Zgodba z naslovom nosečnost se nevzdržno približuje koncu. Vstopate v 37. teden, kar pomeni, da vas do roka poroda ločijo le še trije tedni. Morda ste že na stopnji gnezdenja, ko se močno pripravljate na dojenčkov prihod, čistite, perete, likate. Ta zadnji mesec nosečnosti prinaša s seboj vrsto telesnih sprememb in novih občutkov, ki jih je dobro poznati, da boste lažje prepoznali znake bližajočega se poroda in se nanj ustrezno pripravili.
Razvoj dojenčka v 37. tednu
V 37. tednu nosečnosti vaš dojenček meri približno 48,5 cm in tehta okoli 2860 g. Če bi se rodil ta teden, bi bil že obravnavan kot donosen. Do konca 39. tedna nosečnosti pa njegovi možgani in pljuča v celoti dozorijo. Otrok v tem času še vedno pridobiva na teži, predvsem v obliki maščobnih zalog. Približno 15 odstotkov njegove teže je zdaj maščobe, kar mu omogoča vzdrževanje in uravnavanje telesne temperature po rojstvu, to pa preprečuje prehlade in pripomore k zdravemu razvoju. V maternici je okoli 600 ml plodovnice, ki se proti koncu nosečnosti postopoma zmanjšuje.
Dojenček v maternici že vadi pomembne spretnosti, kot so vdih in izdih, sesanje prstov, stisk pesti in mežikanje. Izloča tudi prvo blato, imenovano mekonij, ki se nabira v njegovem črevesju. Obtočilni in skeletno-mišični sistem sta že razvita, medtem ko se pljuča, možgani in živčevje še naprej razvijajo. Podkožna puhasta dlakavost, imenovana lanugo, ki je prekrivala njegovo telo, izpada, prav tako se počasi lušči verniks, kremasta snov, ki ga je ščitila pred plodovnico. Malo obojega bo sicer ostalo in bo na otrokovi koži vidno tudi po rojstvu.
Zaradi pomanjkanja prostora v maternici se dojenčkova gibanja morda ne zdijo več tako močna kot prej, vendar še vedno brca, udarja s komolci ali premika glavo, da pokaže, da je še vedno tam. Otrokova lobanja in možgani še naprej rastejo vse do rojstva, njegovi ostali organi pa so v celoti oblikovani in že opravljajo svojo funkcijo.
Telesne spremembe in simptomi v 37. tednu
Vaše telo se intenzivno pripravlja na porod, ki se lahko zgodi vsak trenutek. Mnoge nosečnice v tem obdobju doživljajo tako imenovano "gnezdenje", ko imajo močan nagon po pospravljanju in pripravljanju doma na dojenčkov prihod.
Pogosti simptomi v 37. tednu nosečnosti vključujejo:
- Zgaga: Dojenček ustvarja vse večji pritisk na mamin prebavni sistem, kar se lahko stopnjuje proti koncu nosečnosti.
- Krvavkast izcedek ali izguba sluznega čepa: Maternični vrat je v tem obdobju zelo občutljiv. Spolni odnos ali pregled lahko povzroči rahel krvavkast izcedek. Izguba sluznega čepa, goste sluzi, ki je ves čas ščitila maternični vrat, je znak, da se maternični vrat krajša in odpira. Lahko se izloči naenkrat ali počasi v nekaj dneh, pogosto s pridihom krvi.
- Strije: Če ste se jim do zdaj uspešno izogibali, se lahko zdaj pojavijo nove strije, saj se vaša koža še naprej napenja.
- Pritisk v trebuhu: Zaradi premika otroka navzdol v medenico lahko občutite povečan pritisk v spodnjem delu trebuha.
- Težave s spanjem: Nespečnost je v pozni nosečnosti običajen pojav. Iskanje udobnega položaja za spanje je vse težje. Priporočljivo je počivati čez dan, če je le mogoče.
- Popadki (Braxton-Hicks): Krči ali lažni popadki so neprijetni, a povsem naravni. Običajno minejo, če spremenite položaj, sedete ali ležite.
- Slabost: Nekatere mamice se v zadnjih tednih nosečnosti še vedno soočajo s slabostjo in občutkom v želodcu, ki je lahko tudi znak, da se bo porod kmalu začel.
- Otekanje: Obraz, roke in noge so lahko zabuhli zaradi delovanja hormonov in zadrževanja dodatne tekočine v telesu. Če je otekanje izrazito in nenadno, je pomembno obvestiti ginekologa, saj je lahko znak preeklampsije.
Znaki bližajočega se poroda
V 37. tednu nosečnosti je modro, da se dobro seznanite z znaki, ki napovedujejo bližajoči se porod. Čeprav se porod lahko zgodi kadar koli, obstajajo specifični znaki, ki nakazujejo, da se je proces že začel.
- Odtekanje plodovnice: Če začutite, da vam voda odteka - bodisi naenkrat ali počasi - je to verjetno plodovnica. V primeru odtekanja plodovnice je priporočljivo takoj obvestiti zdravnika ali obiskati porodnišnico.
- Redni popadki: Če se vaš trebuh kar naprej krči in se kontrakcije ponavljajo ter postajajo vse pogostejše in močnejše, se je porod najverjetneje začel. Če je to vaša prva nosečnost, lahko redni popadki trajajo več ur, preden se začne tako imenovani "aktivni porod".
- Bolečine v hrbtu: Včasih se dojenček namesti tako, da pritiska na mamino hrbtenico, kar povzroči bolečine v križu.
- Sluzasti izcedek s primesjo krvi: Poleg izgube sluznega čepa, ki je omenjena zgoraj, lahko opazite tudi povečan izcedek iz nožnice.
- Driska: Driska je lahko znak, da se telo pripravlja na porod.
- Občutek pritiska navzdol: Ko otrokova glavica potisne navzdol proti medenici, lahko občutite močan pritisk.
V primeru dvoma ali negotovosti glede znakov poroda je vedno najbolje poklicati svojega zdravnika ali babico.
Priprave na porod in poporodno obdobje
Sedaj je čas, da preverite, ali je vaša torba za porodnišnico že pripravljena. V njej naj bodo vsi osnovni potrebščini za vas in dojenčka. Dobro je s seboj vzeti tudi predloge za poporodno čiščo (npr. ABENA Maternity Pads) in fiksirne hlačke, ki jih boste uporabljali še več tednov po porodu. Čeprav boste nekatere pripomočke dobili tudi v porodnišnici, bodo vaši zavezniki tudi doma.
Razmislite o svojih pričakovanjih glede poroda. Ali želite, da je vaš partner ob vas med porodom? Odprto se pogovorite o svojih željah in strahovih. Prav tako je dobro imeti pripravljen načrt, kako boste v porodnišnico, kdo vas bo spremljal in koga morate obvestiti.
V tem času se lahko tudi dodatno izobražujete o dojenju, negi dojenčka in tehnikah za lajšanje bolečin med porodom. Šole za starše nudijo celostno pripravo na starševstvo.
Razmislite tudi o pripravi hrane za poporodno obdobje. Pripravite več enostavnih obrokov in jih zamrznite, kar vam bo olajšalo skrb za prehrano v prvih dneh po porodu.
Nasveti za prihajajoče tedne
- Počivajte: Izkoristite čas za počitek, kolikor je le mogoče. Vaše telo opravlja izjemno delo.
- Uživajte v miru: Ko bo dojenček prišel, se bo vaše življenje popolnoma spremenilo. Uživajte v miru in tišini, ki ju še imate.
- Ne hitite: Čeprav se vam morda zdi, da čas teče počasi, se ne obremenjujte s tem, kdaj točno bo porod nastopil. Vsak otrok ima svoj čas.
- Sprejmite spremembe: Nosečniški trebušček vam bo morda povzročal nemalo neugodja, a kmalu ga boste pogrešali. Poskusite uživati v vsaki minuti.
- Posvetujte se z zdravnikom: Če imate kakršne koli skrbi ali vprašanja glede vašega počutja ali simptomov, se vedno posvetujte s svojim ginekologom ali babico. Ultrazvok v zadnjem mesecu nosečnosti ni rutinski, opravi pa se v primerih, ko želimo več izvedeti o plodovem stanju.
Če ste noseči z dvojčki, je verjetnost prezgodnjega poroda večja. Približno 57 odstotkov dvojčkov se rodi pred 37. tednom nosečnosti. Če se vaša dvojčka še vedno zadržujeta v trebuščku, ste v manjšini. V takšnih primerih lahko zdravnik predlaga sprožitev poroda ali carski rez.
Ne glede na to, kako ali kdaj boste rodili, se potrudite, da ne boste preveč nestrpni. Vsak dan je nov korak bližje srečanju z vašim malčkom.
tags: #37 #teden #nosecnosti #oopsi