Prihod novega družinskega člana je neprecenljivo doživetje, ki prinaša nepopisno veselje, a hkrati tudi številne izzive. Prvi meseci z dojenčkom so polni novih izkušenj, ki jih spremljajo tako prijetna kot manj prijetna presenečenja. Čeprav je vsak dojenček edinstven, obstajajo nekatere univerzalne spremembe in občutki, ki jih doživijo skoraj vsi novopečeni starši. Poglobo se v te spremembe, da boste bolje pripravljeni na to čudovito, a zahtevno obdobje.
Telesne spremembe po porodu: Potrpežljivost je ključ
Čeprav ste bili pred nosečnostjo morda atletski tip ženske in ste veliko časa prebili na prostem in v telovadnicah, bo devet mesecev nosečnosti verjetno terjalo svoj davek na vašem telesu. Z razlogom pravijo, da devet mesecev spreminjanja telesa potrebuje ravno toliko časa, da se vrne v prvotno stanje. Zato ne obupujte, če vas kdo dva meseca po porodu še vedno vpraša, kdaj je rok poroda. To se je zgodilo že marsikateri mamici. Mnoga telesa potrebujejo tedne, nekatere celo mesece, da se povrnejo v formo. Pomembno je, da ste do svojega telesa potrpežljivi in mu date čas za okrevanje.
Povezovanje z dojenčkom: Ne vedno ljubezen na prvi pogled
Številne mamice po porodu postanejo izredno zaščitniške, vendar temu občutku ne bi nujno rekle ljubezen. Ni nujno, da občutek neverjetne povezanosti z otrokom občutite takoj, kar pa nikakor ni znak poporodne depresije. Ste pod vplivom hormonov in prestajate pravo psihično preobrazbo, poleg tega pa otroka še ne poznate dobro. A vanj se boste zaljubili prej ali slej. Ta proces je individualen in potrebuje čas.
Dojenje: Naravno, a ne vedno lahko
Preden vas zajame občutek krivde, ker dojenje ne steče tako, kot vsi pravijo, da bi moralo, pomislite tudi, da se je danes marsikaj spremenilo. In dojenje je sicer naravno, a je tudi veščina, ki sploh na začetku ni tako preprosta, kot se zdi. Če vas pestijo težave, se hitro obrnite po pomoč. Pokličite pediatra, patronažno sestro ali doulo. Največkrat je potrebna le majhna spodbuda, drobna navodila in hitro lahko postanete polno doječa mamica. Če pa vendarle ne uspe, si ne ženite k srcu - zaradi tega niste nič slabša mamica.
Nasveti in mnenja: Kako se obrniti na modrost drugih?
Vsi vas bodo zasipali z mnenji, in to ne le vaši najbližji, temveč kdor koli, ki ga boste srečali. Nasveti, za katere niste niti vprašali, bodo verjetno deževali od vsepovsod. Nikar si jih preveč ne ženite k srcu, vi ste zgodba zase. Vljudno prikimajte, nasmejte se. Če je pritisk enostavno prehud, odgovorite: „Dobro, da vem,“ in preprosto odidite. Zaupajte svojemu materinskemu oziroma očetovskemu instinktu.
Oblačila po porodu: Udobje na prvem mestu
Verjetno ste že siti nosečniških oblačil, a kaj ko kljub temu ne morete še obleči kosov, ki ste jih nosili pred nosečnostjo. Čeprav se večinoma zadržujete doma, se vendarle uredite, predvsem zase. Oborožite se z udobnim parom elastičnih hlač ali ljubkim krilom in ohlapnimi, danes modernimi dolgimi majicami. Udobje je ključno v tem prehodnem obdobju.
Osebna higiena: Tuširanje je postalo luksuz
Kje so časi, ko ste si zjutraj lahko vzeli čas zase in popili kavo? Čeprav novorojenčki ne počnejo veliko, jim morate imeti ves čas na očeh. Ko pa res ne morete živeti niti minute več z mastnimi lasmi, otroka v lupinici ali stolčku prinesite k sebi v kopalnico, kjer ga boste imeli stalno pod nadzorom. Ali pa se s partnerjem zvečer dogovorite za pol urice, ki bo le vaša. Osebna higiena bo postala luksuz, ne pa vsakodnevna rutina.
Spanec: Ko spi otrok, naj spi tudi mamica … ali ne?
Sliši se čudovito, a se redko zgodi. Takoj, ko bo štručka zaspala, boste lahko naredili tisto, kar sicer ne morete, ko je budna. In ko boste vse postorili, bo verjetno že čas, ko se bo otrok spet zbudil. Poleg tega odrasli čez dan težko spijo na obroke, zato izkoristite vsako priložnost za počitek, ko je le mogoče. "Ko spi otrok, naj spi tudi mamica" je lepo geslo, ki pa se ga je v praksi težko držati.
Pozabljivost: Razumljiva posledica skrbi
Postali boste prava pozabljivka, a imeli boste dober razlog. Lahko se izgubijo ključi, denarnica, težko si boste zapomnili osnovne informacije, vse zaradi tega, ker pazite, da ne boste izgubili svojega otroka. Biti ob nekom 24 ur na dan je velika odgovornost, zato vam bo oproščeno, če boste komu pozabili čestitati za rojstni dan. Ob koncu dneva veste, da je z vašim otrokom vse v redu, in to je vse, kar je pomembno.
Očetovska svoboda: Zavist ali le trenutna želja?
Možu boste morda zavidali svobodo. Mladi očka zgodaj zjutraj urejen odhaja od doma, vi pa mu boste v jutranji halji z razmršenimi lasmi le mahali. Boste pogrešali čase, ko ste zjutraj sami tekli v službo? Večinoma ne, ker vam bo čas, preživet v družbi vašega otroka, dragocen. A včasih si boste zaželeli pogovora z odraslim, se naličili in si zaželeli miselno zahtevnejših opravil, kot so menjavanje rjuh na otroški posteljici. A tisti časi se bodo kmalu vrnili in takrat boste morda pogrešali porodniški dopust.
Čustvena nihanja: Jok ob reklamah za šampon?
Jokate ob reklamah za šampon … se vam je zmešalo? Seveda ne. Primanjkuje vam spanca, ste skrbni in zaskrbljeni. Izčrpanost in telesne spremembe ob rojstvu dojenčka s seboj prinesejo tudi čustvene spremembe, zato imate občutek, da ste vedno tik pred izbruhom. Tudi to bo minilo. Sprejmite svoja čustva in si privoščite trenutke počitka, ko je to mogoče.
Knjige z nasveti: Kdo ima prav?
Knjige z nasveti za starše vas bodo zmedle. Spanje je veščina, ki se je bo potrebno naučiti. ''Otročiček bo zagotovo zaspal, ko bo sit in utrujen.'' Ko otrok joka, ga vzemite v naročje. ''Če otrok v posteljici joka, ga ne dvigujte.'' Vsak priročnik je drugačen, predvsem zato, ker so različni tudi otroci. Starševskega čuta se boste naučili sami, saj svojega otroka sami najbolje poznate. Poslušajte sebe. Nekatere stvari iz priročnikov vam bodo prišle prav, v drugih se ne boste našli. Uberite srednjo pot in zaupajte tudi sebi.
Plenice: Velika poraba je realnost
Porabili boste veliiiiko plenic. Iz trgovine se boste vrnili z dvema velikima paketoma in mislili, da ste z njimi dobro preskrbljeni. Mar res? Novopečene mamice morda zaradi pretirane skrbi pleničko zamenjajo vsakih deset minut (mimogrede, če to res počnete, jih boste na dan porabili 144). Ko se boste otročička navadili in pleničke menjavali po potrebi, jih boste na dan še vedno porabili vsaj sedem.
Skrb za dojenčka: Preverjanje dihanja
Ko bo otročiček spal, boste preverjali, če diha. Minute in ure boste porabili, da bi se prepričali, da se njegov trebušček resnično premika gor in dol. A takoj, ko boste odšli iz sobe, se boste zaskrbljeni vrnili nazaj in ga znova opazovali. A to je obnašanje skrbne in zaskrbljene mame, ne pa manična motnja. Ta skrb je naravna in kaže na vašo globoko povezanost z otrokom.
Domače živali: Sprememba dinamike
Kaj pa vaš kužek? Preden ste dobili dojenčka, je bil Fido vaš najzvestejši prijatelj, zvesto ste ga vodili na sprehode in vedno našli čas zanj. A ta skrbna čustva boste po porodu povsem usmerili na otroka in tako je, ne glede na to, kako krivi se boste počutili, ko se boste kam odpravili brez njega. Vse pa je odvisno od vaše želje. Nekateri starši domačega ljubljenčka prav uspešno vključijo v družinsko življenje že od samega začetka.
Dodatni pozdravi in misli ob rojstvu
Bravo punce, dobre ste! Pa bomo dodali še nekaj dobrih misli, ki jih lahko uporabite ob rojstvu otroka:
- Mamici v veselje, atiju v ponos, na svet sem prikukal/a brez zobkov in bos.
- Dne…, velik…, težak…, in ob… sem prikukal/a na svet. Vaš…
- Minilo mesecev je 9, zdaj končno prikukal/a si na svet, težek/a…., visok/a…. z imenom… danes (dne…) polepšala/a si nama življenje.
- Ker bila je prava lunca, rodila s eje punca. ker na puncah svet stoji, veseli punce smo prav vsi.
- Dne…, težka…., visoka…. in zdrava (ime otroka) se nama je rodila.
- Ni je štroklja k nam prinesla, niti kura je ni znesla, [ime otroka] nam se je rodila, dnevni ritem je zmotila in življenje popestrila.