Razvoj Otroka v 37. Tednu Nosečnosti: Majhen Človek je Skoraj Pripravljen
V 37. tednu nosečnosti vaš malček v trebuhu ni več tako majhen. Zaradi pomanjkanja prostora boste ugotovili, da njegova gibanja niso tako močna kot prej, vendar še naprej brca, udari s komolci ali premika glavo, da pokaže, da je še vedno tam. Podkožna puhasta plast, ki je prekrivala njegovo kožo, lanugo, se je odstranila, medtem ko se voskasta prevleka, imenovovana verniks, nekoliko odebeli. Ta lanugo in verniks, ki ju lahko opazi izkušena babica, mu omogočata lažje drsenje skozi porodni kanal. Kljub temu, da je že skoraj pripravljen za zunanji svet, še vedno kopiči maščobne zaloge, pridobivajoč okoli 20-30 gramov telesne teže na dan. Približno 15 odstotkov njegove teže je zdaj maščobe, kar mu omogoča vzdrževanje in uravnavanje telesne temperature po rojstvu, kar preprečuje prehlade in pripomore k zdravemu razvoju. Otrokova lobanja in možgani še naprej rastejo vse do rojstva, njegovi ostali organi pa so v celoti oblikovani in že opravljajo svojo funkcijo. V tem tednu dojenček že vadi nekatere zanimive nove spretnosti, kot so vdihovanje, izdihovanje, sesanje, prijemanje in mežikanje. Od 37. tedna je otrok pripravljen na rojstvo in življenje zunaj maternice. Če bi se rodil v tem tednu, bi bil obravnavan kot rojen normalno. Tisti, ki se rodijo pred 37. tednom, se štejejo za prezgodaj rojene.
Spremembe v Telesu Nosečnice: Zadnje Priprave na Veliki Dan
Če vas čaka še nekaj tednov, se lahko počutite tako navdušeni kot prestrašeni. Kdo ne bi bil?! Kljub temu poskušajte ostati čim bolj sproščeni, da boste lahko rodili v optimalnih pogojih. Še naprej izvajajte redne sprostitvene in dihalne vaje. Če začutite val popadkov, mirno poglejte na uro, ulezite se in se sprostite ter dihajte globoko in redno. Popadki se bodo umirili. Ko se vrnejo, še enkrat poglejte na uro. Če so v razmiku več kot 20 minut, za zdaj ne boste začeli poroda (na splošno, če so popadki v razmiku od 5 do 10 minut in če vam vode odtekajo, je čas, da greste v bolnišnico). Izguba majhne telesne teže, rahlo naraščanje krvnega tlaka, gosta sluz (čep), ki se lahko izloči nenadoma ali počasi nekaj dni z blago krvavitvijo, so znaki, ki napovedujejo bližajoči se porod. Odločitev o tem, ali bo vaš partner prisoten med porodom, je pomembna. Se počutite bolj varni, ko je vaš partner v bližini? Ali bi imeli občutek, da se boste morali zbrati? Morda bi bilo bolj sproščujoče, če bi imeli ob sebi dobro prijateljico, ki je že sama mama. Ne pozabite pa na «drugo» perspektivo: ali bi vaš partner zmogel biti samo gledalec? S partnerjem se odkrito pogovorite o pričakovanjih in strahovih. Nato sprejmite skupno odločitev. Poskusite ne izpostavljati sebi ali partnerju pritiska.
V 37. tednu nosečnosti se nosečnost že šteje za dokončano. Plod je praviloma v položaju z glavico navzdol in ima vse osnovne organe razvite do te mere, da lahko delujejo samostojno. Pri vas se lahko pojavi občutek, da se je trebuh nekoliko spustil. To pomeni, da se je otrok pomaknil globlje v medenico, kar lahko nekoliko olajša dihanje, hkrati pa poveča pritisk na mehur in povzroči pogostejše uriniranje. V tem tednu se lahko zgodi, da nosečniške simptome zamenjate z znaki poroda. Zgaga je še vedno prisotna. Kapljice krvi na hlačkah so običajno, ne pozabite, da je vaš maternični vrat med nosečnostjo še posebej občutljiv, zato ga lahko spolni odnosi lažje vzdražijo in povzročijo krvavitev. Če pa se pojavi več kot nekaj kapljic, pokličite zdravnika. Vaginalne krvavitve so lahko znak težav s posteljico (če se posteljica na primer pretrga), zato je treba takoj poiskati pomoč. Od sedaj naprej se vam lahko na trebuščku začnejo pojavljati nove strije. Pri roki imejte olje za telo in ga nanesite, ko lahko. Pritisk v trebuhu je vse bolj prisoten, kot tudi težave s spanjem. V pozni nosečnosti je nespečnost običajen pojav. Občutite lahko krčenje trebuha, kar je normalen znak, da se telo pripravlja na porod. Morda boste ugotovili, da krči minejo, če sedite ali ležite - to pomeni, da so to popadki Braxton Hicks in ne porodni popadki. Vznemirjen želodec je precej značilen skoraj kadar koli med nosečnostjo, toda zdaj, ko ste tako blizu roka, bi to lahko bil znak, da se bo porod kmalu začel.
Ali pogrešate te zgodnje znake, da je porod na poti?
Prehrana v 37. Tednu Nosečnosti: Energija za Prihajajoče Dneve
Morda ste že slišali, da ženske med nosečnostjo potrebujejo veliko več kot pred nosečnostjo. Če ste nosečnost začeli z zdravo telesno težo, se vaše potrebe po beljakovinah povečajo s približno 50 g na približno 70 g na dan. Dodatnih 20 g beljakovin ni tako veliko, kot se sliši. Če zaužijete dodaten del hrane, bogate z beljakovinami, iz svojih rednih obrokov, ste verjetno na dobri poti. Dodatna 60 g porcija mesa, rib ali perutnine zagotavlja približno 15 g beljakovin. Eno jajce ima približno 7 g beljakovin, 30 g porcija sira ali 240 ml kozarec mleka pa 7-8 g. Vsi ti viri beljakovin vsebujejo esencialne aminokisline, ki jih potrebujete vi in vaš odraščajoči otrok. Tako kot vsako hranilo, ki ima kalorije, lahko tudi to spodbuja pridobivanje telesne teže, če zaužijete več beljakovin, kot je treba. V tem obdobju se lahko pojavi občutek, da se je apetit močno zmanjšal, vendar je zelo pomembno, da spijete ogromno tekočine, tudi do 4 litre dnevno. Nora na jabolka, na primer, lahko pojeste 2-3 na dan, kar je odličen vir vitaminov.
Koristni Nasveti in Priprave na Porod
Ste se počutili nekoliko dvoumno glede tega, da je vaš partner v sobi med rojstvom otroka? Če niste prepričani, si morda lahko v mislih razčistite nekaj stvari, preden se odločite, kako želite. S partnerjem se odkrito pogovorite o pričakovanjih in strahovih. Nato sprejmite skupno odločitev. Poskusite ne izpostavljati sebi ali partnerju pritiska. Vaša torba za porodnišnico mora biti pripravljena in oba s partnerjem morata vedeti, kje je, ko jo boste potrebovali v predporodni naglici. Če še niste imeli lažnih popadkov (ki otroka pomaknejo navzdol proti mali medenici v porodni položaj), pa bo do njih zagotovo prišlo ta teden. To bo povečalo obremenitev vaše male medenice in medeničnega dna, kar boste občutili, kot da nekaj pritiska navzdol. Hkrati pa to pomeni, da vaša pljuča ne bodo več tako stisnjena in boste končno spet lažje dihali. Krče mišic medeničnega dna lahko preprečite z vajami, pri katerih se v bokih premikate z nežnimi, krožnimi gibi. Te vaje ublažijo pritisk in vas sprostijo, poleg tega pa otroku pomagajo tudi pri pomikanju v pravi porodni položaj.
Kako vedeti, da se je porod že začel? Telo se prične na porod intenzivno pripravljati vsaj mesec dni pred velikim dogodkom. Plod se spusti nižje v medenico, kar občutimo kot neprijeten občutek nošnje dodatne teže. Pogostejši in intenzivnejši krči so prav tako znak bližajočega se poroda. Nekatere nosečnice celo dobijo krče, podobne tistim med menstruacijo. Iz nožnice se prične izločati sluz, ki prihaja iz materničnega vratu. Povečan izcedek iz nožnice je povsem normalen pojav. Eden izmed najbolj zanesljivih znakov poroda je, ko odteče voda. Ker lahko uide tudi urin, nosečnice mnogokrat ne znajo razbrati, ali gre za urin ali za plodovnico. Če pa se pojavi več kot nekaj kapljic krvi, je treba poklicati zdravnika.
Če ste v dvomih, ali gre za lažni preplah ali zares, si lahko na hrbet položite termofor ali blazino, polnjeno s češnjevimi koščicami. Še ena stvar, s pomočjo katere lahko presodite, ali gre za pravi porod, je sposobnost govorjenja med popadki. Če se doma začnete slabo počutiti, morate prav tako takoj v bolnišnico. Čim več počivajte in uživajte v preostanku nosečnosti skupaj z najdražjimi. Naredite si plan za takrat, ko bo šlo zares. Kako boste prišli v porodnišnico? Kdo bo šel z vami? Koga morate obvestiti? Ali veste, kje je vaša torba za porodnišnico? To vam bo pomagalo, da boste mirnejši in manj pod stresom. Uporabljajte visoko vpojne higienske vložke. Zelo dobro ste opremljeni z vsem teoretičnim znanjem o telesnih simptomih, ki kažejo, da ste tik pred porodom. Kljub temu pa ni nič nenavadnega, če se počutite negotovi in v dvomih. Zato se o vseh možnih scenarijih pogovorite z babico ali dulo, ki vam bo povedala, ob katerih znakih oziroma simptomih je pravi čas za njeno pomoč. Naj vam razloži tudi, kaj in kdaj se bo dogajalo po porodu in kakšne pomoči bosta z otrokom deležna doma.
Juliane Jacke-Gerlitz, medicinska sestra z več kot desetletnimi izkušnjami svetovanja mamicam, poudarja pomen priprave. Trenutno dela kot pisateljica na področju medicinskih tem in kot psihološka svetovalka.
Nosečniški Simptomi v 37. Tednu: Mešanica Občutkov
V 37. tednu nosečnosti se lahko pojavi občutek "gnezdenja", ko bodoče mamice začenjajo urejati omare in čistiti tla. Morda je to nagonsko - vaše telo čuti, da bo dojenček vsak čas tukaj. Zgaga, kapljice krvi, strije, pritisk v trebuhu, težave s spanjem, popadki (Braxton Hicks), slabost - vse to so simptomi, ki jih lahko doživljate. Zgaga je še vedno prisotna. Nekaj kapljic krvi na hlačkah je običajno, ne pozabite, da je vaš maternični vrat med nosečnostjo še posebej občutljiv. Če pa se pojavi več kot nekaj kapljic, pokličite zdravnika. Vaginalne krvavitve so lahko znak težav s posteljico, zato je treba takoj poiskati pomoč. Od sedaj naprej se vam lahko na trebuščku začnejo pojavljati nove strije. Pri roki imejte olje za telo in ga nanesite, ko lahko. Pritisk v trebuhu je vse bolj prisoten, kot tudi težave s spanjem. V pozni nosečnosti je nespečnost običajen pojav. Občutite lahko krčenje trebuha, kar je normalen znak, da se telo pripravlja na porod. Morda boste ugotovili, da krči minejo, če sedite ali ležite - to pomeni, da so to popadki Braxton Hicks in ne porodni popadki. Vznemirjen želodec je precej značilen skoraj kadar koli med nosečnostjo, toda zdaj, ko ste tako blizu roka, bi to lahko bil znak, da se bo porod kmalu začel.
Če ste noseči z dvojčki, je verjetnost, da se bodo rodili pred 37. tednom nosečnosti, približno 57 odstotkov, tako da, če se vaš dvojček še vedno zadržuje v trebuhu, ste v manjšini.
Ultrazvočni Pregled in Naslednji Koraki
Ultrazvok v zadnjem mesecu nosečnosti ni rutinski. Naredimo ga v primerih, ko želimo več izvedeti o plodovem stanju: kadar je nosečnost patološka (sladkorna bolezen v nosečnosti, visok krvni pritisk, druge gestoze, bolezni pri materi in nepravilnosti pri plodu), če nosečnica slabo čuti plodove gibe ali če želimo izmeriti plod in oceniti težo. Za oceno plodovega stanja uporabljamo fetalni biofizični profil in analizo krivulj hitrosti pretokov. Ocenimo lahko samo posamezen parameter fetalnega biofizikalnega profila: CTG, plodove gibe, plodove dihalne gibe, tonus, količino plodovnice in posteljico. Pri sumu na velik plod lahko z vaginalnim ultrazvokom ocenimo razmerje med velikostjo glavice in velikostjo medenice in tako ocenimo verjetnost za neuspešen vaginalni porod.
Če želite ob porodu uporabiti Dianatal® porodni gel, to povejte svojemu porodničarju, ki vam bo gel vstavil ob začetku poroda. Gel prinesite s seboj v porodnišnico. Na voljo je v lekarnah in specializiranih prodajalnah.
V tem tednu je modro, da se pozanimate o prvih znakih poroda. Vsak dan je verjetnost, da se porod začne, večja in nobena mamica ne želi roditi v avtomobilu, ker je predolgo odlašala z obiskom bolnišnice. (Nočemo vas prestrašiti - možnosti, da boste rodili v avtomobilu, so majhne.) Sluzasti čep in/ali kri na spodnjem perilu boste lahko opazili gostejšo sluz, bodisi v enem velikem kosu ali počasi. To je maternični čep iz sluzi, ki ves čas ščiti maternični vrat. Ko se maternični vrat širi, se čep odlušči, da pusti prosto pot za dojenčka. Slabost, driska, bolečine v hrbtu so lahko znaki, da se je porod začel. Odtekanje vode, ko čutite, da vam voda odteka - bodisi naenkrat ali počasi - je verjetno amnionska tekočina. Redni popadki, ko se vam trebušček kar naprej krči. Če je to vaša prva nosečnost, boste morda imeli redne popadke več ur, preden se začne tako imenovani “aktivni porod”.
Zdravniki v 37. tednu še ne priporočajo sprožitve poroda ali carskega reza. To je zato, ker nekateri dojenčki potrebujejo še nekaj tednov, da dokončajo razvoj.
Skrb za Kožo in Priprava na Dojenje
Te dni ste morda pričeli z uporabo Mama mio keep calm nipple balm za bradavice. Prebrali ste, da si je dobro z lanolinom že pred porodom mazati bradavice, da se učvrstijo. Trebušček pa še vedno negujete s hranilnimi kremicami in olji.
Prvič ste opazili mlekec! Rumeno-oranžne barve in zagotovo gre res za kolostrum. Kakšne so vaše izkušnje? Kdaj v nosečnosti ste opazile prvi mlekec?
V 39. tednu je plod dovolj zrel za porod. Če torej ostane v maternici še naslednja 2 tedna, njegovi možgani in pljuča v celoti dozorijo.
Nosečniški trebušček v 37. tednu: v tem tednu je modro, da se pozanimate o prvih znakih poroda. Vsak dan je verjetnost, da se porod začne, večja.
Objavljeno dne 7. 7.
Pomembno obvestilo: Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom! Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe.
tags: #37 #teden #nosecnosti #nebrca