Dobrodošli v drugem trimesečju nosečnosti! 14. teden nosečnosti predstavlja začetek povsem novega obdobja, ki prinaša številne pozitivne spremembe tako za vas kot za vašega rastočega otroka. To je čas, ko se mnoge nosečnice počutijo bolje, saj se začetniški simptomi, kot sta slabost in utrujenost, postopoma umikajo. Vstopate v tako imenovane “medene tedne” nosečnosti, obdobje, ko se lahko ponovno posvetite sebi in svojemu telesu, ki se spreminja z vsakim dnem.
Velikost in Razvoj Ploda v 14. Tednu
V 14. tednu nosečnosti vaš bodoči dojenček meri približno 8,7 cm v dolžino in tehta okoli 43 gramov. V tem tednu je velik kot breskev ali kivi. Njegove obrazne poteze se nadalje razvijajo, glava pa je še vedno nesorazmerno velika, čeprav se njena rast zdaj upočasnjuje, kar pomeni, da bo otrokovo telo čedalje bolj podobno telesu novorojenčka.
Pomembna novica je, da okončine rastejo in postajajo sorazmerne z velikostjo preostalega dela telesa. Na prstih rok in nog se že pojavljajo nohti, na prstih pa se pričnejo razvijati prstni odtisi. Ledvice ploda v tem tednu že aktivno proizvajajo urin, ki se sprošča v plodovnico okoli njega. Svojo nalogo opravljajo že tudi jetra in vranica; jetra pričnejo proizvajati žolč, vranica pa sodeluje pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Vranica prične sodelovati pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Srček bije s približno 160 utripi na minuto, kar je dvakrat hitreje kot pri odraslem človeku.
V tem tednu se pričnejo iz lasnih mešičkov razvijati puhaste dlačice, imenovane lanugo, ki bodo prekrivale večino njegovega telesa. Te nežne dlačice ščitijo kožo ploda in običajno izginejo nekaj tednov pred porodom, na koži pa ostane oljnat lesk, ki olajša porod. Vranica prične sodelovati pri proizvodnji rdečih krvnih celic.
Plod lahko v tem tednu že sesa palec, kar je pomemben razvojni mejnik, saj trenira požiralni refleks. Naredi lahko tudi različne grimase, se namršči in celo urinira. Otrok pije plodovnico (s tem trenira požiranje) in jo nato izloči, približno vsake tri ure pa se plodovnica prek vašega krvnega obtoka zamenja. Čeprav mati še ne čuti premikanja ploda, so roke in noge v 14. tednu že zelo aktivne.
Ultrazvočni Pregled in Možnost Določitve Spola
V 14. tednu nosečnosti ultrazvok že lahko pokaže plod, ki miga s prstki na nogah in rokah, se premika sem ter tja, lahko celo sesa palec. Ledvice že ustvarjajo urin, svoje delo opravljajo že tudi jetra in vranica. Pri 14. tednih ultrazvok že lahko določi spol ploda. Vendar, ker tega še ni možno napovedati z gotovostjo, zdravnik najverjetneje ne bo želel “ugibati”. Točnejšo informacijo o spolu vam bo dal na pregledu v 20. tednu, ko imate “morfologijo” - podroben pregled posameznih delov telesa. Če vas spol zelo zanima, se lahko odločite tudi za krvne teste, ki vam med drugim dajo tudi to informacijo.
Ginekolog vam bo v tem tednu morda že lahko povedal otrokov spol. Če spola ne želite vedeti, to ginekologu od sedaj naprej povejte pred vsakim ultrazvočnim pregledom, saj se zdaj razvijajo otrokovi specifični spolni organi. Na tej stopnji iz ultrazvoka spola sicer ni mogoče ugotoviti čisto vedno, zato ne bodite preveč razočarani, če vam ga ginekolog še ne bo mogel razkriti.
Spremembe v Telesu Nosečnice in Velikost Trebuha
V 14. tednu nosečnosti se večina vaših začetniških nosečniških simptomov umika. Manj je slabosti in utrujenosti, čeprav ne gre pričakovati, da bodo ti simptomi čez noč povsem izginili. Če se še ne počutite dobro, počakajte še malo, kmalu se boste počutili bolje. Vaše telo se pripravlja na nadaljnjo rast otroka.
Morda vas bo pogosteje špikalo in bolelo v trebuhu, kar je povsem normalno, saj se tkiva raztezajo in rastejo. Prav tako ne bodite presenečeni, če se bo vaša telesna teža povišala. Verjetno v prvem trimesečju niste imeli energije za redne sprehode ali druge telesne aktivnosti, zato je odlična novica drugega trimesečja zagotovo ta, da sedaj to lahko počnete.
Kar zadeva velikost trebuha, je ta zelo individualna. Nekatere ženske že opazijo lep nosečniški trebušček, medtem ko se pri drugih še ne pozna toliko. To je popolnoma normalno in odvisno od številnih dejavnikov, vključno s telesno konstitucijo, položajem maternice in velikostjo otroka. Že v 14. tednu lahko maternica seže nad sramnico. Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je odvisno od vaše telesne teže pred nosečnostjo in se močno razlikuje od matere do matere. Do 25. tedna boste pridobili okoli 250-300 gramov na teden, od 25. do 40. tedna pa okoli 400-500 gramov na teden.
Če vas velikost trebuha skrbi ali če vas drugi komentirajo, se spomnite, da je vsak trebuh lep, saj skriva največji zaklad. Glavno je, da je otrok v njem zdrav! Če si želite, da bi se nosečnost bolj poznala, si oblecite kakšno lepo, oprijeto majčko.
Gibanje in Aktivnost v Drugem Trimesečju
V drugem trimesečju nosečnosti se energija počasi vrača. Prsi se zdijo manj napete, motnje razpoloženja pa pri številnih nosečnicah popolnoma izginejo, čeprav le začasno. Če še niste pričeli z redno telesno aktivnostjo, je sedaj pravi čas zanjo. Lahko se pridružite skupini, v kateri skupaj telovadijo samo nosečnice, saj boste tako prejele ogromno motivacije. Vadba je odličen način za povezovanje in podporo, poleg tega pa lahko spoznate nove prijateljice.
Morda že lahko čutite, kako se otrok premika v trebuhu. Včasih zna biti kar precej živahen, sploh, če to ni vaša prva nosečnost. Če pa je vaša prva, si vzemite kak trenutek zase in se poskusite popolnoma umiriti - morda boste čutili rahlo drhtenje, kot bi metulj zamahnil s krili. To je vaš otrok, njegovo gibanje namreč povzroča rahlo valovanje plodovnice. Bodite potrpežljivi.
Pomembni Nasveti za 14. Teden Nosečnosti
- Prehrana: Redno uživajte majhne količine hrane in ob nenadnih napadih lakote čim večkrat izberite sadje. Vitamin K, ki ga potrebujete vi in vaš otrok, zlahka dobite z zdravo in uravnoteženo prehrano.
- Telesna Aktivnost: Če ste se odločili za redno telesno aktivnost, je sedaj odličen čas zanjo. Lahko se pridružite skupini, kjer vadijo samo nosečnice.
- Delo: Delodajalca morate obvestiti o nosečnosti do 14. tedna, da lahko zadosti določenim zakonskim določbam. Če ste samozaposleni, poskrbite sami za ustrezen delovni čas in ukrepe s področja varstva in varovanja zdravja. Ravnajte se po zdravi pameti in poskrbite za udobno in varno delovno okolje.
- Počitek: Izkoristite priložnost in si svoj delovni urnik reorganizirajte tako, da boste imeli daljše odmore, med katerimi se boste lahko spočili in jedli, kadar koli vam bo to ustrezalo. Če delate za mizo, poskrbite za udobno sedenje brez prisilne dolgotrajne drže v enem položaju. Vsake toliko naredite par kratkih vaj, da se izognete krčem.
- Hidracija: Vedno imejte pri roki termovko s svojim najljubšim čajem ali steklenico vode, ki vas bo opominjala na pitje in vam pomagala, da boste spili 2 litra tekočine na dan.
- Dobro Počutje: Priskrbite si aroma kamen s svojim najljubšim vonjem, ki ga lahko vzamete s seboj kamor koli greste. Tako bo vonj, ki vam pripomore k boljšemu počutju, vedno z vami. Hladna ali mlačna prha lahko prežene brezvoljnost, ki se vas bo tu in tam polotila zjutraj.
Šola za Starše
V sodelovanju s slovenskimi zdravniki je bil ustvarjen celostni program Šola za starše, ki vas bo po korakih pripravil na porod in poporodno obdobje. Naučili se boste tehnik za lajšanje bolečin med porodom, kako skrbeti zase v poporodnem obdobju, vse o dojenju ter negi dojenčka. Ta 100% priznan program je pripravljen po učnem načrtu uradnih šol za starše z dodano edinstveno in sodobno strokovno vsebino.
Medicinsko Izrazoslovje
Ko se pogovarjajo med sabo, zdravniki uporabljajo čisto posebne izraze, ki jim je pogosto težko slediti. Kar pogumno - če kakšnega izraza ne razumete, jih vprašajte, kaj pomeni. Juliane Jacke-Gerlitz, medicinska sestra z več kot desetletnimi izkušnjami, vam lahko svetuje na temo dojenja in drugih vidikov nosečnosti ter materinstva.
Pomembno Obvestilo
Informacije na spletni strani Nosecka.net so namenjene zagotavljanju splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. V nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom ali drugim usposobljenim zdravstvenim delavcem glede kakršnih koli vprašanj, ki jih imate glede zdravstvenega stanja ali zdravljenja.
tags: #14 #teden #nosecnosti #velikost #trebuha