Nosečnost je obdobje izjemnih telesnih in čustvenih sprememb, ki prinaša s seboj številne izzive. Medtem ko sodobna medicina ponuja napredne rešitve za ohranjanje zdravja matere in otroka, se vedno več pozornosti namenja tudi naravnim metodam, ki podpirajo dobro počutje in celostno pripravo na porod. Ena izmed takšnih metod je medicinska hipnoza, ki z uporabo hipnoterapevtskih tehnik odpira pot do globoke sproščenosti, obvladovanja strahov in krepitve notranjih moči.
Kaj je hipnoterapija in kako deluje?
Hipnoterapija je stanje prijetne globoke sproščenosti in koncentracije, pri katerem se lahko zavest oddalji od vsakodnevnih skrbi. V tem stanju lahko podzavest kreativno odgovarja na sugestije in fantazije. Pomembno je poudariti, da v hipnozi sami odločamo o tem, ali bomo sugestijo sprejeli ali ne. Mirno in brez analitičnih in tesnobnih razmišljanj se lahko osredotočimo na stvari, ki jih želimo spremeniti, in na načine, kako lahko to najbolje storimo.
Hipnoza je naravno nasprotje tesnobnosti, saj v hipnozi človek vstopi v globoko sproščeno stanje, ki že samo po sebi deluje zdravilno. S pomočjo hipnoterapevtskih tehnik lahko poiščemo vzroke za tesnobnost in jih odpravljamo, izboljšamo razpoloženje in se naučimo doživljanja zadovoljstva. Rešitve, ki jih v tako globoko umirjenem stanju poiščemo sami, so najučinkovitejše, saj izhajajo iz lastne notranjosti.
Tadeja Štrumbelj, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva ter terapevtka medicinske hipnoze, pojasnjuje, da medicinska hipnoza omogoča boljšo pripravo na porod. S povečanjem sproščenosti in koncentracije izboljšamo učenje in treniranje, kar lahko vodi do večje uspešnosti pri izpitih, nastopih in tekmovanjih. Stres, tesnoba in strahovi se s pomočjo medicinske hipnoze zmanjšajo, saj se v podzavest s pomočjo ustreznih sugestij vključijo mehanizmi sproščanja napetosti.
Priprava na porod z medicinsko hipnozo
Priprava na porod z medicinsko hipnozo omogoča vrsto pozitivnih učinkov, ki olajšajo celoten proces poroda:
- Pravočasen pričetek poroda: Hipnoterapija lahko pomaga uravnavati naravne procese v telesu, kar pripomore k bolj optimalnemu času začetka poroda.
- Naraven, krajši porod brez strahu in z manj porodnimi bolečinami: Z učenjem tehnik sproščanja in vizualizacije si nosečnica lahko zmanjša občutek bolečine in strahu, kar vodi do bolj mirnega in naravnega poteka poroda. Hipnoza omogoča, da telo vstopi v stanje globoke sproščenosti, kar lahko zmanjša intenzivnost popadkov in potrebo po protibolečinskih sredstvih.
- Nežnejši porod za otroka: Ko je mamica sproščena in mirna, se to pozitivno odraža tudi na otroku, kar omogoča nežnejši prehod v zunanje okolje.
- Manj potrebnih porodniških operacij: Zmanjšanje strahu in napetosti ter boljše obvladovanje bolečine lahko zmanjšata potrebo po intervencijah, kot so carski rez ali uporaba porodne klešče.
- Lažje vzpostavljanje dojenja: Sproščeno stanje po porodu olajša navezovanje stika z novorojenčkom in pričetek dojenja.
- Manj poporodne otožnosti in depresije: Pozitivna izkušnja poroda in občutek obvladovanja situacije lahko zmanjšata tveganje za poporodno otožnost ali depresijo.
- Večje zadovoljstvo s potekom poroda: Nosečnice, ki se pripravljajo s hipnozo, pogosto poročajo o večjem zadovoljstvu s celotno porodno izkušnjo, saj se počutijo bolj vključene in obvladujoče.
Za pripravo na porod je navadno potrebnih tri do pet srečanj, pri čemer se nosečnice naučijo avtohipnoze. S pomočjo avtohipnoze si nosečnice lahko olajšajo tudi druge težave, s katerimi se srečujejo v življenju.
Hipnoterapija pri specifičnih težavah v nosečnosti
Poleg splošne priprave na porod, je hipnoterapija lahko v veliko pomoč pri obravnavi specifičnih težav, s katerimi se nosečnice soočajo:
- Slabost, bruhanje in zaprtost: Hormoni nosečnosti upočasnijo prebavo, kar lahko povzroči slabost, bruhanje in zaprtost. Če je to prekomerno izraženo, lahko s hipnoterapijo vzpostavimo bolj fiziološko stanje, saj hipnoterapija dovoljuje nosečnicam vzpostavitev fiziološkega stanja, ki je nezdružljivo s hudo slabostjo in bruhanjem.
- Grozeči prezgodnji porod: S hipnoterapijo in tehnikami sproščanja lahko umirjamo krčenje maternice in s tem opazno podaljšamo nosečnost pri nosečnicah z grozečim prezgodnjim porodom. Krajša hipnotična srečanja povzročijo opazno podaljšanje nosečnosti pri nosečnicah z grozečim prezgodnjim porodom.
- Povišan krvni tlak v nosečnosti: Hipnoterapija je lahko v veliko pomoč pri povišanem pritisku v nosečnosti, posebno, ko ta naraste zaradi stresa, na primer ob zdravniškem pregledu.
- Obvladovanje strahov v nosečnosti: Nosečnost je lahko povezana z različnimi strahovi, kot so strah pred prirojenimi napakami pri otroku, strah pred izgubo otroka, strah pred rutinskimi laboratorijskimi testi in pregledi za ugotavljanje nepravilnosti pri otroku. Hipnoterapija pomaga obvladovati te strahove, kot tudi težke življenjske okoliščine, konflikte ali pomanjkanje podpore v partnerskem odnosu.
Zadovoljna in sproščena nosečnost omogoči dobro prekrvavitev maternice in s tem dobro rast in počutje ploda.
Priprave na porod s hipnozo
Ginekologija in preventivni pregledi v nosečnosti
Poleg hipnoterapije, je ključnega pomena tudi redno spremljanje nosečnosti s strani ginekologa. Ginekologija je veja medicine, ki se ukvarja z ginekološkimi boleznimi in rutinsko skrbjo za reproduktivno zdravje žensk. Vendar pa je za izvajalce na tem področju to mnogo več kot le definicija; to je strokovna in sočutna skrb za ženske v vseh starostnih obdobjih.
Sistematični pregledi v nosečnosti so ključni za pravočasno odkrivanje morebitnih zapletov in zagotavljanje optimalnega zdravja matere in otroka.
Časovnica sistematičnih pregledov v nosečnosti
- Prvi pregled: Opravi se do 12. tedna nosečnosti in vključuje oceno stopnje ogroženosti nosečnosti.
- Ponovni preventivni pregledi: Okvirno v 24.-26., 28.-30., 35.-36. in 40. tednu nosečnosti, opravi jih izbrani ginekolog.
- Ultrazvočni pregled: V 18.-23. tednu nosečnosti, s poudarkom na morfologiji ploda in oceni njegove rasti.
- Pregledi pri diplomirani babici ali medicinski sestri: V 16.-18., 32.-34., 37., 38. in 39. tednu nosečnosti, če je v timu zaposlena oseba za samostojno delo.
Kaj vključuje prvi sistematični pregled v nosečnosti?
Prvi pregled je temeljit in vključuje:
- Pregled zdravstvene dokumentacije.
- Razgovor o zdravstvenem stanju nosečnice in njeni družini (anamneza), s ciljem odkrivanja dejavnikov tveganja.
- Preverjanje jemanja folne kisline.
- Ginekološki pregled, vključno z odvzemom brisa materničnega vratu, če je zadnji bris starejši od treh let ali je bil ocenjen kot bolezensko spremenjen.
- Orientacijski telesni pregled, merjenje telesne teže in krvnega tlaka.
- Laboratorijske preiskave.
- Individualno zdravstveno-vzgojno svetovanje, s poudarkom na zdravem načinu življenja, prehrani in delovnih pogojih.
- Izdaja materinske knjižice, ki je obvezen dokument preventivnega programa nosečnic.
Ponovni sistematični pregled v nosečnosti
Ponovni pregledi vključujejo:
- Pregled zdravstvene dokumentacije.
- Razgovor o počutju nosečnice.
- Ginekološki pregled po presoji ginekologa, ocena rasti maternice, preverjanje srčnih utripov ploda ali snemanje kardiotokograma (CTG).
- Merjenje telesne teže in krvnega tlaka.
- Laboratorijske preiskave.
- Individualno zdravstveno vzgojno-svetovanje.
Laboratorijske in ultrazvočne preiskave v nosečnosti
V nosečnosti se opravi vrsta ključnih laboratorijskih in ultrazvočnih preiskav:
Laboratorijske preiskave:
- Ob prvem pregledu: krvna skupina, RhD, indirektni Coombsov test (ICT), krvna slika, vrednost krvnega sladkorja na tešče, serološki pregled krvi na sifilis, hepatitis B in HIV; urin (albumen, sediment). Pri nosečnicah, ki še niso prekužene s povzročiteljem toksoplazmoze, se opravi presejalni test.
- Ob kontrolnih pregledih: krvna slika še dvakrat v nosečnosti, urin (albumen, sediment) ob vsakem kontrolnem pregledu. Med 24. in 28. tednom nosečnosti se opravi obremenitveni test s 75g glukoze za preverjanje odziva telesa na obremenitev s sladkorjem. Če je presejalni test na toksoplazmozo negativen, se ga ponovi v 20.-24. in 32.-36. tednu nosečnosti. Pri Rh-D-negativnih ženskah se v 26. tednu opravi RhD genotipizacija ploda iz krvi mame. Bris nožnice na okužbo s Streptokokom skupine B se opravi med 35. in 37. tednom nosečnosti.
Ultrazvočne preiskave:
- Prva ultrazvočna preiskava (8.-12. teden): Izključitev ali potrditev večplodnih nosečnosti, preverjanje nepravilnosti maternice in zgodnjih oblik nosečnosti.
- Druga ultrazvočna preiskava (12.-14. teden): Zgodnja morfologija ploda in meritev nuhalne svetline.
- Tretja ultrazvočna preiskava (18.-23. teden): Morfologija ploda in ocena plodove rasti.
- Četrta ultrazvočna preiskava (35.-37. teden): Ocena plodove rasti, lege ploda in ugotavljanje morebitnih nepravilnosti.
- Če nosečnica pride na prvi pregled po 24. tednu nosečnosti, se opravita dve ultrazvočni preiskavi (določitev pričakovanega datuma poroda in morfologija ploda).
Presejalni testi za Downov sindrom
Vsem nosečnicam se ponudi presejalni test za oceno tveganja za Downov sindrom (trisomijo 21). To je lahko merjenje nuhalne svetline z dvojnim testom med 11. in 14. tednom nosečnosti ali četverni presejalni test pri nosečnicah, starejših od 14 tednov.
Dodatni, samoplačniški pregledi
Poleg osnovnega programa preventivnih pregledov, so na voljo tudi strokovno priporočene samoplačniške preiskave, kot so:
- Visoko zanesljiv presejalni test za odkrivanje Downovega sindroma iz periferne krvi nosečnice (NIPT).
- Presejalno testiranje na preeklampsijo.
- Ultrazvočna meritev dolžine materničnega vratu za oceno nevarnosti prezgodnjega poroda.
V Zdravstvenem zavodu Štrumbelj, kjer hipnoterapijo vodi Tadeja Štrumbelj, dr. med., specialistka ginekologije in porodništva, terapevtka medicinske hipnoze, ter Tončka Tratar, dr. med., in Tina Logar, dr. med., nudijo celovito skrb za ženske v vseh življenjskih obdobjih. S svojim znanjem in izkušnjami podpirajo ženske na njihovi poti skozi nosečnost, porod in materinstvo, pri čemer združujejo medicinsko znanje z močjo naravnih metod, kot je hipnoterapija.
tags: #hipnoterapija #strumbelj #nosecnost