave, ne pa jih le začasno reševati.
Če si želiš še več znanja o spanju dojenčkov in otrok, se prijavi na predavanje: Spanje dojenčkov in otrok. Prvo strokovno predavanje v Sloveniji. Edina obvezna oprema je znanje.
Druge Metode za Lajšanje Bolečin in Nelagodja
Poleg pravilnega pristavljanja in reševanja morebitnih fizičnih ovir pri otroku, obstajajo tudi druge metode, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in nelagodja med dojenjem.
- Nežna ročna masaža: Nežno ročno iztisnite nekaj mleka pred podojem.
- Izmenično dojenje: Če imate težave samo na eni dojki, začnite s podojem na neboleči strani in takoj, ko začutite ščemenje ob navalu mleka, otroka prestavite na bolečo stran.
- Hranjenje s stekleničko ali drugimi pripomočki: Če otrok potrebuje dodatek, poskusite otroka dohranjevati brez uporabe stekleničk in cucljev. Že najmanjšega dojenčka lahko lepo dohranjujete s pomočjo kapalke, brizgalke, žličke ali kar direktno pije iz skodelice. Pomaga tudi, da tik pred podojem kapnemo nekaj kapljic mleka na bradavico in ga šele nato poskušamo pristaviti. Dohranjevanje mora biti počasno, postopno in v majhnih količinah, da se dojenčku ne zaleti ali celo vdihne tekočino.
- Povečan kožni stik: Mati, ki doji z nastavki, naj poveča telesni stik koža na kožo s svojim otrokom, kar izboljša občutke povezanosti matere z otrokom. Mati in dojenček se lahko skupaj kopata v topli kopeli, kjer sta oba sproščena in se lahko poskusita dojiti brez nastavka.
- Uporaba naravnih pripravkov: Pri blaženju mastitisa si pomagamo tako, da v modrc damo pretlačene zeljne liste (ki smo jih prej potolkli ali popraskali) ali pa dojko ovijemo s skuto, čez in čez pa damo folijo za živila. Pri vnetjih lahko za lažje okrevanje uživamo tudi ekstrakt oljčnih listov, trikrat na dan po dve kapsuli, zraven pa je potrebno veliko piti.
- Nega bradavic: Po vsakem podoju pustite bradavice, da se posušijo na zraku. Če so razpokane, uporabite lanolin ali drugo primerno mazilo. Mažite bradavico s svojim mlekom ali čistim lanolinom (Lansinoh) za pomirjanje kože.
- Počitek in hidracija: Tako kot pri prehladu ali gripi - bolj ko je telo utrujeno, daljši je čas, ki ga potrebuje, da se povrne v boljše stanje. Privoščite si več počitka. Pijte dovolj vode, še posebej, če dojite.
- Stres management: Tudi stres lahko znatno vpliva na količino mleka in poveča verjetnost nelagodja pri dojenju, zato dajte prednost sebi, zadosti počivajte, jejte kakovostno hrano in pijte dovolj tekočine. Naučite se izvajati tehnike sproščanja, kot so pravilno dihanje, poslušanje umirjene glasbe, meditacija.
Pomembno je, da se zavedate, da niste sami pri soočanju s temi izzivi. Z ustreznim znanjem, podporo in učinkovitimi strategijami je te ovire mogoče premagati. Dojenje je lahko edinstvena in povezovalna izkušnja med vami in vašim otrokom in koristi, ki jih prinaša, veliko odtehtajo začasne težave, s katerimi se lahko srečate. Če pa se težave kljub vsem ukrepom ne izboljšajo, je nujno poiskati strokovno pomoč pri svetovalki za dojenje, patronažni sestri ali zdravniku.