Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih in čustvenih sprememb, ki ga spremlja rast in razvoj novega bitja. Čeprav je to obdobje pogosto opisano kot čudovito, ga lahko zaznamujejo tudi številne telesne nevšečnosti. Medtem ko so slabost in bruhanje najbolj pogosti v prvem trimesečju nosečnosti, se lahko pri nekaterih ženskah pojavijo ali ponovijo tudi v kasnejših fazah, vključno z 31. tednom nosečnosti. Razumevanje vzrokov in poznavanje možnih rešitev je ključnega pomena za ohranjanje dobrega počutja bodoče mamice in zdravega razvoja otroka. V 31. tednu nosečnosti se telo nosečnice sooča z bistvenimi fizičnimi in hormonskimi prilagoditvami, ki vplivajo tako na njeno počutje kot na razvoj otroka.
Vzroki za Slabost v Pozni Nosečnosti
Medtem ko je jutranja slabost, znana tudi kot nosečniška slabost, najpogostejša v prvih 12 do 20 tednih nosečnosti, se lahko simptomi pri nekaterih ženskah nadaljujejo ali celo ponovijo v tretjem trimesečju. V 31. tednu nosečnosti so glavni vzroki za morebitno slabost pogosto povezani z napredovalno nosečnostjo in fizičnimi spremembami v telesu:
- Pritisk rastočega ploda na notranje organe: V 31. tednu je otrok že precej velik in intenzivno raste. Njegova teža in velikost ustvarjata vse večji pritisk na maternične organe, vključno z želodcem in črevesjem. Ta pritisk lahko ovira normalno prebavo, povzroča občutek polnosti, napihnjenosti in posledično slabost. Maternica počasi zapolnjuje ves prostor, ki ga ima na razpolago v trebušni votlini, kar se bo poznalo tudi pri dihanju. Imeli boste občutek tiščanja, da maternica pritiska na prsni koš. Dihanje bo le še prsno, trebušna prepona bo sedaj vse težje sodelovala. Z velikim pritiskom na sečni mehur, lahko pride do nehotenega uhajanja urina, ko se zasmejete, kihnete ali zakašljate, še posebej, če je mehur poln. Običajno se to dogaja v zadnjih fazah nosečnosti, po porodu pa se težava izboljša. Zaradi večanja maternice in napenjanja kože na trebuhu se v 31. tednu nosečnosti popek najprej splošči, kmalu zatem pa se lahko tudi izboči.
Hormonske spremembe: Čeprav se vrhunec hormonskih sprememb, povezanih z jutranjo slabostjo, zgodi v prvem trimesečju, lahko nihanja nekaterih hormonov, kot sta progesteron in estrogen, še vedno vplivajo na prebavni sistem. Progesteron, ki je ključen za ohranjanje nosečnosti, lahko upočasni delovanje prebavil, kar prispeva k slabosti in zaprtju.
Spremembe v prebavnem sistemu: Nosečnost lahko vpliva na delovanje celotnega prebavnega sistema. Zmanjšana gibljivost črevesja, ki je posledica hormonskih vplivov, lahko povzroči zaprtje, napihnjenost in občutek slabosti. Po jedi se lahko pogosto pojavi zgaga, čeprav lahko možnost za to zmanjšate tako, da namesto obilnih obrokov ob običajnem času uživate več manjših obrokov, razporejenih čez dan (to bo koristilo tudi črevesju, ki ima težave, saj je njegov običajni ritem zaradi pritiska maternice moten).
Nizek krvni tlak (hipotenzija): Nekatere nosečnice, kot je omenjeno v primeru hčerke zaskrbljene babice, se lahko spopadajo z nizkim krvnim tlakom skozi celotno nosečnost. Nizkotlak je lahko povezan z občutkom omotice, slabosti in splošne oslabelosti, še posebej ob naglem vstajanju ali premikanju.
Nizek hemoglobin (anemija): Kadar je hemoglobin nekoliko nižji, kar pomeni zmanjšano število rdečih krvnih celic ali nizko koncentracijo hemoglobina, lahko to povzroči utrujenost, omotico in slabost. Rdeče krvne celice so odgovorne za prenos kisika po telesu, zato pomanjkanje le-teh vpliva na splošno počutje.
Jemanje železovih pripravkov: Kot je bilo omenjeno v nekaterih izkušnjah, lahko železovi pripravki, ki se pogosto predpisujejo za reševanje nizkega hemoglobina, povzročijo neželene učinke, kot so slabost, bruhanje in zaprtje. Ti pripravki lahko dražijo želodec in povzročajo prebavne težave. V primeru nizkega hemoglobina, je ključno sodelovanje z zdravnikom. Morda bo potrebna prilagoditev odmerka železovih pripravkov ali zamenjava z drugo obliko železa, ki jo telo bolje prenaša (npr. Ferrum lek, Hematopan, sok rdeče pese). Vnos hrane, bogate z železom (rdeče meso, jetra, suho sadje, marelice, slive), v kombinaciji z vitaminom C, ki povečuje absorpcijo železa, je prav tako pomemben.
Utrujenost in pomanjkanje počitka: V pozni nosečnosti je utrujenost pogosta, saj telo nosi veliko dodatno težo in opravlja intenzivno delo. Pomanjkanje kakovostnega počitka lahko poslabša občutek slabosti in oslabelosti. Pljuča ječijo pod bremenom trebuha, noge so težke in boleče, hrbet je napet. Ponoči ste pogosto budni in se premetavate po postelji ter poskušate najti udoben položaj, v katerem boste lahko končno zaspali. In kot da to še ni dovolj, tudi potreba po pogostem uriniranju pomeni, da mirnih in prespanih noči ni ravno veliko. Zagotovite si dovolj počitka in spanja. Če imate težave s spanjem, razmislite o uporabi posebne blazine za nosečnice za boljšo podporo. Naglica in utrujenost lahko poslabšata slabost.
Dehidracija: Nezadostno uživanje tekočine lahko poslabša že obstoječo slabost. Dehidracija lahko povzroči omotico, suha usta in splošno nelagodje. Pomembno je ostati hidriran, vendar je pitje velikih količin tekočine naenkrat lahko problematično. Pijte majhne požirke vode, naravne mineralne vode (še posebej tiste z magnezijem in sulfatnimi solmi ter malo natrija, kot je Donat Mg), razredčenih sadnih sokov ali blagih čajev skozi ves dan, vsakih 10-15 minut. Izogibajte se gaziranim pijačam in sladkim sokovom.
Prekomerno gibanje ali naglica: Naglica in prekomerno fizično naprezanje lahko poslabšata občutek slabosti. Zmerna vadba in sprehodi na svežem zraku lahko pozitivno vplivajo na počutje. Vendar se izogibajte prekomernemu naporu. Izogibajte se dolgotrajnemu stoječemu ali sedečemu položaju. Če je mogoče, si občasno privoščite počitek v položaju z dvignjenimi nogami, da zmanjšate pritisk na krvne žile in preprečite otekanje.
Določeni vonji in okusi: Nosečnice v katerikoli fazi nosečnosti lahko postanejo bolj občutljive na določene vonje ali okuse, ki lahko sprožijo slabost.
Slabost v Primerjavi s Hiperemezo Gravidarum
Pomembno je razlikovati med običajno nosečniško slabostjo, ki je pogosta in običajno neškodljiva, ter hujšo obliko, imenovano hiperemeza gravidarum. Medtem ko se običajna jutranja slabost običajno umiri v prvem trimesečju, lahko hiperemeza gravidarum traja skozi celotno nosečnost in zahteva zdravniško pomoč.
Običajna nosečniška slabost: Prizadene do 70 % nosečnic, običajno v prvem trimesečju. Simptomi se gibljejo od blage slabosti do bruhanja, ki se ponavadi umiri do 14. ali 20. tedna nosečnosti. V večini primerov je to znak zdrave nosečnosti.
Hiperemeza gravidarum: To je ekstremna, vztrajna oblika slabosti in bruhanja, ki prizadene manj kot 3 % nosečnic. Simptomi so lahko hudi, vključujejo bruhanje več kot trikrat na dan, izgubo telesne teže, dehidracijo, omotico in nezmožnost zadrževanja hrane ali pijače. V takšnih primerih je pogosto potrebna hospitalizacija.
Rešitve in Strategije za Lajšanje Slabosti v 31. Teden Nosečnosti
Kljub temu, da je slabost v pozni nosečnosti pogosto povezana s fizičnimi spremembami, obstajajo številne strategije, ki lahko pomagajo pri obvladovanju in lajšanju neprijetnih simptomov.
Prehranske Prilagoditve in Prehranske Navade
- Manjši, pogostejši obroki: Namesto treh obilnih obrokov je priporočljivo jesti pet ali šest manjših obrokov čez dan. To bo razbremenilo prebavni sistem in zmanjšalo občutek polnosti ter slabosti.
- Izogibanje sprožilcem: Pozorno opazujte, katera hrana in vonji poslabšujejo vašo slabost, in se jim izogibajte. To lahko vključuje močno začinjeno, mastno ali zelo sladko hrano, pa tudi specifične vonje.
- Uživanje hrane, bogate z ogljikovimi hidrati: Mnogo nosečnic ugotavlja, da bolje prenašajo hrano, bogato z ogljikovimi hidrati, kot so polnozrnati kruh, riž, testenine in krekerji.
- Hladni obroki: Hladna hrana ima običajno manj intenziven vonj kot topla, kar lahko pomaga zmanjšati slabost, ki jo sprožijo vonjave.
- Prigrizki pred vstajanjem: Zjutraj, še preden se povsem prebudite, zaužijte suh prigrizek, kot je prepečenec, kreker ali kos piškota. To lahko pomaga preprečiti jutranjo slabost. Vendar se izogibajte prenajedanju.
- Dovolj tekočine, a po malem: Pomembno je ostati hidriran, vendar je pitje velikih količin tekočine naenkrat lahko problematično. Pijte majhne požirke vode, naravne mineralne vode (še posebej tiste z magnezijem in sulfatnimi solmi ter malo natrija, kot je Donat Mg), razredčenih sadnih sokov ali blagih čajev skozi ves dan, vsakih 10-15 minut. Izogibajte se gaziranim pijačam in sladkim sokovom.
- Nadomeščanje elektrolitov: V primeru bruhanja je pomembno nadomestiti izgubljene elektrolite. V lekarnah so na voljo pripravki za pripravo rehidracijske raztopine.
- Izogibanje kofeinu in alkoholu: Med nosečnostjo je priporočljivo omejiti ali popolnoma opustiti uživanje kofeina in alkohola.
Življenjski Slog in Druge Strategije
- Dovolj počitka: Zagotovite si dovolj počitka in spanja. Če imate težave s spanjem, razmislite o uporabi posebne blazine za nosečnice za boljšo podporo. Naglica in utrujenost lahko poslabšata slabost.
- Počasno vstajanje: Ko se zjutraj prebudite, si vzemite dovolj časa za miren in sproščen dvig iz postelje. Izogibajte se naglim gibom.
- Gibanje in svež zrak: Zmerna vadba in sprehodi na svežem zraku lahko pozitivno vplivajo na počutje. Vendar se izogibajte prekomernemu naporu.
- Izogibanje dolgotrajnemu stoječemu ali sedečemu položaju: Če je mogoče, si občasno privoščite počitek v položaju z dvignjenimi nogami, da zmanjšate pritisk na krvne žile in preprečite otekanje.
- Naravna sredstva: Ingver je znan po svojih blagodejnih učinkih pri lajšanju slabosti. Lahko ga uživate v obliki ingverjevega čaja, svežega ingverja ali ingverjevih bonbonov. Meta prav tako lahko pomaga pomiriti želodec.
- Ohlapna oblačila: Nosite udobna, ohlapna oblačila, ki vas ne tiščijo v pasu.
- Preusmerjanje pozornosti: Včasih lahko pomagajo dejavnosti, ki odvrnejo pozornost od slabosti, kot so branje, poslušanje glasbe ali lahke sprostitvene tehnike.
- Uporaba žoge za vadbo: Priporočamo, da med nosečnostjo uporabljate žogo za vadbo, če je še niste. Odlična je tako pred porodom, med njim in po njem. Preden pride otrok, lahko z žogo izvajate vaje za medenično dno in druge vaje, prijazne do nosečnic, da si okrepite jedrne in trebušne mišice. Novopečeni starši pogosto ugotovijo, da sedenje na žogi in nežno poskakovanje, medtem ko pestujejo malčka, pomaga otroka pomiriti in mu pomaga, da prej zaspi.
Vaje z porodno žogo za lažji porod (vaje v tretjem trimesečju nosečnosti)
Zdravljenje Nizkega Tlaka in Hemoglobina
- Za nizek krvni tlak: Poleg zadostnega vnosa tekočine in počitka, se lahko svetujejo vaje za dvig tlaka, kot so opisane v izkušnji uporabnice. Pomembno je, da se o tem posvetujete z zdravnikom.
- Za nizek hemoglobin: Če je hemoglobin nizek, je ključno sodelovanje z zdravnikom. Morda bo potrebna prilagoditev odmerka železovih pripravkov ali zamenjava z drugo obliko železa, ki jo telo bolje prenaša (npr. Ferrum lek, Hematopan, sok rdeče pese). Vnos hrane, bogate z železom (rdeče meso, jetra, suho sadje, marelice, slive), v kombinaciji z vitaminom C, ki povečuje absorpcijo železa, je prav tako pomemben.
Kdaj Poiskati Zdravniško Pomoč?
Čeprav je slabost v nosečnosti pogosta, je pomembno vedeti, kdaj je nujno poiskati strokovno pomoč.
- Huda in vztrajna slabost: Če slabost in bruhanje ne popuščata dlje časa, so zelo intenzivna (več kot trikrat na dan, več dni zapored) ali se nadaljujejo v drugo ali tretje trimesečje.
- Znaki dehidracije: Če opazite omotico, močno žejo, suha usta, zmanjšano pogostost uriniranja ali temen urin.
- Izguba telesne teže: Če ste izgubili več kot 5 % telesne mase pred nosečnostjo.
- Nezmožnost zadrževanja tekočine: Če ne morete zadržati niti tekočine.
- Drugi zaskrbljujoči simptomi: Kot so povišana telesna temperatura, bolečine ali drugi nenavadni simptomi.
V primeru, da se slabost ne izboljša kljub upoštevanju vseh priporočil, je nujno, da se posvetujete s svojim ginekologom ali osebnim zdravnikom. Le oni lahko pravilno diagnosticirajo vzrok in predpišejo ustrezno zdravljenje, ki je varno za nosečnico in otroka.
Kaj se Dogaja z Vašim Telesom v 31. Teden Nosečnosti?
Vaše prsi so vse večje, pripravljajo se na novo funkcijo, na proizvajanje mleka. Mogoče vam že nekaj časa iz njih vsak dan priteče nekaj kapljic mleziva. To je predhodnik mleka, nekaterim nosečnicam izteka že tedne pred porodom, nekaterim pa ne. Oboje je povsem normalno, lahko ste brez skrbi, vaše prsi se v obeh primerih pripravljajo na dojenje. Najbrž so tudi vaše bradavice precej občutljive, a nikar ne skrbite, z dojenjem se bodo utrdile. Velikost ženskih prsi nima nobene zveze s tem, kako dobro lahko doji svojega otroka. Tudi če imate majhne prsi, ne bi smeli imeti težav z dojenjem svojega otroka. Ženska z majhnimi prsmi ne bo proizvedla nič manj mleka kot večja ženska - količina mleka je odvisna od tega, koliko popije vaš otrok. Na tej točki vsaka ženska ne proizvaja pred-mleka. Če ste eden izmed njih, lahko svoja oblačila zaščitite z blazinicami za prsi, nameščenimi v nedrček.
Bolečine v hrbtu so med najpogostejšimi težavami v nosečnosti. Začnejo se lahko že zelo zgodaj v nosečnosti in se lahko nadaljujejo vse do otrokovega prvega leta starosti. Večinoma jih lahko odpravite s pravilno držo, z rednimi vajami za hrbet in trebuh, ter z razteznimi vajami. Če ste noseči in imate že enega majhnega otroka, ga poskušajte čim manj nositi. Če otrok že zna hoditi, naj hodi sam. Bolečinam v križu se boste izognili tudi, če ga boste pravilno dvigovali. Nosečnice izdelujejo hormon, imenovan relaxin. Ta povzroči zrahljanje vseh, posebej pa medeničnih, ledvenih in križnih vezi hrbtenice, kar omogoča raztezanje in prilagajanje medenice med porodom, v nosečnosti pa povzroča bolečo in racajočo hojo. Morda trenutno ni prijetno, vendar vam bo zagotovo izdatno pomagalo, da boste lažje rodili. Če nimate omenjenih težav, to ne pomeni, da se telo ne pripravlja na porod.
Če ste presenečeni nad velikostjo svojih prsi, ne pozabite, da se vaše telo pripravlja na dojenje. Veliki trenutek se bliža! Ne bodite presenečeni, če na svoji bluzi ali majici občasno najdete rumene lise: to je "pred-mleko" ali kolostrum. Čeprav je presenetljivo, je to dober znak. To pomeni, da se vaše prsi pripravljajo na hranjenje vašega otroka. Kolostrum, ki ga dajete otroku v prvih nekaj dneh, vsebuje pomembna protitelesa, ki krepijo otrokov imunski sistem.
Kako se Razvija Otrok v 31. Teden Nosečnosti?
Vaš dojenček še vedno raste in raste. Od tega tedna tehta polovico tistega, kar bo tehtal ob rojstvu, do konca ima še nekaj centimetrov. Medtem se lahko začne postavljati v položaj, ki ga bo imel ob porodu: 95 % dojenčkov je rojenih z glavo navzdol, z vrhom glave naprej. Vaš otrok v maternici meri že več kot 40 centimetrov in je težak skoraj kilogram in pol. Sedaj ni več tako zelo suh, postaja vse bolj okrogel dojenček. Njegove rokice in nogice so že lepo zapolnjene z maščobnimi oblogami. Glavo premika levo in desno, odpira in zapira oči, okuša plodovnico in kolca. Spi in je buden. Posluša zvoke, ki prihajajo iz zunanjega sveta in prepoznava vaš glas. Uspava se ob bitju vašega srca in se počuti varnega.
Razvoj pljuč: Medtem ko otrok pridobiva na teži in postaja vse večji, se končuje tudi razvoj njegovih notranjih organov, ki začenjajo opravljati svojo funkcijo. Od 31. tedna nosečnosti naprej se lahko otrokova pljuča razširijo, ne da bi se pljučni mešički sprijeli - zahvala za to gre posebni snovi, imenovani pljučni surfaktant. Zanimivo dejstvo: otrokova pljuča so razvita že v taki meri, da bi v primeru prezgodnjega rojstva potrebovala le pomoč pri dihanju in ne popolne mehanske ventilacije.
Položaj otroka ob rojstvu: Otrok se zdaj premika občutno manj. Deloma zato, ker v maternici za to ni več dovolj prostora, deloma pa tudi zato, ker ima zdaj že ustaljen ritem spanja in budnosti. Spi lahko tudi več kot 15 ur na dan. Ko je buden, pa lahko vsekakor pošteno občutite vse, kar počne. Njegovi udarci in brce v telesne organe so včasih zelo močni in lahko povzročijo tudi manjše težave. Otrok se zaenkrat sicer še ni premaknil v položaj, v katerem bo ob rojstvu, bo pa postopoma ležal čedalje bližje steni maternice. Njegova glava se bo začela premikati proti mestu, kjer mora biti, ko bo prišel čas, da otrok skozi porodni kanal zapusti maternico. Še pred začetkom popadkov in poroda mora biti otrok v pravem položaju, kar pomeni, da je z glavo obrnjen navzdol proti materničnemu vratu. Babica bo od sedaj naprej redno preverjala otrokov položaj.
Vaš plod ta teden: Če ste zaskrbljeni, ker nekoliko težje dihate, naj vas pomirimo, da tega vaš dojenček v maternici ne občuti. Iz vaše krvi dobi preko posteljice dovolj kisika in hranil. Sedaj njegovi nohtki že dosegajo konice prstkov. Pod kožo se mu je pričela nabirati bela maščoba, kar spremeni videz kože iz rdeče barve v rožnato. V tem času boste morda imeli ultrazvok, izmerili bodo premer plodove glavice, plodovo stegnenico, obseg glavice in trebuščka. V 31. tednu lahko plod obrača glavo iz ene smeri v drugo, roke in noge pa postajajo polnejše, saj se v podkožju počasi, a vztrajno nabira maščoba.
Vaš otrok v 31. tednu nosečnosti meri približno 28 cm od temena do trtice, in tehta približno kilogram in pol. Še vedno pridobiva težo, vendar se njegova rast začenja nekoliko upočasnjevati. Količina plodovnice v vaši maternici pa se povečuje. Približno v 31. tednu se lahko začne postavljati v položaj, ki ga bo imel ob porodu. Ne glede na to, kakšne barve bodo na koncu postale, se oči vašega otroka že odzivajo na svetlobo in zenice se že lahko razširijo in skrčijo. Otrokove veke so že dobro razvite, tako da lahko po želji odpira in zapira oči. Barva oči vašega otroka je v veliki meri odvisna od genetike. Nič takega ni, kar bi lahko naredili ali pojedli v nosečnosti ali po rojstvu otroka, da bi se barva spremenila. Če imata oba s partnerjem enako barvo oči, obstaja velika verjetnost, da bo imel enako barvo oči tudi vajin otrok, a to ni povsem gotovo. Večina notranjih organov je popolnoma razvitih, razen pljuč in prebavil. Plod zdaj le že pridobiva na teži. Velik je kot buča. Do 38. tedna bo vsak teden pridobil okoli 230 gramov. Ker je prostora v maternici vedno manj, so roke in noge tesno ob telesu, kar poznamo kot tipičen položaj zarodka.
Kako Uravnotežiti Prehrano v 31. Teden Nosečnosti
Ker se bo vaš dojenček od danes do rojstva zredil za dodatnih 1 do 1½ kilograma, povprečno 200 g na teden, se prepričajte, da v svojo prehrano vključite živila iz vsake skupine živil, ki vam lahko zagotovijo dodatne kalorije in hranila, ki jih vaš otrok potrebuje. Nekatere dodatne kalorije, ki jih vaše telo shranjuje, lahko porabite med postopkom izdelave materinega mleka po rojstvu otroka.
Priprava na Porod
Verjetno ste ob misli na vse, kar vas še čaka, kar prepolni vseh občutkov in tudi skrbi. Ena od stvari, o katerih veliko razmišljate je, kje boste rodili. Med drugim se sprašujete glede varnega porodnega okolja za vas in otroka. V 31. tednu nosečnosti boste vse več razmišljali o stvareh, ki jih potrebujete za otroka - prav razneženi boste ob pogledu na vse srčkane bodije, jopice in čeveljčke. Prijatelji in družinski člani imajo prav gotovo kar nekaj otroških stvari, ki jih ne potrebujejo več in vam jih lahko predajo, zato si naredite seznam želja in ga podelite z njimi. Kaj vse boste potrebovali, je odvisno tudi od tega, ali se bo otrok rodil poleti ali pozimi. Poleg tega si ne pozabite priskrbeti potrebnih stvari tudi zase. Če ste se odločili za porod v porodnišnici, bo kmalu čas, da si pripravite torbo z vsemi potrebnimi stvarmi, ki jo boste vzeli s sabo. V torbi naj bodo oblačila (vključno z otroškimi), toaletne potrebščine, brisače itd. - vse potrebno za čas po porodu.
Vsaka ženska ima drugačne izkušnje z bolečino in drugačen bolečinski prag. Nekatere ženske že vnaprej vedo, da ne želijo občutiti bolečine, ker je ne bodo prenesle. Druge želijo porod prestati na čim bolj naraven način in brez uporabe zdravil, ki olajšajo porod. Skupaj s partnerjem obiščite šolo za starše, kjer boste med drugim govorili tudi o pripravi na porod in o epiduralni analgeziji, spinalni analgeziji in sistemskih zdravil, ki pomagajo olajšati porod. Epiduralna analgezija deluje tako, da omrtviči spodnji del trupa, sami pa ostanemo pri zavesti in tako vemo, kaj se dogaja, prav tako lahko pri porodu aktivno sodelujemo. Če želite izbrati naraven pristop k porodu in tako v največji možni meri nadzorovati svoje telo med porodom ter biti aktivni udeleženec lastnega poroda, potem je naraven način poroda brez uporabe zdravil najboljša izbira za vas. Če se odločite ubrati to pot, poskušajte sprejeti bolečino kot normalen, a neprijeten del poroda. Z ustrezno pripravo in podporo bomo bolečino lažje prenesli. Seveda imamo na voljo še nekaj časa, pa vendar je bolje imeti stvari pripravljene vnaprej. Izdelate lahko seznam stvari, ki jih nameravate vzeti s seboj v porodnišnico.
Kot bodoči starši boste morda imeli tudi možnost, da se sami odločite, kaj naj se zgodi s posteljico. V porodnišnici lahko za posteljico poskrbi babica ali pa jo po porodu lahko odnesete domov. Alternativna možnost je, da se iz posteljice odvzamejo celice in zamrznejo. Glede tega se posvetujte z babico, ginekologom ali (še bolje) pediatrom. In če vas resno zanima ta možnost, se za ponudbe pozanimajte pri podjetjih, specializiranih za shranjevanje matičnih celic.
Koristni Nasveti za 31. Teden Nosečnosti
- Priporočamo, da med nosečnostjo telovadite! Dobro je za pretok krvi in vaše splošno telesno zdravje. Vendar je zelo pomembno, da pri tem spremljate srčni utrip.
- Tudi vaša pljuča pridno delajo in še posebno zdaj, ko dojenček postaja vse večji, boste verjetno hitro zadihani, saj dojenček pritiska navzgor in nekoliko stiska vaša pljuča.
- Ali ste že kupili žogo za vadbo? Če je še niste, vam lahko samo priporočamo, da si jo nabavite, saj je odlična tako pred porodom, med njim in po njem.
- Ali ste vedeli, da otroci v maternici sanjajo? Študije so pokazale, da se jim veke premikajo tako kot nam, ko vstopimo v fazo spanja REM. Ko bi le vedeli, o čem sanjajo!
tags: #31 #teden #nosecnosti #dravlje