Pogosto se zgodi, da so otroci zdravi le v poletnih mesecih, ko poletje mine, pa se začne dolgo obdobje angin, bronhitisov, pljučnic, vnetij ušes. To običajno pomeni dolgo obdobje jemanja različnih zdravil, ki nemalokrat povzročajo vse večjo izčrpanost otroka. Starši v obupu brezglavo preizkušajo številne terapevtske metode in pripravke uradne ter neuradne medicine. Vendar pa se premalokrat zavedamo, da je prav način življenja, ki ga starši živimo, zelo pomemben dejavnik za nastanek marsikaterega obolenja tudi pri otrocih.
Škodljivi vzorci in razvade kot vzrok obolenj
Adriana Dolinar iz Združenja za obuditev celostnega človeka, svetovalka na področju naravnih zdravil, ki vodi delavnice na temo "Kako iz začaranega kroga težav z dihali", poudarja, da se škodljivi vzorci obnašanja in razvade, ki rušijo ravnovesje telesa in duha, lahko kaj hitro prenesejo na naše malčke. Vzroki za težave se pogosto skrivajo v hrani, ki jo uživamo. Ta je pogosto osiromašena vitalnih snovi in polna pesticidov, aditivov. Problematični so tudi izdelki iz degeneriranih živil zaradi predelave, prevelike količine mesa, ocvrta hrana, sladkarije, sladki prigrizki, ki so našim otrokom na voljo na vsakem koraku, pitje sladkih čajev, obarvanih sokov in pijač iz sode. Prav tako imajo otroci premalo vsakdanje igre in gibanja v naravi, vse več je sedečih dejavnosti - posedanja pred računalnikom, televizijo, premalo je komunikacije …
Vse to, predvsem pa spregledano izražanje otrokovih resničnih potreb ter neustrezno zadovoljevanje le-teh, lahko načne obrambni sistem naših otrok. Z oslabljenim obrambnim sistemom so otroci lahek plen virusov, bakterij, glivic … in lahko zbolijo za katero od zgoraj naštetih obolenj. Ko se to zgodi, otroci pristanejo doma s prvo, drugo, tretjo kuro antibiotikov; včasih se namreč zgodi, da kakšno kuro antibiotikov dobijo tudi po nepotrebnem. Tako se poveča ne samo odpornost bakterij na antibiotike, temveč oslabi tudi otrokov imunski sistem, saj antibiotiki uničijo koristno črevesno floro, brez katere ni učinkovite razgradnje in resorbcije vitalnih snovi. Imunski sistem se tako tudi ob najboljši hrani ne more učinkovito okrepiti, zaradi česar otrok hitro podleže ponovni okužbi. Zopet zboli in tako se začne začaran krog težav z dihali.
Naravne metode za lajšanje težav z dihali
Adriana Dolinar poudarja, da se lahko otroku, ki ima nahod ali zamašen nos, pomaga tudi z naravnimi metodami. Pomembno je biti pozoren na prve težave; če ne ukrepamo takoj, ko se nahod začne, se lahko razvije v vnetje sinusov, ušes ali spodnjih dihal (bronhitis ali pljučnica), kjer bomo brez antibiotikov le stežka zmogli. Zato je ključnega pomena takojšnje ukrepanje z naravnimi sredstvi. Pomaga že redno čiščenje nosu, naravne inhalacije, prilagojena prehrana, izdatno pitje vode, naravna zdravila, obkladki, akupresura … Ne smemo pa pozabiti, da se moramo poglobiti tudi v vzrok - zakaj je otroku padla obrambna sposobnost telesa?!
Prvi pogoj za izboljšanje je pitje dovolj velikih količin tekočine, saj brez tega ne bo delovalo nobeno samozdravljenje ali terapija. To, med drugim, omogoča pretočnost vseh telesnih tekočin in hitrejše obnavljanje prizadetih tkiv (npr. sluznice dihal). Včasih je že izdatno pitje vode, kakovostna hrana, čist zrak, počitek in reševanje pravega vzroka obolenja dovolj, da se naši malčki znova postavijo na noge.
Čiščenje nosu pri dojenčku: Ključ do lažjega dihanja
Če imate doma dojenčka, potem je dobro kupiti že pripravljeno fiziološko raztopino, sicer jo z malo spretnosti lahko pripravite sami doma. V deciliter vode dodate za noževo konico soli, voda naj vre od 3 do 5 minut. Če imate možnost, vodo pred tem še filtrirajte. Tako pripravljeno raztopino soli ohladite in vlijete v plastično stekleničko z ozkim ustjem za vlivanje v nos. Porabite jo čim prej, najbolje v enem dnevu - kar ni nemogoče!
Običajno starši nočemo poslušati kričanja svojega malčka, ko mu prvič čistimo nosek in mu zato vanj na hitro kanemo dve ali tri kapljice, kar je premalo, da bi mu lahko učinkovito očistili nos. Zato je pomembno, da pazljivo, toda odločno vbrizgamo pripravljeno raztopino najprej v eno in nato v drugo nosnico (20 ml stekleničko lahko tako spraznite naenkrat). Pazite, da ne boste prehitro vlili tekočine dojenčku v obe nosnici, saj bo ostal brez zraka in ga bo zajela panika. Ko boste vbrizgnili tekočino v nosnici, počakajte minutko, da se sluz zmehča in odstopi od sluznice, sicer lahko nosek zakrvavi, ker se zasušena sluz med čiščenjem lahko odlušči in poškoduje sluznico. Nato s posebnim gumijastim balončkom, ki ima širok nastavek, iz noska očistimo sluz. Nastavek naslonimo na vhod v nosnico, tako da se ji tesno prilega. Ko popustimo pritisk na gumijastem balončku (pri tem drugo nosnico zapremo), bo podtlak posrkal sluz iz nosu.
Babice in patronažne sestre pohvalijo tudi novo metodo čiščenja noska z balončkom in gumijasto cevko, s katero starši z vdihavanjem ustvarijo podtlak in tako učinkovito očistijo nosove svojih malčkov. Nosek tako po potrebi očistite večkrat na dan. Če boste opazili, da otrok težko diha skozi nos, mu iz njega 'visijo sveče' - pogumno na delo, saj mu boste s tem olajšali dihanje. Dobrodošla pomoč za nekajurno vlaženje in zaščito izsušene nosne sluznice je posebna fiziološka raztopina v obliki mazila, ki jo nanesete direktno na sluznico noska in nosek pomanete. Otroku tako olajšate dihanje in omogočite hitrejše zdravljenje prizadete sluznice ponoči.
Inhalacije: Naravna pomoč pri kašlju in zamašenem nosu
Malo starejšim otrokom lahko poleg rednega čiščenja nosu s fiziološko raztopino pripravite tudi inhalacijo s slano vodo, zelišči ali eteričnimi olji. Tople parne kopeli pospešujejo prekrvavitev in obnovo nosne sluznice, redčijo sluz in pomagajo pri njenem izločanju, glede na vrsto inhalacije pa lahko delujejo tudi protimikrobno. Nabavite si priročen plastičen inhalator, ki se lepo prilega nosu in ustom. Z njim preprečite stik dražečih hlapov z očmi, zlasti ko uporabljate inhalacije z eteričnimi olji.
Za slano inhalacijo pripravite pol litra vrele vode s pol jedilne žlice soli (količino vode in soli prilagodite velikosti inhalatorja). Počakajte, da vodna para ne bo prevroča in ne bo opekla sluznice! Nato naj otrok vsaj pet minut, po potrebi večkrat na dan, vdihuje paro. Otrokom od približno šestega leta starosti lahko namesto soli v vročo vodo dodate tudi kapljico eteričnega olja, na primer evkaliptusa, ki poleg drugih ugodnih lastnosti uničuje nekatere bakterije in viruse ter je zato lahko učinkovita naravna pomoč proti mikrobom. Dokazano je namreč, da dvoodstotna raztopina eteričnega olja evkaliptusa razpršena v zraku, dokazano pomori približno 70 odstotkov stafilokokov. Otrok naj po potrebi inhalira do trikrat na dan. Za inhalacijo pa lahko uporabljate tudi zeliščne čaje.
Kako se pravilno koristi pumpica merno dozni inhaler (MDI)
Pet zelišč za čiščenje dihalnih poti
Med izredno kakovostnimi in učinkovitimi naravnimi pripravki za težave z nosom je zdravilo iz petih zelišč (rumenega svišča, jegliča, kislice, črnega bezga, navadnega sporiša), ki ga lahko kupite le v lekarnah. Njegova prednost je tudi način uporabe: zdravilo zaužijete in ga ne kapljate v nos, kar je zlasti za majhne otroke olajševalna okoliščina. Primeren je že za otroke od drugega leta naprej.
Svetovanje glede inhalacij pri dojenčku
Vprašanje starša: Pozdravljeni! Prosim, če mi svetujete. Moj dojenček je star 3 mesece in pol in kašlja. Bi morala inhalirat? In koliko fiziološke priporočate? Kolikokrat na dan? Ali lahko inhaliraš pri vsakem prehladu? Kako dolgo na inhalira? Kaj mu v tem primeru pomaga? Nosek ima včasih zamašen, a ga mu čistim, tako da s tem nima težav… samo kašelj? Hvala za odgovor.
Odgovor pediatrinje (povzetek): Lahko vlažite zrak (vlažilec), lahko poskusite tudi inhalacije, čeprav jih prav posebej pri malih dojenčkih še ne priporočamo. Če boste, potem zadostuje 3x dnevno po 2 ml fiziološke. Opazujte tip dihanja in v primeru znakov težkega dihanja (povišana frekvenca, dihanje s trebuhom, ugrezanje jamice pod vratom, stokanje pri izdihu) pojdite na pregled.
Inhalator kot ključen pripomoček pri težavah z dihali
Strokovnjaki iz Baby Centra pojasnjujejo, da se lahko hitro zaplete pri dojenčkih in malčkih, ki jim moramo nosek čistiti mi: "Zamašen nos lahko povzroča splošno neugodje, pri tistih, ki so podvrženi vnetjem ušes, pa lahko nedolžen prehlad hitro vodi v vnetje. Da do tega ne bi prišlo, nosek redno čistimo. Najlažje bo šlo s pomočjo fiziološke raztopine ali aspiratorja." Pojasnjujejo, da otroci, po statistiki, zbolijo za prehladom do osemkrat letno. "Na srečo večina prehladov ob ustreznem zdravljenju, ki zajema počivanje, uživanje večjih količin tekočine ter inhalacije in čiščenje dihalnih poti, izzveni v tednu dni."
Ko odkrijete kombinacijo preventivnih in kurativnih ukrepov, ki najbolj ustrezajo vašemu otroku, ne pozabite na izdatnejšo dozo crkljanja, branja pravljic in igre. Vaš malček se bo kaj kmalu spet razigrano podil naokoli. "Kaj lahko naredimo, da otrokovemu imunskemu sistemu nudimo dodatno podporo ter mu zagotovimo čim bolj zdrave in brezskrbne dni?" se sprašujejo. "Pestra in uravnotežena prehrana, ki vključuje sezonsko sadje in zelenjavo, gibanje na svežem zraku in prehranska dopolnila." Zanimivo je, da že vsi verjamemo v povezavo med stresom in večjo dovzetnostjo za bolezni, na vsakem koraku slišimo nasvete, da je ključ do zdravja v bolj zadovoljnem in umirjenem življenjskem slogu. In zakaj bi bilo kaj drugače, ko pride do vašega otroka? Stabilno in ljubeče družinsko okolje je temelj za zadovoljnega in samozavestnega otroka. Dobra samopodoba, občutek varnosti, pripadnost in sproščenost - vse to pa je osnova duševnega in telesnega zdravja, okrog katere lahko dodajamo še ostale gradnike imunskega sistema. Rezultat celotne sestavljanke bo zdrav otrok, ki bo uspešno kljuboval virusom, s katerimi se bo srečeval na skoraj vsakem koraku.
Poudarjajo, da so prav inhalacije tiste, ki največkrat naredijo največ: pospešijo izkašljevanje, pomirijo razdraženo grlo, ponovno navlažijo sluznico in odpirajo zamašen nosek. "Moč pare je znana že od nekdaj in verjetno ste se že znašli zaprti v kopalnici, z bolnim otrokom v naročju in odprto vročo vodo, da bi ustvarili kar najbolj vlažno in toplo ozračje, ki bi ublažilo otrokov kašelj? Hitrejša in preprostejša rešitev je inhalator."
Inhalator je medicinski pripomoček, ki omogoča vdihavanje tekočih zdravil ali fiziološke raztopine v obliki aerosolov neposredno v pljuča. Ena glavnih prednosti inhalatorja je hitro in neposredno delovanje. Inhalator pretvori tekočino (npr. fiziološko raztopino ali zdravilo) v majhne delce - aerosole, ki jih uporabnik vdihne. Ti delci dosežejo spodnje dihalne poti in pljuča, kjer delujejo neposredno na vneto ali prizadeto območje. Inhalatorji niso namenjeni zgolj zdravljenju akutnih obolenj, ampak so izjemno uporabni tudi v preventivne namene. Pogosto jih uporabljajo ljudje, ki imajo kronične težave z dihali, kot so bronhitis, astma ali druge kronične pljučne bolezni. Redna inhalacijska terapija pomaga izboljšati prehodnost dihalnih poti, preprečuje razvoj hujših bolezni in lajša simptome, kot so oteženo dihanje, kašelj ali vnetje dihalnih poti.
Uporaba inhalatorja s fiziološko raztopino lahko deluje kot preventiva pred suhostjo dihalnih poti, kar zmanjša tveganje za okužbe, saj vlažne dihalne poti preprečujejo širjenje virusov in bakterij. Sodobni inhalatorji so izredno preprosti za uporabo. Za razliko od starejših modelov, pri katerih je bilo potrebno vdihniti, da se je sprostilo zdravilo, sodobni inhalatorji samodejno ustvarjajo neprekinjen dotok aerosola, kar pomeni, da lahko uporabnik med inhalacijo diha povsem normalno. To je še posebej koristno pri otrocih, ki se lahko težje prilagodijo specifičnim tehnikam vdihavanja.
Poleg tega so inhalatorji kompaktni in prenosni, kar omogoča uporabo doma ali na poti. Inhalatorji so primerni za uporabo pri ljudeh vseh starosti - od dojenčkov, otrok do odraslih in starejših. Ne glede na to, ali gre za zdravljenje otroka z astmo ali odraslega z bronhitisom, inhalatorji omogočajo varno in prilagodljivo uporabo, saj omogočajo različne vrste terapij. Inhalatorji so učinkoviti pri lažjih respiratornih obolenjih, kot so prehladi, kašelj, zamašen nos, glavobol, bolečine v žrelu ali ušesih, kihanje in hripavost. Pri takšnih obolenjih lahko doma uporabljate inhalator s fiziološko raztopino, ki pomaga odmašiti nos in izboljšati prehodnost dihalnih poti. Poleg tega inhalacije s fiziološko raztopino zmanjšujejo suhost v dihalnih poteh, kar preprečuje širjenje virusov in bakterij, ki povzročajo okužbe.
Pri hujših obolenjih, kot so pljučnica, bronhitis ali astma, lahko zdravnik predpiše inhalacije z zdravili. Na trgu je na voljo veliko različnih vrst inhalatorjev, zato je pomembno izbrati takšnega, ki ustreza vašim potrebam. Pri izbiri upoštevajte naslednje dejavnike:
- Velikost delcev (aerosolov): Manjši kot so delci, globlje lahko prodrejo v pljuča in bolj učinkovita je terapija. Inhalatorji z velikostjo delcev pod 5 mikronov so posebej primerni za zdravljenje spodnjih dihalnih poti.
- Prilagodljivost: Izberite inhalator, ki je primeren za različne starostne skupine, saj boste morda potrebovali pripomoček za vso družino.
- Enostavnost uporabe: Prepričajte se, da je inhalator enostaven za uporabo, še posebej, če ga boste uporabljali pri otrocih.
Fiziološka raztopina: Vsestranska pomoč pri dihalnih težavah
Fiziološka raztopina je 0,9-odstotna raztopina natrijevega klorida oziroma navadne kuhinjske soli. V medicini se uporablja za številne namene, izpiranje ran med operativnimi posegi, nadomeščanje tekočin (kot tekočina v infuziji) in izpiranje nosne votline ter obnosnih votlin.
Novorojenček ni sposoben sam izpihati nosu, zato z uporabo fiziološke raztopine lahko "zmehčamo" in razredčimo izcedek, ki nastaja v nosu. Tako omogočimo, da se lažje samodejno izloči. Priporočila glede pogostnosti uporabe so različna. Menimo, da z uporabo fiziološke raztopine ni treba pretiravati, še posebno, če otrok ni prehlajen. Nekajkrat na dan (dvakrat do trikrat) bi pri sicer zdravem otroku povsem zadostovalo.
Vsekakor je ob prehladu pogostejša uporaba smiselna. Ne obstaja definirana zgornja meja pogostosti uporabe, starši naj pri tem vsekakor uporabljajo zdravo pamet.
Dojenček bo pri izpiranju nosu težko ustrezno sodeloval. Najbolje je aplicirati fiziološko raztopino v nos kar po kapljicah (nekaj kapljic v vsako nosnico), pri tem naj leži (najbolje na kolenih enega od staršev) in ima glavo nagnjeno rahlo nazaj, da ne bo tekočina iztekla, še preden bo prišla na mesto, kamor mora. Priporočeno je potem nagniti glavo za nekaj sekund v obe strani. Nato otroka premaknemo v pokončen položaj. Dojenček ne bo mogel ustrezno izpihniti nosu, zato tekočino, ki priteče iz nosu, preprosto obrišemo, lahko pa uporabimo tudi ustrezen aspiratorček za dojenčke.
Uporaba pri večjih otrocih je seveda prav tako smiselna, vendar le v primerih, ko imajo otroci težave (težko dihanje skozi nos, izcedek, ponavljajoča vnetja srednjega ušesa …).
Zgornja meja glede pogostnosti uporabe fiziološke raztopine v nos ni natančno definirana. Tudi stranskih učinkov uporabe le-te v nos praktično ni. Lahko se uporablja torej bistveno večkrat kot dvakrat dnevno, menimo, da je to treba prilagoditi vsakemu posameznemu primeru. Torej, če je izcedka veliko in je gost ter ob tem otrok ne more zadovoljivo dihati skozi nos, jo lahko uporabljamo tudi nekajkrat več, kot je navedeno.
S pretiravanjem otroku težko škodimo, saj so morebitni stranski neželeni učinki pogoste uporabe ekstremno redki in pravzaprav zanemarljivi. Menimo, da uporaba fiziološke raztopine v nos 10-krat dnevno popolnoma zadostuje tudi pri najhujših primerih, treba je vzeti v obzir tudi otrokovo voljo do sodelovanja. V primerih, ko njena uporaba predstavlja otroku veliko frustracijo in stres, jo zagotovo ni pametno uporabljati 10-krat dnevno, zadostovalo bi le nekajkrat. Če pa otrok brez težav sodeluje, se lahko približamo dvomestni številki.
Redna uporaba lahko prepreči vnetje srednjega ušesa pri otroku. To pa še ne pomeni, da vnetja ob redni uporabi ne bo. Le verjetnost za nastanek vnetja srednjega ušesa je ob ustrezni toaleti nosu manjša. Opozorili bi na uporabo zdrave pameti - redna in pogosta uporaba fiziološke raztopine v nos pri otroku, ki nikoli ni prebolel vnetja srednjega ušesa ali je prebolel eno ali dve, je po našem mnenju samo nepotrebno zapravljanje časa in nadlegovanje otroka. Seveda pa jo je prav gotovo smiselno uporabljati, ko so vnetja pogostejša ali ko je otrok prehlajen.
Težave z žrelom se lahko pojavijo takrat, ko je dihanje skozi nos nezadostno in pri tem seveda lahko pomaga tudi fiziološka raztopina. Povečana žrelnica onemogoča normalno iztekanje izcedka nazaj, zato je tudi v teh primerih njena uporaba priporočljiva.
Načinov izpiranja je seveda več. Lahko uporabimo že opisan način uporabe kot pri dojenčkih, razlika je le-ta, da večji otrok leži na postelji, ne pa na starševih kolenih. Potem ko ponovno zavzame pokončen položaj, lahko večji otrok poskusi tudi izpihati nos. Pri tem je nujno poudariti, da pravilno izpihovanje nosu pomeni - izpihati vsako nosnico posebej (treba je zamašiti le eno nosnico in nato skozi drugo zgolj z zmerno silo izpihniti zrak). Nikakor ni priporočljivo zapreti obe nosnici naenkrat in ob tem poskusiti izpihniti zrak ali pa uporabiti zelo veliko silo. V navedenih primerih lahko povzročimo vnos okužbe v obnosne votline ali po ušesni troblji v srednje uho.
Med potapljanjem (če seveda to ni utapljanje) voda praviloma ne prihaja v nos. Dejstvo pa je, da je zgoraj omenjenih težav (vnetij srednjega ušesa, težav z žrelom …) na morju zaradi ugodnih klimatskih pogojev bistveno manj, tako da pogosto uporaba fiziološke raztopine v nos ni potrebna.
Fiziološko raztopino lahko pripravimo tudi doma, saj je 0,9-odstotna raztopina NaCl. Tako lahko v en liter vode damo devet gramov kuhinjske soli ali pa v 0,5 litra vode 4,5 g soli. Vodo je predhodno treba prekuhati. Namenoma smo izpustili merilno dozo čajnih žličk, to pa zato, ker se njihova velikost znatno razlikuje. Nastalo raztopino nalijete v manjše stekleničke, jih zaprete in nekaj dni hranite v hladilniku. Glede sterilnosti - ni dokazano, da bi morala biti tekočina, ki jo kapljamo v nos, sterilna.
Optimalni pogoji za dihanje in preprečevanje težav
Suh zrak negativno vpliva na počutje in zdravje, zato je pomembna optimalna temperatura in vlažnost v prostoru. Primerna vlažnost prostora je med 45 in 55 %, pri otrocih med prvim in petim letom starosti pa je cca 60 %. Optimalna temperatura v prostoru, kjer otrok spi, je v zimskem času med 18 in 22 °C, v poletnem obdobju je lahko nekoliko višja, do največ 25 °C. Pozimi je vlažnost prostora zaradi ogrevanja bistveno manjša, običajno okoli 30 %, zato v tem obdobju prihaja do suhih sluznic, izsušenih ustnic, kože in lasišča. Temperatura zraka v dnevnem prostoru pa med 22 in 24 °C.
Dihala so izpostavljena številnim škodljivim snovem in mikroorganizmov iz okolja, ki narašča z daljšim zadrževanjem v prostoru, kajenju v prostoru, uporabi tiskalnikov, čistil, barvil, osvežilcev zraka, itd. Zato je pomembno redno prezračevanje prostorov zjutraj in zvečer, v nasprotnem primeru pride do kritičnih koncentracij CO2 v zraku in pojavljati se začnejo glavobol, skrajšan vdih, kihanje, kašljanje, draženje oči, nosa, grla in kože, slabost ter vrtoglavica. Tudi prevelika vlaga v zraku vpliva na počutje. Ta oteži oddajanje odvečne telesne temperature in poveča dihalni napor in delo organizma. Na drugi strani presuh zrak povzroča draženje nosne sluznice, slabše delovanje nosnih migetalk, izsušitev sluznice. Ob tem je zrak, ki vstopa v zgornja dihala nezadostno navlažen, posledično je večja možnost vstopa mikrobov skozi zgornja dihala, ker sluznica ne opravi celostno svojega zaščitnega dela.
Pri težavah z dihanjem zaradi suhega zraka so priporočljive inhalacije takrat, ko kljub optimalnim pogojem okolja otrok še vedno hitreje diha in kašlja. Lahko uporabljate različne inhalacije - blage vodne raztopine z zelišči, kot so materina dušica, kamilica, nekatera eterična olja, sivka, evkaliptus, smreka, ali fiziološko raztopino. Odsvetovana je uporaba žajblja, ker je precej dražeč. Inhalacije delate enkrat do dvakrat dnevno, 5-10 minut oziroma do takrat, ko opazite otrokovo lažje dihanje. Lahko pa izvajate tudi inhalacijsko terapijo - zdravljenje z vdihavanjem vodnih hlapov, ovlaženih medicinskih plinov in aerosole razpršenih zdravil. Na ta način se ovlaži in omehča sluznica dihalne poti, in s tem olajša izkašljevanje. Prednosti terapije z neposrednim vnašanjem zdravila je takojšen učinek in lokalno delovanje. Pri inhalatorjih je ključnega pomena, da so razpršeni delci čim manjši.
tags: #inhalacije #pri #dojencku