Dojenčki ob rojstvu v svet ne vstopijo kot nepopisan list. Njihovo telo nosi zgodbo - zgodbo nosečnosti, poroda in dogajanja v prvih urah in dneh življenja. Ti začetki vplivajo na njihovo počutje, telesno držo, vzorce gibanja, sesanja, spanja in navezovanja stika s svetom. Včasih ti zapisi ostanejo ujeti v telesu kot napetosti, ki ovirajo sproščen razvoj. Kraniosakralna terapija (KST) predstavlja nežno, neinvazivno tehniko, ki se osredotoča na kraniosakralni sistem - lobanjske kosti, hrbtenjačo in cerebrospinalno tekočino, ki obdaja živčni sistem. Ta nežna terapija je še posebej primerna za novorojenčke in dojenčke, saj je spoštljiva in prilagojena njihovemu občutljivemu telesu.
Rojstvo kot fizični in čustveni stres
Rojstvo je za dojenčka izjemen fizični in čustveni stres. Pritiski in sile med porodom lahko povzročijo, da se lobanjske kosti nekoliko premaknejo ali se mišice in vezivno tkivo napnejo. Ti mikro neravnovesja lahko vplivajo na dojenčkovo sposobnost pravilnega sesanja, dihanja, prebave in celo na spanec. Dojenčki lahko razvijejo napetosti v vratu, ramenih ali hrbtu zaradi položaja v maternici ali zaradi prvih tednov življenja, ko še raziskujejo gibanje in koordinacijo. Pogoste težave, kot so nespečnost, težave pri dojenju ali hranjenju po steklenički, krči, kolike in napetosti, so lahko povezane z neravnovesjem v kraniosakralnem sistemu.
Pomembno je razumeti, da je dojenček tesno povezan s tabo, mamica, tudi na energijski in živčni ravni. Stresni hormoni, napetosti v mišicah ali neustrezno sproščeno telo pri tebi lahko vplivajo na razvoj in počutje otroka, pa tudi na vajin medsebojni odnos. Zato je kraniosakralna terapija koristna tudi za mamico, saj ti pomaga sprostiti napetosti, ki so se pojavile zaradi nosečnosti, poroda ali dojenja.
Kaj je kraniosakralna terapija in kako deluje?
Kraniosakralna terapija (KST) je nežna manualna terapevtska tehnika, ki se osredotoča na zdravljenje skozi nevrološki sistem, ki obdaja centralni živčni sistem. Ta terapija temelji na predpostavki, da se skozi kraniosakralni sistem, ki vključuje lobanjo (cranium), hrbtenico, križnico (sacrum) in medenične kosti, pretaka cerebrospinalna tekočina (likvor). Kranium in sakrum povezuje čvrsta zunanja membrana, ki vsebuje tekočino KS sistema. Terapevt jo zaznava kot počasen, nežen ritem, ki valovi skozi celo telo. Njena glavna naloga je ohranjanje vitalnega živčnega sistema. Moten ali spremenjen ritem v telesu posameznika vpliva na njegov živčni sistem, kar pomeni, na vse ostale funkcije v telesu. Z »manipulacijo« KS ritma in sproščanjem napetosti v kranio-sacralnem predelu tako vplivamo na centralni živčni sistem (CŽS), da ponovno deluje bolj harmonično. S tem pa celemu telesu pomagamo, da se v njem prične proces samozdravljenja.
KST izhaja iz osteopatije. V 70-ih letih prejšnjega stoletja jo je razvil in utemeljil dr. John Upledger. Gre za nežno, neinvazivno metodo, kjer se terapevt z dlanmi rahlo dotika posameznih delov telesa (npr. glave, hrbtenice, križa, rok itd.) in se odziva na občutenje ritma gibanja struktur pod dlanjo. Cilj terapije je sprostiti blokade in vzpostaviti naravno stanje v človekovem telesu (življenjska radost, zdravje, harmonija, mir).
Kraniosakralna terapija je nežna in varna terapevtska tehnika, ki ne zahteva uporabe zdravil ali invazivnih postopkov. S subtilnimi gibi terapevt vodi osebo v globoko sprostitev, s katero telo spodbudi k samozdravljenju. Z izjemno rahlim pritiskom na lobanjske kosti, hrbtenico in mehka tkiva terapevt spodbuja naravne procese samozdravljenja ter izboljšuje delovanje telesa kot celote. KST izboljšuje gibljivost lobanjskih šivov (sutur), elastičnost fascij in čvrste vezivne opne (dure mater) ter vpliva na boljšo izmenjavo snovi v ventrikularnem in venskem obtoku. KST izkorišča naravno življenjsko energijo, ki je bila zaradi različnih škodljivih dejavnikov »blokirana«.
Kako poteka kraniosakralna terapija za dojenčke?
Kraniosakralna terapija za dojenčke poteka v zelo nežnem in sproščenem okolju in vzdušju. Pri terapiji je dojenček pogosto v tvojem naročju, lahko leži tudi na podlagi, na terapevtski mizi ali je v naročju terapevta. Predvsem je pomembno, da se počuti varnega in da mu je udobno. Med terapijo se lahko dojenček doji oziroma hrani, lahko pa tudi spi. Terapevt nežno s subtilnimi gibi posluša kraniosakralni ritem in z dotikom ali brez vzpostavlja ravnovesje v telesu. Z intuitivnimi gibi potuje po telesu, in spodbuja telo k samozdravljenju. Tretma za najmlajše dojenčke in otroke običajno traja od 20 do 30 minut.
Po terapiji je dojenček pogosto bolj sproščen, včasih lahko tudi zaspi. Nekateri dojenčki pa se na terapijo odzovejo z dnevom ali dvema nemira, kar po tem času izzveni in dojenček se počuti sproščeno. Ne, terapevtski dotiki so izjemno nežni in ne povzročajo bolečin.
Kdaj je kraniosakralna terapija priporočljiva za dojenčke?
Številnim novorojenčkom bi terapija koristila že v prvih dneh življenja, definitivno pa v obdobju dveh tednov od rojstva. S tem bi se izognili številnim težavam v otroštvu in odrasli dobi, med drugim npr. razvojnim težavam, težavam z ušesi, glavobolom, bolečinam v vratu, težavam s hrbtenico itd.
Priporočljiva je za dojenčke, ki neprestano jočejo, ne spijo, imajo hude krče, polivajo, se ustrašijo ropota ali dotika, imajo ekstenzije (nazaj, levo, desno), se težje dojijo, oziroma imajo šibak sesalni refleks, težave ob rasti zobkov, itd.
Po porodu se lahko pri dojenčkih pojavijo težave, kot so polivanje, težave s spanjem, kolike, refluks, prebavne težave, težave s sesanjem in drugo. Kraniosakralna terapija lahko pomaga pri lajšanju teh težav.
KST in težave dojenčkov
Težave s spanjem: Ljudje s težavami s spanjem se lahko soočajo s številnimi težavami, ki vplivajo na njihovo kakovost življenja in zdravje. KST deluje na principu uravnavanja pretoka cerebrospinalne tekočine, ki kroži okoli možganov in hrbtenjače. Poleg tega pa KST lahko pomaga pri lajšanju kroničnih bolečin, ki so lahko pogost vzrok za težave s spanjem. Sprostitev mišic in izboljšan pretok krvi in limfe po telesu lahko pomagata pri lajšanju bolečin ter s tem prispevata k boljšemu spanju.
Prebavne težave: Kraniosakralna terapija lahko pomaga pri lajšanju prebavnih težav, kot so zaprtje, kolike in druge težave s prebavnim sistemom. Terapija lahko sprosti napetost tudi v predelu trebuha in črevesja. Težave s kolikami se občutno zmanjšajo ali celo prenehajo.
Težave s sesanjem in hranjenjem: KST lahko pomaga sprostiti napetosti v glavi, vratu in ustih, ki ovirajo učinkovito dojenje. Prav tako izboljšuje koordinacijo sesanja in požiranja.
Porodna travma: Pri težkem porodu je novorojenček izvestno izpostavljen velikemu stresu. Kraniosakralna terapija za dojenčke se morda sliši nenavadno in nekoliko misteriozno, vendar je zelo koristna in blagodejna. Nekatere raziskave kažejo, da se velik delež novorojenčkov nahaja v stresnem krču še nekaj časa po porodu. Novorojenčkova glava je mehka in gibljiva, da lahko med porodom kot vodilni del telesa potuje iz maternice skozi porodni kanal. Hkrati pa je dovolj močna, da potisne navzven skozi medenično dno. Težave nastanejo, ko lobanjske kosti ostanejo popačene in sploščene. Nepravilna poravnava lobanjskih kosti vpliva na centralni živčni sistem, ki vzdolž hrbtenjače prenaša sporočila po telesu. Če skeletni ustroj ni takšen, kot bi moral biti, je prenašanje sporočil moteno. Terapija je zelo učinkovita pri sproščanju posledic porodnih travm, kot so vakuumski porod, kleščni porod ali dolgotrajen porod. Pomaga vzpostaviti ravnovesje v telesu.
KST in mati po porodu
Po porodu žensko telo potrebuje določen čas, da si opomore ter ponovno vzpostavi normalno ravnovesje hormonov. KST lahko pomaga pri sproščanju napetosti v telesu, izboljšuje okrevanje po porodu in lajša bolečine. Hkrati podpira čustveno ravnovesje v občutljivem obdobju.
Kraniosakralna terapija med nosečnostjo se običajno izvaja v položaju na boku ali hrbtu, odvisno od faze nosečnosti. Pred začetkom KST med nosečnostjo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali babico, da se prepričate, da je terapija primerna za vas in vašega otroka.
KST je uspešna tako za nosečnice, kot priprava na porod, kot za mame po porodu. Kot sem že omenila, je tudi mama šla čez čudovito, a za njeno psihofiziko precej stresno izkušnjo. Telo se je spremenilo že med samo nosečnostjo, lahko je prišlo do diastaze (razmika preme trebušne mišice), lahko je prišlo do bolečin v hrbtenici, hormonskega neravnovesja. Po porodu se mora telo »nazaj sestaviti«, notranji organi, medenica, križnica in sramne kosti se morajo postaviti na svoje mesto, mišice medeničnega dna pa morajo postati spet močne in elastične,… Hkrati pa se novopečena mama z rojstvom otroka sooča tudi z novim izzivom 'Biti Mama'.
KST lahko pomaga pri sproščanju napetosti v mišicah, izboljšanju pretoka krvi in limfe, uravnavanju hormonskega sistema ter izboljšanju čustvenega in psihičnega počutja. Poleg tega lahko ta terapija pomaga tudi pri lajšanju simptomov različnih zdravstvenih težav, kot so glavoboli, migrene, bolečine v hrbtu, vratu in ramenih, tesnoba, stres, nespečnost, težave s prebavo, težave s sinusi in drugo.
Terapija na daljavo
Če si želite terapijo preizkusiti, a vam razdalja ali druge okoliščine ne dopuščajo obiska v živo, obstaja možnost kraniosakralne terapije na daljavo. Terapevt se poveže s telesom obravnavanega na podoben način, kot če bi imel roke neposredno na njem. Preko zaznavanja, prisotnosti in znanja uravnoveša napetosti, sprošča blokade ter podpira telo, da se spomni svojih notranjih virov zdravja. Tako se aktivirajo procesi samozdravljenja - sproščajo se disfunkcionalni vzorci, telo pa se lažje reorganizira in umiri.
Terapija na daljavo je lahko še posebej primerna za dojenčke in otroke, kadar je razdalja do terapevta prevelika, pri močni občutljivosti na dotik, po težkem porodu, ko je dojenček zelo občutljiv na dražljaje, ali v starosti, ko otrok težko miruje ali težko zaupa neznanim ljudem.
Izkusite prednosti kraniosakralne terapije | Pojasnjuje fizioterapevt
Število obiskov in pričakovani rezultati
Število obiskov je individualno, pogosto zadostuje 3 do 5 terapij, lahko pa jih je tudi več, če so težave izrazitejše. Spremembe pa se začutijo in vidijo že po prvi terapiji. V primeru težkega ali prezgodnjega poroda je potrebnih nekoliko več terapij, preden se začnejo kazati rezultati. Terapija ni primerna samo za novorojenčke in dojenčke; pravzaprav ni nikoli prepozno.
Starši pogosto poročajo o izboljšanju že po nekaj terapijah. Nekateri starši potrebujejo več, drugi manj časa, da opazijo kakršnokoli razliko in se odločijo za ponovni obisk. Terapevti spremembo po navadi opazijo že med samo terapijo. Pri nekaterih dojenčkih lahko pride do intenzivne reakcije v obliki joka. Včasih se stanje tudi poslabša, preden se izboljša. To je tisto, kar je normalno, a je to staršem najtežje razumeti.
Kraniosakralna terapija je nežna, neinvazivna metoda, ki podpira telo pri sproščanju napetosti in vzpostavljanju ravnovesja v živčnem sistemu. Z osredotočanjem na celostno dobro počutje pomaga telesu doseči globoko sprostitev in olajša pot k boljšemu zdravju.