Tako vi kot vaš dojenček se v 32. tednu nosečnosti intenzivno pripravljate na neizbežen prihod. Čeprav se rojstvo otroka še vedno zdi nekje daleč v prihodnosti, se v tem osmem mesecu nosečnosti odvijajo pomembne spremembe, ki nakazujejo bližajoči se finale nosečniške poti. Zavedanje teh sprememb in temeljita priprava lahko znatno pripomoreta k mirnejšemu in bolj samozavestnemu pričakovanju.
Razvoj Vašega Dojenčka v 32. Tednu
V 32. tednu nosečnosti vaš dojenček že meri približno 42 centimetrov od glave do pet in tehta okoli 2150 gramov. Predstavljajte si, da bo otrok v zadnjih 8 tednih do poroda pridobil od 1,5 do 2 kilograma! Njegove kosti so skoraj 100 % dokončane, nohti pa so že na mestu v njegovih malih prstih. Koža postaja gladka, mehka in ni več tako nagubana, zahvaljujoč podkožni maščobi, ki se nabira. Ta maščoba bo otroku pomagala pri uravnavanju telesne temperature po rojstvu.
Otrokovo telo je skoraj v celoti oblikovano, razvoj organov pa je končan, le še nekaj stvari manjka, da bodo svojo funkcijo opravljali optimalno. Pljuča so skoraj zrela, nadledvične žleze pa so trenutno velike in izločajo steroidom podobne hormone, vključno s kortizolom. Kortizol ima pomembno vlogo pri spodbujanju poroda, ko pride čas, ter pri pomoči zrelim organom, kot so pljuča. Zelo kmalu bo njegova koža izgubila rdečico in postala tista ljubka rožnata barva novorojenega otroka.
Ker otroku v maternici že primanjkuje prostora, je vedno bolj tesno zvit v tako imenovanem fetalnem položaju, z nogami privitimi k prsnemu košu. Otrokove noge so tesno privite k telesu, občasno pa sesa svoj nožni palec in tako še naprej uri sesalni refleks. Njegove roke so prekrižane čez trebušček, med njima pa je popkovina, ki jo otrok občasno močno potegne. Na tej stopnji je otrok skoraj popolnoma razvit in že izgleda kot majhen novorojenček. Še vedno pa pridobiva podkožno maščobo, zaradi katere postaja nekoliko bolj zalit in izginjajo še preostale kožne gube. Otrok še naprej trenira in razvija tudi svoja čutila, ki mu bodo po rojstvu omogočila zaznavanje in odzivanje na svet okoli sebe.
Velikost ploda v 32. tednu nosečnosti je primerljiva z velikostjo listnatega ohrovta. Verjetno se je vaš dojenček že obrnil z glavo navzdol (ali pa se bo kmalu), kar pomeni, da je pripravljen na potovanje po porodnem kanalu.
Spremembe v Vašem Telesu v 32. Tednu Nosečnosti
Intenzivnost nosečniških simptomov se v 32. tednu nosečnosti povečuje. Postaneta zgaga in popadki ponavadi opaznejši. Zgornji del maternice sedaj meri približno 30 do 34 centimetrov od vrha maternice do medenične kosti. V času med 32. in 34. tednom nosečnosti se bo dojenček »spustil« od reber navzdol v medenico, kjer bo ostal z glavo navzdol do poroda. Ko se to zgodi, boste opazili, da trebušček nosite nižje.
Vaš prebavni sistem lahko deluje počasneje, za kar lahko ponovno veliko zahvalite vašim hormonom. Pomagajte svojemu črevesju k boljšemu delovanju in izboljšajte splošno počutje z uživanjem suhega sadja, oreščkov, polnozrnatih žit in drugih živil, bogatih z vlakninami. Povečana maternica povzroči občutek napihnjenosti v želodcu, zato se lahko ponovno pojavi zgaga. Konec je na vidiku! Od zdaj naprej bodo morda predporodni pregledi vsaka dva tedna. To pomaga zagotoviti, da je z vašim malčkom vse točno tako, kot mora biti.
Pojavljajo se lahko tudi bolečine v spodnjem delu hrbta. Če se te bolečine niso pojavile v prejšnjem trimesečju, so lahko znak prezgodnjega poroda, zato je v takem primeru takoj potrebno obvestiti zdravnika.
Pogostejši Braxton-Hicks popadki: Ti popadki so verjetno pogostejši in močnejši. Obstaja ena velika razlika med njimi in dejanskimi porodnimi popadki: Braxton Hicks popadki so neboleči (čutiti je mogoče, kako se maternica skrči) in hitro minejo, pravi popadki pa se ne prenehajo.
Temnejše bradavice: Zaradi hormonskih sprememb sta areoli videti temnejša. Ena teorija je, da potemnijo zato, da jih novorojenček bolje vidi pri dojenju.
Zasoplost: Dojenček pritiska na notranje organe, vključno s pljuči. Kljub temu se bo ta nosečniški simptom s pričetkom lažnih popadkov dejansko nekoliko omilil. Pri tem gre za lažne popadke, zaradi katerih se vaš trebuh nekoliko povesi, kar pomeni, da maternica ne stiska več pljuč, vi pa lažje dihate.
Izcedek iz dojk: Prsi so v tej fazi nedvomno večje in se pripravljajo na prihod otročka. Uhajanje mleka je lahko znak teh priprav.
Izcedek iz nožnice: S povečanim izcedkom se telo pripravlja na porod, saj izcedek preprečuje okužbo. Če imate občutek, da je izcedek manj gost in je videti kot voda, bodite pozorni, da ne gre za plodovnico. Če je pretok neprekinjen in je bolj podoben vodi kot izcedku, je možno, da vam je začela odtekati voda. Bodi pozorna na maternični čep; to je gosta, sluzasta (včasih krvava) snov, ki prekriva maternični vrat do nekaj dni (ali le nekaj ur) pred porodom, ko ga vaše telo izloči.
Priprava na Porod in Angejanje
Rok poroda se približuje in s porodom je povezanih veliko telesnih sprememb, načrtov in razmišljanj. Povsem normalno je, da veliko razmišljate o prihajajočem porodu in rojstvu ter da vas skrbi - čudno bi bilo, če vas ne bi! Pa to ne velja samo za tiste, ki bodo prvič matere; tudi če to ni vaš prvi otrok, je še vedno normalno, da vas porod skrbi. Svetujemo, da čim več raziščete, da boste kar se da pripravljeni.
Šola za starše: Prijavite se lahko tudi v šolo za starše, kjer boste izvedeli več o tem, kaj lahko pričakujete med porodom in okrevanjem, ter o načinih za obvladovanje bolečine. Tukaj smo zate, da te po korakih, z več kot 17 zdravniki, pripravimo, da boš šla v poporodno sobo mirna in prepričana vase - z našim celostnim programom Šola za starše, kjer se boš naučila vse tehnike za lajšanje bolečine med porodom, kako skrbeti zase v poporodnem obdobju, vse o dojenju ter negi dojenčka. To je 100% priznan program, ustvarjen v sodelovanju s slovenskimi zdravniki, pripravljen po učnem načrtu uradnih šol za starše z dodano edinstveno in sodobno strokovno vsebino.
Porodni načrt: Ali vam je babica ob vseh teh razmišljanjih o porodu omenila, da lahko naredite porodni načrt? Porodni načrt je bolj ali manj to - načrt, kako želite, da poteka porod. Načrt je odlično vodilo za bolnišnično osebje.
Prisotnost v porodni sobi: Sedaj je pravi čas za razmišljanje o tem, koga povabiti v porodno sobo. Porod je posebno doživetje, odločitev ženske pa je, ali bodo lahko pri njem prisotni partner oziroma kateri izmed ostalih družinskih članov, ali pa bo raje rodila zgolj ob prisotnosti babice. Mnoge nosečnice si želijo ob sebi partnerja, redkeje se nosečnice odločajo, da bo porodu prisostvoval družinski član ali prijatelj. O tem je potrebno povprašati tudi moža oziroma partnerja. Je pripravljen na prisostvovanje porodu? Bolnišnico je potrebno obvestiti o lastnih željah. Če ste pod pritiskom matere, ki si želi biti prisotna med porodom njenega vnuka, potem ne poslušajte želja nikogar, razen lastnih želja. Prav tako razmislite o tem, ali boste dovolili prisotnost študentov. Ti bodo porod samo tiho opazovali.
Moj osebni načrt poroda: Kaj bi vključevala porodna medicinska sestra!
Prehrana in Vitamini v 32. Tednu Nosečnosti
Vitamin D je pomembno hranilo, ki ga je treba vključiti v prehrano v tretjem trimesečju. V telesu uravnava ravni kalcija in fosforja, ki sta bistvena za razvoj otrokovih kosti. Telo tvori vitamin D, ko je koža izpostavljena sončnim žarkom UVB. Vendar je zaradi geografske širine ponekod izpostavljenost sončni svetlobi nezadostna. Vnos vitamina D lahko od 32. tedna dalje povečate tako, da poskrbite za uživanje živil, ki so dobri vir vitamina D. Vendar pa je malo verjetno, da bo to zadoščalo. Priporoča se, da med nosečnostjo vsak dan zaužijete 10 mikrogramov vitamina D, s čimer zagotovite količino vitamina D, ki jo potrebujete vi in vaš otrok.
Nežna koža vašega otroka bo na preizkušnji tako med porodom kot po njem, saj plodovnica ne bo več zaščitena. Ko dojite svojega otroka, bo od vas dobil vsa hranila, ki jih potrebujeta on in njegova koža. Če nimate trenutno alergije na hrano, se vam ni treba izogibati živilom, za katera mislite, da bi lahko povzročila alergijo pri vašem otroku, kot je običajen kožni ekcem.
Zadnji Oskrbi Pred Prihodom in Posledice
Mnoge bodoče mamice se v 32. tednu nosečnosti soočajo z zadnjimi opravki ob koncu nosečnosti, na primer s tem, da ugotovijo, kako za vraga se namesti otroški avtosedež. Morda imate potrebo po opremljanju otroške sobe in vse v stanovanju pripravljate na dojenčkov prihod. Če je tudi pri vas tako, se je pri vas pojavil sindrom gnezdenja, ki ga dobro poznajo tudi druga živa bitja. Ste nakupe oblačil za dojenčka in potrebščin prelagali na zadnji trenutek? Zdaj je pravi čas, da se tega lotite.
Zavedajte se, da informacije na spletnih straneh, kot je Nosecka.net, niso nadomestilo za posvet z zdravnikom. Te spletne strani so namenjene zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
Navodila, napotnice in finančni dogovori z zdravniki in babicami: Če bo karkoli negotovega oziroma boste imeli težave in boste morali v bolnišnico, morate imeti s sabo navodila izbranega ginekologa za oskrbo v bolnišnici, ki vam jo bolnišnica zaračuna. Potrebujete ginekologovo napotnico, ki jo morate imeti ves čas pri sebi. Če se boste odločili za samostojno babico, ki babiške storitve med in po porodu ponuja izven okvirov porodnišnice, se boste morali z njo dogovoriti glede finančnih zadev. Priporočljivo je, da to uredite čim prej, da se s tem ne boste ukvarjali tik pred porodom. Če se boste odločili za to možnost, se pri babici pozanimajte, kako pogosto vas lahko v poporodnem obdobju obišče na domu. Obiski naj bi med drugim vključevali tudi spremljanje vaginalnega izcedka po porodu, spremljanje vašega telesa in počutja, ter tehtanje otroka.
Juliane Jacke-Gerlitz, medicinska sestra z več kot desetletnimi izkušnjami pri svetovanju mamicam, med drugim na temo dojenja, poudarja pomen priprave. Trenutno dela kot pisateljica na področju medicinskih tem in kot psihološka svetovalka.
Kartice porodne afirmacije: Te kartice nosečnico vodijo skozi različne stopnje nosečnosti in ji nudijo dodatno vzpodbudo ter krepitev samozavesti vse do poroda. Vsaka kartica prinaša praktičen namig, ki bodočo mamico opolnomoči, predstavljajo pa čudovito darilo tako za tiste, ki pričakujejo prvega otroka, kot tudi za mamice, ki povečujejo svojo družinico. Kartice nudijo podporo in jo vsakodnevno opominjajo, da ima vso moč že v sebi in zmore morda še več, kot se sama zaveda. Z jutranjim ritualom meditiranja na izrek vsake posamezne kartice bodoča mamica v svoje življenje in srce povabi ljubečo energijo, ki ji polepša dan, nosečnost in porod.
Naročite se na pregled v 34. tednu. Le še nekaj tednov vas loči od srečanja z dojenčkom (ali dojenčki)!
tags: #32 #teden #nosecnosti #baby #book