Sedemnajsti teden nosečnosti predstavlja pomemben mejnik, saj se nahajate v zadnjem tednu četrtega meseca nosečnosti. To obdobje je zaznamovano z nadaljnjim bujnim razvojem vašega otroka in opaznimi spremembami v vašem telesu. V tem tednu se veliko dogaja tako v maternici kot tudi znotraj vas, kar prinaša vrsto novih doživetij, občutkov in izzivov. Zavedanje teh sprememb vam lahko pomaga bolje razumeti in sprejeti ta izjemni čas v vašem življenju.
Razvoj otroka v 17. tednu nosečnosti
V 17. tednu nosečnosti vaš otrok nadaljuje s svojim hitrim razvojem in rastjo. Trenutno meri približno 12,5 centimetra od temena do trtice in tehta med 140 in 145 grami. Njegovo telo zdaj tehta več kot posteljica, kar nakazuje na njegovo rast in razvoj. V njegovem telesu se začenja nabirati maščoba, ki bo ključna za ohranjanje toplote po rojstvu; ob rojstvu bo ta maščoba predstavljala že dve tretjini njegove telesne teže.
Otrokova koža je še vedno zelo tanka in precej prozorna, skozi njo so vidne majhne krvne žile. Črevesje vašega otroka se še naprej razvija in je zdaj na svojem stalnem mestu v njegovem trebuhu. Mehki hrustanec ploda se v tem tednu spreminja v kost, kar je ključen korak v razvoju njegovega okostja. Popkovina, ki za plod pomeni življenje, saj mu dovaja kisik in hranila ter odvaja odpadne snovi, postaja vse močnejša in debelejša.
Glava postaja vse bolj sorazmerna s trupom, saj jo je telo začelo dohitevati in pridobivati težo. Na glavi je vedno več puhastih las, rastejo nežne trepalnice in obrvi. Razvija se tudi dihalni sistem, otrok pa bo začel vaditi dihanje z dvigovanjem in spuščanjem prsnega koša. Otrokove konice prstov so bile do zdaj sploščene, zdaj pa se oblikujejo že edinstveni prstni odtisi.
Otrok je zelo aktiven in navdušeno premika svoje sklepe, kar bo nadaljeval vse do svojega rojstva. Gibanje postaja vse bolj intenzivno in kompleksno. Ko se nogici dotakneta stene maternične votline, se intenzivno iztegneta in nato ponovno pokrčita. Večino časa je plod v blago pokrčenem položaju. Gibanje je tako intenzivno, da nekatere mnogorodke že začutijo prve plodove gibe, ki jih najlažje opišejo kot nekakšno žgečkanje ali mravljinčenje, ki postopoma postaja vse močnejše.
Otrokov obraz je oblikovan skoraj v celoti. Otrok zdaj že lahko voha, sliši in okusi, razvoj njegovih senzoričnih celic na različnih delih telesa pa pomeni, da je občutljiv na okolico in počasi že zaznava stvari. Zaradi povečanega zaznavanja in zavedanja se lahko ustraši glasnih zvokov - če boste v tem času imeli ultrazvočni pregled, boste lahko videli, kako njegovo telesce trzne. V 17. tednu nosečnosti lahko otrok že zaznava tudi svetlobo in temo, na primer, ko sonce sije na vaš trebuh.
3D/4D ULTRAZVOK NUHALNA SVETLINA - DEJANSKI PRIKAZ PLODA V MATERNICI (BARVE)
Kako se vaše telo spreminja v 17. tednu nosečnosti
V 17. tednu nosečnosti se vaše telo še naprej prilagaja rasti otroka in hormonskim spremembam. Ena izmed najbolj opaznih sprememb je rast vašega trebuščka. Dojenček se pridno razvija in raste, s tem pa tudi vaš trebušček. V tem tednu je priporočeno pridobivanje približno 0,5 kilograma tedensko, enako velja tudi, če pričakujete dvojčka. Če še niste začeli, se vsak teden fotografirajte, po možnosti v istih oblačilih - ko bo vaš trebušček res velik ali pa takrat, ko boste imeli že v naročju otročička, boste radi pogledali slike za nazaj. Morda naredite celo primerjavo slik “17 tednov v trebuščku” in “17 tednov v mojem naročju”.
Vaša maternica se je pomaknila nekoliko višje in je sedaj približno pet centimetrov pod vašim popkom. Ko vse bolj polni medenico, pritiska na vaše črevesje in ga potiska na stran. Vaš trebuh je napet zaradi dojenčka, posteljica trdo dela, da ga podpira in hrani. Zaradi povečanja teže v sprednjem delu telesa boste pri hoji morda imeli malce težav z ravnotežjem. Ko raste trebuh, se težišče telesa spremeni, zato se nosečnica na nogah pogosto počuti nestabilno. Iz tega razloga se je potrebno izogibati situacijam, ki bi lahko vodile v padec in nastanek poškodb. Poškodba trebuha bi lahko bila usodna tako za nosečnico, kot tudi za plod. Če ste nekoliko bolj nerodni kot običajno, je za to dober razlog: ta sprememba težišča je lahko kriva, da ste negotovi na nogah. Na voljo vam je nekaj vaj in vrst športa, s katerimi si lahko okrepiti jedro in ravnotežje. Tudi joga vam lahko pomaga najti ravnotežje in prilagoditi držo med nosečnostjo. Zato je sedaj pravi čas, da čevlje z visoko peto zamenjate za tiste z ravnim podplatom.
Na nogah se lahko pojavijo majhne žile, ki jih imenujemo krčne žile, pa tudi varikozne vene ali varice. To je povsem normalno in ni razloga za skrb: vaše telo ima med nosečnostjo veliko dela in predela večjo količino krvi (še en simptom tega so manjše krvavitve iz nosu). Priporočljivo je, da nosite kompresijske nogavice. Pri babici se pozanimajte glede vaj za krepitev mišic medeničnega dna. Krčne žile na nogah naj vam pregledata ginekolog ali babica, ki vam lahko tudi povesta, ali je stanje vaših žil normalno za obdobje nosečnosti ali ne.
Oči postajajo bolj suhe, zato veliko število nosečnic v tem tednu uporablja kapljice, ki zmanjšajo suhost in draženje oči. Ženske, ki uporabljajo kontaktne leče, jih bodo morda za nekaj dni odložile na varno mesto, saj bodo postale precej moteče.
Znanstveniki so dolgo menili, da so tako imenovani 'nosečniški možgani' le mit. Obstoj tega so potrdili šele pred kratkim, ko so ugotovili, da nosečnice res pogosteje pozabijo, kam so kaj pospravile. Nosečniški hormoni namreč vplivajo ravno na dele možganov, ki skrbijo za naš spomin, zato naj vas to ne skrbi, tudi če boste pozabljive še tudi po porodu. Vpliv nosečniških možganov vas namreč lahko spremlja tudi še tri mesece po porodu! V 17. tednu nosečnosti na vas vpliva toliko novih občutkov, čustev in informacij, da vseh ne zmorete predelati. Zaradi tega začasnega simptoma vam ni treba biti v zadregi - kasneje se boste še smejali na račun tega.
Ženske v obdobju nosečnosti poročajo o pogostejšem pojavljanju sanj, ki se jih velikokrat spominjajo. V drugem in tretjem trimesečju nosečnosti pa dejansko porabimo manj časa za spanje v fazi REM, v kateri se premikajo oči. Prav v tej fazi se pojavi največ sanj. Spanec v nosečnosti je pogosto moten zaradi zgage, krčev nog, nemirnih nog, bolečin v hrbtenici in nameščanja v udoben položaj. Vplivi na sanje so močni, saj boste ponoči predelovali dvome in strahove, s katerimi se ukvarjate čez dan. Sanje o spolnosti so prav tako pogoste pri nosečnicah, ki jih zaradi vpliva nosečnosti na njihovo spolno življenje zelo skrbi za povezanost s partnerjem. Po drugi strani pa nekatere nosečnice čutijo močno željo po spolnem odnosu. Prav tako ženske v tem obdobju pogosto sanjajo o nezvestobi partnerja. Gre za negotovost, do katere je prišlo zaradi velikih sprememb v življenju partnerjev. Pomanjkanje spolnih odnosov je lahko za oba zelo naporno. V tem času je še posebej pomembno ohraniti dobro voljo in se pogovoriti s partnerjem o svojih občutkih.
Uravnotežena prehrana in prehranske potrebe v 17. tednu nosečnosti
Zadovoljevanje hrepenenja po sladkorju med nosečnostjo zahteva malo več ustvarjalnosti kot običajno, še posebej, če se vam zdi močnejše kot običajno. Pri uživanju sladic ni škode, če le ne pretiravate. Če želite zadovoljiti svoje sladkosnede in hkrati zadovoljiti svoje prehranske potrebe, izberite sveže sadje, sladice z mlekom, navadni jogurt in suho sadje. Zmernost je ključna. Namesto sladoleda si privoščite šerbeta ali zamrznjen jogurt z manj sladkorja. Strokovnjaki predlagajo, da čez dan pojeste šest majhnih obrokov, namesto treh velikih, da omilite prebavne motnje, ki jih povzročajo hormoni, ki upočasnijo prebavo. Tako se boste izognili tudi slabosti, ki vas lahko pesti, ko dolgo ne pojeste ničesar.
Priporočljivo je, da med nosečnostjo vsak dan zaužijete 10 mikrogramov vitamina D. Najučinkovitejši način pridobivanja vitamina D je z izpostavljanjem neposredni sončni svetlobi, zlasti žarkom UVB. Vendar je zaradi geografske širine ponekod izpostavljenost sončni svetlobi nezadostna. Vitamin D je prisoten v nekaterih živilih, kot so jajca in mastne ribe. Najboljši način, da se prepričate, da ga zaužijete dovolj, pa je, da ga jemljete v obliki prehranskega dopolnila z vsebnostjo 10 mcg. Nekateri prenatalni multivitaminski dodatki ga že vsebujejo, lahko pa se odločite za ločeno jemanje dodatka vitamina D. Vitamin D je pomemben del vaše zdrave prehrane v nosečnosti. Ima pomembno podporno vlogo pri rasti in razvoju kosti vašega otroka, saj uravnava raven kalcija in fosfatov v njegovem telesu. Pri babici se pozanimajte tudi glede idej in receptov za preproste jedi, ki so bogate z vlakninami in hranili.
Umetna sladila, znana tudi kot „nehranljiva sladila“, „nadomestki sladkorja“ ali „sladila brez kalorij“, običajno vključujejo aspartam, sukralozo, acesulfam K, saharin in sladkorne alkohole (npr. ksilitol), pa tudi rastlinskega izvora spojine (npr. steviol glikozidi). Čeprav jih vse pogosteje uživajo nosečnice po vsem svetu, je bil njihov dolgoročni vpliv na zdravje vprašljiv. Nekateri organi za prehrano navajajo, da so te vrste sladil v sprejemljivih mejah vnosa varne za ženske in njihovega nerojenega otroka med nosečnostjo. Drugi dokazi pa kažejo, da lahko izpostavljenost umetnim sladilom v zgodnjem življenju negativno vpliva na telesno sestavo in srčno-metabolično zdravje.
Nekatere ženske v zgodnji nosečnosti utrpijo glavobole. Običajno je jemanje paracetamola med nosečnostjo in dojenjem varno, vendar vedno v najmanjšem možnem še učinkovitem odmerku in za čim krajše obdobje. Ob pravilni uporabi nima škodljivih učinkov za vas in vašega otroka. Nekaterih zdravil proti bolečinam se morate med nosečnostjo ali dojenjem izogibati. Če se glavoboli nadaljujejo, je to lahko znak preeklampsije. Ta lahko prizadene ženske okoli 20. tedna nosečnosti. Prej ko je preeklampsija diagnosticirana, boljši so obeti za vas in vašega otroka.
Koristni nasveti za 17. teden nosečnosti
V 17. tednu nosečnosti se lahko počutite malce neuravnoteženo. Ko raste trebuh, se težišče telesa spremeni, zato se nosečnica na nogah pogosto počuti nestabilno. Zato je pomembno, da se izogibate situacijam, ki bi lahko vodile v padec in nastanek poškodb.
Priporočljivo je, da se izogibate dvigovanju težkih bremen. Če imate hišne ljubljenčke, ki zahtevajo sprehode, naj jih opravi nekdo drug. Tudi pri čiščenju hiše bodite previdni, še posebej pri plezanju po lestvi ali sklanjanju. Če se boste odločili za kardocentezo, vas bo zdravnik nanjo naročil v 17. tednu. Gre za diagnostično metodo, kjer z jemanja vzorca krvi iz plodovnice, izvemo več informacij v zvezi z odkrivanjem kromosomskih napak ali okužb.
Sedemnajsti teden nosečnosti je zaznamovan s celo paleto različnih čustev, ki jo lahko primerjamo s kakšnim vrtiljakom čustev v puberteti. Ženske, ki se veselijo otroka in z veseljem načrtujejo družinsko življenje, doživljajo tudi trenutke neopisljive sreče. Vendar pa se lahko zaradi nenehno spreminjajočih se hormonov pojavijo tudi občutki nesamozavesti in tesnobe. Pri 10 % nosečnic se pojavijo znaki stresa ali tesnobe, zaradi nenehno spreminjajočih se hormonov pa se lahko stvari zdijo še hujše, kot v resnici so. Vse to lahko vpliva tudi na sanje, ki so v nosečnosti mnogokrat živahne.
Odločitev o tem, ali boste na prihodnjih pregledih vprašali za spol otroka, kako mu ali ji bosta dala ime, v kateri porodnišnici bi najraje rodila, so pomembni koraki, ki vam bodo pomagali še dodatno se veseliti prihoda najmlajšega člana! Skupaj s partnerjem pripravita seznam imen, ki so vama všeč. Nabor imen mora ustrezati obema.
Čeprav je dojenček v vašem trebuhu še vedno zelo majhen, mu vaš dotik lahko pomaga, da se bo v maternici počutil varno in toplo. Verjetno se že sami dotikate trebuščka, tudi nezavedno, poskusite pa lahko tudi s pomirjujočimi krožnimi gibi.
Čeprav je vaš otrok še majhen, se že oblikujejo edinstveni prstni odtisi. Do 17. tedna nosečnosti so otrokove konice prstov sploščene in že se oblikujejo edinstveni prstni odtisi.
Če je to vaša druga nosečnost, boste od 17. tedna naprej že lahko čutili, kako se otrok premika. Če pričakujete prvega otroka, pa boste morali na to še malo počakati.
Juliane Jacke-Gerlitz je medicinska sestra. S svetovanjem mamicam, med drugim na temo dojenja, se ukvarja že več kot deset let. Trenutno dela kot pisateljica na področju medicinskih tem in kot psihološka svetovalka.
tags: #17 #teden #nosecnosti #zredila