Ob lepem vremenu, ki nas vabi na prosto, se starši pogosto sprašujejo o pravilnem oblačenju dojenčkov, še posebej, ko gre za sobno temperaturo. V stanovanju, kjer je idealna temperatura za novorojenčka okoli 22 °C, je ključno, da otroka ne preveč oblečemo. Ko dojenček pridobi na telesni teži, se lahko temperatura v prostoru nekoliko zniža na okoli 20 °C. Pomembno je, da se otrok počuti udobno in da lahko svojo energijo usmeri v rast, ne pa v vzdrževanje telesne temperature.
Pravilo "ene plasti več" in individualni pristop
Splošno pravilo, ki se pogosto omenja, je, da naj ima dojenček vedno oblečeno eno plast oblačil več, kot jo imamo sami. Če imamo mi na primer oblečeno majico z dolgimi rokavi, naj bi novorojenčku oblekli dve plasti. Vendar je ta smernica le izhodišče, saj je vsak dojenček individualen. Nekateri hitreje zebejo, drugim je hitro vroče. Zato je ključno opazovanje otroka. Če je koža na zatilju vlažna in topla, mu je najverjetneje vroče. Hladne rokice in nogice pri novorojenčkih niso nujno znak, da jim je mraz, saj je njihova cirkulacija še slabo razvita.
Oblačila za notranje prostore
V stanovanju, kjer je temperatura okoli 22 °C, novorojenček običajno ne potrebuje kapice. Osnovna plast oblačil je lahko bodi z dolgimi rokavi ali kratkimi rokavi, odvisno od tega, kako toplo vam je. Čez bodi lahko oblečete pajaca ali spodnji del trenirke ter debelejše nogavičke ali copatke. Če izberete plišast pajacek, je dovolj, da je pod njim le ena majica ali bodi. Nekateri starši uporabljajo tudi kombinacijo bodi brez rokavov, čez bombažna majčka in trenirka ali pajacek. Pomembno je, da oblačila omogočajo koži, da diha, zato se izogibajte sintetičnim materialom.
Oblačenje za spanje
Pri spanju je priporočljiva nekoliko nižja sobna temperatura, med 18 in 20 °C, še posebej ponoči. Če starši spijo v hladnejšem prostoru, naj se prilagodijo novorojenčku. Za spanje je primeren tanek pajacek ali pižama, ki pokriva celotno telo, vključno s stopali, ali pa bombažna spalna vreča. Nekateri starši dodajo še tanek odejico. Ključno je, da otroku ni prevroče, saj pregrevanje poveča tveganje za SIDS (sindrom nenadne smrti dojenčka).
Oblačenje za sprehode na prostem
Ko so dnevi topli, celo vroči, je gibanje na svežem zraku z dojenčkom dobrodošlo. Prvi sprehodi naj bodo kratki, od 10 do 15 minut, in postopoma daljši. Odpravite se ven v najlepšem delu dneva, zjutraj ali proti večeru, ko ni najbolj vroče. Novorojenčka v vozičku oblečemo tako kot za notri, dodamo pa še plišasto jopico in hlačke ter ga pokrijemo s tanjšo odejico. V prvih tednih ali štirinajstih dneh lahko glavo novorojenčka pokrijemo s kapico, kasneje to ni več nujno. Pri prehodu iz stanovanja v voziček ali avto je pomembno, da otroka ne izpostavljamo nenadnim temperaturnim spremembam.
PEDOSANA SVETUJE: Kako pozimi otroka obleči za vožnjo v avtosedežu?
Termoregulacija pri dojenčkih
Novorojenčkovo telo še ni sposobno samostojno uravnavati telesne temperature tako učinkovito kot pri odraslih. Hipotalamus v možganih, ki je odgovoren za termoregulacijo, še ni popolnoma razvit. Zato je dojenček bolj odvisen od zunanjih dejavnikov in pravilnega oblačenja s strani staršev. Ko je okolje toplo in je novorojenček ustrezno oblečen, je bolj miren in dobrovoljen, saj svojo energijo usmerja v rast. V prvih mesecih življenja se sposobnost termoregulacije postopoma razvija, kar pomeni, da otrok postaja sposoben potenja ali drgetanja za uravnavanje telesne toplote.
Zaščita pred soncem in vročino
Poleti, ko je vroče, je pomembno, da dojenčke in majhne otroke zaščitimo pred neposrednim soncem. Naj bivajo v senci. Če je potrebno, uporabite lahkotno platneno kapico, ki bo zaščitila glavo in zatilje. Pri prevozu z avtomobilom je priporočljivo, da avto pred vožnjo nekoliko shladite in da je klimatska naprava prižgana le zelo malo. Izogibajte se uporabi krem z zaščitnim faktorjem, saj lahko dražijo občutljivo otrokovo kožo. Najpomembneje je, da jih ne izpostavljamo močnemu soncu.
Dodajanje tekočine
Izključno dojeni otroci ne potrebujejo dodatne tekočine, saj se zaradi žeje pogosteje dojijo. Ko dojenčku začnete dodajati gosto hrano ali če je hranjen z mlečno formulo, mu dodajajte tudi pijačo. Najboljša je navadna voda iz pipe, medtem ko se voda iz plastenk odsvetuje.
Varnost v avtomobilu
Pozornost je treba nameniti tudi varnosti med prevozom z avtomobilom. Avto je smiselno pred vožnjo nekoliko ohladiti in med vožnjo klimatsko napravo uporabljati zmerno. Če se le da, dojenčka med daljšo vožnjo večkrat vzemite iz lupinice. Nikoli ne puščajte dojenčka samega v avtomobilu, ne glede na zunanje temperature.
Majhni otroci (1-3 leta)
Pri majhnih otrocih, starih od enega do treh let, oblačenje prav tako prilagajamo temperaturi in njihovi telesni dejavnosti. Notri so majhni otroci oblečeni podobno kot odrasli, se pravi, da se oblačijo v skladu s svojim občutkom udobja. Zunaj pa je pomembno, da so ustrezno oblečeni glede na zunanje temperature, za zaščito pred soncem pa naj uporabljajo platneno kapico.
Tradicija in priprava garderobe
Pri pripravi garderobe za novorojenčka se še vedno svetujejo tetra in mako majčke, pajacki, kapice, copatki, slinčki. Oblačenje novorojenčkov se mora prilagoditi letnemu času in toploti v stanovanju. V hladnejšem času se svetuje dnevna sobna temperatura od 20 do 22 stopinj. Ob tako ogrevanem stanovanju se novorojenčka obleče v dve majčki (tetra in mako), zavije v pleničke, čez obleče žabice, obuje copatke ter zavije ali pokrije z odejico. Če pa se novorojenčka obleče v pajacek (pliš), se spodaj obleče samo eno majčko (tetra ali mako).
Kaj storiti, ko se dojenček ne počuti dobro?
Včasih dojenčki jokajo ali so videti nezadovoljni, čeprav so siti. Pomembno je, da pomislimo, da jim je morda vroče. To preverimo s tem, da novorojenčka potipamo na zatilju. Če je koža na tem predelu vlažna in topla, mu je vroče. Če pa je otrok premražen, je čas, da se sprehod konča in ga odnesete v toplejši prostor. Vedno zaupajte svojim občutkom in opazujte svojega dojenčka.
Pomembnost naravnih materialov
Pri izbiri oblačil za dojenčke je ključnega pomena, da izberete materiale, ki dihajo in ne dražijo otrokove kože. Prednost dajejo naravnim materialom, kot so bombaž, lan in bambus. Izogibajte se sintetičnim tkaninam, kot sta volna in flis, neposredno na koži, saj lahko povzročijo potenje in nelagodje.