Kljub temu da vsako jutro bijete bitko s kričečim otrokom, ki noče nositi kape ali šala, je pomembno, da pozimi pri tem vztrajate. Mnogi starši malčku vsilijo toplo pokrivalo, sami pa hodijo gologlavi naokrog, poleg tega pa še z odpeto jakno, brez puloverja. Bodite hčerki ali sinu dober vzgled in si pokrijte ušesa s trakom, dolge lase skrijte pod baretko, moški pa si lahko omislite toplo čepico ali celo klobuk, ki je letos zelo moderen. Skozi glavo se namreč izgubi največ telesne toplote, in sicer kar 50 odstotkov, zato je pomembno, da malčka zaščitite z volneno ali krzneno kapo. Večkrat preverite, če mu je lanska dovolj velika, če je ne mara le zato, ker ga utesnjuje. Največje ''upornike'' odpeljite v trgovino in naj si sami izberejo tako, ki si jo bodo z veseljem nataknili na glavo.
Mnogi starši so prepričani, da otroci pozimi ne smejo tekati, ker lahko mrzel zrak škodi dihalom. Strokovnjaki so ugotovili, da se zrak, ki zunaj ''brije'' s temperaturo -10 stopinj C, po petih centimetrih poti skozi nos segreje na 15 stopinj C. V grlu že meri 21 stopinj, v pljučih pa je ogret na 30 stopinj C. Če vas bo malček prosil, da bi se rad podil za žogo, mu to tudi dovolite, samo usta in nos mu prekrijte s šalom. Kajti mraz vseeno povzroča suha usta in draži grlo!
Ne pozabite malčku obleči več plasti oblačil in ne samo ene debele, podložene jakne. Vmesna oblačila naj bodo izolacijska, zunanja pa odporna proti vetru in vodi. Pomembno je tudi obuvalo, pri tem res ne varčujte, naj bodo malčkove noge vedno na suhem in toplem. Bodite pozorni na podplate zimskih škornjev ali čevljev, naj ne bodo plastični, saj lahko v takem primeru malčkom pri zimskih radostih hitro spodrsne.
Razmislite tudi o tem, ali je vašemu otroku dovolj toplo v copatih, ki jih ima obute v vrtcu ali šoli. Če imajo tanek podplat, če otrok ne nosi termo nogavic, jim kupite podložene s flisom ali krznom. A raje večkrat preverite, če ima sploh mrzle noge, ko pridete ponj, marsikateri otrok se namreč poti v noge in bi imel v toplejših copatih zaradi vročine takoj mokre nogavice. Deklicam, ki vztrajajo v krilih, poleg debelih hlačnih nogavic ali ''pajkic'' oblecite tudi volnene gamaše. Včasih ste jih zelo težko dobili, danes pa jih prodajajo v vseh trgovinah z otroškimi oblačili ali na tržnici, v prednovoletnem času pa tudi na stojnicah. Mogoče pa lahko gamaše spletete sami. Pobrskajte po omari, morda imate kje ostanke volne, potrebujete še pletilke. Na svetovnem spletu ali v revijah poiščite čim bolj preprosta navodila, kako lahko izpod vaših prstov nastanejo unikatne gamaše. Več barv boste uporabili, z večjim veseljem jih bodo nosile.
Poleg kape, šala, toplih oblačil in obutve so obvezne tudi rokavice, bodisi volnene bodisi nepremočljive, ki bodo zaščitile nežne otroške roke. Za mlajše so seveda najbolj priročni palčniki, večji želijo imeti take, kot jih nosita mamica in očka - za pet prstov. Rokavice ne smejo biti premajhne, če ne bo otroka hitro zeblo v prste. Izberite take, ki zagotavljajo zračnost, udobnost in svobodno gibanje prstov. Dodatno lahko otroke pozimi zaščitite s kremo za obraz in roke, ki z nanosom ustvari zaščitni sloj pred vetrom in mrazom. Uporabljate lahko tudi tako iz karite masla, mandljevega olja in vitamina E, ki je izdelana prav za suho kožo obraza in rok dojenčkov ter otrok. V žepu bunde naj ima vedno pri sebi balzam za ustnice - razložite mu, da to ni šminka, temveč da z njim prepreči razpokane ustnice.
Ne sprašujte se ves čas, ali je vašemu otroku dovolj toplo, raje za to poskrbite vnaprej. Že doma mu razložite, da mora pri nizkih temperaturah nositi tudi hlačne nogavice, smučarske hlače ali kombinezon, kapo, šal in rokavice.
Potenje dojenčka med spanjem: Normalen pojav ali razlog za skrb?
Potenje dojenčka med spanjem je povsem normalno, vendar so mnogi starši pogosto zaskrbljeni, ali je z otrokom kaj narobe. Ali je otroku prevroče? V večini primerov znojenje med spanjem ni znak bolezni, vendar lahko z razumevanjem, zakaj se to dogaja in kdaj ukrepati, otroku zagotovite boljši in varnejši spanec.
Pogosti vzroki za potenje dojenčka med spanjem
Čeprav je glavni razlog za potenje termoregulacija, obstaja še več drugih pogostih sprožilcev:
- Preveč oblačil ali predebele odeje: Dojenčki ne potrebujejo toliko plasti, kot včasih mislimo. Preveč odej, debele pižame ali spanje v pretoplem prostoru lahko povzročijo prekomerno potenje.
- Temperatura prostora: Idealna temperatura za spanje dojenčkov je med 18 in 20 °C. Toplejši prostori lahko povečajo potenje med spanjem.
- Nekvalitetne nepremočljive rjuhe za ležišče: Čeprav so bistvenega pomena za ohranjanje čistoče in suhosti ležišča, številne vodoodporne prevleke ne omogočajo ustreznega kroženja zraka. To zadržuje toploto in povzroča potenje. Preverite, kakšno vodoodporno rjuho imate in jo poskusite odstraniti ali zamenjati s kvalitetno nepremočljivo rjuho, ki hkrati tudi diha, da vidite, če se stanje izboljša.
V Spalnem centru Maremico priporočamo nepremočljive rjuhe Respira, ki so izdelane iz mehkega bombaža, ki izjemno dobro diha. Hkrati pa so pralne na kar 95°C.
- Faza globokega spanja: Kot smo že omenili, se dojenčki med globokim spanjem pogosto potijo. To je normalen fiziološki odziv in običajno ni razlog za skrb.
Če je potenje omejeno na glavo in vrat ter ga ne spremljajo simptomi, kot so vročina, kašelj ali bruhanje, je običajno neškodljivo. Vendar pa se je treba o vztrajnem potenju skupaj z drugimi znaki bolezni vedno pogovoriti s pediatrom.
Kako zmanjšati potenje dojenčka med spanjem?
Za krepčilen spanec in dobro počutje dojenčka je ustvarjanje ustreznih pogojev za spanje ključnega pomena. S tem pomembno preprečimo tudi otrokovo pregrevanje in dehidracijo.
- Lahkotno oblačenje: Za oblačila za spanje izberite naravne tkanine, ki dihajo, kot je bombaž. Izogibajte se sintetičnim materialom, ki zadržujejo toploto. Dovolj je en sloj oblačila, v kolikor so izpolnjeni ostali pogoji za udoben in zdrav spanec.
- Posteljnina naj bo iz naravnih materialov: Otroška posteljnina je najboljša iz bombaža, lanu ali muslina.
- Spremljajte temperaturo in vlago v sobi: Uporabljajte sobni termometer, da zagotovite optimalno temperaturo in vlažnost v otroški sobi. Nekoliko hladna soba z ustreznimi oblačili je varnejša in udobnejša od tople. Tudi ustrezna vlažnost je pomembna. Idealno je med 40 in 60 %.
- Izberite pravo nepremočljivo rjuho: Če za zaščito ležišča uporabljate nepremočljivo rjuho, poskrbite, da bo dihala. Tradicionalne nepremočljive zaščite imajo pogosto plastične plasti, ki zadržujejo toploto in vlago. Tu imajo nepremočljive rjuhe Respira prednost - so nepremočljive, vendar omogočajo tudi pretok zraka, kar zmanjšuje kopičenje toplote in izboljšuje udobje spanja vašega otroka. Izdelane so namreč iz bombaža, hkrati pa so pralne na kar 95 °C.
- Prilagodite plasti odeje: Po potrebi uporabite lahke odeje, ki dihajo, in se izogibajte kopičenju več odej, razen če je soba še posebej hladna.
- Izberite ležišče, ki bo dihalo z vašim otrokom: Ležišča so lahko izdelana iz zelo različnih kakovosti materialov. Izberite kvalitetne in zračne materiale, ki pomagajo bolje uravnavati temperaturo in odvajati odvečno vlago.
Kdaj se posvetovati s pediatrom?
Medtem ko je potenje dojenčkov med spanjem pogosto le znak globokega spanca ali pretoplega okolja, lahko v nekaterih primerih kaže na kaj več. Obisk pediatra je potreben, če se vaš otrok:
- močno poti tudi v hladni sobi,
- znoji ponoči skupaj z vročino,
- kaže znake težkega dihanja ali piskanja,
- izgublja težo ali se slabo hrani,
- je otopel ali razdražljiv.
Vloga nepremočljive podloge pri spanju dojenčka
Nepremočljiva podloga za dojenčke je nepogrešljiv kos posteljnega perila, predvsem pri mlajših otrocih, ki se jim zgodi, da jim kdaj uide, še posebej, ko se odvajajo od pleničke. Zmotno pa je mišljenje, da nepremočljive podloge potrebujejo zgolj najmlajši otroci ali tisti z zdravstvenimi težavami. Nepremočljive podloge za dojenčke ne prepuščajo tekočin, a vendar omogočajo cirkulacijo zraka. Zaščita za ležišče je sestavljena iz več plasti. Zgornja plast, na kateri se spi, je iz 100% bombaža, kar zagotavlja udoben spanec. Nudi spalno površino, ki bo vlago hitro vpila in odvedla v nižje plasti, da bo otrok spal na suhem. Na vse štiri kote podloge so nameščeni trpežni elastični trakovi, ki zagotavljajo enostavno nameščanje in da podloga vedno ostane na svojem mestu.
Kljub temu da nekatere vodoodporne prevleke ne omogočajo ustreznega kroženja zraka, kar lahko zadrži toploto in povzroči potenje, pa obstajajo rešitve. Kvalitetne nepremočljive podloge, kot so tiste iz Spalnega centra Maremico, so izdelane iz bombaža, ki dobro diha, hkrati pa nudijo zaščito pred tekočinami in so pralne na visokih temperaturah. Pomembno je, da izberete podlogo, ki omogoča pretok zraka, s čimer se zmanjša kopičenje toplote in izboljša udobje spanja vašega otroka.
Podpora zdravega spanja za vso družino
V Spalnem centru Maremico smo globoko prepričani, da je zdravo spanje temelj dobrega počutja - tako za otroke kot za odrasle. Zato se osredotočamo na izdelavo zelo prilagojenih ležišč, ki ustrezajo posameznikovim potrebam po spanju, pa naj gre za raven opore, materiale ali želje po dizajnu. Ponujamo tudi dodatke, ki spodbujajo boljšo higieno spanja in udobje, ki so idealni ne le za odrasle, temveč tudi za gospodinjstva z dojenčki in malčki.
Čeprav ne izdelujemo otroških postelj, se zavedamo, kako spalno okolje vpliva na počitek. Če ste novopečeni starši, ne pozabite: potenje je del otrokovega razvoja.
Vprašanja in odgovori glede potenja dojenčkov
Vprašanje: Spoštovani, sem mamica 3 mesece starega fanteka in me malo skrbi, ker se ponoči zelo poti in ne vem, če je to normalno. Že od rojstva se zelo poti v glavico, tako da je po navadi mokro tam, kjer spi. Sem pred časom to omenila naši pediatrinji in je rekla, da mu je verjetno vroče, ampak meni se zdi to vseeno malo čudno. Danes ponoči je bil pa cel tako moker, da sem ga morala preobleči, tudi postelja je bila mokra. Res je, da spi zraven mene v postelji, vendar ne razumem, kako bi mu lahko bilo tako vroče, ker soba ni tako topla, pa tudi meni ni vroče (prej hladno). Ali je to normalno ali so mogoče to kakšni znaki in bi ga morala peljati na kakšen pregled? Se pa polno dojiva in je nasplošno zdrav in živahen. Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Odgovor: Pozdravljeni, Mojca, vseeno mislim, da je otroku samo zelo vroče. Primerjajte, kako ste vi oblečeni ponoči in kako je dojenček, spite pa v isti postelji, torej ste enako pokriti. Če je dojenček oblečen 2x več kot vi, ni nič čudnega, da je ves premočen. Lep pozdrav, Tanč.
Vprašanje: Imam mesec dni starega sina in se kar precej poti. Ponoči je poten tako, da ima na zatilju mokro pižamico. V stanovanju imamo okrog 24-25°C, in oblečen je v bombažen pajacek in pokrit a tetra pleničko. Zanima me ali mu lahko oblečem samo bodi brez hlačk in ga pokrijem? In za čez dan me zanima ali ga lahko oblačim v kratka oblačila? V porodnišnici so mi sestre naročile naj še nekaj časa lažje po principu 1 sloj več kot jaz. Pa mislim, da je njemu to vseeno preveč. Po drugi strani pa ne želim, da se prehladi, če ga oblečem premalo.
Odgovor: Običajno pretirano potenje pri sicer zdravem dojenčku ne pomeni bolezenskega stanja, običajno gre za to, da mu je prevroče oz. je preveč oblečen. Prehladimo se tako, da se nalezemo virusa od prehlajene osebe, res pa je, da premraženost olajšuje vstopanje in razmnoževanje virusov. Lep pozdrav, Tanč.
Vprašanje: Naš 6 mesečni fantek ponoči ga obliva in je cel moker v predelu glave, na kar po 2 min je cel leden, potem je ponovno oblit in ponovno leden. Kaj bi bilo to? Samo v bodiju in s tetrico pokrit? Hvala.
Odgovor: Ne morem pojasniti, vsekakor se posvetujte z otrokovim zdravnikom. Lep pozdrav, Tanč.
Vprašanje: Imam 4 mesece starega fantka, ki se zelo poti čelo, lase in hrbet. Ima pa klor v potenju 37. Kaj to pomeni?
Odgovor: Kajti pojasnitev izvida je njihova naloga. Načeloma velja, da je pozitivni rezultat, ki nakazuje bolezen, nad 60 mmol/l. Lep pozdrav, Tanč.
Vprašanje: Moj sin je star 6 tednov. Ko leži en čas na boku ali hrbtu, se ponavadi tako spoti, da ima moker bodi in ga moram preobleči. In to vedno samo na tisti strani, kjer leži. Drugače temperature nimamo previsoke v stanovanju, in tudi oblečen ni preveč, saj bi drugače bil moker tudi drugje. Me mora skrbeti?
Odgovor: Če se spotijo samo na strani, na kateri leži, se dejansko ponuja odgovor, da mu je prevroče. Poglejte podlago, naj bo zračna, ne preveč podložena, prav tako oblačila in odejico. Lep pozdrav, Tanč.
Vprašanje: Mene pa zanima zakaj ima otrok ponoči zatilje mrzel. V sobi je 20 stopinj. Pokrit je s kovtrčkom. Spi pa dobro. Hvala.
Odgovor: Ne vem. Lep pozdrav, Tanč.
Seznam stvari za dojenčka in mamico po porodu
Napisala vam bom moj seznam, ki sem ga sestavila, ko sem čakala prvega otročka. Napisane bodo tudi stvari, ki sem jih kupila in mi niso prišle prav. Morate pa vedeti, da je pri vsaki drugače, mogoče jaz nekaj rabim, kar vi ne, ali obratno. V kolikor imate tudi same kakšen nasvet, lahko napišete v komentar, bo zelo dobrodošlo.
Sobica:
- Posteljica in jogi
- Obroba za posteljico (mogoče za sam začetek ni tako zelo pomembna, pride pa zagotovo prav, ko postane otroček aktiven in se lahko zaleti z glavo v posteljico ali pa, da ne duda stalno ne pada iz posteljice.)
- Baldahin in stojalo (vse kar je, je lepo. Sem pa videla, da sedaj obstajajo tudi takšni, ki naredijo čisto temo, to se mi pa zdi vrhunsko)
- Rjuhe za jogi (več kosov)
- Posteljnina
- Nežna nočna lučka
- Prešita odeja ali pa vreče, če se otroček rad odkriva
- Nepremočljiva podloga (tista velika, za čez celo posteljico obvezno)
- Odeja
- Previjalna miza (nekatere pravijo, da po njej ni potrebe, same preoblačijo na postelji ali kavču. Jaz si tega ne predstavljam, že tako boli hrbet)
- Podloga za previjalno mizo
- Poličke za previjalno
- Žepki ? (v Ikei stanejo cca 10 eur, v Lesnini pa dobite tudi zelo luštne namenjene za prenosno posteljico)
- Posodica za vodo (za umivanje ritke)
- 4x toto soft krpice (iskreno jih ni nikoli preveč)
- 4x toto vatke
- Hladilno mazilo (jaz sem se izogibala Becutana, ker je na osnovi parafina. Za vneto ritko Praška pasta ali Sudocrem. Za redno uporabo pa od Toto ali Afrodite)
- Pampers pure vlažilni robčki na osnovi vode (na mimovrste so najceneje, super za na pot)
- Blazina za dojenje (jaz sem pri prvem uporabljala kar kačo za spanje, drugega sem pa večinoma v leže dojila. Nepotreben nakup)
- Obešalniki za oblačila
- Tetra plenice (od viška ne boli glava)
- Plenice (različne znamke, manjše pakete - zaradi reakcij)
- Igralna podloga
- Gugalnik (No.1 babybjorn, OK tudi mamaroo)
- Gnezdece (TOP!)
- Varuška (jaz imam xiaomi kamero, povezano na wifi. Gledam lahko kamero preko telefona ne glede na to, kje sem)
- Koš za plenice
- Vrečke za pokakane plenice
- Glasbeni vrtiljak
Oblačila (številke, za donošenega otroka):
- Prvi mesec 56
- Drugi mesec 62
- Tretji do četrti mesec 68
- Peti do šesti mesec 74
- Šesti do deveti mesec 80
- Deveti do dvanajsti mesec 86
To je zgolj neko povprečje, jaz ne bi kupovala večjih številk od 68. Saj boste na porodniški in boste imele čas. Pa veliko stvari boste tudi dobile.
- Brisača s kapuco
- Kapice, trak za ušesa
- Nogavičke
- Žabice
- Hlačke/stopalkice
- Jopice, puloverčki
- Pižamice
- Body kratek/dolg rokav
- Kombinezonček
- Copatki (kasneje)
Otroček zunaj:
- Previjalna torba (več kot je predalčkov, boljše je. Nisem še našla idealne, zato nimam priporočila)
- Lupinica (obvezno!)
- Isofix (ni nujno, zame osebno pa obvezno)
- Ogledalo (da lahko voznik vidi direktno otroka zadaj)
- Voziček
- Senčnik za voziček (poletni otroci)
- Zimska vreča
- Dežna prevleka (super zadeva, sploh pri zimskih otrocih, da se lahko sprehajaš med sneženjem)
- Nepremočljive podloge za enkratno uporabo (za previjanje zunaj)
- Nosilka
Prehranjevanje:
- Stol za hranjenje (to je bila prva stvar, ki sem jo kupila, ko sem izvedela, da sem noseča. Realno se ga rabi pa šele pri 6+ mesecih)
- Flaške (mogoče eno, za vsak slučaj, da ste mirne)
- Začetno AM (preventivno)
- Slinčki (priporočam take, ki imajo spodaj žepek za lovljenje hrane)
- Krožnički, skodelice, pribor (vse se lahko kupi kasneje)
- Soparnik (ni potrebe, lahko se brez problema kuha na sopari tudi v posodi. Jaz pa ga ne zamenjam za nič na svetu - top zadeva)
- Grelec stekleničk (zgrešen nakup)
Nega / Drugo:
- Duda (obvezno še rezerva)
- Trakec za dudo (NIKOLI ne sme imeti otrok pripete dude, ko gre spati)
- Aspirator za nos (nujno! Priporočam baby wac na sesalec, na mimovrste je najceneje (dodajam - muller ima še ceneje)
- Banjica in stojalo (stojalo - nepotrebno. Imamo 3 banjice, na dolgi rok je sigurno najboljša Stokke, pa še zloži se na čisto malo)
- Nevtralno milo (za novorojenčka najboljše trdo. Kasneje se je pri nas najboljše izkazalo od Afrodite)
- Rokavice za tuširanje (zgrešen nakup)
- Mandljevo olje 100%
- Palčke za ušeska
- Ribodermin
- Fiziološka raztopina (za čiščenje popka in noska)
- Tonimer
- Paket za čiščenje popka (toto, vse potrebno imate notri)
- Krtača za lase (zgrešen nakup)
- Glavnik za lase (zgrešeni nakup)
- Pilice za nohtke (na morju so mi prav prišle, ko sem zase pozabila)
- Škarjice
- Ščipalec (ni potrebe)
- Termometer za vodo
- Termometer za telesno temperaturo (priporočam ušesnega)
- Ščetka za zobe in zobna pasta (kupi se lahko takrat, ko otrok dobi zobe)
- Antiflat (preventivno imela pri obeh - za krče)
- Oleovit (dobite na recept, D vitamin)
- Probiotiki
- Povijalne plenice (zgrešen nakup)
- Prenosna posteljica (za začetek je gnezdece dovolj, daš na posteljo in je to to). Kasneje pa kar super zadeva)
- Varnost (ščitniki za robove, za vtičnice, za onemogočeno odpiranje predalov)
- Stol za dojenje (ni nujno potreben, je pa super, če ga imaš in dojiš)
Mamica po porodu:
- Blazinice za dojenje
- Nastavek za bradavice (MAM)
- Mrežaste hlačke
- Vložki (priporočam od Tosame set vatiranec in za kasneje toto. Odsvetujem pa Vir, sploh, če ste šivane)
- Krema za bradavice
- Lanolin
- Cicatridina sprej (v primeru, da ste rezane, strgane)
- Mam komprese (vredne vsakega centa!)
- Čaj za dojenje
- Triplat kapljice za povečanje mleka (delujejo, ampak mojega Taia so čisto zaprle in do uvajanja gh ni mogel kakati brez svečke)
- Prsna črpalka (ne kupujte v naprej, po potrebi se gre lahko kasneje kupiti)
- Sezamove ploščice (v DM/Lidl jih dobite, za večjo količino mleka)
Dodajam stvari iz komentarjev:
- Igračka, ki oddaja zvok maternice, beli šum (Bacek Ewan, DoDoo medvedek)
- Krtača za lase (zaradi temenc)
- Set za čiščenje popka (za nekatere je Toto preobsežen, lahko kupite v lekarni posamezne gazice)
- Prsna črpalka (za nekatere, ki imajo napovedan CR obvezna (tudi v torbi za v porodnišnico))
- Cicatridina sprej za rane po porodu (je odsvetovan, sploh prve nekaj dni, ampak kljub temu, če ja primerjam 1 porod, ko sem počla in nisem imela spreja in drugega, ko sem ga imela.