Prvih nekaj mesecev dojenčkovega življenja se marsikatera mamica spominja po krčih, ki jih pogosto imenujemo tudi kolike. Te nadležne težave, ki prizadenejo približno 20% novorojenčkov, se lahko pojavijo že kmalu po rojstvu, najpogosteje pa med 2. in 3. tednom starosti. Čeprav so za večino otrok nenevarne in običajno izzvenijo do 4. oziroma 5. meseca starosti, ko so dojenčkova prebavila bolj razvita, predstavljajo velik izziv tako za dojenčka kot za starše. Ne glede na to, ali dojenčka dojite ali hranite z mlečnimi formulami, je razumevanje vzrokov in iskanje učinkovitih metod lajšanja ključnega pomena za dobro počutje celotne družine.
Kaj so kolike in zakaj se pojavljajo?
Kljub številnim teorijam nihče natančno ne ve, zakaj nekateri dojenčki v grozovitem joku k sebi vlečejo nogice, se zvijajo v klobčič in imajo vetrove. Kot kažejo mednarodne raziskave, se kolike pojavljajo enako pogosto pri dojenih otrocih kot pri tistih, ki so hranjeni z mlečnimi formulami, v splošnem pa so nekoliko pogostejše pri fantkih. Doktrina navaja, da naj bi imeli dojenčki v prebavnem traktu premalo prebavnih sokov (encimov), ki so potrebni za razgradnjo beljakovin v materinem mleku. Ker težko prebavljajo, jih boli trebušček, zaradi česar jokajo. Jok pa še dodatno poslabša situacijo, saj hlastajo in požirajo zrak, ki še dodatno pomeni obremenitev prebavnega sistema - imajo vetrove.
Med pogostejše vzroke za nastanek krčev poleg nerazvitosti prebavnega sistema sodijo še prekomerno hranjenje, težave pri dojenju in neustrezna luknjica na cuclju, velikega pomena pa naj bi bila tudi prehrana doječe matere. Nekatere teorije nakazujejo, da so lahko za krče včasih krive gastrointestinalne težave, kot so alergija (na primer na kravje mleko), povečana proizvodnja plinov, ki je povezana s fermentacijo v črevesju in poselitvijo bakterij, ali intoleranca na laktozo. Lahko gre tudi za posledico slabe tehnike hranjenja, lakote ali prenajedanja, ki pri otroku povzroči nelagodje in napetost v trebuščku.
Pomembno je prepoznati razliko med običajnim jokom in jokom zaradi kolik. Jok zaradi bolečin v trebuščku je običajno glasnejši, ostrejši in bolj intenziven. Dojenček se ne more pomiriti ali zaspati, pogosto je rdeč v obraz, medtem ko koža okoli ust postane bleda. Če je dojenček zaprt, je njegov trebušček napet in večji kot običajno, težko iztreblja, čeprav pogosto spušča vetrove. Vendar, kot poudarjajo strokovnjaki, so ti dojenčki zdravi in lepo napredujejo, kljub neutolažljivemu joku, ki je najintenzivnejši med 4. in 6. tednom starosti.
Kako lahko pomagamo dojenčku, ki ga mučijo krči?
Ne obstaja univerzalno pravilo za lajšanje tegob, saj vsakemu novorojenčku oziroma dojenčku ustreza drugačna metoda. Starši naj se zato oborožijo z veliko mero potrpežljivosti pri iskanju primernega načina, kako novorojenčku ublažiti krčevito bolečino.
1. Gibanje, dotik in sprememba okolja:Nosite, zibajte in ljubkujte svojega dojenčka. Sprememba okolja, svež zrak in premikanje vozička ga lahko pomirijo in uspavajo. Nekateri dojenčki se umirijo ob pestovanju s trebuščkom navzdol, medtem ko druge pomiri nežna glasba ali enakomerno gibanje v vozičku ali avtomobilu. Tudi zvoki, kot je brnenje kuhinjske nape ali fena, ali točenje vode, lahko odvrnejo pozornost dojenčka od nelagodja.
2. Masaža trebuščka:Mnoge mame poročajo, da je dojenčku najbolj pomagala masaža. Dojenčka masirajte po spodnjem delu trebuščka s prsti in dlanjo v smeri urinega kazalca. S tem lahko pomagate pri sprostitvi napetih mišic in izboljšanju prebave. Lahko ga položite tudi s trebuhom navzdol na svoja stegna in ga nežno trepljate po hrbtu, kar mu bo pomagalo sprostiti napetosti v trebuščku.
3. Zeliščni pripravki in čaji:Dojenčku lahko pomagate z različnimi čaji, pri čemer mame pogosto izpostavljajo komarčkov čaj, čaj iz posušenih kamilic in janeževih zrn ter čaj iz janeža in kumine. Ti pripravki delujejo blagodejno in pomirjujoče ter pomagajo pri napenjanju. Vendar pazite, da čaja ne dajate kot nadomestilo za materino mleko ali mlečno formulo, in da ga otrok ne zaužije preveč. Na trgu so na voljo tudi zeliščne kapljice s sestavinami, kot so navadni komarček, janež in kumina, ki pomirjajo krče v prebavilih in blažijo napenjanje.
4. Telovadba za dojenčka:Mnogim dojenčkom pomaga "kolesarjenje" z nogicami. Primite dojenčka v gležnje in nežno "vozite kolo", kar mu bo pomagalo pri vetrovih.
5. Pomembnost podiranja kupčka:Vedno, po ali med obrokom, pomagajte dojenčku podreti kupček. To je ključnega pomena za izločanje zaužitega zraka in preprečevanje napihnjenosti.
6. Zaupanje v naravo in sodobne pripomočke:Nekateri starši poročajo o dobrih izkušnjah s probiotiki, ki pomagajo vzpostaviti normalno črevesno mikrofloro pri dojenčkih. Na trgu so na voljo tudi kapljice z encimom laktaza, ki skrbijo za presnovo laktoze (mlečnega sladkorja), ki je sestavni del mleka. Če otroka hranite z mlečno formulo, lahko poskusite z zamenjavo le-teh z formulami, ki vsebujejo delno hidrolizirane beljakovine, nekoliko nižje količine laktoze ali pa vsebujejo prebiotike in probiotike. Na voljo so tudi kapljice, ki vsebujejo učinkovino simetikon, ki zmanjšuje površinsko napetost in povzroči razgradnjo mehurčkov pene v črevesju, kar omogoča lažje izločanje plinov. V primeru težav s plini je na voljo tudi Frida baby Windi, cevka za enkratno uporabo, ki pomaga pri sproščanju ujetega plina.
7. Posvet s pediatrom:Kapljic proti krčem nikar ne kupujte sami, ampak se najprej posvetujte s pediatrom. V izrednih primerih vam lahko predpiše sredstva proti napenjanju, krčem ali pomirjevala. Če sumite na kolike, je obisk pediatra nujen za potrditev diagnoze in morebitno zdravljenje. V primeru, da so kolike posledica resnejše bolezni, kot so alergije, okužbe sečil ali vnetje ušes, bo pediater ustrezno ukrepal.
Prehrana doječe matere - miti in resničnost
Ženske pogosto poročajo, da so krči postali bolj blagi, ko so prenehale uživati mlečne izdelke (mleko, sir, jogurt, skuta). Strokovna mnenja so sicer različna, vsekakor pa je vredno poskusiti za nekaj dni iz jedilnikov črtati omenjene izdelke. Vendar pa je pomembno poudariti, da če pri otroku ne gre za zdravstveno potrjeno alergijo na določeno hrano, kot sta kravje mleko in jajca, potem tudi doječi materi ni treba posegati po nobeni posebni dieti. Včasih so namreč svetovali, da mora mati na strogo dieto in da je treba iz prehrane izločiti številna zdrava živila. Če pa se boste odločili izogibati določenim živilom, kot so stročnice, sveže sadje (med drugim jagodičevje, citrusi, ananasi), sveža zelenjava, mleko in mlečni izdelki, boste s tem naredili otroku več škode kot koristi. Na ta način boste tudi svojemu telesu odrekli hranilne snovi, vitamine in minerale, ki jih v času po porodu in med dojenjem še kako zelo potrebuje. V primeru potrjene alergije pa je izogibanje določenim živilom nujno in lahko z dietno prehrano popolnoma izzveni.
Ko je potrpežljivost ključna
Pomembno se je zavedati, da nobena metoda ali izdelek ne pomaga takoj. Starši naj poskusijo po en ukrep, eno zdravilo ali prehransko dopolnilo naenkrat, saj v nasprotnem primeru ne bodo vedeli, katera stvar je dojenčku pomagala. Pri izbrani metodi naj vztrajajo vsaj nekaj dni (oziroma do en teden) in če ni učinka, naj preskusijo katero od drugih metod. Svetuje se tudi kombinacija enega izdelka in enega nefarmakološkega ukrepa hkrati.
15-minutna vodena meditacija za lajšanje tesnobe in stresa (Tehnike sproščanja)
Skrb za novorojenčka je čudovita, a hkrati tudi izzivov polna izkušnja. Z razumevanjem simptomov, potrpežljivostjo in iskanjem pravih metod lahko pomagamo dojenčku prebroditi to neprijetno obdobje in zagotovimo čim bolj pozitivno izkušnjo starševstva.