Osmi teden nosečnosti predstavlja pomemben mejnik v razvoju vašega nerojenega otroka. V tem tednu zarodek uradno postane plod (fetus), kar pomeni, da so zasnove vseh ključnih organov že oblikovane. Hkrati pa se v vašem telesu odvijajo številne spremembe, ki jih morda že opažate.
Razvoj otroka: Od zarodka k plodu
Do konca osmega tedna nosečnosti je otrok že prešel iz embrionalnega v fetalno obdobje. Beseda »fetus« izvira iz latinske besede za »potomec«, in ta prehod ni le sprememba poimenovanja, temveč označuje temeljni premik v vrsti razvoja. V tem tednu se namreč zaključuje obdobje organogeneze, kar pomeni, da so zasnove vseh ključnih organov že na mestu. To vključuje srce s štirimi votlinami, možgane, pljuča, jetra in ledvice. Embrionalni rep izgine, kar je ostanek evolucijskega razvoja zgodnjega zarodka, tkivo med prsti na rokah in nogah pa se razgrajuje, kar omogoča, da prsti postanejo bolj ločeni.
Na dlaneh in stopalih se sedaj že razvijajo majceni prstki, ki postajajo vse bolj prepoznavni. Veke se že skorajda v celoti razvijejo in bodo pokrivale oči, ki bodo ostale zaprte in zaščitene približno do 25.-27. tedna nosečnosti. Roke in noge se daljšajo, čeprav se različni deli, kot so komolci in kolena, še ne razločijo jasno. Mišice in živci se prvič uskladijo, kar omogoča prve spontane gibe, ki pa so v tej fazi še drobni in nekoordinirani. Ob koncu 8. tedna plod meri približno 2-3 centimetre, kar je primerljivo z velikostjo grozdne jagode ali maline, in tehta okoli 1 gram. Nekateri viri navajajo, da plod meri med 14-20 mm in tehta okoli 1 g, primerljivo z malino. Druga merila pa navajajo, da je otrok dolg približno 1,5-1,6 cm, primerljiv z robido, izbokline, iz katerih se bodo oblikovali prsti na rokah in nogah, pa so celo nekoliko podobne mešičkom robide. Ob koncu osmega tedna bo otrokovo srce in ožilje na mestu.
Čeprav je spol otroka genetsko že določen, zunanji spolni organi še niso dovolj razviti, da bi ga bilo mogoče zanesljivo ugotoviti. Spol bo prepoznaven šele od približno 12. tedna nosečnosti naprej.
Spremembe pri mamici: Hormoni in novi občutki
V osmem tednu nosečnosti se nadaljujejo hormonske spremembe, ki vplivajo na vaše počutje. Raven hormona hCG (nosečniškega hormona, ki ga merijo testi nosečnosti) je blizu svojega vrha, kar lahko še vedno povzroča simptome, kot sta slabost in bruhanje. Mnoge nosečnice poročajo, da je prav ta teden pogosto najintenzivnejši glede jutranje slabosti, ki se lahko pojavi kadarkoli čez dan ali ponoči. Izostren čut za vonj je prav tako pogost simptom, ki lahko prispeva k slabosti.
Poleg slabosti, ki je pogosta pri dveh od treh nosečnic, lahko občutite tudi utrujenost. Naraščajoče ravni hormonov, zlasti progesterona, lahko vplivajo na spremembe počutja in povzročijo slabšo koncentracijo. Kljub temu, da je neprijetno, je slabost povezana z normalno razvijajočo nosečnostjo in se bo verjetno izboljšala v drugem trimesečju.
Pogosta posledica hormonskih sprememb je tudi pogostejše uriniranje. Na tej točki nosečnosti vas ne tišči zato, ker bi dojenček ali maternica pritiskala na mehur. Vzrok je povečan pretok krvi v telesu, zlasti v predelu medenice, zaradi hormona hCG, kar spodbuja ledvice k večji učinkovitosti. Ker ledvice delajo pospešeno, se telo z urinom znebi več odpadkov, kar je dobro tako za vas kot za otroka. Kasneje v nosečnosti bo povečan pritisk maternice in otroka še dodatno prispeval k pogostemu obisku stranišča.
Vaše telo se prilagaja tudi drugim spremembam. Mlečne žleze se pripravljajo na dojenje, kar lahko povzroči rast dojk in spremembe v tkivih. Ženska v 8. tednu običajno opazi, da ji je modrc postal pretesen in bo kmalu potrebovala večjo velikost z ojačano oporo. Do konca nosečnosti se lahko prsi povečajo za 2 ali 3 košarice, še posebej pri prvi nosečnosti.
Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je individualno in je odvisno od telesne teže pred nosečnostjo. V prvem trimesečju je priporočljivo pridobiti okoli 0,5-2,0 kg. Če ste imeli pred nosečnostjo nižjo telesno težo, morda ne boste opazili znatnega prirastka, medtem ko lahko spremembe v apetitu, kot so nenadne želje po določeni hrani, vplivajo na težo. Če ste pridobili 5 kilogramov, je priporočljivo, da se o tem posvetujete z zdravnikom, še posebej, če je to zgodnje in hitro pridobivanje telesne teže.
Maternica se je v osmem tednu nosečnosti raztegnila iz velikosti pesti na velikost grenivke, kar lahko občasno povzroči krče v spodnjem delu trebuha in ob straneh. Ti krči so običajni in ne ogrožajo dojenčka. Po telesu se vam pretaka kar 40 do 50 odstotkov več krvi kot pred nosečnostjo, kar je bistveno za zagotavljanje potrebne prehrane otroku in ohranjanje povečanega volumna krvi.
Prehrana in življenjski slog v 8. tednu
V osmem tednu nosečnosti je zorenje organov v polnem teku, zato je uravnotežena prehrana ključnega pomena. Priporočljivo je uživanje sveže hrane, bogate s folno kislino in vitaminom B. Zadosten vnos železa in tekočine je prav tako pomemben. Pijte veliko vode, saj je bistvena sestavina vaše krvi, katere volumen se je znatno povečal. Izogibajte se dehidraciji in ohranjajte povečan volumen krvi. Omejevanje vnosa kofeina je pametna izbira, saj lahko visoke ravni kofeina potencialno prispevajo k spontanemu splavu. Namesto tega se odločite za pijače brez kofeina.
Uživanje manjših, pogostejših obrokov, namesto treh velikih, lahko pomaga pri obvladovanju slabosti. Ingver, vitamin B6 in suhi krekerji ob postelji so lahko koristni pri blaženju slabosti. Cink ima v nosečnosti pomembno vlogo pri celični izgradnji, delitvi in zaščiti, ter pri delovanju imunskega sistema. Z zdravo in uravnoteženo prehrano verjetno dobite ves cink, ki ga potrebujete, vendar je pametno uživati tudi živila, ki so naravni viri cinka, kot so žita, obogatena s cinkom, in rdeče meso.
Gibajte se zmerno - hoja, plavanje ali prenatalna joga so priporočljivi. Izogibajte se toksinom, kot so alkohol in kajenje, ter uporabi kemičnih barvil za lase v prvem trimesečju. Jedite za kakovost, ne za dva - dodatna energetska potreba v prvem trimesečju je minimalna.
Če ste v zadnjih tednih pogosto bruhali, je priporočljiv pregled pri zobozdravniku, saj lahko želodčna kislina poškoduje zobno sklenino.
Zdravniški pregledi in odločitve
Okrog osmega tedna nosečnosti običajno poteka prvi ultrazvok, kjer se preveri, ali se vaš izračun nosečnosti ujema z velikostjo ploda. Prvič boste zagledali svojega bodočega dojenčka, morda boste videli njegove noge in roke ter slišali srčni utrip. Med prvim ultrazvokom vam bodo vzeli kri, da ugotovijo vaš krvni tip in Rh faktor, ter vas testirali za hepatitis B, spolno prenosljive bolezni in HIV. Morda bodo opravili tudi bris za preverjanje morebitnih okužb in test urina za zaznavanje povečane verjetnosti za razvoj preeklampsije.
Zdravnik vas bo seznanil z vsemi testi, ki pomagajo ugotoviti, ali ima otrok Downov sindrom oziroma druge motnje. Dvojni hormonski test se običajno opravi med 8. in 14. tednom nosečnosti. Presejalni test za Downov sindrom je smiselno narediti v določenih primerih. Če je tveganje za motnje visoko, se pri nosečnicah, starejših od 37 let, priporoči amniocenteza oziroma punkcija plodovnice. Downov sindrom je najpogostejša kromosomska napaka pri novorojenčkih, ki jo povzroča dodatna kopija genetskega materiala na 21. kromosomu (trisomija 21). Sindrom ne prizadene le duševnega, temveč tudi telesno zdravje otroka.
Na kaj moramo biti pozorni pri prvem UZ pregledu
Odločitev o tem, kdaj deliti novico o nosečnosti, je povsem osebna. Ni pravilnega trenutka. Nekatere ženske novico delijo takoj, druge po prvem ultrazvoku, ko je tveganje za splav po zaznavi srčnega utripa znatno nižje (približno 5-10 %). Veliko nosečnic počaka do 12. tedna nosečnosti, ko je tveganje za splav še nižje.
Vključenost partnerja
Čeprav je nosečnost v veliki meri osredotočena na mamo, se tudi vaš partner sooča s številnimi spremembami. Pomembno je, da se odkrito pogovarjata o svojih občutjih, brez obsojanja. Partner se bo počutil bolj vključenega in povezanega, če bo lahko prisoten pri vseh pregledih.
Skrb zase in priprava na prihodnost
V osmem tednu nosečnosti je pomembno, da dobro skrbite zase in s tem za svojega otroka. Počitek je produktiven. Če imate možnost, se pridružite HiPP BabyClubu, kjer boste deležne novičk o razvoju otroka po tednih, pripravljenih s strani strokovnjakov s področja prehrane, nege in zdravstva. Prav tako so vam na voljo HiPPova pisma staršem.
V sklopu priprave na prihodnost se lahko vpišete v celostni program Šola za starše, ki ponuja učenje tehnik za lajšanje bolečin med porodom, skrb zase v poporodnem obdobju, ter vse o dojenju in negi dojenčka. Ta program je ustvarjen v sodelovanju s slovenskimi zdravniki in sledi učnemu načrtu uradnih šol za starše.
Naročite se na naslednji pregled, ki bo običajno v 12. tednu nosečnosti. V tem tednu se dogaja ogromno, zato je pomembno, da ostanete informirani in poskrbite za svoje dobro počutje ter dobro počutje svojega prihajajočega otroka.