Vozičkanje je ena izmed prijetnejših in sproščenih nalog starševstva. Vsaka mamica se veseli tistega dne, ko bo v vozičku ponosno zapeljala svojega dojenčka in ga pokazala širnemu svetu. Prvi sprehodi z vozičkom so poseben mejnik. Svež zrak, zibanje koles, otrokova spokojna glavica, ki počiva v košari … vsaj v idealnem scenariju. V resnici pa so ti prvi izleti pogosto mešanica navdušenja, treme in vprašanj: Koliko mora biti dojenček star, da lahko gre ven? Ga bo zeblo? Imam sploh vse s seboj? Za začetek le globoko vdihni. Prvo vozičkanje ni test materinske odličnosti.
Kdaj se lahko odpravimo na prvi sprehod z vozičkom?
Včasih so mlade mamice čakale nekaj tednov ali celo mesecev, preden so dojenčke peljale na prvi sprehod. Dandanes temu ni več tako. V kolikor je dojenček zdrav in brez zdravstvenih omejitev, se lahko na sprehod odpravita takoj. Se pravi, ko je mamica pri moči, kar pa je lahko že na dan, ko prispeta iz porodnišnice. Seveda to ne govorimo o dolgih sprehodih, temveč nekaj minutnem pohodu na svežem zraku, ki bo dobro del obema, tebi kot tudi dojenčku. Priporočamo, da začneš s 15 minutnimi sprehodi, ki jih postopoma podaljšuješ, glede na počutje in voljo otroka. V Baby Centru svetujejo, da lahko novorojenčka ob ustreznem vremenu in pripravi peljemo na kratek sprehod že v prvih tednih po rojstvu. Pomembno je, da ga zaščitimo pred vetrom, soncem in temperaturnimi nihanji.
Kakšen voziček izbrati za novorojenčka?
Dojenčki do 6. meseca potrebujejo voziček s prostorno in globoko košaro, ki ima ravno dno in udobno ležišče. Udobje malčka med vožnjo pa ni odvisno samo od ležišča, temveč tudi od celotnega vozička. Za udobno vožnjo v vozičku poskrbijo tudi kolesa. Večja kot so, manjši bodo tresljaji. Če boš vozičkala po makadamu ali neurejenih poteh, izberi voziček, ki ima vgrajene blažilce tresljajev/amortizerje. Ker pa je vozičkanje v prvih tednih in mesecih precejšen zalogaj, je pomembno tudi, da ima prostrono shranjevalno košaro, kamor lahko odložiš vse, kar potrebuješ. Morda je smiselno razmišljati tudi o kompletih, kjer poleg vozička prejmeš še previjalno torbo, ki se pritrdi na ročaj vozička. Seveda pa ne moremo mimo trendov in mode. Marsikateri mamici je poleg funkcionalnosti pomemben tudi sam izgled vozička.
»Košara novorojenčku omogoča ležanje na ravni, stabilni podlagi, kar je pomembno za razvoj hrbtenice.« Dodaja tudi, da naj športni del ali lupinica ne nadomestita košare v prvih mesecih, saj otroka pogosto držita v prisilni legi.
Športni voziček: Kdaj je pravi čas za prehod?
Ko malček nadzoruje glavo in lahko samostojno sedi (nekje pri 6. mesecih), je čas, da globoko košaro zamenjaš za sedežni oz. športni del. Ker bo malček na sprehodu še vedno pogosto spančkal, je praktično, da je hrbtni naslon mogoče prilagoditi na različne položaje. Poleg prilagodljivosti pa je pri sedežnem delu pomembna varnost, saj so malčki na sprehodu lahko velikokrat živahni in jih je zato vedno treba pripeti z varnostnimi pasovi. Za malčkovo udobje med vožnjo pa je poleg sedišča pomembna tudi strehica, ki omogoča tudi dodatno podaljšanje in tako ščiti otroka pred močnim soncem ali vetrom. Velika kolesa pa bodo kos vsem luknjam in oviram na poti, ki ju bosta izbrala.
Pred veliko spremembo moramo upoštevati dve stvari: navodila za uporabo, ki ste jih prejeli z vozičkom in razvoj vašega dojenčka. Vsak model ima svoja specifična navodila. Ta navodila nam bodo povedala, koliko teže lahko košara podpre, vendar te informacije ne bi smeli jemati kot pravilo. Po drugi strani, če navodila predlagajo prehod ob teži 5 ali 7 kilogramov, je možno, da dojenček doseže to težo, vendar še ni star 6 mesecev in njegov razvoj kaže, da še ni pravi čas za športni del vozička. Najpomembnejši del prehoda iz košare v športni del vozička so znaki razvoja, ki nam jih pokaže naš dojenček. Vsak dojenček je edinstven in dosega razvojne mejnike ob različnih starostih. Pravi čas za prehod je pomemben za zdravje in varnost vašega dojenčka. Prezgodnja odločitev bi lahko privedla do napačne drže in težav s hrbtenico. Pravilna drža malčkov, še posebej, če preživijo dolge ure v vozičku, je ključnega pomena. Zdaj veste, idealen čas za prehod vašega dojenčka iz košare v športni del vozička je odvisen od vašega otroka. Pozorno spremljajte njegov razvoj in vedno zaupajte svojemu instinktu.
Kdaj damo otroka v športni del vozička?
Nakup kompleta vozička: Na kaj paziti?
Otroški voziček je nepogrešljiv kos opreme, ki ga boš uporabljala precejšen čas otrokovega otroštva. Za družino je vsekakor lažje, če lahko ob enkratnem nakupu poskrbijo za vse - se pravi, nakup avtosedeža 0+ ali jajčko za vožnjo iz porodnišnice domov, voziček z globoko košaro za gibanje na prostem v prvi polovici leta ter športni sedalni del, za obdobje, ko že samostojno sedi in na veliko opazuje okolico okoli sebe. Na trgu tako obstajajo otroški vozički kot komplet 3 v 1 ali celo 4 v 1. V prvem kompletu poleg vozička z globoko košaro in sedežnim delom prejmeš še avtosedež skupine 0+, v kompletu 4 v 1 pa še isofix bazo s podporno nogo, kamor namestiš avtosedež 0+. Pri nakupu kompleta bodi pozorna predvsem na enostavnost uporabe, to pomeni, kako enostavno je košaro, sedežni del ali avtosedež mogoče pritrditi na ogrodje vozička. Kot drugo izpostavljamo funkcionalnost oz. kaj vse ti posamezni izdelek nudi. Med pomembnejšimi so vsekakor naslon hrbtnega dela, možnost prilagajanja ročaja, podaljšana strehica, velika kolesa za različne terene in enostavna vodljivost ter velika shranjevalna košara. Čeprav se zdi, da so otroški vozički v zadnjih časih postali zlati standard mladih mamic, pa cena in znamka naj ne bosta ključno merilo pri izbiri.
Ko voziček ni dovolj: Ko dojenček joče v vozičku
Dragi starši! Moja hči, ki je stara tri mesece, nikoli noče ležati v vozičku, tudi če ji dvignem zglavje. Ves, res ves čas se joče, tako da sprehod na ta način ni možen. Dam jo v kenguru za nekaj časa (pravijo, da lahko največ uro na dan ; kaj menite vi?) ali pa jo preprosto prenašam naokrog. Takrat z zanimanjem opazuje okolico in je prav zadovoljna. Tudi, ko sva notri, jo v glavnem nosim naokrog. Včasih, ko gledam mamice z vozički se mi kar malo stoži. Pa kaj, se bova pač nosili, čeprav me vsak dan bolijo roke. Povejte mi prosim dragi starši, ali je še kje kak otrok, ki nikoli noče biti v vozičku? (izjema je takrat, kadar spi, ampak tako, da jo prej uspavam in zaspi v naročju) Lep pozdrav vsem, Sonja.
Draga Sonja, Naj te potolažim. Moj sin je bil ravno tak - živahen in radoveden. Vozička tako skoraj nismo mogli uporabljati, ker je v njem samo jokal. Smo ga pač več nosili okrog. Pa saj je še prehitro minilo. Meni se je to zdelo celo pozitivno, saj sva bila tako v stalnem stiku, se pogovarjala, opazovala okolico… Hoditi je začel pri desetih mesecih, tako da se ni nikoli veliko vozil v vozičku. Zdaj pri dveh letih in pol, pa vozička praktično ne potrebujemo več, saj zmore prehoditi že precej velike razdalje, potem pa ga prenašamo na ramenih. Sama sem imela srečo, da je bil vedno zelo lahek (2,5 kg pri porodu) in še vedno tehta samo 11 kg, tako da ga ni težko nositi. Srečno. Andrea
Draga Sonja, jaz sem imela srečo, ker se je moj sine z veseljem vozil v vozičku, dokler ni shodil in tudi uspavali smo ga čez dan najlažje v njem. Imajo pa naši znanci fantka, ki se ni niti minute svojega življenja prevozil v vozičku, ker je v njem vedno močno jokal. Od začetka je bilo hudo, ko pa so se navadili je bila zadeva podobna kot pri Andrei. Prav uživali so, čeprav je mamico včasih malo bolel hrbet. Shodil je že pri 11 mesecih in od takrat dalje samo hodi (skoraj vedno sam). Tako da se hitro vse uredi. Upam, da sem te kaj potolažila. Lep pozdrav Jakica
Tudi jaz sem svoje otroke veliko prenosila v kengeruju, vozička nismo kaj dosti uporabljali.
Pozdravljena! Tudi našemu se je to začelo dogajati nekje okoli treh mesecev, pa smo ga nekaj časa nosili, kak mesec, pri petih mesecih se je začel spet rad voziti in še zdaj veselo sedi v vozičku, z redkimi izjemami… Ne obupaj prehitro; počakaj kak dan, dva tri, teden, pa poskusi znova… Pri nas je uspelo… Srečno, A.
Živjo ! Vem, da ti tole ne bo v veliko tolažbo, vendar je tvoj problem na las podoben mojemu - izpred 2 let. Do starosti 4 mesecev je bilo mojo hčerko praktično nemogoče prepričati, da bi se vozila v vozičku. Samo začutila je, da jo polagam noter, že se je drla na vse pretege. Le spala je v njem - seveda tako, da sem jo prej uspavala v naročju in jo šele spečo položila noter. Ko se je prebudila, je čisto pobesnela. Drla se je tako togotno, da so me na ulici ljudje pogledovali, češ, le kaj je revčku mama naredila. Poskusili smo vse - vključno z večurno vožnjo po zapuščenih kolovozih - vseskozi z “glasbeno” spremljavo. Brez uspeha. Po cele dneve na rokah, dosti tudi v kenguruju, to je bil moj vsakdan prve štiri mesece. Veliko ljudi mi je očitalo, da za tako majhnega dojenčka nošnja v kenguruju ni zdrava in morala sem požreti mnogo pripomb na to temo. Pa sva obe kar preživeli. Hčerka se je navdušeno nosila v kenguruju (vsega približno uro do dve na dan), zato mi ni žal. Kar se prenašanja na rokah tiče, te popolnoma razumem, ker se še vedno živo spominjam, kako bolijo roke, hrbet in kolena. No, ko sem bila že čisto na tem, da se vozička dokončno znebim, je ob svojem obisku moja mati izrazila željo, da še enkrat poskusi. Mislila sem si, ti kar daj, in ji prepustila voziček z malo kričačko. Potem pa je čas kar mineval in čez dobro uro se je mami prismejala izza vogala. Od takrat do leta in pol, ko smo voziček pospravili, so mi postali sprehodi res užitek. Pravega nasveta ti žal ne znam dati, ti pa priporočam, da nekaj časa ne poskušaš več z vozičkom, potem pa, kolikor je otrok sposoben, dvigneš hrbtni del in mu daš še eno priložnost. Do takrat želim tvojim rokam čim več počitka - uporabi tudi roke partnerja, sorodnikov in prijateljev ter ne izgubi upanja. Ko se dojenček nauči sedeti in semu odpre svet, je življenje z njim prekrasno. Veliko veselja in zdravja obema !
Naš malček včasih med sprehodom sili iz vozička. Če ne joče premočno, ga skušam potolažiti v vozičku. Pri tem si pomagam z dudo ali s kakšno ropotuljico (star je dva meseca). Zraven mu tudi mirno prigovarjam in se trudim delovati čim bolj mirno. Če je jok premočan, ga dvignem in potolažim v naročju in nato zopet položim v voziček. Včasih sem morala to storiti večkrat, ker je bilo vedno znova kot da bi ga položila na žerjavico. Po nekaj poskusih se je vdal (jaz sem bolj trmasta!). Podobno poskuša tudi v avtosedežu. Moj recept, ki zaenkrat dela, ne vem pa, kako dolgo bo še, je torej vztrajnost in nežno prigovarjanje, s katerim otroka potolažiš v vozičku. Pravijo namreč, da ga ni dobro takoj ob vsakem joku dvigniti v naročje. Lep pozdrav, Katarina
Lepa hvala vsem za pisanje. Sploh si misliti ne moreš Alenka, v kakšno tolažbo mi je vse, kar si napisala. Tudi tisto o nošenju v kenguruju in v naročju pokonci je tudi pri meni z vseh strani deležno kritike. Upam, da se bo tudi pri meni zgodilo podobno, kot pišeš na koncu. Lep pozdrav vsem, Sonja.
Otrok se najbolj varno počuti v maminem naročju in je tudi najbolj zadovoljen. Nobena druga samica ne nosi svojih mladičkov ven iz brloga spat in se vsi tiščijo mamice. Otrok se počuti ločenega od mame in zato joče. Meni je uporaba štorklje zelo olajšala vso stvar. Po svetu obstajajo kulture (npr. amazonski Indijanci), kjer otrok dokler ne shodi, sploh ne zapusti materinega naročja ali hrbta in antropologi poročajo o izjemno veselih in sproščenih otrocih. Morda se je dobro učiti kje drugje, ne zgolj s pogledom v sosedin voziček. Jaz imam tri otroke in sem vse prenosila. Z velikim veseljem. Pa še povsod, v vsako trgovino in avtobus sem šla brez težav, ker sem imela obe roki prosti.
Tudi jaz imam iste probleme. jaz mojo punčko prenašam v kengurujčku od 2 meseca dalje - za sprehod dopoldne in popoldne. tako ji paše in zaspi. če jo dam v voziček ali jajček samo joče in se čisto prepoti. potem me jo je strah dvigniti, da se ne bi prehladila in je vse skupaj napor za obe. če pa hodiva skupaj naokoli je pa zadovoljna. pediatrinja sicer pravi, da to ni najbolje za hrbtenico in za kolke, ampak saj tudi, če otroka nosiš v rokah verjetno ni dosti bolje. kaj menite mamice? lep pozdrav in veliko veselja vsem! Tudi mi smo otroka prenosili, da je bilo veselje. Zadevo smo si olajšali s slingom (ta se mi od vseh nosilk zdi najbolj enostaven). Je pa res, da nismo kultura, ki pozna nošenje otroka, zato smo rabili nekaj časa, da smo se na sling navadili. Zdaj se otroček pri devetih mesecih že tako veselo na noge postavlja in bo zdaj zdaj shodil. Je pa naporno, vem. No, kako že pravi reklama? Še prehitro bodo zrasli …
Varnost in udobje v vozičku: Ključni vidiki
Pri starosti štirih, petih mesecev začnemo dojenčku uvajati gosto hrano. Pri uvajanju goste hrane pa je pomembna tudi izbira prave žličke. Če ste v tem trenutku pomislili na plastično žličko, naj vam povem, da plastična žlička ni ravno najboljša izbira za vašega dojenčka. Žlička naj bo kovinska in ne predebela. Pomembno je, da je dovolj plitva, saj tako dojenčku omogočite, da hrano lažje pobere iz žličke aktivno z ustnicami. Najpomembnejše pa je, naj žlička ne bo prevelika. Za začetek naj bo žlička res majhna in primerna dojenčkovi ustni votlini. Kdaj je žlička prave velikosti boste vedeli takrat, ko bo žlička lepo sedla na jeziček med zobne vence oziroma dlesni in se ne bo ustavila na njih. Hrana iz kovinske žličke lažje zdrsi in kovina tudi prej prevzame temperaturo hrane kot plastika.
Pri treh mesecih, če ne že prej, je zadnji čas, da svojega dojenčka iz koška ali zibelke prestavite v otroško posteljico (60 cm x 120 cm, 70 cm x 140 cm). Saj je verjetno že prevelik oziroma ima v košku ali zibelki že zelo omejen prostor. Ko dojenčka prestavite v večjo posteljico, mu s tem omogočite več prostora za gibanje. Tega bo v teh mesecih pospešeno začel uporabljati za obračanje iz boka na bok in iz hrbta na trebuh ter obratno. Čeprav dojenček v posteljici spi in ni aktiven tako kot v budnem stanju, vseeno potrebuje dovolj prostora. Tudi če vaš dojenček spi z vami v vaši postelji mu omogočite prostor za gibanje med spanjem. Ležišče v posteljici naj bo dovolj čvrsto, a hkrati udobno. Nikakor pa ni zaželjeno, da bi dojenček spal na ležišču, ki je predhodno služilo že velikemu številu otrok in je temu primerno tudi obrabljeno. Če ima ležišče na sredini vdolbino, je čas za zamenjavo.
Dojenčki so si med seboj različni in prav tako nekateri hitreje prerastejo globoko košaro vozička kot drugi. Ne glede na to kdaj boste svojega dojenčka prestavili v športni del vozička, ga nikar takoj ne posedajte. Tudi delno (45°) ne. V tem obdobju dojenček še ni pripravljen na sedeč položaj. Še posebej ne v vozičku, kjer ga dodatno obremenjujejo še tresljaji med vožnjo. Seveda pa ne bo nič narobe, če ga boste občasno v sedečem položaju držali v svojem naročju. Tako mu s svojim telesom nudite oporo in podporo tam kjer jo v tistem trenutku potrebuje. Ko opazite, da je vaš dojenček utrujen in ni več aktiven, nikar ne vztrajajte več v tem položaju, ki je za to starost še dokaj zahteven.
Bolj ko dojenček postaja starejši, bolj ga zanima vse okoli njega. Tako bo vedno več zanimanja pokazal tudi za igračke, ki mu jih postavite okoli njega na blazini. V tej starosti bo vaš dojenček pričel s poskušanjem obračanja na bok, trebuh in kasneje nazaj na hrbet. Če ga pri tem želite vzpodbuditi, ga nikar ne omejujte z loki iz katerih visijo igračke. Tako bo vso zabavo imel pred sabo in se mu ne bo potrebno potruditi, da bi prišel do igračke. Dojenčka puščajte čim več na čvrsti nedrseči podlagi (na tleh na blazini). Igračke naj bodo takšne, da bodo vzpodbudile njegovo gibanje, raznobarvne, ne pretežke … Vendar igračke, ki lahko uidejo iz njegove pozornosti, njegovega zornega kota (žogice, valji) v tem obdobju še niso primerne.
Pomislite, kolikokrat ste strehico dojenčkovega vozička prekrili z bombažno plenico, v dobri veri, da dojenčka zaščitite pred soncem? To so delale že naše mame, to dela naša generacija in naslednja bo zagotovo s tem tudi nadaljevala. Vsako leto se v poletnem času pojavljajo tragične novice o starših, ki so svoje otroke pozabili v avtu na parkirišču. Razbeljen avtomobil pa ni edino mesto, kjer lahko pride do pregrevanja otroškega organizma. Morda na to niste niti pomislili, ampak dojenček lahko trpi tudi v navideznem udobju vozička, zaščiten pred močnim soncem z zračno bombažno plenico. Že leta in leta ne le izkušeni starši, ampak tudi strokovnjaki v vročih poletnih mesecih priporočajo, da voziček (ali lupinico) prekrijete s klasično tetra plenico iz hidrofilne snovi kot zaščito pred soncem. Iz izkušenj vemo, da lahko blago poleti ustvari prijeten vetrič, ki s seboj prinaša vsaj hipen občutek ohladitve. Vozičke s pregrinjali so kasneje izpostavili štirim UV lučem in ventilatorju, ki je med raziskavo simuliral poleten vetrič. V vozičku seveda ni bilo resničnega dojenčka, ampak lutka z nameščenim termometrom. Zdaj pa si to podrobneje oglejmo. Katera zaščita pred soncem je za vaše otroke najprimernejša? Zmagovalec je nedvomno senčnik, nameščen na voziček, pri katerem se temperatura ni zvišala. Relativno varno rešitev omogoča tudi univerzalno pregrinjalo (jadro) v krem barvi nameščeno med streho in ročajem vozička, s čimer se ustvari strehica. Univerzalno pregrinjalo (v kremni barvi), ki je na voziček nameščeno kot zavesa je že začenjalo slabše in je temperaturo dojenčka zvišalo še za eno stopinjo več. Moder športni voziček s strehico spuščeno do konca se je v testih odrezal najslabše. Na podlagi te raziskave lahko sklepate, da se je treba enkrat za vselej posloviti od bombažnih plenic za ta namen, ki jih s takšnim veseljem uporabljamo za prekrivanje vozička. Med vročimi poletnimi dnevi prav tako ne bi smeli spuščati nameščenih strešic, ampak raje uporabljati senčnik, ki temperature ne zviša, vendar zagotovi učinkovito zaščito pred UV žarki. Še zmeraj velja, da se je treba med vročimi dnevi izogibati neposrednim sončnim žarkom in omejiti preživljanje časa na prostem med 11. in 16. uro.
Oglejte si nazoren video, kjer Špela Gorenc Jazbec, dipl. fiziot., terapevtka razvojno nevrološke obravnave (RNO-Bobath) razloži in pokaže vse, kar je pomembno za pravilen položaj otroka v vozičku.
Ko je dojenček dovolj star, da ga v vozičku posedemo v pokončen položaj, je pomembno, da je ta položaj res pokončen. Otroka ne posedamo v položaj, kjer je delno nagnjen nazaj, saj v takem položaju otrok lažje spodnaša ritko ali se nagiba v eno ali drugo stran. Če otroka vsak dan dlje časa vozimo v položaju, da se nagiba v eno ali drugo stran, to za otrokov razvoj ni dobro. Ko se odločimo, da bomo dojenčka dali v pokončni položaj, naslonjalo postavimo v čim bolj pokončen položaj. Če imamo voziček, v katerem se naslonjalo ne da v popolnoma pokončen položaj, si lahko pomagamo s kakšno tršo peno ali s čim podobnim. Ta predel vozička tako, da pride zgoraj širše, spodaj ožje in lahko otrok, ko mu damo to za hrbet, še vedno sedi v pokončnem položaju. Ko opazimo, da se otrok utrudi in ne more več vzdrževati pokončnega položaja, ga čisto poležemo.
Ko otrok zraste in njegova kolena pridejo do pregiba vozička, je pomembno, da naslonjalo za noge spustimo. Če je otrok dovolj velik in ga še vedno vozimo v položaju z dvignjenim naslonjalom za noge, to ni več pravilen položaj za sedenje, saj mora noge spustiti dol in stopala nasloniti na poličko. Boljši od trikolesnih vozičkov so štirikolesni vozički, ker so bolj stabilni. Najbolj pomembno pri vozičku pa je, da se naslonjalo dvigne do 90 stopinj in se tudi čisto spusti. Na tak način otrok lažje sedi v vozičku, je bolj stabilen in lažje vzdržuje ravnotežje.
In zakaj je pomembno, da je položaj otroka v vozičku čisto pokončen? Če otroka posedimo tako, da je njegov položaj pravokotno na sedišče, sila teže pritiska na medenico. Od tam, kjer je najvišja sila teže, se najlažje vzravnamo, zato se otrok tako lažje vzravna in aktivno sedi v vozičku. Prav tako je pomembno, da otroka v vozičku ne omejujemo preveč z raznimi pasovi in ga ne privezujemo čez roke. Čvrsto ga pripnemo okoli medenice in če je še vedno dovolj prostora od vozička do otrokove medenice, lahko to dodatno založimo z zvitimi plenicami ali brisačami, da zapolnimo prostor med vozičkom in otrokovo medenico. To storimo na obeh straneh in tako pripomoremo k bolj stabilni medenici. Pomembno je, da je prostor med delom, kjer je zašit pas in otrokovo medenico čim manjši. Idealno je, da pas pride direktno med otrokovimi nogami do medenice. Če to ni mogoče, lahko založimo s plenico ali brisačo tudi del med otrokovo medenico in tem pasom oziroma delom, kjer je prišit. Na ta način preprečimo otroku, da bi spodnašal medenico. Na ta način otroku omogočimo kvalitetno sedenje.
Priporočila Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) za gibanje in spanje
Po mnenju WHO so bila priporočila nujna, da začrtajo najboljše prakse za otroke do pet let, ki je ključno obdobje za nadaljnji življenjski razvoj. Debelost po svetu namreč že predstavlja tveganje za javno zdravje, kar 80 odstotkov najstnikov pa ni v zadostni meri fizično dejavnih, poroča francoska tiskovna agencija AFP. WHO še poudarja, da so njegova priporočila namenjena vsem malčkom, ne glede na spol, kulturno ozadje ali družbeno-ekonomski status.
Za dojenčke, otroke do enega leta, WHO priporoča najmanj 30 minutno fizično dejavnost na dan, vključno s pasenjem kravic za tiste, ki se še ne premikajo. Gre za izraz, ki pomeni, da dojenček leži na trebuhu, se opira na roki in glave ne naslanja na podlago. Dojenčki tudi ne bi smeli biti v vozičku, stolčkih za hranjenje ali otroških nahrbtnikih več kot uro skupaj in bi morali po priporočilih WHO na dan spati od 12 do 17 ur.
Za malčke od enega do tretjega leta WHO priporoča dve uri fizične dejavnosti na dan, z ne več kot uro sedenja pred zaslonom in najmanj 11 ur spanja. Malčki, stari tri ali štiri leta, bi morali biti dnevno fizično dejavni dve uri na dan, od tega najmanj uro z zmernim ali energičnim gibanjem, sedenje pred zasloni pa še vedno omejeno do ene ure.
Pri nekaterih strokovnjakih so priporočila že naletela na kritike.
Vprašanja in odgovori glede uporabe vozička in avtosedeža
Vprašanje Polone (starost otroka 2,5 meseca): Zanima me, kdaj ga lahko pričnemo voziti v športnem vozičku? Kravice že lepo pase in tudi nekaj trenutkov lepo drži glavo. Glede na to, da gremo na morje 31.8., bi nam bilo malo lažje s športnim, vendar ne vem, kdaj ga lahko položim vanj. Zdi se mi, da mu bo košara kmalu premajhna:). Ga lahko večkrat tudi voziva v jajčku? Imava namreč manjši avto in je košara skoraj da prevelika za v avto.
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Športni voziček z možnostjo ležanja je primeren, za sedenje ali polsedenje pa je otrok še premajhen. Tudi v lupinici otroka lahko vozite, seveda s postanki. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje Polone (starost otroka 2,5 meseca): Moj 2,5 mesecev star sin se zelo poti na stopalih. Zanima me, če se da kaj narediti proti temu oz. ali je to normalno?
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Ni potrebno karkoli storiti. Potenje je dogajanje, s katerim telo odvaja odvečno toploto. Če ga ne bi bilo, bi se skuhali. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje mame (starost otroka dobra 2 meseca): Naša dojenčica je stara dobra 2 meseca. V košari ne uživa več, zato smo jo prestavili v športni voziček. Naklon ima 45 stopinj, okoli nje in glavice sem obložila s pleničkami, da ji je udobneje. V takem položaju sedaj resnično uživa, tudi zaspi brez problema. Vseeno pa me zanima vaše mnenje. Pa še to: konec meseca (takrat bo stara skoraj 3 mesece) imamo namen iti na daljšo pot z avtom (cca. 9 ur vožnje). Je tako dolga vožnja priporočljiva?
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Za dvomesečnega dojenčka ne svetujemo prehitrega dviganja naklona, načeloma do 3. meseca starosti kar dobro vozimo v ležečem položaju. Vendar krajši sprehodi ne bodo naredili kakšne škode, če boste naklon spustili, ko zaspi. Tako dolgo vožnjo s 3 mesečnikom odsvetujemo oz. odložimo za kasneje, sicer pa postanki na 1-2 uri. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje mame (nadaljevanje): Torej je tudi naklon 45 stopinj preveč? Glede na to, da so otroški ležalniki tudi vsi s takšnim naklonom, pa v posteljici ima tudi blazino za dojenčke, ki se dviga pod tem kotom… je to škodljivo za hrbtenico?
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Pri starosti 2 mesecev je to še malce prezgodaj. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje Polone (nadaljevanje): Potem ti stolčki, ki jih prodajajo za ležanje od novorojenčka naprej (npr. Chicco) niso primerni? Naš dojenček leži v njem že zelo dolgo, ker se drugače pritožuje in dolgočasi, tam pa so igračke in glasba. Pediatrinja pa ni z enkrat še nič rekla, da je kaj narobe s hrbtenico ali se to lahko pozna šele kasneje? Tudi Chicco vozički (košara) imajo možnost dvigovanja vzglavja… tudi tam mu včasih malo dvignem, ker hoče gledat ven in se drugače zelo pritožuje.
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Kot sem že večkrat napisala: če boste odšli z otrokom na sprehod in bo v polsedečem položaju (kot tudi v lunici ali avtosedežu za dojenčke) deset ali dvajset minut, mu to ne bo škodilo. Če pa bo tam preždel cele ure in celo spal, pa to ni dobro. Tudi odrasli ne moremo sede spati oz. se od tega prav nič ne spočijemo. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje mame (nadaljevanje): Mi ga nismo dajali v tak ležalnik, smo pa kupili igralno podlogo z dvema lokoma, na katere potem obesite igrače. Dojenček lepo leži na trdi in ravni podlagi igrače pa bingljajo nad njim in je več kot zadovoljen, sploh pri tej starosti kot je vaš. Poskusite, zagotovo se bo obneslo. Samo v info - to so mnenja strokovnih delavcev in ne moje osebno mnenje; nam so v razvojni na splošno odsvetovali uporabo “ležalnikov” za otroke do nekako 3. meseca starosti, ko otrok že dokaj dobro kontrolira svoje telo in glavo. Prej ne more podpirati teže svojega telesa in leži v neprimernem položaju v ležalniku. Košaro v vozičku pa naj bi uporabljali do nekako 5-6 meseca starosti, če se le da. Lupinico so nam pa odsvetovali že v porodnišnici, ker naj bi otrok, ko se ne more kontrolirati glave imel tako sklonjeno naprej, da je včasih precej otežen pretok zraka in lahko pride do padca saturacije.
Vprašanje Polone (nadaljevanje): Seveda pa vsak ravna po svojem prepričanju. Saj v tem vozičku sploh ni sede. Vzglavje je le za odtenek dvignjeno. V bistvu je “prelomljeno” od hrbtenice navzgor. Ker potemtakem tudi vzglavja v posteljicah, ki jih priporočajo v porodnišnicah, patronažne, pediatri… ni zdravo. Pa je tam tudi dvignjen. Pa leži cele noči, pa še podnevi. Razumem lupinica ali pa pravi športni voziček, kjer otroci sedijo ali pa skoraj sedijo. Naš je po dvignjenosti identičen, kot vzglavniki za posteljice. Kot da bi mu v košaro dala to blazino. Samo dvignjeno vzglavje je (če si prav predstavljam, kako to izgleda), še bolj nemogoče, saj potem samo glavico pokrči bolj na prsni koš. Dojenček pa že tako nima vratu oz. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it´s not OK, it´s not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Vprašanje mame (nadaljevanje): Danes je bila pri nas patronažna in sem jo vprašala glede dvignjenega vzglavja pri vozičku v košari, ki jo imam in glede stolčka, ki ga je tudi videla. Rekla mi je, da glede na to, da vidi, da naš 2,5 mesečnik že lepo glavico drži in mu ne omahuje več levo in desno, da ni problema, če ima za 30 stopinj dvignjeno. V vozičku se pa zelo podobno dvigne, kot v porodnišnici in niti slučajno nima stisnjenega vratu. Imamo pa sicer tudi tisto blazino na kateri leži in sezamoti z igračkami, ampak pomaga za nekaj časa, potem je pa potrebno še kaj drugega.:) Res je, da vsi govorijo drugače. Ko sva bila na kontrolnem UZ za kolke, nama je zdravnica tam rekla, da naj ga čim več vozim v lupinici?! Zakaj vsi potem govorijo drugače in smo samo zmedeni. LP
Vprašanje mame (nadaljevanje): Jaz bi vseeno bolj zaupala pediatru in pa strokovnjakom v razvojni ambulanti kot pa patronažni, ki sicer verjamem da ima bogate izkušnje, ni pa pristojen strokovnjak za ocenjevanje ali otrok glavico že dobro obvladuje ali ne oz. ali je zanj ležalnik in podobni t.i. pasivni pripomočki primerni ali ne. No, to je moje mnenje. Sicer pa v naši razvojni ambulanti priporočajo izključno ležanje na ravni podlagi, torej da je dojenček čim več na tleh in da si na ta način sam krepi in razvija svoje mišice.
Vprašanje mame (nadaljevanje): Čisto enako ima naštiman voziček… kot vzglavje za antirefluksni položaj. Nima dvignjenega samo vzglavja, ampak cel del od hrbtenice navzgor. Hrbtenica je ravna!!! Naša pediatrinja nas ni dala v razvojno ambulanto, ker je rekla, da je ne potrebujemo, ker se dobro razvija in nas vedno samo pohvali. V vozičku pa je v košari vzglavje dvignjeno tako kot za antirefluksni položaj in na stolčku tudi bolj leži kot karkoli drugega. Čisto enako ima naštiman voziček… kot vzglavje za antirefluksni položaj. Nima dvignjenega samo vzglavja, ampak cel del od hrbtenice navzgor. Hrbtenica je ravna!!!
Odgovor Tjaše (pediatrinja): To je nemogoče, kajti otrok sedi. Ravna je samo od ritke navzgor, glava pa v pokrčenem položaju. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it´s not OK, it´s not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Odgovor Tjaše (pediatrinja): Izgleda, da želite slišati, da je to dobro. Jaz pač tega ne morem napisati. Lp (še vedno) Tanč; Pediater je odvetnik otroka. Vedno se vpraša: "Ali je to in to za otroka dobro?" ne glede na interese, mnenja, prepričanja drugih. Everything will be OK in the end. If it's not OK, it's not the end yet. In seveda: UPORABLJAJTE ISKALNIK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ISKALNIK JE ZAKON!!!
Prva vožnja z avtomobilom: Varnost na prvem mestu
Že prva vožnja novorojenčka v avtomobilu naj bo varna. Prva vožnja novorojenčka v avtomobilu mora biti varna. Varnostni sedež skupine 0+ mora biti v avtomobilu nameščen tako, da je dojenček v njem s hrbtom obrnjen v smer vožnje. Najbolj varno je, če otroški sedež pritrdimo na zadnjo klop avtomobila, na srednji sedež, vendar le, če je na srednjem sedežu vgrajen tritočkovni varnostni pas. Izjemoma pritrdimo otroški sedež skupine 0+ spredaj, na sovoznikovem sedežu (kadar je otrok nemiren, v avtomobilu pa smo sami in ne moremo opazovati otroka na zadnji klopi). V takem primeru moramo na sovoznikovem sedežu obvezno izklopiti vgrajeno varnostno zračno blazino. Otroka v varnostnem sedežu pripnemo s 3-točkovnim sistemom varnostnih pasov in pazimo, da trakovi varnostnega pasu niso zviti in se tesno prilegajo otroku. Vožnja novorojenčka v prvem mesecu starosti naj ne traja več kot 30 minut, pri starejšem dojenčku pa je priporočljivo, da vožnja ne traja več kot 60 minut. Enake časovne omejitve uporabe varnostnega sedeža veljajo tudi v primeru, če ga uporabljamo v kombinaciji z otroškim vozičkom; skupni čas uporabe v avtomobilu in na vozičku ne sme presegati priporočenega. Otroški varnostni sedež ni namenjen dolgim sprehodom in uporabi doma. Za prevoz nedonošenčkov in majhnih novorojenčkov je treba izbrati najprimernejši otroški varnostni sedež oz. prenosno košaro za dojenčke. Otroški varnostni sedež moramo nastaviti v ležeči položaj. Z dodatnimi blazinicami ali zvitki iz bombažnih plenic zaščitimo dojenčkovo glavo pred bočnim nihanjem. Nekateri sedeži imajo precej globoko sedalo, zato na dno sedeža položimo eno ali dve bombažni plenici, da ima novorojenček čim bolj raven hrbet. Tudi ob vsako stran telesa, pod komolce in ob medenici, položimo po eno plenico, da je dojenček med vožnjo bolj stabilen. Za prevoz novorojenčkov, ki imajo težave z dihanjem, oziroma nedonošenčkov do 3. ali 4. meseca starosti, lahko po posvetu z zdravnikom uporabljamo tudi prenosno košaro, čeprav nudi slabšo zaščito otroka ob morebitnem trku kot varnostni sedež. Avtorica: prim. dr. Mateja Rok Simon, dr. med., spec. jav.
Spletna stran Nosecka.net je namenjena zagotavljanju splošnih informacij, ki v nobenem primeru niso prilagojene za posebne namene, zahteve ali potrebe posamezne osebe. Informacije na spletni strani Nosecka.net niso nadomestilo za posvet z zdravnikom!